abonnement bol.com Unibet Coolblue
  zaterdag 25 maart 2017 @ 17:18:57 #76
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_169769202
quote:
0s.gif Op zaterdag 25 maart 2017 17:13 schreef Mr.B. het volgende:
PR vermorzeld, verpulverd en letterlijk iedereen eraf gelopen: gewoon 1e en ruim een minuut van mijn PR gelopen *G* *G* *G*

33:37 werd het en dat is nog een stuk sneller dan ik van tevoren durfde te dromen. Ik denk dat ik wel kan zeggen dat er sprake is van vorm :D
Wow!! Gefeliciteerd!!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
pi_169769262
Netjes Mr. B! Feli!

Hier vooral lekker gehobbeld met d'n Wolve O+ heerlijk in het zonnetje 10.5km op zijn elfendertigst met 6.35min/km . Ging energietechnisch niet vanzelf, maar de zon maakte alles goed!
Ja doei.
pi_169769769
Ik heb vandaag een km of 8 voor Jero gelopen op een trail *O* Uiteraard uiteindelijk op gepaste achterstand van hem gefinisht :P
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_169769906
quote:
0s.gif Op zaterdag 25 maart 2017 17:13 schreef Mr.B. het volgende:
PR vermorzeld, verpulverd en letterlijk iedereen eraf gelopen: gewoon 1e en ruim een minuut van mijn PR gelopen *G* *G* *G*

33:37 werd het en dat is nog een stuk sneller dan ik van tevoren durfde te dromen. Ik denk dat ik wel kan zeggen dat er sprake is van vorm :D
mooie tijd
  zaterdag 25 maart 2017 @ 18:30:13 #80
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_169770635
Sjonge...Lang geleden zeg, zo'n PR :D

En B, bizarre verbetering man! Gefeliciteerd!
F means you're fucked
pi_169770673
Gefeliciteerd Mr B! Wat een tijd
_O_
  zaterdag 25 maart 2017 @ 18:40:39 #82
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_169770840
quote:
0s.gif Op zaterdag 25 maart 2017 18:30 schreef YUR het volgende:
Sjonge...Lang geleden zeg, zo'n PR :D

En B, bizarre verbetering man! Gefeliciteerd!
volgens mij vernam ik iets heul snels ja *O* _O_
ik ga het nog even nader onderzoeken, maar alvast gefeliciteerd (obv de update die ik net van zwabber kreeg)

nu gauw naar strava!

edit: wow man! en best vlak gelopen. ik vind het supertop gedaan en heel leuk voor je!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
  zaterdag 25 maart 2017 @ 18:48:06 #83
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_169770956
Potverdikkie, mooie tijden!! ^O^

Ik heb vanmorgen errug achteraan gehobbeld. Mijn benen waren een beetje zwaar vandaag :')
  Forum Admin zaterdag 25 maart 2017 @ 18:52:09 #84
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_169771024
Wow Mr.B
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_169771249
quote:
0s.gif Op zaterdag 25 maart 2017 17:13 schreef Mr.B. het volgende:
PR vermorzeld, verpulverd en letterlijk iedereen eraf gelopen: gewoon 1e en ruim een minuut van mijn PR gelopen *G* *G* *G*

33:37 werd het en dat is nog een stuk sneller dan ik van tevoren durfde te dromen. Ik denk dat ik wel kan zeggen dat er sprake is van vorm :D
Wow, wat een tijd! Gefeliciteerd
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_169771450
quote:
0s.gif Op zaterdag 25 maart 2017 17:13 schreef Mr.B. het volgende:
PR vermorzeld, verpulverd en letterlijk iedereen eraf gelopen: gewoon 1e en ruim een minuut van mijn PR gelopen *G* *G* *G*

33:37 werd het en dat is nog een stuk sneller dan ik van tevoren durfde te dromen. Ik denk dat ik wel kan zeggen dat er sprake is van vorm :D
Volgens mij ben je blij.
Ei. :P
Gefeliciteerd!

En Yur, dus ook?

Niet echt spierpijn in de beentjes, maar ik merk aan de pezen en gewrichten in de heup wel dat ik gisteren bootcamp heb gedaan. Uiteindelijk rustig 26k gehobbeld. Ook aan de schoenen en de inlegzooltjes gewend. Komt helemaal goed.
Na morgen nog meer in de relaxmodus. 8-)
  zaterdag 25 maart 2017 @ 19:34:39 #87
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_169771838
Ik liep inderdaad ook een PR. Niet zo bizar als Mr.B., maar toch :D

Ik wilde vertrekken op 4.40 min/km, maar al snel kwam een goede bekende langszij. Hij zei letterlijk: Kom Yur, gaan we samen! Toen ik vroeg hoe snel hij wilde gaan lopen, antwoordde hij: 4.30 min/km. En toen dacht ik: OK, de dood of de gladiolen!

En ondanks flinke stukken bikkelen tegen de wind in, ging het eigenlijk best wel goed. Ik moest alleen in de laatste km lossen, want toen waren mijn benen compleet volgelopen.

Maar eind goed, al goed. Een eindtijd van officieel 1.36.35, wat een verbetering van mijn PR betekent van 2 minuten en 25 seconden *O*

[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 25-03-2017 19:46:46 ]
F means you're fucked
  zaterdag 25 maart 2017 @ 19:46:24 #88
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_169772106
En omdat sommige mensen zo blij worden van vrolijke hardloopfoto's:

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maar de kans is best aanwezig dat er minder vrolijke foto's van me zijn gemaakt vandaag :D
F means you're fucked
pi_169772225
Zo snel lopen en er ook nog eens zo fris en vrolijk uitzien. }:|
En je hebt gewoon ook je PR vermorzeld, joh.
  zaterdag 25 maart 2017 @ 19:55:12 #90
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_169772296
quote:
1s.gif Op zaterdag 25 maart 2017 19:52 schreef wyccie het volgende:
Zo snel lopen en er ook nog eens zo fris en vrolijk uitzien. }:|
En je hebt gewoon ook je PR vermorzeld, joh.
Die foto was al na 3 kilometer :P
F means you're fucked
pi_169772803
Wow, echt onwijs mooie tijden!
  Moderator zaterdag 25 maart 2017 @ 20:27:17 #92
155227 crew  Guppy
dus
pi_169773108
quote:
1s.gif Op zaterdag 25 maart 2017 19:55 schreef YUR het volgende:

[..]

Die foto was al na 3 kilometer :P
Dat moet je niet zeggen :P
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_169773533
Nice YUR!
Ja doei.
  zaterdag 25 maart 2017 @ 20:58:09 #94
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_169774218
quote:
1s.gif Op zaterdag 25 maart 2017 19:55 schreef YUR het volgende:

[..]

Die foto was al na 3 kilometer :P
Wel een kenmerkende YURpose.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
  Forum Admin zaterdag 25 maart 2017 @ 21:09:20 #95
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_169774772
Lekker YUR!
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_169775081
MrB en Yur, helden zijn jullie! Prachtige PRs. Jammer dat Naaldwijk niet in mijn schema paste, lijkt me een fijne wedstrijd. Ik heb een feest/vriendinnenweekend in Maastricht gecombineerd met een mooie heuvelduurloop!
Na 5 uur slaap en veel gedanst leek me het blok op marathon-tempo niet zo verstandig, maar in plaats daarvan maar wat extra heuvels opgezocht. Een heel mooie bijkomstigheid was dat het 9km licht heuvelop was en op de terugweg vrijwel alles heuvelaf, mooie oefening voor Boston. Op dezelfde intensiteit de ene km 6.14 lopen en de andere 4.14 haha. Zelfs één km met 51 m hoogteverschil 8)7
Ik wil nu wel heel snel daar terug naar toe met de racefiets, wat was het daar een prachtige dag voor!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  zaterdag 25 maart 2017 @ 21:33:04 #97
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_169775950
Thanks guys O+

En Murmeli: Klopt! *O*
F means you're fucked
pi_169777991
Weer klasse prestaties :)
pi_169780044
Mr. B... sodeju! :D _O_ Dat is echt een supergoede tijd! Petje af!

YUR ook super gelopen, hele mooie verbetering en je ziet er ook weer erg fit uit! ^O^

Ik had vandaag een guard die me ineens voorbij kwam op de trails. :o Ik was gevraagd om voor iemand in te vallen bij de 32km Teamtrail bij La Roche en Ardennes in de buurt, natuurlijk zeg ik dan geen nee. Gewoon een mooie training van gemaakt, afdalen ging bij mijn teammaat niet zo hard, maar klimmen ging nog best pittig, dus was erg top! Natuurlijk superlekker weer vandaag en echt genoten! Weer lekker klimmen/klauteren en door riviertjes baggeren :D. Nog 2 weken voor 100km in de Vogezen. :)
pi_169780563
quote:
0s.gif Op zaterdag 25 maart 2017 21:15 schreef La_Tramposa het volgende:
MrB en Yur, helden zijn jullie! Prachtige PRs. Jammer dat Naaldwijk niet in mijn schema paste, lijkt me een fijne wedstrijd. Ik heb een feest/vriendinnenweekend in Maastricht gecombineerd met een mooie heuvelduurloop!
Na 5 uur slaap en veel gedanst leek me het blok op marathon-tempo niet zo verstandig, maar in plaats daarvan maar wat extra heuvels opgezocht. Een heel mooie bijkomstigheid was dat het 9km licht heuvelop was en op de terugweg vrijwel alles heuvelaf, mooie oefening voor Boston. Op dezelfde intensiteit de ene km 6.14 lopen en de andere 4.14 haha. Zelfs één km met 51 m hoogteverschil 8)7
Ik wil nu wel heel snel daar terug naar toe met de racefiets, wat was het daar een prachtige dag voor!
Moet je maar eens wat laten weten. Ik ga de banden van mijn racefiets ook maar eens binnenkort oppompen.

Morgen een training van 21.1km op de planning. Hopelijk gaat dat zonder problemen.
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')