True, en dat is deels canvas, dus behoorlijk hard. Ik denk dat als je de slingshot goed positioneert het wel goed zou gaan.quote:Op maandag 20 maart 2017 13:28 schreef Artoo het volgende:
[..]
Geen idee eigenlijk. Gezien dat er voldoende vrouwen zijn die ook wel equipped liften denk ik dat het wel te doen is. Het is natuurlijk zacht weefsel dat wel wat kan hebben, dus ik verwacht zelf niet echt problemen.
Dat is idd geen gezicht. Al blijft het wel jammer dat ze verdwijnen door het sportenquote:Op maandag 20 maart 2017 13:47 schreef Snakey het volgende:
Inderdaad. Hoewel hier in Spanje de neptieten nogal in zijn. Ziet er meestal niet uit trouwens, afgetraint slank lijf met twee te grote, keiharde tieten er op. Erg onnatuurlijk.
Denk het ook Plus, met een sportbeha wordt alles al een beetje platter verdeeld en dat wordt nog eens versterkt met plat liggen. Ik denk dat de plastic vrouwen er meer moeite mee zullen hebbenquote:Op maandag 20 maart 2017 13:48 schreef Snakey het volgende:
[..]
True, en dat is deels canvas, dus behoorlijk hard. Ik denk dat als je de slingshot goed positioneert het wel goed zou gaan.
Mwa, kleine borsten zijn ook mooi heur.quote:Op maandag 20 maart 2017 13:53 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Dat is idd geen gezicht. Al blijft het wel jammer dat ze verdwijnen door het sporten
Haha, dat werkt niet voor mij he, want ik moet afvallenquote:Op maandag 20 maart 2017 14:30 schreef Artoo het volgende:
Naja, tetten krimpen van afvallen, niet van sporten. Gewoon veel eten Cue, dan is er niets om te vrezen
Shrugs met een barbell kunnen vervelend zijn. De barbell schuift dan langs m'n pielemuis wat behoorlijk irritant kan zijn.quote:Op maandag 20 maart 2017 14:41 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Haha, dat werkt niet voor mij he, want ik moet afvallen
Later vreet ik het er dan wel weer bij ofzo
Maargoed, hoe dan ook. Soms vraag ik me wel eens af bij bepaalde oefeningen of bij anderen de buik / tieten of lul niet soms in de weg zit. Maar schijnbaar valt dit enorm mee / ligt vast aan de techniek
Klopt Whey, (complexe) koolhydraten (havermout of rijst en dergelijke), suiker of zoetstoffen, olieën. Daar komt het zo'n beetje op neer. Kun je dus prima zelf maken.quote:Op maandag 20 maart 2017 14:59 schreef Faeroer het volgende:
Wat zit er eigenlijk in een gemiddelde weightgainer behalve suiker? Kan je toch beter zelf een shake maken met havermout, pindakaas, olijfolie, fruit en melk? Of mis ik iets.
Ik ga maar een blender aanschaffen dan. Kan geen brood en rijst meer zien om daar nou 900-1100 kcals mee op te vullen per dag.quote:Op maandag 20 maart 2017 15:02 schreef Artoo het volgende:
[..]
Klopt Whey, (complexe) koolhydraten (havermout of rijst en dergelijke), suiker of zoetstoffen, olieën. Daar komt het zo'n beetje op neer. Kun je dus prima zelf maken.
Pasta?quote:Op maandag 20 maart 2017 15:10 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Ik ga maar een blender aanschaffen dan. Kan geen brood en rijst meer zien om daar nou 900-1100 kcals mee op te vullen per dag.
Dit doe ik ook vaak... voor mij is het puur coördinatie - je kan altijd de bar blijven zien (en anders heb je een blind spot, voor jou niks nieuws overigens waarschijnlijk maargoed).. probeer het steeds minder. Slechte gewoonte .quote:Op maandag 20 maart 2017 10:40 schreef Snakey het volgende:
Ik moet m'n hoofd op het bankje houden, in competitie mag je hoofd niet loskomen.
Goed idee! Misschien gewoon regelmatig wisselen en de macro's in de gaten houden. Bulken is hier altijd wat lastiger dan afvallen lijkt wel.quote:
Als ik niet aan competitie zou doen zou het me niet zo kunnen schelen. Maar bij de meeste bonds mag je hoofd dus niet van het bankje loskomen. Ik heb altijd het gevoel dat het de bench ietsjes lichter maakt.quote:Op maandag 20 maart 2017 15:23 schreef broodnodig.brood.nodig. het volgende:
[..]
Dit doe ik ook vaak... voor mij is het puur coördinatie - je kan altijd de bar blijven zien (en anders heb je een blind spot, voor jou niks nieuws overigens waarschijnlijk maargoed).. probeer het steeds minder. Slechte gewoonte .
Netjes btw, die 120 gaan echt met gemak
Sterker nog, het is zo. Je verliest wat tightness en vergroot je rom als je hoofd met de bar mee gaat.quote:Op maandag 20 maart 2017 15:31 schreef Snakey het volgende:
[..]
Als ik niet aan competitie zou doen zou het me niet zo kunnen schelen. Maar bij de meeste bonds mag je hoofd dus niet van het bankje loskomen. Ik heb altijd het gevoel dat het de bench ietsjes lichter maakt.
Ai, beterschap! Tijdens de training los gegaan?quote:Op maandag 20 maart 2017 18:53 schreef stinkie het volgende:
Ondertussen, in blessure land: rib is waarschijnlijk weer losgepopt. Daardoor nu zoveel spierspanning dat rechter schouderblad gekanteld is. Oftewel kneden kraken en kalm aan doen met de nek
nee. Gewoon mee wakker geworden. Enige oorzaak die ik kan bedenken is dat ik sinds een paar weken weer opgepropt in de trein zit wegen nieuwe opdracht.quote:Op maandag 20 maart 2017 19:06 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Ai, beterschap! Tijdens de training los gegaan?
Eens!quote:Op maandag 20 maart 2017 23:10 schreef DeLoet het volgende:
Vette filmpjes Snakey! Hopelijk volgen meerdere mensen het voorbeeld
Welke heb je nu binnen? En welke types van reebok en nike?quote:Op dinsdag 21 maart 2017 20:16 schreef Cue_ het volgende:
Ik heb ze binnen, je merkt wel gelijk verschil in positieve zin (thuis enkel wat stops en Squats gedaan)
Heb net nog andere besteld van Nike en evt nog van Reebok. Voor dat geld wil ik wel kunnen vergelijken
Nu de Adidas powerlift 3 (dus echt lifting)quote:Op dinsdag 21 maart 2017 20:33 schreef Vansschoen het volgende:
[..]
Welke heb je nu binnen? En welke types van reebok en nike?
Ik was vanmiddag nog in de Nike Factory Store, maar zag door de bomen het bos niet meer welke schoenen nu geschikt zouden zijn.quote:
Het is idd lastig, ondanks dat de keuze beperkt is, is t ook weer groot en moet je goed weten wat je wilt eigenlijk.quote:Op dinsdag 21 maart 2017 21:15 schreef D. het volgende:
[..]
Ik was vanmiddag nog in de Nike Factory Store, maar zag door de bomen het bos niet meer welke schoenen nu geschikt zouden zijn.
Net even gegoogled, en denk dat ik die ook moet hebben
Later deze week maar weer even daar langs
De reviews zijn goed.quote:Op dinsdag 21 maart 2017 21:32 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Het is idd lastig, ondanks dat de keuze beperkt is, is t ook weer groot en moet je goed weten wat je wilt eigenlijk.
Dat weet ik nog niet, dus verschillen maar eens proberen. Toch gratis verzending + retour
Houdt ons op de hoogte!quote:Op dinsdag 21 maart 2017 21:39 schreef D. het volgende:
[..]
De reviews zijn goed.
Ik ga langs, even passen, en heb een kortingsbon
Daarnaast neem ik dan gelijk wat andere zaken mee
Als je 1 paar neemt zou ik zeker niet voor de lifters gaan, beperkt je in veel andere dingen.quote:Op dinsdag 21 maart 2017 20:35 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Nu de Adidas powerlift 3 (dus echt lifting)
De Nike metcon 3 is besteld, meer CrossFit
En van Reebok weet ik t nog niet, teveel keuze de nano7 is ook bij Perry sport wss. En de speed tr heeft wel goede reviews.
Ik doe alleen cardio 20-30 min 70% bpm fietsen aan het einde van m'n niet leg-day workouts, mits ik in een cutting phase zit.quote:Op woensdag 22 maart 2017 08:31 schreef onlogisch het volgende:
Ik heb deze vraag eerder gesteld maar er zijn vast mensen hier die daar destijds overheen hebben gelezen of mijn post helemaal niet hebben gezien
Je cut nooit? Of cut alleen middels voeding?quote:Op woensdag 22 maart 2017 09:51 schreef Snakey het volgende:
Alles meer dan 5 reps voelt als cardio voor mij.
Ik zou meer cardio moeten doen. Ergste is dat ik een best goede crosstrainer thuis heb staan... Ik ben gewoon te lui er een paar keer per week op te gaan staan.
Ik cut nooit nee. Zou niet weten welk nut dat voor mij zou hebben als powerlifter.quote:Op woensdag 22 maart 2017 09:53 schreef onlogisch het volgende:
[..]
Je cut nooit? Of cut alleen middels voeding?
Iets met een gewichtsklasse lager uitvallen kan best nuttig zijn voor een powerlifter.quote:Op woensdag 22 maart 2017 09:59 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik cut nooit nee. Zou niet weten welk nut dat voor mij zou hebben als powerlifter.
Dat klopt, ik blijf op die 3500 - 4000kcal dan ook net over 100 kilo wegen. Het is dus vrij makkelijk voor me om zeg 98 - 99 kilo te wegen om in de 100 kilo klasse te blijven en uit de 110 te blijven. Gewoon even een paar dagen minder water drinken, dan gaat het al vrij rap.quote:Op woensdag 22 maart 2017 10:00 schreef Artoo het volgende:
[..]
Iets met een gewichtsklasse lager uitvallen kan best nuttig zijn voor een powerlifter.
Het ligt inderdaad ook maar net aan wat werkt voor jou lichaam. Mijn trainer zei na het NK ook grappend 'als je echt wat wil moet je naar de -63', maar hell Dan zou ik nu 10kg moeten afvallen. De -63 is in mijn geval ook niet ideaal omdat ik daar te lang voor ben. Als ik in de -72 kijk, waar ik nu steeds in mee heb gedaan, dan ben ik ook al haast aan de lange kant met mijn weinig exotische 1.71m.quote:Op woensdag 22 maart 2017 10:20 schreef Snakey het volgende:
[..]
Dat klopt, ik blijf op die 3500 - 4000kcal dan ook net over 100 kilo wegen. Het is dus vrij makkelijk voor me om zeg 98 - 99 kilo te wegen om in de 100 kilo klasse te blijven en uit de 110 te blijven. Gewoon even een paar dagen minder water drinken, dan gaat het al vrij rap.
Een klasse lager wil ik niet, dan zou ik naar de 90 kilo moeten. 10 kilo verliezen is me wat teveel. Enige waar ik voor op moet passen is dat ik op de gear wel wat spiermassa aan ga komen de komende weken. Effe naar een goede balans zoeken dus.
Ik heb voor nu ook echt nog geen idee wat mijn competitie is in mijn klasse. Ik zit natuurlijk ook nog in de 50+ klasse.quote:Op woensdag 22 maart 2017 10:33 schreef Artoo het volgende:
[..]
Het ligt inderdaad ook maar net aan wat werkt voor jou lichaam. Mijn trainer zei na het NK ook grappend 'als je echt wat wil moet je naar de -63', maar hell Dan zou ik nu 10kg moeten afvallen. De -63 is in mijn geval ook niet ideaal omdat ik daar te lang voor ben. Als ik in de -72 kijk, waar ik nu steeds in mee heb gedaan, dan ben ik ook al haast aan de lange kant met mijn weinig exotische 1.71m.
Zou voor een ander squatrek gaan. Die safetybars zijn echt heel kort. Zo'n rek is er ook in mijn gym, maar daar squat je niet fijn in omdat je dicht op het rek staat met je barbell.quote:Op woensdag 22 maart 2017 11:18 schreef Questular het volgende:
ff aan het rekenen geslagen voor mn homegym.
I.p.v een powercage met pulley ga ik denk ik hiervoor.
https://www.fitness-seller.nl/heavy-duty-squat-rack/
https://www.fitness-seller.nl/megatec-lat-machine-z-vorm/
en dan nog
1x ATX Econ Power Bar
2x 50 mm dumbelstangen
200 kg aan schijven
alles accecoires voor de lat pulley
aantal vloertegels.
1x flatbench
1x verstelbare bench.
Zit dan rond de 1700 euro, niet het meeste goedkope maar ik denk wel het geld waard
Ik zou denk ik toch voor een rack kiezen, maar zoals je het nu wil doen kan ook prima natuurlijk.quote:Op woensdag 22 maart 2017 11:18 schreef Questular het volgende:
ff aan het rekenen geslagen voor mn homegym.
I.p.v een powercage met pulley ga ik denk ik hiervoor.
https://www.fitness-seller.nl/heavy-duty-squat-rack/
https://www.fitness-seller.nl/megatec-lat-machine-z-vorm/
en dan nog
1x ATX Econ Power Bar
2x 50 mm dumbelstangen
200 kg aan schijven
alles accecoires voor de lat pulley
aantal vloertegels.
1x flatbench
1x verstelbare bench.
Zit dan rond de 1700 euro, niet het meeste goedkope maar ik denk wel het geld waard
Daar had ik nog niet over nagedacht, thx!quote:Op woensdag 22 maart 2017 11:40 schreef Vinniiee het volgende:
[..]
Zou voor een ander squatrek gaan. Die safetybars zijn echt heel kort. Zo'n rek is er ook in mijn gym, maar daar squat je niet fijn in omdat je dicht op het rek staat met je barbell.
Moet er niet aan denken om de safetybars te missen, of met je barbell tegen het rek te komen.
Waarom 2 benches? 1 goede multibench is meer dan voldoende tenzij je 300kg gaat benchen? Die lat-machine lijkt mij wel mooi. Laat even weten hoe hij bevalt.quote:Op woensdag 22 maart 2017 11:18 schreef Questular het volgende:
ff aan het rekenen geslagen voor mn homegym.
I.p.v een powercage met pulley ga ik denk ik hiervoor.
https://www.fitness-seller.nl/heavy-duty-squat-rack/
https://www.fitness-seller.nl/megatec-lat-machine-z-vorm/
en dan nog
1x ATX Econ Power Bar
2x 50 mm dumbelstangen
200 kg aan schijven
alles accecoires voor de lat pulley
aantal vloertegels.
1x flatbench
1x verstelbare bench.
Zit dan rond de 1700 euro, niet het meeste goedkope maar ik denk wel het geld waard
Als je boven verbruik at zou je in gewicht aankomen.quote:Op woensdag 22 maart 2017 22:44 schreef Quotidien het volgende:
Las net dat wiet roken schijnbaar je stofwisseling versnelt. Ik rook 3/4x per week een jointje of 2, zou dit de reden zijn dat ik al maanden op hetzelfde gewicht blijf hangen terwijl ik boven verbruik eet?
Als dit zo is stop ik er per direct mee.
Schijnbaar ben ik een medisch wonder dan! Ik zit de hele dag op mijn gat en weeg 62kg, dan is 3000kcal zeker wel boven je verbruik.quote:Op woensdag 22 maart 2017 22:55 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Als je boven verbruik at zou je in gewicht aankomen.
Welkom bij de groep met een snelle stofwisseling....quote:Op woensdag 22 maart 2017 22:57 schreef Quotidien het volgende:
[..]
Schijnbaar ben ik een medisch wonder dan! Ik zit de hele dag op mijn gat en weeg 62kg, dan is 3000kcal zeker wel boven je verbruik.
Blijkbaar niet boven jouw verbruik, anders kwam je wel aanquote:Op woensdag 22 maart 2017 22:57 schreef Quotidien het volgende:
[..]
Schijnbaar ben ik een medisch wonder dan! Ik zit de hele dag op mijn gat en weeg 62kg, dan is 3000kcal zeker wel boven je verbruik.
Wees blij, dan kun je meer eten. Ik bulk op 2800 kcal met mijn trage stofwisseling.quote:Op woensdag 22 maart 2017 22:57 schreef Quotidien het volgende:
[..]
Schijnbaar ben ik een medisch wonder dan! Ik zit de hele dag op mijn gat en weeg 62kg, dan is 3000kcal zeker wel boven je verbruik.
Bananen doen het hier goedquote:Op donderdag 23 maart 2017 13:47 schreef Lamabal het volgende:
Iemand ervaring met goede Pre-workout zonder cafeïne?
Hehe, dat doe ik nu ook. Maar er zijn soms dagen dat ik na het werk nog wil gymmen maar geen banaan die tegen de moeheid op kan.quote:
Drink je genoeg?quote:Op donderdag 23 maart 2017 15:21 schreef Azpilicueta het volgende:
Laatste drie dagen heel veel last gehad van inspanningshoofdpijn. Doe al een tijd push-ups na iedere oefening tijdens het fitnessen om mijn spierconditie/core te verbeteren. Dat heeft geholpen, maar heb nou last van gruwelijke hoofdpijn als ik mij inspan voor iets. Had maandag zelfs het gevoel dat ik zou gaan overgeven. Afgelopen 3 dagen dus last van gehad. Even kijken of ik er vanavond/morgen nog steeds last van heb
Probeer je nek/traps regelmatig te strekken. Als je spieren daar vast gaan zitten kan je daar hoofdpijn van krijgen.quote:Op donderdag 23 maart 2017 15:21 schreef Azpilicueta het volgende:
Laatste drie dagen heel veel last gehad van inspanningshoofdpijn. Doe al een tijd push-ups na iedere oefening tijdens het fitnessen om mijn spierconditie/core te verbeteren. Dat heeft geholpen, maar heb nou last van gruwelijke hoofdpijn als ik mij inspan voor iets. Had maandag zelfs het gevoel dat ik zou gaan overgeven. Afgelopen 3 dagen dus last van gehad. Even kijken of ik er vanavond/morgen nog steeds last van heb
Wellicht zitten je nek spieren vast van de vele push-ups, nek spanning is vaak de oorzaak van spierspanning hoofdpijn. Misschien maar even los laten masseren en minder push ups doen.quote:Op donderdag 23 maart 2017 15:21 schreef Azpilicueta het volgende:
Laatste drie dagen heel veel last gehad van inspanningshoofdpijn. Doe al een tijd push-ups na iedere oefening tijdens het fitnessen om mijn spierconditie/core te verbeteren. Dat heeft geholpen, maar heb nou last van gruwelijke hoofdpijn als ik mij inspan voor iets. Had maandag zelfs het gevoel dat ik zou gaan overgeven. Afgelopen 3 dagen dus last van gehad. Even kijken of ik er vanavond/morgen nog steeds last van heb
Niet toevallig last van voorjaars moeheid?quote:Op donderdag 23 maart 2017 14:03 schreef Lamabal het volgende:
[..]
Hehe, dat doe ik nu ook. Maar er zijn soms dagen dat ik na het werk nog wil gymmen maar geen banaan die tegen de moeheid op kan.
Nee dat is het niet. Ik sta om 4 uur op zodat ik om 5 uur kan beginnen met werken. En het is redelijk intensief werk.quote:Op donderdag 23 maart 2017 17:25 schreef Lift.Heavy. het volgende:
[..]
Niet toevallig last van voorjaars moeheid?
Is cafeïne niet juist de werkzame stof in pre workout?
Ik neem stimulant-free (dus ook cafeïne-vrije) pre-workout... je krijgt er idd niet een energieboost van ofzo, maar ik vind de pump gewoon leuk . Het geeft gewoon een lekker gevoel als je aan het trainen bent, dus goed voor de motivatie. Ik denk dat het echte effect verwaarloosbaar is. Vaak bevatten ze geloof ik een mix van Agmatine, L-Citrulline en nog wat van die stofjes (je kan het dus ook zelf samenstellen als je dat zou willen).quote:Op donderdag 23 maart 2017 17:25 schreef Lift.Heavy. het volgende:
[..]
Niet toevallig last van voorjaars moeheid?
Is cafeïne niet juist de werkzame stof in pre workout?
Ja, die richting zat ik zelf ook al aan te denken. Mijn eet en drink patroon is niet anders dan gebruikelijk en fitness doe ik nu al 4 jaar bijna dagelijks. Dus qua inspanning ben ik wel wat gewend, maar de velen push-ups zou misschien toch wat hebben 'ontketend' in mijn nek. Ga over een uurtje weer fitnessen dus ben benieuwd of ik het dan weer heb.quote:Op donderdag 23 maart 2017 17:24 schreef Lift.Heavy. het volgende:
[..]
Wellicht zitten je nek spieren vast van de vele push-ups, nek spanning is vaak de oorzaak van spierspanning hoofdpijn. Misschien maar even los laten masseren en minder push ups doen.
In de plank positie van pushups zit er best wat spanning op je nek en bovenrug, als je dat dagelijks doet heeft het niet veel kans te herstellen.quote:Op donderdag 23 maart 2017 18:18 schreef Azpilicueta het volgende:
[..]
Ja, die richting zat ik zelf ook al aan te denken. Mijn eet en drink patroon is niet anders dan gebruikelijk en fitness doe ik nu al 4 jaar bijna dagelijks. Dus qua inspanning ben ik wel wat gewend, maar de velen push-ups zou misschien toch wat hebben 'ontketend' in mijn nek. Ga over een uurtje weer fitnessen dus ben benieuwd of ik het dan weer heb.
Ik kan 3 dagen rustig niks eten en nog geen trek krijgen, dus dan is 3500 per dag erg veel.quote:Op donderdag 23 maart 2017 11:58 schreef Blobje het volgende:
[..]
Wees blij, dan kun je meer eten. Ik bulk op 2800 kcal met mijn trage stofwisseling.
Als je even duidelijk maakt wat je precies zoekt in een pre-workout... het zijn geen wondermiddelen. Cafeïne wil je niet, dus ik neem aan dat andere stimulanten het dan ook niet gaan worden.quote:Op donderdag 23 maart 2017 17:39 schreef Lamabal het volgende:
[..]
Nee dat is het niet. Ik sta om 4 uur op zodat ik om 5 uur kan beginnen met werken. En het is redelijk intensief werk.
Ik vroeg me dus af of er pre-workouts zijn die ook echt goed werken zonder cafeïne. Ik zie wel wat producten op de markt staan, maar weet natuurlijk niet of de werking er goed van is.
Ik heb het zelf ook wel eens, bij mij scheelt het als ik voor het slapen de knopen wat los maak met zo'n balletje.quote:Op donderdag 23 maart 2017 18:18 schreef Azpilicueta het volgende:
[..]
Ja, die richting zat ik zelf ook al aan te denken. Mijn eet en drink patroon is niet anders dan gebruikelijk en fitness doe ik nu al 4 jaar bijna dagelijks. Dus qua inspanning ben ik wel wat gewend, maar de velen push-ups zou misschien toch wat hebben 'ontketend' in mijn nek. Ga over een uurtje weer fitnessen dus ben benieuwd of ik het dan weer heb.
Waar bestaan die maaltijden dan uit? 3 maaltijden van rond de 800/900 calorien zijn toch wel samen te stellen? En dan door de dag heen volle melk drinken als je per see niet meer dan 3 maaltijden wilt eten.quote:Op donderdag 23 maart 2017 20:27 schreef broodnodig.brood.nodig. het volgende:
Mijn ideale eetdag zou zijn:
- Lekker ontbijtje
- Lekkere lunch
- Lekker avondeten
Geen chips, tussendoortjes, frisdrank of van die ongein.
Maar reken dat maar uit.. Dan zit je nog niet eens aan de 2000 kcal . Dus voor mij is 3000+ kcal ook elke dag een strijd .
Zal anders ff een weekje rust pakken met de push ups. Wel zonde want die push-ups hebben mij wel flink geholpen qua kracht en uithoudingsvermogen. Ben er inmiddels ook wel achter dat ik niet per se een push-up hoef te doen. Alles wat inspanning kost krijg ik nu knallende hoofdpijn vanquote:Op donderdag 23 maart 2017 19:54 schreef VASND het volgende:
[..]
In de plank positie van pushups zit er best wat spanning op je nek en bovenrug, als je dat dagelijks doet heeft het niet veel kans te herstellen.
Dat komt wss omdat die spieren al getriggerd zijn en dan spannen ze bij het kleinste beetje al aan.quote:Op donderdag 23 maart 2017 21:20 schreef Azpilicueta het volgende:
[..]
Zal anders ff een weekje rust pakken met de push ups. Wel zonde want die push-ups hebben mij wel flink geholpen qua kracht en uithoudingsvermogen. Ben er inmiddels ook wel achter dat ik niet per se een push-up hoef te doen. Alles wat inspanning kost krijg ik nu knallende hoofdpijn van
Nee, dat begrijp ik wel, maar mentaal gezien is het gewoon klote als je een tijd 'niks' doetquote:Op donderdag 23 maart 2017 21:25 schreef Lift.Heavy. het volgende:
[..]
Dat komt wss omdat die spieren al getriggerd zijn en dan spannen ze bij het kleinste beetje al aan.
Wat je nu hebt bereikt is heus niet weg gegooid als je een weekje geen push ups doet en ze daarna weer terug erin brengt.
Updatequote:
Nouja, ik heb het over ideaal dan he. Dan zou ik niet van die grote maaltijden uitkiezen (behalve voor het avondeten). En hele dag volle melk, moet er niet aan denken . Net zoals elke avond kwark voor het slapen gaan, het is nu een gewoonte.. maar als het niet zou hoeven .quote:Op donderdag 23 maart 2017 21:15 schreef Lift.Heavy. het volgende:
[..]
Waar bestaan die maaltijden dan uit? 3 maaltijden van rond de 800/900 calorien zijn toch wel samen te stellen? En dan door de dag heen volle melk drinken als je per see niet meer dan 3 maaltijden wilt eten.
O dat mag je best weten hoor. Ik ben niet zo strikt en het is alles behalve een goed schema, maar ik doe het er maar mee:quote:Op donderdag 23 maart 2017 22:23 schreef Cue_ het volgende:
Je doet wel lekker ontwijkend mbt je eetschema
Daar heb je gelijk in, ik zou met gemak de 3000 halen, en houdt enorm van grote maaltijden.quote:Op donderdag 23 maart 2017 22:20 schreef broodnodig.brood.nodig. het volgende:
[..]
Nouja, ik heb het over ideaal dan he. Dan zou ik niet van die grote maaltijden uitkiezen (behalve voor het avondeten). En hele dag volle melk, moet er niet aan denken . Net zoals elke avond kwark voor het slapen gaan, het is nu een gewoonte.. maar als het niet zou hoeven .
Het was meer om aan te geven dat je eters en eters hebt... zegmaar.
Voor mij is het pure discipline om elke dag 3000+ binnen te krijgen, terwijl het voor een ander pure discipline zou zijn om 3000- binnen te krijgen .
https://www.improveyourbench.co.uk/quote:Op donderdag 23 maart 2017 21:47 schreef relativity het volgende:
Had hier laatst een filmpje gezien van zo'n Slingshot. Kan je die ergens ook goedkoop aanschaffen? Lijkt me weleens leek om te proberen en mijn bench Stats op te krikken.
5 gram max purity amphetamines op darknet halen. Kan af en toe best (voor dergelijke dagen) en liever dan die preworkout shit.quote:Op donderdag 23 maart 2017 14:03 schreef Lamabal het volgende:
[..]
Hehe, dat doe ik nu ook. Maar er zijn soms dagen dat ik na het werk nog wil gymmen maar geen banaan die tegen de moeheid op kan.
Bodybuilders dragen geen Reebok.quote:Op vrijdag 24 maart 2017 06:10 schreef Lift.Heavy. het volgende:
Er is trouwens sale bij Reebok, voor de liefhebber.
Zolang het mij maar niet doet denken aan half-naakte mensen die EMOM hernia PR setjes doen met zoveel mogelijk intensiteit, gekreun, drill sergeant groepschreeuwen en HGH/insuline buiken.quote:
Ga je 'm opbouwen in je schuur of zo?quote:Op vrijdag 24 maart 2017 10:31 schreef Questular het volgende:
Gisteren in de avond alles besteld voor mn homegym, vandaag is alles al verzonden. Lekker snelle service
Echt reuze benieuwd naar die pulley van je. M'n eigen pulley (zit vast aan m'n p-rack) loopt niet zo vloeiend, ben opzoek naar een opvolger. Onmisbaar voor rug trainingen.quote:Op vrijdag 24 maart 2017 10:31 schreef Questular het volgende:
Gisteren in de avond alles besteld voor mn homegym, vandaag is alles al verzonden. Lekker snelle service
Ohw 😅. Crossfitter he, dan krijg je dat!quote:
singlet van golds gym anders hoor je er niet bijquote:Op vrijdag 24 maart 2017 11:07 schreef Lift.Heavy. het volgende:
[..]
Ohw 😅. Crossfitter he, dan krijg je dat!
Wat is een typisch Body builders merk?
Er gaat bij ons een luchtalarm af wanneer men binnenkomt met Reebok spul, voor de rest maakt het niet zoveel uit.quote:Op vrijdag 24 maart 2017 11:07 schreef Lift.Heavy. het volgende:
[..]
Ohw 😅. Crossfitter he, dan krijg je dat!
Wat is een typisch Body builders merk?
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |