abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_169789523
quote:
0s.gif Op zondag 26 maart 2017 13:45 schreef Artoo het volgende:
Ik had vandaag herkansing voor de deadlifts. 2 weken geleden moest ik die 5x3 130kg en kwam niet verder dan 1 set door mindfuck :') In overleg met de trainer de load ietsje teruggezet voor het zelfvertrouwen. Vandaag 126 5x3, niets aan de hand. Hoofd wtf :+
130. Bazin hoor. Respect.
pi_169790704
quote:
0s.gif Op zondag 26 maart 2017 13:45 schreef Artoo het volgende:
Ik had vandaag herkansing voor de deadlifts. 2 weken geleden moest ik die 5x3 130kg en kwam niet verder dan 1 set door mindfuck :') In overleg met de trainer de load ietsje teruggezet voor het zelfvertrouwen. Vandaag 126 5x3, niets aan de hand. Hoofd wtf :+
Nice!
pi_169791103
Zo het begin van de homegym is er.. dumbbells van 8 tm 30 kg zijn in de pocket. Auto trok het maar net.. :P
  zondag 26 maart 2017 @ 15:23:50 #54
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_169791451
quote:
1s.gif Op zondag 26 maart 2017 13:47 schreef Toto69 het volgende:

[..]

130. Bazin hoor. Respect.
Thanks! 130 zit jij zo op hoor :)
Fear is the path to the Dark Side.
  zondag 26 maart 2017 @ 15:50:36 #55
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169791915
quote:
0s.gif Op zondag 26 maart 2017 13:45 schreef Artoo het volgende:
Ik had vandaag herkansing voor de deadlifts. 2 weken geleden moest ik die 5x3 130kg en kwam niet verder dan 1 set door mindfuck :') In overleg met de trainer de load ietsje teruggezet voor het zelfvertrouwen. Vandaag 126 5x3, niets aan de hand. Hoofd wtf :+
Pff goed bezig!
  zondag 26 maart 2017 @ 16:08:17 #56
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_169792187
quote:
14s.gif Op zaterdag 25 maart 2017 22:57 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Erg lastig die balans vinden. Ging net lekker, maar net teveel dan denk ik. Weekje iets minder dan maar, kijken of dat helpt. Thx
Verdomde ,moeilijk zelfs. :) Zeker omdat je groeit veranderd je lichaam en de reactie op training en voeding de hele tijd. het is best een klus om daar een beetje een rode lijn uit te halen.

Maar, vaak weet je zelf ook wel wanneer je te ver gaat. Als je weken achter elkaar maxed of tegen je max aanzit weet je dat het mis gaat op een gegeven moment.
  zondag 26 maart 2017 @ 16:16:50 #57
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_169792345
Gisteren met het hele PL team een testdag gedaan. Ik was er eigenlijk niet op voorbereid omdat ik pas van de week hoorde dat we dat gisteren zouden gaan doen. Ik kon dus niet meer dan een 140 bench en een 200 DL eruit persen.

Maar het is wel leuk om met zijn allen te trainen, adrenaline gaat goed door het dak op die manier. :P

M'n gym vriendin die naast me staat deed een 140 DL, wat een PR was. En ja, ik heb een gymshark hoodie aan. :D

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
  Moderator zondag 26 maart 2017 @ 16:24:43 #58
18653 crew  D.
pi_169792504
Misschien binnenkort ook eens zo'n deadlift proberen, al krijg ik al spontaan rugpijn bij het idee :P

Of is zo'n oefening meer voor gevorderden?
  zondag 26 maart 2017 @ 16:28:34 #59
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_169792590
quote:
0s.gif Op zondag 26 maart 2017 16:24 schreef D. het volgende:
Misschien binnenkort ook eens zo'n deadlift proberen, al krijg ik al spontaan rugpijn bij het idee :P

Of is zo'n oefening meer voor gevorderden?
Nee hoor, daar kan je gewoon mee beginnen. het is echter wel handig om gelijk goed te beginnen dus ik zou even wat filmpjes zoals dit bekijken om het te leren.

  zondag 26 maart 2017 @ 16:34:55 #60
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169792716
Om ook maar eens een filmpje te delen :)
45 kilo squat clean. Kijken of we dit kunnen verbeteren nu we aan de techniek gaan werken.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
of nouja filmpje, link naar filmpje :+
  Moderator zondag 26 maart 2017 @ 16:38:06 #61
18653 crew  D.
pi_169792769
quote:
7s.gif Op zondag 26 maart 2017 16:28 schreef Snakey het volgende:

[..]

Nee hoor, daar kan je gewoon mee beginnen. het is echter wel handig om gelijk goed te beginnen dus ik zou even wat filmpjes zoals dit bekijken om het te leren.

Opgeslagen :Y

Den dat ik eerst thuis een licht ga oefenen :Y
pi_169792852
Quarter reppen op de legpress :')

we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
  zondag 26 maart 2017 @ 16:49:06 #63
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_169792981
quote:
1s.gif Op zondag 26 maart 2017 16:34 schreef Cue_ het volgende:
Om ook maar eens een filmpje te delen :)
45 kilo squat clean. Kijken of we dit kunnen verbeteren nu we aan de techniek gaan werken.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
of nouja filmpje, link naar filmpje :+
Ik vind dit er al goed uitzien. De techniek onder de knie krijgen met Oly lifts is behoorlijk moeilijk.
pi_169793898
quote:
0s.gif Op zondag 26 maart 2017 15:05 schreef Multiply het volgende:
Zo het begin van de homegym is er.. dumbbells van 8 tm 30 kg zijn in de pocket. Auto trok het maar net.. :P
Lekker hoor, heeft ook wel wat gekost denk
pi_169793922
quote:
14s.gif Op zondag 26 maart 2017 17:26 schreef Doublepain het volgende:

[..]

Lekker hoor, heeft ook wel wat gekost denk
Hij kreeg die dumbbells gratis dacht ik eens te lezen. Super chill.
pi_169794054
quote:
0s.gif Op zondag 26 maart 2017 16:42 schreef McNulty het volgende:
Quarter reppen op de legpress :')

Ik zag 'm al voorbij komen. Godver wat een pijn moet dat doen :X
  zondag 26 maart 2017 @ 17:34:10 #67
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169794085
Ik durf m niet te kijken :')
pi_169794112
De preview zegt eigenlijk al genoeg.
  zondag 26 maart 2017 @ 17:35:44 #69
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169794135
quote:
10s.gif Op zondag 26 maart 2017 17:34 schreef Vinniiee het volgende:
De preview zegt eigenlijk al genoeg.
Zo goed had ik nog niet gekeken :(
pi_169794294
quote:
1s.gif Op zondag 26 maart 2017 17:35 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Zo goed had ik nog niet gekeken :(
_O-
  zondag 26 maart 2017 @ 17:56:24 #71
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_169794584
quote:
10s.gif Op zondag 26 maart 2017 17:34 schreef Vinniiee het volgende:
De preview zegt eigenlijk al genoeg.
Dat dacht ik al, daarom dan ook niet gekeken.
pi_169794799
quote:
14s.gif Op zondag 26 maart 2017 17:26 schreef Doublepain het volgende:

[..]

Lekker hoor, heeft ook wel wat gekost denk
quote:
1s.gif Op zondag 26 maart 2017 17:27 schreef Toto69 het volgende:

[..]

Hij kreeg die dumbbells gratis dacht ik eens te lezen. Super chill.
Ik heb ze inderdaad gratis gekregen. Ik hoop over een maandje mijn volledige homegym klaar te hebben.

Iemand nog tips voor goede rubberen tegels? De tegels die te koop zijn bij fitnesszaken zijn echt megaduur namelijk. Ik heb wel van die tegels gevonden die ze gebruiken bij speeltuintjes, maar weet niet of dat echt ideaal is.
pi_169795165
quote:
0s.gif Op zondag 26 maart 2017 18:04 schreef Multiply het volgende:

[..]


[..]

Ik heb ze inderdaad gratis gekregen. Ik hoop over een maandje mijn volledige homegym klaar te hebben.

Iemand nog tips voor goede rubberen tegels? De tegels die te koop zijn bij fitnesszaken zijn echt megaduur namelijk. Ik heb wel van die tegels gevonden die ze gebruiken bij speeltuintjes, maar weet niet of dat echt ideaal is.
Je zou eens kunnen kijken voor tegels die ze ook wel eens in paardenstallen leggen, het zelfde idee als de speeltuin tegels maar die kunnen een stuk meer gewicht hebben.
  zondag 26 maart 2017 @ 18:31:30 #74
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169795452
quote:
7s.gif Op zondag 26 maart 2017 16:49 schreef Snakey het volgende:


Ik vind dit er al goed uitzien. De techniek onder de knie krijgen met Oly lifts is behoorlijk moeilijk.
Tnx :)
Kwestie van veel doen, goede begeleiding en toch echt af en toe jezelf filmen :+ helpen denk ik wel.
Heb ook twee missers, leer je toch van.
  zondag 26 maart 2017 @ 19:01:59 #75
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_169796043
quote:
1s.gif Op zondag 26 maart 2017 18:31 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Tnx :)
Kwestie van veel doen, goede begeleiding en toch echt af en toe jezelf filmen :+ helpen denk ik wel.
Heb ook twee missers, leer je toch van.
Van je fouten leer je het meest. Als je alles perfect zou doen zou er niks te leren zijn.
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')