[Bodybuilding] #518 Aandachtshoeren.

Idee voorgelegd aan trainer mbt specifieker/vaker trainen op 1 of 2 lifts.

Hij vindt het een leuk idee en we beginnen met de snatch blijkbaar

quote:

Op vrijdag 17 maart 2017 10:21 schreef D. het volgende:
Hm, ik geloof dat ik ook maar eens voor andere schoenen moet gaan shoppen als ik dit zo lees.

Er zijn dus mensen die 2 extra paar schoenen meenemen?

Voor mij gewoon 2 paar, niet extra. Belangrijkste is een vlakke zool die niet gaat wiebelen als je hoger in gewicht gaat en dat is al snel het geval met hardloopschoenen.

In wat voor winkels halen jullie die dan? Of enkel online?

Het is eindelijk weer iets warmer buiten. Ik lift het liefst op blote voeten, voelt het stabielst aan. Heb wel een keer "squat schoenen" geprobeerd, voelde wel stevig en ik merk het verschil wel als ik diep squat maar ik geloof niet dat ik het de moeite waard vind om zelf aan te schaffen. In mijn geval wil ik liever die stabiliteit vanuit mezelf creëren.

quote:

Op vrijdag 17 maart 2017 12:54 schreef Cue_ het volgende:
In wat voor winkels halen jullie die dan? Of enkel online?

Zijn eigenlijk alleen online verkrijgbaar. In fysieke winkels zal je ze niet tegenkomen.

Makkelijkste is om te kijken wat je er mee gaat doen. Wanneer je er alleen low-bar squats mee uitvoert is een gewichthefschoen misschien wat overbodig t.o.v. een schoen met platte zool. Wil je er front Squats, high-bar Squats of overhead squats mee uitvoeren dan heb je al een stuk meer baat aan een gewichthefschoen. Voor olympisch gewichtheffen is het bijna een vereiste aangezien je uitgangspositie in de bodem van de clean en de snatch met name veel beter zijn.

Crossfit heeft weer zijn eigen specialiteiten zoals touwklimmen, rennen, plyometrie, olympisch gewicht heffen etc. Daar kan je beter voor een schoen gaat die all-round is en niet in de weg zit bij bepaalde onderdelen. Zoals een gewichthef schoen is ideaal voor de C&J, Snatch en Overhead Squat, maar zodra je er mee wilt rennen ben je in het nadeel door de hakverhoging en het feit dat je niet goed kan afwikkelen.

quote:

Op vrijdag 17 maart 2017 12:27 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Voor mij gewoon 2 paar, niet extra. Belangrijkste is een vlakke zool die niet gaat wiebelen als je hoger in gewicht gaat en dat is al snel het geval met hardloopschoenen.

Ik bedoelde ook nog het paar waar je op komt binnenlopen, tenzij je natuurlijk al sportschoenen draagt.

Ik sport nu op mijn Nike air, niet geweldig voor hardlopen, en nu blijkt, ook voor squaten.

Nu ben ik wel beginner, maar neem aan dat dat niet uitmaakt of je baat hebt bij platte zolen

Al die filmpjes op Instagram van "personal trainers" die hun cliënten filmen tijdens het squatten. Halve reps is normaal kennelijk en ook nog eens eronder zetten "this was a strong PR".
Bij elk filmpje heb ik de neiging om "no rep was done this day" te schrijven. Valt wel op dat die filmpjes voornamelijk van vrouwen zijn

Volgens mij houdt die van mij dat wel in de gaten. Zegt t wel als ik dieper moet of zet(te) er een bal onder die ik moet raken.
Eens een keer filmen.

Volgens mij die zogeheten personal trainers het gewoon zodat ze bij een vrouw in de buurt kunnen zijn. Dat volk loopt er ook in mijn gym rond.

Bovendien heb je zelf wel door hoe diep je ongeveer gaat lijkt me.
voorbeeldje

En wat RDL's van vanmorgen. Maandag m'n BP filmen.

quote:

Op vrijdag 17 maart 2017 16:48 schreef Vinniiee het volgende:
Volgens mij die zogeheten personal trainers het gewoon zodat ze bij een vrouw in de buurt kunnen zijn. Dat volk loopt er ook in mijn gym rond.

Bovendien heb je zelf wel door hoe diep je ongeveer gaat lijkt me.
voorbeeldje

Dat is wel heel erg dat kan je op geen enkele manier goedkeuren

quote:

Op vrijdag 17 maart 2017 16:59 schreef Snakey het volgende:
En wat RDL's van vanmorgen. Maandag m'n BP filmen.

20170317 0736571

Cool, met zoveel gemak
Wel geinig, hier draag je rood met grijs en in een ander filmpje grijs met rood. Mix and match haha

quote:

Op vrijdag 17 maart 2017 16:59 schreef Snakey het volgende:
En wat RDL's van vanmorgen. Maandag m'n BP filmen.

20170317 0736571

Ligt het aan mij, of zie ik geen/weinig verschil met je normale deadlift?

quote:

Op vrijdag 17 maart 2017 17:03 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Cool, met zoveel gemak
Wel geinig, hier draag je rood met grijs en in een ander filmpje grijs met rood. Mix and match haha

Na 10 reps ben ik bijna buiten adem. Misschien toch maar eens wat aan m'n conditie doen.

Haha, ik zag het ja. Ik grijp meestal maar wat uit de kast wat voor handen ligt.

quote:

Op vrijdag 17 maart 2017 17:09 schreef Vinniiee het volgende:

[..]

Ligt het aan mij, of zie ik geen/weinig verschil met je normale deadlift?

Weinig inderdaad. DL mag ik wel wat dieper gaan. Vanaf eens meer op concentreren.

quote:

Op vrijdag 17 maart 2017 17:14 schreef Snakey het volgende:

[..]

Weinig inderdaad. DL mag ik wel wat dieper gaan. Vanaf eens meer op concentreren.

Kon weinig verschil ontdekken, maar het zal vas anders voelen

quote:

Op vrijdag 17 maart 2017 17:16 schreef Vinniiee het volgende:

[..]

Kon weinig verschil ontdekken, maar het zal vas anders voelen

Het voelt totaal anders inderdaad.

Omdat in de gym waar ik kom de schoenen niet uit mogen om te liften, zijn voor mij dit de ideale schoenen voor deadlift/squat:

Hey mensen, ik lees hier echt al meer dan een jaar mee
Heb zelf nooit geregistreerd omdat ik niet dacht dat ik veel toe te voegen had.
Wil wel iedereen bedanken die hier heeft meegedragen aan de informatie en nuttige discussies.
Ik heb er zelf veel info uitgehaald en ben inmiddels al een stuk opgeschoten.

Ben ooit begonnen met 60kg bij 1,78m, als man zijnde wel te verstaan. Heb echt flink moeten werken aan mijn eetgewoontes en ben ook regelmatig gaan trainen. Ik ben door gebulked naar 85kg in 1,5 jaar tijd. Dat was verre van clean en na een tijdje cutten zit ik nu op 75kg, zelfde lengte, helaas zal ik niet meer groeien Heb toen ik rond de 85kg woog mijn PR's gezet, 100kg squat, 120kg DL, 45kg OHP en 75kg BP. Ik hoop dit jaar nieuwe PRs te zetten op een lager gewicht.

TL;DR Hallo ik ben nieuw hier en na een flinke tijd trainen en hier meelezen ook maar eens geregistreerd.

quote:

Op vrijdag 17 maart 2017 18:58 schreef GetRektCya het volgende:
Hey mensen, ik lees hier echt al meer dan een jaar mee
Heb zelf nooit geregistreerd omdat ik niet dacht dat ik veel toe te voegen had.
Wil wel iedereen bedanken die hier heeft meegedragen aan de informatie en nuttige discussies.
Ik heb er zelf veel info uitgehaald en ben inmiddels al een stuk opgeschoten.

Ben ooit begonnen met 60kg bij 1,78m, als man zijnde wel te verstaan. Heb echt flink moeten werken aan mijn eetgewoontes en ben ook regelmatig gaan trainen. Ik ben door gebulked naar 85kg in 1,5 jaar tijd. Dat was verre van clean en na een tijdje cutten zit ik nu op 75kg, zelfde lengte, helaas zal ik niet meer groeien Heb toen ik rond de 85kg woog mijn PR's gezet, 100kg squat, 120kg DL, 45kg OHP en 75kg BP. Ik hoop dit jaar nieuwe PRs te zetten op een lager gewicht.

TL;DR Hallo ik ben nieuw hier en na een flinke tijd trainen en hier meelezen ook maar eens geregistreerd.

Hoeveel je ook leest en info opneemt, je moet hrt nog steeds omzetten in daden. Dus well done.

quote:

Op vrijdag 17 maart 2017 18:58 schreef GetRektCya het volgende:
Hey mensen, ik lees hier echt al meer dan een jaar mee
Heb zelf nooit geregistreerd omdat ik niet dacht dat ik veel toe te voegen had.
Wil wel iedereen bedanken die hier heeft meegedragen aan de informatie en nuttige discussies.
Ik heb er zelf veel info uitgehaald en ben inmiddels al een stuk opgeschoten.

Ben ooit begonnen met 60kg bij 1,78m, als man zijnde wel te verstaan. Heb echt flink moeten werken aan mijn eetgewoontes en ben ook regelmatig gaan trainen. Ik ben door gebulked naar 85kg in 1,5 jaar tijd. Dat was verre van clean en na een tijdje cutten zit ik nu op 75kg..

Klinkt als een lekker bulk!! Wat was je % na je cut?

Over schoenen gesproken, toevallig vandaag adidas powerlift schoenen besteld, ik ben benieuwd hoe ze zullen zitten!

quote:

Op vrijdag 17 maart 2017 21:47 schreef ComedyShortsGamer het volgende:
Over schoenen gesproken, toevallig vandaag adidas powerlift schoenen besteld, ik ben benieuwd hoe ze zullen zitten!

Eerste dedicated schoen? Ga je veel plezier van beleven! Ik heb de All Black Adipowers besteld, nu al tot juni uitverkocht op sommige maten!

squats gaan lekker