op hoeveel kilo zit je?quote:Op zaterdag 25 maart 2017 13:00 schreef Lift.Heavy. het volgende:
Mijn favoriet! (Squat clean met namen)
Squat clean momenteel op 52.5 daarboven de mentale drempel 👎 .quote:Op zaterdag 25 maart 2017 13:21 schreef Cue_ het volgende:
[..]
op hoeveel kilo zit je?
Squat clean heb ik nu op 45 staan op 21-3
Bij de Squat snatch vind ik t nog altijd eng om eronder te duiken, want ik kan blijkbaar wel hoog genoeg. Dus als die techniek en durf erin zit zou m'n PR flink omhoog moeten kunnen.
Bij de clean heb ik daar ook wel beetje last van maar minder omdat het niet boven je hoofd is.
Weet je ook waarom die er zit?quote:Op zaterdag 25 maart 2017 14:42 schreef Lift.Heavy. het volgende:
Squat clean momenteel op 52.5 daarboven de mentale drempel 👎 .
Squat snatch gaat mij o.a. om jou reden ook niet zo goed af...
Interessant.. ik ga binnenkort voor het eerst cutten - en mij dan ook komende week (á 2) inlezen over het hoe en wat. Mocht er iemand zijn die echt een artikel en/of methode heeft waarvan hij/zij zegt "dat heeft mij echt enorm geholpen met het cutten en ik heb het maximale resultaat behaald" dan zie ik het heeeel graag voorbij komen!!quote:Op vrijdag 24 maart 2017 14:30 schreef Snakey het volgende:
Goed stukje over vetverlies en spierbehoud. https://www.t-nation.com/(...)campaign=article3660
Ja heel stevig, daardoor lopen ze niet uit toch? Die powerlift 3.0quote:Op zaterdag 25 maart 2017 16:47 schreef Cue_ het volgende:
Die schoenen staan echt stevig idd! Fijn dat ze bevallen
Vandaag ook getraind met de metcons. Flexibeler en minder stabiel dan die Adidas, maar beter dan m'n sportschoenen. Toch een zorg minder tijdens de lifts.
Daardoor lopen ze niet uit? Wat bedoel je precies?quote:Op zaterdag 25 maart 2017 16:50 schreef ComedyShortsGamer het volgende:
[..]
Ja heel stevig, daardoor lopen ze niet uit toch? Die powerlift 3.0
Iemand van Adidas support vertelde mij dat ze doordat ze zo stevig zijn niet uitlopen.quote:Op zaterdag 25 maart 2017 16:52 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Daardoor lopen ze niet uit? Wat bedoel je precies?
Ideaal dan tochquote:Op zaterdag 25 maart 2017 17:02 schreef ComedyShortsGamer het volgende:
Iemand van Adidas support vertelde mij dat ze doordat ze zo stevig zijn niet uitlopen.
Naja ze zitten iets te strak nu dus ik ga toch een maatje groter nemen denk ik, is toch gratis dus waarom niet. Als ze uitliepen had dat niet gehoeven.quote:
Aah Ok datwist ik niet. Ja dan kan je beter kijken of een maatje (half maatje) groter beter zit.quote:Op zaterdag 25 maart 2017 17:07 schreef ComedyShortsGamer het volgende:
[..]
Naja ze zitten iets te strak nu dus ik ga toch een maatje groter nemen denk ik, is toch gratis dus waarom niet. Als ze uitliepen had dat niet gehoeven.
Heb je nog op andere dingen gemaxed? Klinkt als een CNS overload.quote:Op zaterdag 25 maart 2017 19:06 schreef Faeroer het volgende:
Vorige week 9 reps gedaan met m'n DL 2 rep max van een half jaar terug, kom nu niet verder dan 4 reps van 20 kilo lager. Geen idee wat er aan de hand is. Misschien deload nodig.
Eigenlijk alles wel de afgelopen paar weken. Maar geen 1RM grinds ofzo, dat was juist de reden dat ik voor wat hogere reps ging, om dat te voorkomen.quote:Op zaterdag 25 maart 2017 22:30 schreef Snakey het volgende:
[..]
Heb je nog op andere dingen gemaxed? Klinkt als een CNS overload.
Ik hou dat ook maar een paar weken uit, daarna moet ik.minstens een week rustig aan doen.quote:Op zaterdag 25 maart 2017 22:42 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Eigenlijk alles wel de afgelopen paar weken. Maar geen 1RM grinds ofzo, dat was juist de reden dat ik voor wat hogere reps ging, om dat te voorkomen.
Erg lastig die balans vinden. Ging net lekker, maar net teveel dan denk ik. Weekje iets minder dan maar, kijken of dat helpt. Thxquote:Op zaterdag 25 maart 2017 22:54 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik hou dat ook maar een paar weken uit, daarna moet ik.minstens een week rustig aan doen.
Ik zou het niet als negatief zien, nu weet je zo ongeveer waar de grens op dit moment ligt dus kan je daarop programmeren. Een paar weken beesten en voor je de muur raakt weer even rustig aan. Kan je prima kracht mee opbouwen.
Maxen is wel echt een enorme aanslag, dus het is niet heel gek dat je daar nu last van ondervindt. Net wat Snakey zegt, gewoon op anticiperen in je trainingen en lekker verder bouwen.quote:Op zaterdag 25 maart 2017 22:57 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Erg lastig die balans vinden. Ging net lekker, maar net teveel dan denk ik. Weekje iets minder dan maar, kijken of dat helpt. Thx
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |