abonnement bol.com Unibet Coolblue
  maandag 20 maart 2017 @ 13:48:42 #201
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_169651108
quote:
0s.gif Op maandag 20 maart 2017 13:28 schreef Artoo het volgende:

[..]

Geen idee eigenlijk. Gezien dat er voldoende vrouwen zijn die ook wel equipped liften denk ik dat het wel te doen is. :P Het is natuurlijk zacht weefsel dat wel wat kan hebben, dus ik verwacht zelf niet echt problemen.
True, en dat is deels canvas, dus behoorlijk hard. Ik denk dat als je de slingshot goed positioneert het wel goed zou gaan.
  maandag 20 maart 2017 @ 13:53:41 #202
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169651234
quote:
10s.gif Op maandag 20 maart 2017 13:47 schreef Snakey het volgende:
Inderdaad. Hoewel hier in Spanje de neptieten nogal in zijn. Ziet er meestal niet uit trouwens, afgetraint slank lijf met twee te grote, keiharde tieten er op. Erg onnatuurlijk.
Dat is idd geen gezicht. Al blijft het wel jammer dat ze verdwijnen door het sporten :(
  maandag 20 maart 2017 @ 14:00:55 #203
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_169651433
quote:
7s.gif Op maandag 20 maart 2017 13:48 schreef Snakey het volgende:

[..]

True, en dat is deels canvas, dus behoorlijk hard. Ik denk dat als je de slingshot goed positioneert het wel goed zou gaan.
Denk het ook :) Plus, met een sportbeha wordt alles al een beetje platter verdeeld en dat wordt nog eens versterkt met plat liggen. Ik denk dat de plastic vrouwen er meer moeite mee zullen hebben :P
Fear is the path to the Dark Side.
  maandag 20 maart 2017 @ 14:26:30 #204
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_169652083
quote:
6s.gif Op maandag 20 maart 2017 13:53 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Dat is idd geen gezicht. Al blijft het wel jammer dat ze verdwijnen door het sporten :(
Mwa, kleine borsten zijn ook mooi heur.
  maandag 20 maart 2017 @ 14:30:21 #205
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_169652190
Naja, tetten krimpen van afvallen, niet van sporten. Gewoon veel eten Cue, dan is er niets om te vrezen :P
Fear is the path to the Dark Side.
  maandag 20 maart 2017 @ 14:41:49 #206
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169652443
quote:
0s.gif Op maandag 20 maart 2017 14:30 schreef Artoo het volgende:
Naja, tetten krimpen van afvallen, niet van sporten. Gewoon veel eten Cue, dan is er niets om te vrezen :P
Haha, dat werkt niet voor mij he, want ik moet afvallen :P
Later vreet ik het er dan wel weer bij ofzo :')

Maargoed, hoe dan ook. Soms vraag ik me wel eens af bij bepaalde oefeningen of bij anderen de buik / tieten of lul niet soms in de weg zit. Maar schijnbaar valt dit enorm mee / ligt vast aan de techniek :+
  maandag 20 maart 2017 @ 14:51:50 #207
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_169652725
quote:
6s.gif Op maandag 20 maart 2017 14:41 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Haha, dat werkt niet voor mij he, want ik moet afvallen :P
Later vreet ik het er dan wel weer bij ofzo :')

Maargoed, hoe dan ook. Soms vraag ik me wel eens af bij bepaalde oefeningen of bij anderen de buik / tieten of lul niet soms in de weg zit. Maar schijnbaar valt dit enorm mee / ligt vast aan de techniek :+
Shrugs met een barbell kunnen vervelend zijn. De barbell schuift dan langs m'n pielemuis wat behoorlijk irritant kan zijn. :+
pi_169652934
Wat zit er eigenlijk in een gemiddelde weightgainer behalve suiker? :') Kan je toch beter zelf een shake maken met havermout, pindakaas, olijfolie, fruit en melk? Of mis ik iets.
  maandag 20 maart 2017 @ 15:02:50 #209
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_169653027
quote:
10s.gif Op maandag 20 maart 2017 14:59 schreef Faeroer het volgende:
Wat zit er eigenlijk in een gemiddelde weightgainer behalve suiker? :') Kan je toch beter zelf een shake maken met havermout, pindakaas, olijfolie, fruit en melk? Of mis ik iets.
Klopt :P Whey, (complexe) koolhydraten (havermout of rijst en dergelijke), suiker of zoetstoffen, olieën. Daar komt het zo'n beetje op neer. Kun je dus prima zelf maken.
Fear is the path to the Dark Side.
pi_169653244
quote:
0s.gif Op maandag 20 maart 2017 15:02 schreef Artoo het volgende:

[..]

Klopt :P Whey, (complexe) koolhydraten (havermout of rijst en dergelijke), suiker of zoetstoffen, olieën. Daar komt het zo'n beetje op neer. Kun je dus prima zelf maken.
Ik ga maar een blender aanschaffen dan. Kan geen brood en rijst meer zien om daar nou 900-1100 kcals mee op te vullen per dag. ;(
  maandag 20 maart 2017 @ 15:21:57 #211
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_169653554
quote:
9s.gif Op maandag 20 maart 2017 15:10 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Ik ga maar een blender aanschaffen dan. Kan geen brood en rijst meer zien om daar nou 900-1100 kcals mee op te vullen per dag. ;(
Pasta?
  maandag 20 maart 2017 @ 15:23:42 #212
425256 broodnodig.brood.nodig.
ongeveer twee keer de helft
pi_169653586
quote:
7s.gif Op maandag 20 maart 2017 10:40 schreef Snakey het volgende:
Ik moet m'n hoofd op het bankje houden, in competitie mag je hoofd niet loskomen.
Dit doe ik ook vaak... voor mij is het puur coördinatie - je kan altijd de bar blijven zien (en anders heb je een blind spot, voor jou niks nieuws overigens waarschijnlijk maargoed).. probeer het steeds minder. Slechte gewoonte :P .

Netjes btw, die 120 gaan echt met gemak :D
pi_169653753
quote:
12s.gif Op maandag 20 maart 2017 15:21 schreef Snakey het volgende:

[..]

Pasta?
Goed idee! Misschien gewoon regelmatig wisselen en de macro's in de gaten houden. Bulken is hier altijd wat lastiger dan afvallen lijkt wel.
  maandag 20 maart 2017 @ 15:31:45 #214
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_169653777
quote:
0s.gif Op maandag 20 maart 2017 15:23 schreef broodnodig.brood.nodig. het volgende:

[..]

Dit doe ik ook vaak... voor mij is het puur coördinatie - je kan altijd de bar blijven zien (en anders heb je een blind spot, voor jou niks nieuws overigens waarschijnlijk maargoed).. probeer het steeds minder. Slechte gewoonte :P .

Netjes btw, die 120 gaan echt met gemak :D
Als ik niet aan competitie zou doen zou het me niet zo kunnen schelen. Maar bij de meeste bonds mag je hoofd dus niet van het bankje loskomen. Ik heb altijd het gevoel dat het de bench ietsjes lichter maakt. :P
  maandag 20 maart 2017 @ 17:53:44 #215
138547 VASND
Happen naar het baasje
pi_169656924
quote:
7s.gif Op maandag 20 maart 2017 15:31 schreef Snakey het volgende:

[..]

Als ik niet aan competitie zou doen zou het me niet zo kunnen schelen. Maar bij de meeste bonds mag je hoofd dus niet van het bankje loskomen. Ik heb altijd het gevoel dat het de bench ietsjes lichter maakt. :P
Sterker nog, het is zo. Je verliest wat tightness en vergroot je rom als je hoofd met de bar mee gaat.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
[b]Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:[/b]
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
  maandag 20 maart 2017 @ 18:53:39 #216
19297 stinkie
Homo Tampeloeris Collosalus
pi_169658579
Ondertussen, in blessure land: rib is waarschijnlijk weer losgepopt. Daardoor nu zoveel spierspanning dat rechter schouderblad gekanteld is. Oftewel kneden kraken en kalm aan doen met de nek
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
pi_169658956
quote:
1s.gif Op maandag 20 maart 2017 18:53 schreef stinkie het volgende:
Ondertussen, in blessure land: rib is waarschijnlijk weer losgepopt. Daardoor nu zoveel spierspanning dat rechter schouderblad gekanteld is. Oftewel kneden kraken en kalm aan doen met de nek
Ai, beterschap! Tijdens de training los gegaan?
  maandag 20 maart 2017 @ 19:23:38 #218
19297 stinkie
Homo Tampeloeris Collosalus
pi_169659456
quote:
0s.gif Op maandag 20 maart 2017 19:06 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Ai, beterschap! Tijdens de training los gegaan?
nee. Gewoon mee wakker geworden. Enige oorzaak die ik kan bedenken is dat ik sinds een paar weken weer opgepropt in de trein zit wegen nieuwe opdracht.
Dacht zondag dat ik weer klaar was maar vanmorgen weer hetzelfde. Vanmiddag alle knopen laten wegmasseren. Morgen kraken. Ben ik meteen 1 cm langer ;)
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
pi_169667793
Vette filmpjes Snakey! Hopelijk volgen meerdere mensen het voorbeeld
everybody's got something to hide, except me and my monkey
  maandag 20 maart 2017 @ 23:13:28 #220
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169667927
quote:
0s.gif Op maandag 20 maart 2017 23:10 schreef DeLoet het volgende:
Vette filmpjes Snakey! Hopelijk volgen meerdere mensen het voorbeeld
Eens!
(Hoop zelf vaker filmpjes te maken voor eugen review, maar of ik ze hier post is een tweede :P )
pi_169670181
Ik mag eerst nog wel even oefenen voordat ik dat ga filmen, laat staan online gooien :')
Lijkt mij ook apart om even middenin de sportschool je oefening te laten filmen.
Al staan er genoeg mensen om mij heen te poseren voor desbetreffende social media dus wat zeur ik ook......
pi_169683580
Schoenen zijn binnen, ik ga ze na mn rustdag van morgen voor het eerst proberen :D
  dinsdag 21 maart 2017 @ 20:16:18 #223
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169683669
Ik heb ze binnen, je merkt wel gelijk verschil in positieve zin (thuis enkel wat stops en Squats gedaan)
Heb net nog andere besteld van Nike en evt nog van Reebok. Voor dat geld wil ik wel kunnen vergelijken :D
  dinsdag 21 maart 2017 @ 20:33:16 #224
365714 Vansschoen
Beetje raar, maar wel lekker!
pi_169684194
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 20:16 schreef Cue_ het volgende:
Ik heb ze binnen, je merkt wel gelijk verschil in positieve zin (thuis enkel wat stops en Squats gedaan)
Heb net nog andere besteld van Nike en evt nog van Reebok. Voor dat geld wil ik wel kunnen vergelijken :D
Welke heb je nu binnen? En welke types van reebok en nike?
  dinsdag 21 maart 2017 @ 20:35:22 #225
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169684264
quote:
1s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 20:33 schreef Vansschoen het volgende:

[..]

Welke heb je nu binnen? En welke types van reebok en nike?
Nu de Adidas powerlift 3 (dus echt lifting)
De Nike metcon 3 is besteld, meer CrossFit
En van Reebok weet ik t nog niet, teveel keuze :+ de nano7 is ook bij Perry sport wss. En de speed tr heeft wel goede reviews.
  Moderator dinsdag 21 maart 2017 @ 21:15:22 #226
18653 crew  D.
pi_169685625
quote:
1s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 20:35 schreef Cue_ het volgende:

De Nike metcon 3 is besteld, meer CrossFit

Ik was vanmiddag nog in de Nike Factory Store, maar zag door de bomen het bos niet meer welke schoenen nu geschikt zouden zijn.

Net even gegoogled, en denk dat ik die ook moet hebben :Y

Later deze week maar weer even daar langs :P
  dinsdag 21 maart 2017 @ 21:32:46 #227
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169686421
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 21:15 schreef D. het volgende:

[..]

Ik was vanmiddag nog in de Nike Factory Store, maar zag door de bomen het bos niet meer welke schoenen nu geschikt zouden zijn.

Net even gegoogled, en denk dat ik die ook moet hebben :Y

Later deze week maar weer even daar langs :P
Het is idd lastig, ondanks dat de keuze beperkt is, is t ook weer groot en moet je goed weten wat je wilt eigenlijk.
Dat weet ik nog niet, dus verschillen maar eens proberen. Toch gratis verzending + retour :)
  Moderator dinsdag 21 maart 2017 @ 21:39:02 #228
18653 crew  D.
pi_169686684
quote:
1s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 21:32 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Het is idd lastig, ondanks dat de keuze beperkt is, is t ook weer groot en moet je goed weten wat je wilt eigenlijk.
Dat weet ik nog niet, dus verschillen maar eens proberen. Toch gratis verzending + retour :)
De reviews zijn goed.

Ik ga langs, even passen, en heb een kortingsbon :Y
Daarnaast neem ik dan gelijk wat andere zaken mee :P
  dinsdag 21 maart 2017 @ 21:39:41 #229
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169686717
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 21:39 schreef D. het volgende:

[..]

De reviews zijn goed.

Ik ga langs, even passen, en heb een kortingsbon :Y
Daarnaast neem ik dan gelijk wat andere zaken mee :P
Houdt ons op de hoogte!
  woensdag 22 maart 2017 @ 06:01:23 #230
365714 Vansschoen
Beetje raar, maar wel lekker!
pi_169692714
quote:
1s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 20:35 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Nu de Adidas powerlift 3 (dus echt lifting)
De Nike metcon 3 is besteld, meer CrossFit
En van Reebok weet ik t nog niet, teveel keuze :+ de nano7 is ook bij Perry sport wss. En de speed tr heeft wel goede reviews.
Als je 1 paar neemt zou ik zeker niet voor de lifters gaan, beperkt je in veel andere dingen.

Wij hebben echt 50/50 nano en metcons aanhangers, beide prima.
  woensdag 22 maart 2017 @ 07:23:24 #231
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169692862
Klopt idd. Ben benieuwd naar de metcons.

Mbt resultaten.
31-1 lukte t niet om een clean met 40 kilo te doen (39 kilo wel)
Gister lukte de 45 :D. De 50 niet meer, want te vermoeid. Maar toch mooie vooruitgang.
  Moderator woensdag 22 maart 2017 @ 08:31:48 #232
56843 crew  onlogisch
Forumbeest
pi_169693227
Ik merk nu ik cardio erbij pak mijn 'normale' trainingsschema behoorlijk in de war raakt. Ik cardio nu zo'n 35 minuten per dag. Op de één of andere manier zit een workout van 75 minuten in mijn hoofd. Daardoor merk ik dat ik mijn normale workout niet volledig uitvoer.

Hoe gaan jullie er mee om als je cardio naast je krachttraining gaat doen? Korten jullie op je krachttraining qua tijd, of hangen jullie langer in de gym?

Ik heb deze vraag eerder gesteld maar er zijn vast mensen hier die daar destijds overheen hebben gelezen of mijn post helemaal niet hebben gezien :+
Recordhouder aantal posts op één dag.
4045
onlogisch
pi_169693537
Ik doe het cardio gedeelte thuis, heb thuis een hometrainer, crosstrainer en een wielrenfiets voor als het weer lekker genoeg is. Na een training heb ik echt geen zin meer in cardio.
pi_169693676
quote:
5s.gif Op woensdag 22 maart 2017 08:31 schreef onlogisch het volgende:
Ik heb deze vraag eerder gesteld maar er zijn vast mensen hier die daar destijds overheen hebben gelezen of mijn post helemaal niet hebben gezien :+
Ik doe alleen cardio 20-30 min 70% bpm fietsen aan het einde van m'n niet leg-day workouts, mits ik in een cutting phase zit.

Voor de rest doe ik zoveel mogelijk supersetjes (na de eerste 1 of 2 'grote' compounds) die al als cardio aanvoelen. Bv DB incline bench en HS high rows, flat bench en horizontal rows, decline bench en BOR, legpress en romanians.

Als het mooi weer is beetje fietsen.
  woensdag 22 maart 2017 @ 09:32:28 #235
19297 stinkie
Homo Tampeloeris Collosalus
pi_169693924
Ik doe er wat cadio bij als ik split. Met fb wat ik normaal altijd doe geen tijd/puf meer voor. Verder is cardio voor als ik door werk/gezin geen tijd heb. Dan thuis op de hometrainer of een uurtje op de mountainbike.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
  woensdag 22 maart 2017 @ 09:51:52 #236
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_169694200
Alles meer dan 5 reps voelt als cardio voor mij. :P

Ik zou meer cardio moeten doen. Ergste is dat ik een best goede crosstrainer thuis heb staan... Ik ben gewoon te lui er een paar keer per week op te gaan staan.
  Moderator woensdag 22 maart 2017 @ 09:53:42 #237
56843 crew  onlogisch
Forumbeest
pi_169694231
quote:
12s.gif Op woensdag 22 maart 2017 09:51 schreef Snakey het volgende:
Alles meer dan 5 reps voelt als cardio voor mij. :P

Ik zou meer cardio moeten doen. Ergste is dat ik een best goede crosstrainer thuis heb staan... Ik ben gewoon te lui er een paar keer per week op te gaan staan.
Je cut nooit? Of cut alleen middels voeding?
Recordhouder aantal posts op één dag.
4045
onlogisch
  woensdag 22 maart 2017 @ 09:59:17 #238
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_169694339
quote:
5s.gif Op woensdag 22 maart 2017 09:53 schreef onlogisch het volgende:

[..]

Je cut nooit? Of cut alleen middels voeding?
Ik cut nooit nee. Zou niet weten welk nut dat voor mij zou hebben als powerlifter. :)

Als ik vind dat ik wat te vet wordt pas ik mn eten iets aan, maar alleen om het zwembandje onder controle te houden. Ik doe het prima op 3500 - 4000 kcal per dag, daar verander ik bijna nooit iets aan.
  woensdag 22 maart 2017 @ 09:59:51 #239
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_169694352
Ik fiets regelmatig om op werk/uni te komen, dat is 11 km enkele reis. Daarnaast doe ik minimaal eens per week een uur kettlebellsport, ook best cardio, en ik wandel ook wel wat. Verder geloof ik het wel :P
Fear is the path to the Dark Side.
  woensdag 22 maart 2017 @ 10:00:32 #240
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_169694372
quote:
0s.gif Op woensdag 22 maart 2017 09:59 schreef Snakey het volgende:

[..]

Ik cut nooit nee. Zou niet weten welk nut dat voor mij zou hebben als powerlifter. :)

Iets met een gewichtsklasse lager uitvallen kan best nuttig zijn voor een powerlifter.
Fear is the path to the Dark Side.
  woensdag 22 maart 2017 @ 10:20:20 #241
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_169694774
quote:
0s.gif Op woensdag 22 maart 2017 10:00 schreef Artoo het volgende:

[..]

Iets met een gewichtsklasse lager uitvallen kan best nuttig zijn voor een powerlifter.
Dat klopt, ik blijf op die 3500 - 4000kcal dan ook net over 100 kilo wegen. Het is dus vrij makkelijk voor me om zeg 98 - 99 kilo te wegen om in de 100 kilo klasse te blijven en uit de 110 te blijven. Gewoon even een paar dagen minder water drinken, dan gaat het al vrij rap.

Een klasse lager wil ik niet, dan zou ik naar de 90 kilo moeten. 10 kilo verliezen is me wat teveel. Enige waar ik voor op moet passen is dat ik op de gear wel wat spiermassa aan ga komen de komende weken. Effe naar een goede balans zoeken dus.
  woensdag 22 maart 2017 @ 10:33:29 #242
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_169695036
quote:
7s.gif Op woensdag 22 maart 2017 10:20 schreef Snakey het volgende:

[..]

Dat klopt, ik blijf op die 3500 - 4000kcal dan ook net over 100 kilo wegen. Het is dus vrij makkelijk voor me om zeg 98 - 99 kilo te wegen om in de 100 kilo klasse te blijven en uit de 110 te blijven. Gewoon even een paar dagen minder water drinken, dan gaat het al vrij rap.

Een klasse lager wil ik niet, dan zou ik naar de 90 kilo moeten. 10 kilo verliezen is me wat teveel. Enige waar ik voor op moet passen is dat ik op de gear wel wat spiermassa aan ga komen de komende weken. Effe naar een goede balans zoeken dus.
Het ligt inderdaad ook maar net aan wat werkt voor jou lichaam. Mijn trainer zei na het NK ook grappend 'als je echt wat wil moet je naar de -63', maar hell :') Dan zou ik nu 10kg moeten afvallen. De -63 is in mijn geval ook niet ideaal omdat ik daar te lang voor ben. Als ik in de -72 kijk, waar ik nu steeds in mee heb gedaan, dan ben ik ook al haast aan de lange kant met mijn weinig exotische 1.71m. :P
Fear is the path to the Dark Side.
  woensdag 22 maart 2017 @ 11:02:37 #243
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_169695496
quote:
0s.gif Op woensdag 22 maart 2017 10:33 schreef Artoo het volgende:

[..]

Het ligt inderdaad ook maar net aan wat werkt voor jou lichaam. Mijn trainer zei na het NK ook grappend 'als je echt wat wil moet je naar de -63', maar hell :') Dan zou ik nu 10kg moeten afvallen. De -63 is in mijn geval ook niet ideaal omdat ik daar te lang voor ben. Als ik in de -72 kijk, waar ik nu steeds in mee heb gedaan, dan ben ik ook al haast aan de lange kant met mijn weinig exotische 1.71m. :P
Ik heb voor nu ook echt nog geen idee wat mijn competitie is in mijn klasse. Ik zit natuurlijk ook nog in de 50+ klasse. :P

Als ik van de laatste meet waar ik bij was uit moet gaan hoef ik eigenlijk niet te trainen voor deze meet. :D Alles boven de 40 zat ver onder mijn kunnen namelijk. Ik vind het wel leuk om te winnen, maar dan wel met echte tegenstanders. Dus ik hoop dat het dit keer beter is.
pi_169695730
ff aan het rekenen geslagen voor mn homegym.

I.p.v een powercage met pulley ga ik denk ik hiervoor.

https://www.fitness-seller.nl/heavy-duty-squat-rack/
https://www.fitness-seller.nl/megatec-lat-machine-z-vorm/
en dan nog
1x ATX Econ Power Bar
2x 50 mm dumbelstangen
200 kg aan schijven
alles accecoires voor de lat pulley
aantal vloertegels.
1x flatbench
1x verstelbare bench.

Zit dan rond de 1700 euro, niet het meeste goedkope maar ik denk wel het geld waard :)
pi_169696098
quote:
0s.gif Op woensdag 22 maart 2017 11:18 schreef Questular het volgende:
ff aan het rekenen geslagen voor mn homegym.

I.p.v een powercage met pulley ga ik denk ik hiervoor.

https://www.fitness-seller.nl/heavy-duty-squat-rack/
https://www.fitness-seller.nl/megatec-lat-machine-z-vorm/
en dan nog
1x ATX Econ Power Bar
2x 50 mm dumbelstangen
200 kg aan schijven
alles accecoires voor de lat pulley
aantal vloertegels.
1x flatbench
1x verstelbare bench.

Zit dan rond de 1700 euro, niet het meeste goedkope maar ik denk wel het geld waard :)
Zou voor een ander squatrek gaan. Die safetybars zijn echt heel kort. Zo'n rek is er ook in mijn gym, maar daar squat je niet fijn in omdat je dicht op het rek staat met je barbell.
Moet er niet aan denken om de safetybars te missen, of met je barbell tegen het rek te komen.
  woensdag 22 maart 2017 @ 11:41:14 #246
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_169696106
quote:
0s.gif Op woensdag 22 maart 2017 11:18 schreef Questular het volgende:
ff aan het rekenen geslagen voor mn homegym.

I.p.v een powercage met pulley ga ik denk ik hiervoor.

https://www.fitness-seller.nl/heavy-duty-squat-rack/
https://www.fitness-seller.nl/megatec-lat-machine-z-vorm/
en dan nog
1x ATX Econ Power Bar
2x 50 mm dumbelstangen
200 kg aan schijven
alles accecoires voor de lat pulley
aantal vloertegels.
1x flatbench
1x verstelbare bench.

Zit dan rond de 1700 euro, niet het meeste goedkope maar ik denk wel het geld waard :)
Ik zou denk ik toch voor een rack kiezen, maar zoals je het nu wil doen kan ook prima natuurlijk.
pi_169696273
quote:
7s.gif Op woensdag 22 maart 2017 11:40 schreef Vinniiee het volgende:

[..]

Zou voor een ander squatrek gaan. Die safetybars zijn echt heel kort. Zo'n rek is er ook in mijn gym, maar daar squat je niet fijn in omdat je dicht op het rek staat met je barbell.
Moet er niet aan denken om de safetybars te missen, of met je barbell tegen het rek te komen.
Daar had ik nog niet over nagedacht, thx!
pi_169697693
quote:
0s.gif Op woensdag 22 maart 2017 11:18 schreef Questular het volgende:
ff aan het rekenen geslagen voor mn homegym.

I.p.v een powercage met pulley ga ik denk ik hiervoor.

https://www.fitness-seller.nl/heavy-duty-squat-rack/
https://www.fitness-seller.nl/megatec-lat-machine-z-vorm/
en dan nog
1x ATX Econ Power Bar
2x 50 mm dumbelstangen
200 kg aan schijven
alles accecoires voor de lat pulley
aantal vloertegels.
1x flatbench
1x verstelbare bench.

Zit dan rond de 1700 euro, niet het meeste goedkope maar ik denk wel het geld waard :)
Waarom 2 benches? 1 goede multibench is meer dan voldoende tenzij je 300kg gaat benchen? Die lat-machine lijkt mij wel mooi. Laat even weten hoe hij bevalt. :7
  woensdag 22 maart 2017 @ 22:44:02 #249
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_169712326
Las net dat wiet roken schijnbaar je stofwisseling versnelt. Ik rook 3/4x per week een jointje of 2, zou dit de reden zijn dat ik al maanden op hetzelfde gewicht blijf hangen terwijl ik boven verbruik eet?
Als dit zo is stop ik er per direct mee. :P
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
pi_169712622
quote:
0s.gif Op woensdag 22 maart 2017 22:44 schreef Quotidien het volgende:
Las net dat wiet roken schijnbaar je stofwisseling versnelt. Ik rook 3/4x per week een jointje of 2, zou dit de reden zijn dat ik al maanden op hetzelfde gewicht blijf hangen terwijl ik boven verbruik eet?
Als dit zo is stop ik er per direct mee. :P
Als je boven verbruik at zou je in gewicht aankomen.
  woensdag 22 maart 2017 @ 22:57:10 #251
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_169712660
quote:
10s.gif Op woensdag 22 maart 2017 22:55 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Als je boven verbruik at zou je in gewicht aankomen.
Schijnbaar ben ik een medisch wonder dan! Ik zit de hele dag op mijn gat en weeg 62kg, dan is 3000kcal zeker wel boven je verbruik.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
  woensdag 22 maart 2017 @ 23:15:08 #252
425256 broodnodig.brood.nodig.
ongeveer twee keer de helft
pi_169713162
quote:
0s.gif Op woensdag 22 maart 2017 22:57 schreef Quotidien het volgende:

[..]

Schijnbaar ben ik een medisch wonder dan! Ik zit de hele dag op mijn gat en weeg 62kg, dan is 3000kcal zeker wel boven je verbruik.
Welkom bij de groep met een snelle stofwisseling....
Gewoon nóg meer eten als je aan wilt komen.
  donderdag 23 maart 2017 @ 08:58:19 #253
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_169716409
quote:
0s.gif Op woensdag 22 maart 2017 22:57 schreef Quotidien het volgende:

[..]

Schijnbaar ben ik een medisch wonder dan! Ik zit de hele dag op mijn gat en weeg 62kg, dan is 3000kcal zeker wel boven je verbruik.
Blijkbaar niet boven jouw verbruik, anders kwam je wel aan :P
Fear is the path to the Dark Side.
pi_169716427
Misschien zo stoned dat hij de 2.000 kcal voor 3.000 kcal aan zag.
pi_169719376
quote:
0s.gif Op woensdag 22 maart 2017 22:57 schreef Quotidien het volgende:

[..]

Schijnbaar ben ik een medisch wonder dan! Ik zit de hele dag op mijn gat en weeg 62kg, dan is 3000kcal zeker wel boven je verbruik.
Wees blij, dan kun je meer eten. :Y Ik bulk op 2800 kcal met mijn trage stofwisseling. :'(
  donderdag 23 maart 2017 @ 11:59:37 #256
332757 Dizorn
Herrieschopper.
pi_169719406
Kwam laatst nog een soort onderzoekje tegen.. was blijkbaar een proefpersoon die per dag ruim 1000 kcal verbrandde middels "fidgeting".

Daarnaast heb je ook nog shit als dat je bijvoorbeeld maar zo'n 70% van de calorieën in noten kan opnemen.

Conclusie: Als je niet aankomt en wel wil aankomen moet je meer eten.
WFPB!
  donderdag 23 maart 2017 @ 12:17:30 #257
69994 seto
-|||--------|||-
pi_169719747
Snelle stofwisseling is toch het #1 excuus voor mensen die denken dat ze genoeg eten maar het niet doen?
Op dinsdag 3 december 2013 21:29 schreef JackieBrown het volgende:
Seto is zo ene baas he
  donderdag 23 maart 2017 @ 12:36:17 #258
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169720077
Oftewel, houdt bij wat je eet en hoeveel (incl wegen)
Ben benieuwd naar de waslijst :)
pi_169721336
Iemand ervaring met goede Pre-workout zonder cafeïne?
pi_169721589
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 13:47 schreef Lamabal het volgende:
Iemand ervaring met goede Pre-workout zonder cafeïne?
Bananen doen het hier goed
pi_169721657
quote:
10s.gif Op donderdag 23 maart 2017 13:59 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Bananen doen het hier goed
Hehe, dat doe ik nu ook. Maar er zijn soms dagen dat ik na het werk nog wil gymmen maar geen banaan die tegen de moeheid op kan.
pi_169723215
Laatste drie dagen heel veel last gehad van inspanningshoofdpijn. Doe al een tijd push-ups na iedere oefening tijdens het fitnessen om mijn spierconditie/core te verbeteren. Dat heeft geholpen, maar heb nou last van gruwelijke hoofdpijn als ik mij inspan voor iets. Had maandag zelfs het gevoel dat ik zou gaan overgeven. Afgelopen 3 dagen dus last van gehad. Even kijken of ik er vanavond/morgen nog steeds last van heb
pi_169723727
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 15:21 schreef Azpilicueta het volgende:
Laatste drie dagen heel veel last gehad van inspanningshoofdpijn. Doe al een tijd push-ups na iedere oefening tijdens het fitnessen om mijn spierconditie/core te verbeteren. Dat heeft geholpen, maar heb nou last van gruwelijke hoofdpijn als ik mij inspan voor iets. Had maandag zelfs het gevoel dat ik zou gaan overgeven. Afgelopen 3 dagen dus last van gehad. Even kijken of ik er vanavond/morgen nog steeds last van heb
Drink je genoeg?
  donderdag 23 maart 2017 @ 16:37:38 #264
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_169724313
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 15:21 schreef Azpilicueta het volgende:
Laatste drie dagen heel veel last gehad van inspanningshoofdpijn. Doe al een tijd push-ups na iedere oefening tijdens het fitnessen om mijn spierconditie/core te verbeteren. Dat heeft geholpen, maar heb nou last van gruwelijke hoofdpijn als ik mij inspan voor iets. Had maandag zelfs het gevoel dat ik zou gaan overgeven. Afgelopen 3 dagen dus last van gehad. Even kijken of ik er vanavond/morgen nog steeds last van heb
Probeer je nek/traps regelmatig te strekken. Als je spieren daar vast gaan zitten kan je daar hoofdpijn van krijgen.

En als je niet genoeg water drinkt kan je daar ook fikse hoofdpijn van krijgen inderdaad.
pi_169725233
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 15:21 schreef Azpilicueta het volgende:
Laatste drie dagen heel veel last gehad van inspanningshoofdpijn. Doe al een tijd push-ups na iedere oefening tijdens het fitnessen om mijn spierconditie/core te verbeteren. Dat heeft geholpen, maar heb nou last van gruwelijke hoofdpijn als ik mij inspan voor iets. Had maandag zelfs het gevoel dat ik zou gaan overgeven. Afgelopen 3 dagen dus last van gehad. Even kijken of ik er vanavond/morgen nog steeds last van heb
Wellicht zitten je nek spieren vast van de vele push-ups, nek spanning is vaak de oorzaak van spierspanning hoofdpijn. Misschien maar even los laten masseren en minder push ups doen.
pi_169725265
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 14:03 schreef Lamabal het volgende:

[..]

Hehe, dat doe ik nu ook. Maar er zijn soms dagen dat ik na het werk nog wil gymmen maar geen banaan die tegen de moeheid op kan.
Niet toevallig last van voorjaars moeheid?

Is cafeïne niet juist de werkzame stof in pre workout?
pi_169725489
quote:
1s.gif Op donderdag 23 maart 2017 17:25 schreef Lift.Heavy. het volgende:

[..]

Niet toevallig last van voorjaars moeheid?

Is cafeïne niet juist de werkzame stof in pre workout?
Nee dat is het niet. Ik sta om 4 uur op zodat ik om 5 uur kan beginnen met werken. En het is redelijk intensief werk.
Ik vroeg me dus af of er pre-workouts zijn die ook echt goed werken zonder cafeïne. Ik zie wel wat producten op de markt staan, maar weet natuurlijk niet of de werking er goed van is.
  donderdag 23 maart 2017 @ 17:39:42 #268
425256 broodnodig.brood.nodig.
ongeveer twee keer de helft
pi_169725496
quote:
1s.gif Op donderdag 23 maart 2017 17:25 schreef Lift.Heavy. het volgende:

[..]

Niet toevallig last van voorjaars moeheid?

Is cafeïne niet juist de werkzame stof in pre workout?
Ik neem stimulant-free (dus ook cafeïne-vrije) pre-workout... je krijgt er idd niet een energieboost van ofzo, maar ik vind de pump gewoon leuk :+. Het geeft gewoon een lekker gevoel als je aan het trainen bent, dus goed voor de motivatie. Ik denk dat het echte effect verwaarloosbaar is. Vaak bevatten ze geloof ik een mix van Agmatine, L-Citrulline en nog wat van die stofjes (je kan het dus ook zelf samenstellen als je dat zou willen).
pi_169726102
quote:
1s.gif Op donderdag 23 maart 2017 17:24 schreef Lift.Heavy. het volgende:

[..]

Wellicht zitten je nek spieren vast van de vele push-ups, nek spanning is vaak de oorzaak van spierspanning hoofdpijn. Misschien maar even los laten masseren en minder push ups doen.
Ja, die richting zat ik zelf ook al aan te denken. Mijn eet en drink patroon is niet anders dan gebruikelijk en fitness doe ik nu al 4 jaar bijna dagelijks. Dus qua inspanning ben ik wel wat gewend, maar de velen push-ups zou misschien toch wat hebben 'ontketend' in mijn nek. Ga over een uurtje weer fitnessen dus ben benieuwd of ik het dan weer heb.
  donderdag 23 maart 2017 @ 19:54:26 #270
138547 VASND
Happen naar het baasje
pi_169728093
quote:
1s.gif Op donderdag 23 maart 2017 18:18 schreef Azpilicueta het volgende:

[..]

Ja, die richting zat ik zelf ook al aan te denken. Mijn eet en drink patroon is niet anders dan gebruikelijk en fitness doe ik nu al 4 jaar bijna dagelijks. Dus qua inspanning ben ik wel wat gewend, maar de velen push-ups zou misschien toch wat hebben 'ontketend' in mijn nek. Ga over een uurtje weer fitnessen dus ben benieuwd of ik het dan weer heb.
In de plank positie van pushups zit er best wat spanning op je nek en bovenrug, als je dat dagelijks doet heeft het niet veel kans te herstellen.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
[b]Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:[/b]
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
  donderdag 23 maart 2017 @ 19:57:23 #271
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_169728172
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 11:58 schreef Blobje het volgende:

[..]

Wees blij, dan kun je meer eten. :Y Ik bulk op 2800 kcal met mijn trage stofwisseling. :'(
Ik kan 3 dagen rustig niks eten en nog geen trek krijgen, dus dan is 3500 per dag erg veel.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
  donderdag 23 maart 2017 @ 20:27:51 #272
425256 broodnodig.brood.nodig.
ongeveer twee keer de helft
pi_169729124
Mijn ideale eetdag zou zijn:
- Lekker ontbijtje
- Lekkere lunch
- Lekker avondeten

Geen chips, tussendoortjes, frisdrank of van die ongein.
Maar reken dat maar uit.. Dan zit je nog niet eens aan de 2000 kcal :+. Dus voor mij is 3000+ kcal ook elke dag een strijd :'). Zul je zien dat ik "straks" - als ik het niet meer hoef, opeens van heel veel eten ga houden en snak naar die broodjes kebab, pizza's, zakken chips, snoep, koek en weet ik het wat :') :').

Ik at vroeger letterlijk een boterhammetje of 2 als ontbijt, een pakje sultana tussendoor en in de middag een saucijzenbroodje en dan avondeten + toetje... en misschien een koekje 's avonds. :{
Nu is m'n ontbijt al meer dan alles wat ik toen binnenkreeg tot het avondeten.
pi_169730180
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 17:39 schreef Lamabal het volgende:

[..]

Nee dat is het niet. Ik sta om 4 uur op zodat ik om 5 uur kan beginnen met werken. En het is redelijk intensief werk.
Ik vroeg me dus af of er pre-workouts zijn die ook echt goed werken zonder cafeïne. Ik zie wel wat producten op de markt staan, maar weet natuurlijk niet of de werking er goed van is.
Als je even duidelijk maakt wat je precies zoekt in een pre-workout... het zijn geen wondermiddelen. Cafeïne wil je niet, dus ik neem aan dat andere stimulanten het dan ook niet gaan worden.
pi_169730808
quote:
1s.gif Op donderdag 23 maart 2017 18:18 schreef Azpilicueta het volgende:

[..]

Ja, die richting zat ik zelf ook al aan te denken. Mijn eet en drink patroon is niet anders dan gebruikelijk en fitness doe ik nu al 4 jaar bijna dagelijks. Dus qua inspanning ben ik wel wat gewend, maar de velen push-ups zou misschien toch wat hebben 'ontketend' in mijn nek. Ga over een uurtje weer fitnessen dus ben benieuwd of ik het dan weer heb.
Ik heb het zelf ook wel eens, bij mij scheelt het als ik voor het slapen de knopen wat los maak met zo'n balletje.
pi_169730889
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 20:27 schreef broodnodig.brood.nodig. het volgende:
Mijn ideale eetdag zou zijn:
- Lekker ontbijtje
- Lekkere lunch
- Lekker avondeten

Geen chips, tussendoortjes, frisdrank of van die ongein.
Maar reken dat maar uit.. Dan zit je nog niet eens aan de 2000 kcal :+. Dus voor mij is 3000+ kcal ook elke dag een strijd :').
Waar bestaan die maaltijden dan uit? 3 maaltijden van rond de 800/900 calorien zijn toch wel samen te stellen? En dan door de dag heen volle melk drinken als je per see niet meer dan 3 maaltijden wilt eten.
pi_169730991
quote:
7s.gif Op donderdag 23 maart 2017 19:54 schreef VASND het volgende:

[..]

In de plank positie van pushups zit er best wat spanning op je nek en bovenrug, als je dat dagelijks doet heeft het niet veel kans te herstellen.
Zal anders ff een weekje rust pakken met de push ups. Wel zonde want die push-ups hebben mij wel flink geholpen qua kracht en uithoudingsvermogen. Ben er inmiddels ook wel achter dat ik niet per se een push-up hoef te doen. Alles wat inspanning kost krijg ik nu knallende hoofdpijn van :+
pi_169731120
quote:
1s.gif Op donderdag 23 maart 2017 21:20 schreef Azpilicueta het volgende:

[..]

Zal anders ff een weekje rust pakken met de push ups. Wel zonde want die push-ups hebben mij wel flink geholpen qua kracht en uithoudingsvermogen. Ben er inmiddels ook wel achter dat ik niet per se een push-up hoef te doen. Alles wat inspanning kost krijg ik nu knallende hoofdpijn van :+
Dat komt wss omdat die spieren al getriggerd zijn en dan spannen ze bij het kleinste beetje al aan.

Wat je nu hebt bereikt is heus niet weg gegooid als je een weekje geen push ups doet en ze daarna weer terug erin brengt.
pi_169731212
quote:
1s.gif Op donderdag 23 maart 2017 21:25 schreef Lift.Heavy. het volgende:

[..]

Dat komt wss omdat die spieren al getriggerd zijn en dan spannen ze bij het kleinste beetje al aan.

Wat je nu hebt bereikt is heus niet weg gegooid als je een weekje geen push ups doet en ze daarna weer terug erin brengt.
Nee, dat begrijp ik wel, maar mentaal gezien is het gewoon klote als je een tijd 'niks' doet :+
pi_169731813
Had hier laatst een filmpje gezien van zo'n Slingshot. Kan je die ergens ook goedkoop aanschaffen? Lijkt me weleens leek om te proberen en mijn bench Stats op te krikken.
Aim at perfection in everything, though in most things it is unattainable. However, they who aim at it, and persevere, will come much nearer to it than those whose laziness and despondency make them give it up as unattainable.
  Moderator donderdag 23 maart 2017 @ 21:58:38 #280
18653 crew  D.
pi_169732168
quote:
1s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 21:39 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Houdt ons op de hoogte!
Update

De Factory Outlet had alleen de Metcon 2

Nu via de webshop de 3 besteld, levering (waarschijnlijk) zaterdag

Wordt vervolgd :P
  donderdag 23 maart 2017 @ 22:20:19 #281
425256 broodnodig.brood.nodig.
ongeveer twee keer de helft
pi_169732905
quote:
1s.gif Op donderdag 23 maart 2017 21:15 schreef Lift.Heavy. het volgende:

[..]

Waar bestaan die maaltijden dan uit? 3 maaltijden van rond de 800/900 calorien zijn toch wel samen te stellen? En dan door de dag heen volle melk drinken als je per see niet meer dan 3 maaltijden wilt eten.
Nouja, ik heb het over ideaal dan he. Dan zou ik niet van die grote maaltijden uitkiezen (behalve voor het avondeten). En hele dag volle melk, moet er niet aan denken :{. Net zoals elke avond kwark voor het slapen gaan, het is nu een gewoonte.. maar als het niet zou hoeven :o.

Het was meer om aan te geven dat je eters en eters hebt... zegmaar. :+
Voor mij is het pure discipline om elke dag 3000+ binnen te krijgen, terwijl het voor een ander pure discipline zou zijn om 3000- binnen te krijgen :).
  donderdag 23 maart 2017 @ 22:23:25 #282
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169733016
Je doet wel lekker ontwijkend mbt je eetschema :+
  donderdag 23 maart 2017 @ 22:31:21 #283
425256 broodnodig.brood.nodig.
ongeveer twee keer de helft
pi_169733323
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 22:23 schreef Cue_ het volgende:
Je doet wel lekker ontwijkend mbt je eetschema :+
O dat mag je best weten hoor. Ik ben niet zo strikt en het is alles behalve een goed schema, maar ik doe het er maar mee:
- Ik eet ong. 250ml melk + 50 gr brinta, + 2 boterham pindakaas + weightgainer (ja, troep I know) als ontbijt.
- Tussendoor vaak nog een croissantje en een pistoletje met wat beleg ofzo (werkkantine).
- Als lunch eet ik een warme maaltijd (in kantine of wat er over is van wat ik zelf heb bereid - dit kan alles zijn, van pasta met gehaktsaus, aardappelen met biefstukje tot rijst met kip) incl. groente.
- Tussen lunch en avondeten nog 4 boterhammen met kipfilet.
- 'S avonds eet ik vaak pasta of rijst met willekeurig vlees+saus+groente.
- Daarna tussen 8-9 nog iets van aardappelen of brood met kip (ja, veel te veel brood I know).
- Voor 't slapen gaan nog een bak kwark.

En daartussen proberen ik ook nog wat noten te proppen.
Daarnaast m'n multivitamine, visolie etc.

EDIT: kleine aanpassing m.b.t. avondeten; ik eet niet alleen maar kip :+

[ Bericht 3% gewijzigd door broodnodig.brood.nodig. op 23-03-2017 22:39:13 ]
pi_169733465
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 22:20 schreef broodnodig.brood.nodig. het volgende:

[..]

Nouja, ik heb het over ideaal dan he. Dan zou ik niet van die grote maaltijden uitkiezen (behalve voor het avondeten). En hele dag volle melk, moet er niet aan denken :{. Net zoals elke avond kwark voor het slapen gaan, het is nu een gewoonte.. maar als het niet zou hoeven :o.

Het was meer om aan te geven dat je eters en eters hebt... zegmaar. :+
Voor mij is het pure discipline om elke dag 3000+ binnen te krijgen, terwijl het voor een ander pure discipline zou zijn om 3000- binnen te krijgen :).
Daar heb je gelijk in, ik zou met gemak de 3000 halen, en houdt enorm van grote maaltijden.

Maar ik ben een vrouw dus heb pech :') .
pi_169733959
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 21:47 schreef relativity het volgende:
Had hier laatst een filmpje gezien van zo'n Slingshot. Kan je die ergens ook goedkoop aanschaffen? Lijkt me weleens leek om te proberen en mijn bench Stats op te krikken.
https://www.improveyourbench.co.uk/
pi_169738691
Er is trouwens sale bij Reebok, voor de liefhebber.
  Moderator vrijdag 24 maart 2017 @ 09:14:03 #287
18653 crew  D.
pi_169739738
Ik heb sinds een paar dagen wat spierpijn in mijn nek. Niemand die hem apart traint geloof ik, maar bij sommige oefeningen komt er behoorlijk wat druk op te staan. Meer mensen hier last van?

Tevens lijkt ie zich ook te ontwikkelen, maar zit niet echt op een dikke nek te wachten. Iets aan te doen?
pi_169739842
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 14:03 schreef Lamabal het volgende:

[..]

Hehe, dat doe ik nu ook. Maar er zijn soms dagen dat ik na het werk nog wil gymmen maar geen banaan die tegen de moeheid op kan.
5 gram max purity amphetamines op darknet halen. Kan af en toe best (voor dergelijke dagen) en liever dan die preworkout shit.
pi_169740574
quote:
0s.gif Op vrijdag 24 maart 2017 06:10 schreef Lift.Heavy. het volgende:
Er is trouwens sale bij Reebok, voor de liefhebber.
Bodybuilders dragen geen Reebok.
  vrijdag 24 maart 2017 @ 10:14:12 #290
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169740585
quote:
10s.gif Op vrijdag 24 maart 2017 10:13 schreef Faeroer het volgende:

Bodybuilders dragen geen Reebok.
Adidas toch?
  vrijdag 24 maart 2017 @ 10:20:24 #291
69994 seto
-|||--------|||-
pi_169740712
Gewoon full Gymshark outfit toch.
Op dinsdag 3 december 2013 21:29 schreef JackieBrown het volgende:
Seto is zo ene baas he
pi_169740856
quote:
6s.gif Op vrijdag 24 maart 2017 10:14 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Adidas toch?
Zolang het mij maar niet doet denken aan half-naakte mensen die EMOM hernia PR setjes doen met zoveel mogelijk intensiteit, gekreun, drill sergeant groepschreeuwen en HGH/insuline buiken.
pi_169740945
Gisteren in de avond alles besteld voor mn homegym, vandaag is alles al verzonden. Lekker snelle service ^O^
  Moderator vrijdag 24 maart 2017 @ 10:35:14 #294
56843 crew  onlogisch
Forumbeest
pi_169741002
quote:
0s.gif Op vrijdag 24 maart 2017 10:31 schreef Questular het volgende:
Gisteren in de avond alles besteld voor mn homegym, vandaag is alles al verzonden. Lekker snelle service ^O^
Ga je 'm opbouwen in je schuur of zo?

Of woon je gewoon schandalig groot? :D
Recordhouder aantal posts op één dag.
4045
onlogisch
pi_169741019
Ik heb nog 2 slaapkamers over dus daar kan het mooi komen te staan :)
  vrijdag 24 maart 2017 @ 10:36:55 #296
69994 seto
-|||--------|||-
pi_169741038
Nice, foto's als alles er staat!
Op dinsdag 3 december 2013 21:29 schreef JackieBrown het volgende:
Seto is zo ene baas he
pi_169741148
quote:
0s.gif Op vrijdag 24 maart 2017 10:31 schreef Questular het volgende:
Gisteren in de avond alles besteld voor mn homegym, vandaag is alles al verzonden. Lekker snelle service ^O^
Echt reuze benieuwd naar die pulley van je. M'n eigen pulley (zit vast aan m'n p-rack) loopt niet zo vloeiend, ben opzoek naar een opvolger. Onmisbaar voor rug trainingen.
pi_169741600
quote:
10s.gif Op vrijdag 24 maart 2017 10:13 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Bodybuilders dragen geen Reebok.
Ohw 😅. Crossfitter he, dan krijg je dat!

Wat is een typisch Body builders merk?
pi_169741894
quote:
1s.gif Op vrijdag 24 maart 2017 11:07 schreef Lift.Heavy. het volgende:

[..]

Ohw 😅. Crossfitter he, dan krijg je dat!

Wat is een typisch Body builders merk?
singlet van golds gym anders hoor je er niet bij
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
pi_169742014
quote:
1s.gif Op vrijdag 24 maart 2017 11:07 schreef Lift.Heavy. het volgende:

[..]

Ohw 😅. Crossfitter he, dan krijg je dat!

Wat is een typisch Body builders merk?
Er gaat bij ons een luchtalarm af wanneer men binnenkomt met Reebok spul, voor de rest maakt het niet zoveel uit.
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')