Oww met die methode ga je snel genoeg omhoog lijkt me zo.quote:Op woensdag 15 maart 2017 21:52 schreef agter het volgende:
[..]
Nog niet zo lang. Week of 6 nu.
2 a 3 keer in de week. SL5x5.
Maar vind het zo leuk, om de vooruitgang te zien. Voel me ook echt sterker worden.
Hoe lang ben jij bezig?
Gaaf. In het begin gaat dat ook echt lekker hard, dat lineair trainen. Heb je specifieke doelen?quote:Op woensdag 15 maart 2017 21:52 schreef agter het volgende:
[..]
Nog niet zo lang. Week of 6 nu.
2 a 3 keer in de week. SL5x5.
Maar vind het zo leuk, om de vooruitgang te zien. Voel me ook echt sterker worden.
Hoe lang ben jij bezig?
Ja. Strakker worden. (en gewoon sterker).quote:Op woensdag 15 maart 2017 21:55 schreef Artoo het volgende:
[..]
Gaaf. In het begin gaat dat ook echt lekker hard, dat lineair trainen. Heb je specifieke doelen?
Komt vast goed! Ik ben zelf ook begonnen met Stronglifts, dat heeft voor mij een mooie kickstart gegeven. Succes!quote:Op woensdag 15 maart 2017 21:58 schreef agter het volgende:
[..]
Ja. Strakker worden. (en gewoon sterker).
Maar dan niet met cardio. Maar met goed eten en liften.
En dat gaat goed. Tot nu toe.
Het eten helpt sowieso al enorm en idd wat gewichtheffen helpt extra.quote:Op woensdag 15 maart 2017 21:58 schreef agter het volgende:
[..]
Ja. Strakker worden. (en gewoon sterker).
Maar dan niet met cardio. Maar met goed eten en liften.
En dat gaat goed. Tot nu toe.
quote:Op woensdag 15 maart 2017 20:56 schreef Cue_ het volgende:
Mijn filmpje dan ook maar
Aan mijn houding kan ook nog wel wat geschaafd worden.Gebruik je double overhand grip? Of zie ik dat verkeerd?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Uhm, wanneer is t double overhand?quote:Op woensdag 15 maart 2017 22:15 schreef Snakey het volgende:
[..]
Gebruik je double overhand grip? Of zie ik dat verkeerd?
Als beide handen over de bar gaan. Mixed grip is 1 hand over de bar en de ander onderlangs.quote:
Dan heb je erg sterke handen.quote:Op woensdag 15 maart 2017 22:21 schreef Cue_ het volgende:
Ja dan double overhand. Doe nergens mixed grip bij
Dan nog. Als je facebook hebt zoek dan girls who powerlift (GWPL) maar eens op. Denk dat ke weinig vrouwen vindt die double overhand boven de 100 kilo liften.quote:
Oké, geen idee dat het nog zoveel verschil maaktquote:Op woensdag 15 maart 2017 22:32 schreef Snakey het volgende:
[..]
Dan nog. Als je facebook hebt zoek dan girls who powerlift (GWPL) maar eens op. Denk dat ke weinig vrouwen vindt die double overhand boven de 100 kilo liften.
Als je de bar mixed pakt of hook grip gebruikt, dan zul je merken dat je grip beter is. De bar heeft dan minder snel de neiging om uit je hand te rollen. Die verbeterde grip zorgt ook weer voor betere spanning in het lijf tijdens je lift.quote:Op woensdag 15 maart 2017 22:57 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Oké, geen idee dat het nog zoveel verschil maakt
Ik gebruik de hookgrip trouwens (al lees ik dat die onder overhand valt).quote:Op donderdag 16 maart 2017 08:10 schreef Artoo het volgende:
Als je de bar mixed pakt of hook grip gebruikt, dan zul je merken dat je grip beter is. De bar heeft dan minder snel de neiging om uit je hand te rollen. Die verbeterde grip zorgt ook weer voor betere spanning in het lijf tijdens je lift.
Goed bezig danquote:Op woensdag 15 maart 2017 20:59 schreef Snakey het volgende:
[..]
Nee hoor, dat kan beter. Doordat ik niet zo diep door mijn knieen ga compenseer ik dat blijkbaar met een wat gebogen bovenrug. Voor mij voelt dat comfortabel, wat niet per definitie betekent dat ik aan de ideale DL form voldoe.
Aha, dat doe je snel dan, het viel mij niet direct op.quote:Op donderdag 16 maart 2017 08:24 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Ik gebruik de hookgrip trouwens (al lees ik dat die onder overhand valt).
Eerst vond ik die niets, maar tegenwoordig gebruik ik hem steeds vaker / automatiser zelfs bij lifts waarbij het niet hoeft
Als je niet traint voor competitie kan je gewoon straps gebruiken. Veel mensen willen hun grip ook trainen, maar dat is niet strikt noodzakelijk natuurlijk.quote:Op donderdag 16 maart 2017 08:42 schreef Dizorn het volgende:
Ik ben een pussy, ik gebruik als ik zwaar ga deadliften altijd straps. (Yay sport-specifiek trainen).
Het scheelt zoveel als je voelt dat je grip stevig is in hoeveel je omhoog krijgt en hoe makkelijk dat dan kan gaan.
Lolquote:
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |