SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Nieuwe PR op de snatch
12-3 zat ik op 29
Bezig geweest met de techniek laatste twee weken en nu de 33 kilo gehaald.
Vanaf nu de clean oefenen
12-3 zat ik op 29
Bezig geweest met de techniek laatste twee weken en nu de 33 kilo gehaald.
Vanaf nu de clean oefenen
quote:Op zaterdag 25 maart 2017 13:00 schreef Lift.Heavy. het volgende:
Mijn favoriet! (Squat clean met namen)
op hoeveel kilo zit je?Squat clean heb ik nu op 45 staan op 21-3
Bij de Squat snatch vind ik t nog altijd eng om eronder te duiken, want ik kan blijkbaar wel hoog genoeg. Dus als die techniek en durf erin zit zou m'n PR flink omhoog moeten kunnen.
Bij de clean heb ik daar ook wel beetje last van maar minder omdat het niet boven je hoofd is.
Squat clean momenteel op 52.5 daarboven de mentale drempel 👎 .quote:
[..]
Squat clean heb ik nu op 45 staan op 21-3
Bij de Squat snatch vind ik t nog altijd eng om eronder te duiken, want ik kan blijkbaar wel hoog genoeg. Dus als die techniek en durf erin zit zou m'n PR flink omhoog moeten kunnen.
Bij de clean heb ik daar ook wel beetje last van maar minder omdat het niet boven je hoofd is.
Squat snatch gaat mij o.a. om jou reden ook niet zo goed af...
Weet je ook waarom die er zit?quote:
Squat clean momenteel op 52.5 daarboven de mentale drempel 👎 .
Squat snatch gaat mij o.a. om jou reden ook niet zo goed af...
Interessant.. ik ga binnenkort voor het eerst cutten - en mij dan ook komende week (á 2) inlezen over het hoe en wat. Mocht er iemand zijn die echt een artikel en/of methode heeft waarvan hij/zij zegt "dat heeft mij echt enorm geholpen met het cutten en ik heb het maximale resultaat behaald" dan zie ik het heeeel graag voorbij komen!!quote:Op vrijdag 24 maart 2017 14:30 schreef Snakey het volgende:
Goed stukje over vetverlies en spierbehoud. https://www.t-nation.com/(...)campaign=article3660
Vandaag voor het eerst gesquat met mijn nieuwe schoenen (adidas powerlift 3.0). Normaal deed ik altijd van die kleine 1.25 kg plaatjes onder mijn hakken vanwege mobiliteit/diepte maar dat heb ik nu niet meer nodig. Ga nu zonder die dingen en met deze schoenen al parallel. Echt tof dat schoenen zoveel uitmaken. Goede investering!
Die schoenen staan echt stevig idd! Fijn dat ze bevallen
Vandaag ook getraind met de metcons. Flexibeler en minder stabiel dan die Adidas, maar beter dan m'n sportschoenen. Toch een zorg minder tijdens de lifts.
Vandaag ook getraind met de metcons. Flexibeler en minder stabiel dan die Adidas, maar beter dan m'n sportschoenen. Toch een zorg minder tijdens de lifts.
Ja heel stevig, daardoor lopen ze niet uit toch? Die powerlift 3.0quote:Op zaterdag 25 maart 2017 16:47 schreef Cue_ het volgende:
Die schoenen staan echt stevig idd! Fijn dat ze bevallen
Vandaag ook getraind met de metcons. Flexibeler en minder stabiel dan die Adidas, maar beter dan m'n sportschoenen. Toch een zorg minder tijdens de lifts.
Daardoor lopen ze niet uit? Wat bedoel je precies?quote:
[..]
Ja heel stevig, daardoor lopen ze niet uit toch? Die powerlift 3.0
Iemand van Adidas support vertelde mij dat ze doordat ze zo stevig zijn niet uitlopen.quote:
[..]
Daardoor lopen ze niet uit? Wat bedoel je precies?
Ideaal dan tochquote:
Iemand van Adidas support vertelde mij dat ze doordat ze zo stevig zijn niet uitlopen.
Naja ze zitten iets te strak nu dus ik ga toch een maatje groter nemen denk ik, is toch gratis dus waarom niet. Als ze uitliepen had dat niet gehoeven.quote:
Aah Ok datwist ik niet. Ja dan kan je beter kijken of een maatje (half maatje) groter beter zit.quote:
[..]
Naja ze zitten iets te strak nu dus ik ga toch een maatje groter nemen denk ik, is toch gratis dus waarom niet. Als ze uitliepen had dat niet gehoeven.
Gisteren 3x80kg DL, 1x85kg DL,1x90 DL en 1x92.5kg DL gedaan . Vooral die 85, 90 en 92.5 had ik niet gedacht te kunnen, maar toch mooi meegenomen.
. Vooral die 85, 90 en 92.5 had ik niet gedacht te kunnen, maar toch mooi meegenomen.
Vorige week 9 reps gedaan met m'n DL 2 rep max van een half jaar terug, kom nu niet verder dan 4 reps van 20 kilo lager. 
Geen idee wat er aan de hand is. 
Misschien deload nodig.
Geen idee wat er aan de hand is. Misschien deload nodig.
Vandaag de Metcon 3 ontvangen...
En vandaag ook gelijk een maatje groter besteld
Denk dat net als de eerder genoemde Adidas ze niet of nauwelijks uitlopen
En vandaag ook gelijk een maatje groter besteld
Denk dat net als de eerder genoemde Adidas ze niet of nauwelijks uitlopen
Heb je nog op andere dingen gemaxed? Klinkt als een CNS overload.quote:Op zaterdag 25 maart 2017 19:06 schreef Faeroer het volgende:
Vorige week 9 reps gedaan met m'n DL 2 rep max van een half jaar terug, kom nu niet verder dan 4 reps van 20 kilo lager.
Eigenlijk alles wel de afgelopen paar weken. Maar geen 1RM grinds ofzo, dat was juist de reden dat ik voor wat hogere reps ging, om dat te voorkomen.quote:
[..]
Heb je nog op andere dingen gemaxed? Klinkt als een CNS overload.
Ik hou dat ook maar een paar weken uit, daarna moet ik.minstens een week rustig aan doen.quote:Op zaterdag 25 maart 2017 22:42 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Eigenlijk alles wel de afgelopen paar weken. Maar geen 1RM grinds ofzo, dat was juist de reden dat ik voor wat hogere reps ging, om dat te voorkomen.
Ik zou het niet als negatief zien, nu weet je zo ongeveer waar de grens op dit moment ligt dus kan je daarop programmeren. Een paar weken beesten en voor je de muur raakt weer even rustig aan. Kan je prima kracht mee opbouwen.
Erg lastig die balans vinden. Ging net lekker, maar net teveel dan denk ik. Weekje iets minder dan maar, kijken of dat helpt. Thxquote:
[..]
Ik hou dat ook maar een paar weken uit, daarna moet ik.minstens een week rustig aan doen.
Ik zou het niet als negatief zien, nu weet je zo ongeveer waar de grens op dit moment ligt dus kan je daarop programmeren. Een paar weken beesten en voor je de muur raakt weer even rustig aan. Kan je prima kracht mee opbouwen.
Ik had vandaag herkansing voor de deadlifts. 2 weken geleden moest ik die 5x3 130kg en kwam niet verder dan 1 set door mindfuck In overleg met de trainer de load ietsje teruggezet voor het zelfvertrouwen. Vandaag 126 5x3, niets aan de hand. Hoofd wtf 
In overleg met de trainer de load ietsje teruggezet voor het zelfvertrouwen. Vandaag 126 5x3, niets aan de hand. Hoofd wtf
Fear is the path to the Dark Side.
Maxen is wel echt een enorme aanslag, dus het is niet heel gek dat je daar nu last van ondervindt. Net wat Snakey zegt, gewoon op anticiperen in je trainingen en lekker verder bouwen.quote:Op zaterdag 25 maart 2017 22:57 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Erg lastig die balans vinden. Ging net lekker, maar net teveel dan denk ik. Weekje iets minder dan maar, kijken of dat helpt. Thx
Fear is the path to the Dark Side.
