abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_169730991
quote:
7s.gif Op donderdag 23 maart 2017 19:54 schreef VASND het volgende:

[..]

In de plank positie van pushups zit er best wat spanning op je nek en bovenrug, als je dat dagelijks doet heeft het niet veel kans te herstellen.
Zal anders ff een weekje rust pakken met de push ups. Wel zonde want die push-ups hebben mij wel flink geholpen qua kracht en uithoudingsvermogen. Ben er inmiddels ook wel achter dat ik niet per se een push-up hoef te doen. Alles wat inspanning kost krijg ik nu knallende hoofdpijn van :+
pi_169731120
quote:
1s.gif Op donderdag 23 maart 2017 21:20 schreef Azpilicueta het volgende:

[..]

Zal anders ff een weekje rust pakken met de push ups. Wel zonde want die push-ups hebben mij wel flink geholpen qua kracht en uithoudingsvermogen. Ben er inmiddels ook wel achter dat ik niet per se een push-up hoef te doen. Alles wat inspanning kost krijg ik nu knallende hoofdpijn van :+
Dat komt wss omdat die spieren al getriggerd zijn en dan spannen ze bij het kleinste beetje al aan.

Wat je nu hebt bereikt is heus niet weg gegooid als je een weekje geen push ups doet en ze daarna weer terug erin brengt.
pi_169731212
quote:
1s.gif Op donderdag 23 maart 2017 21:25 schreef Lift.Heavy. het volgende:

[..]

Dat komt wss omdat die spieren al getriggerd zijn en dan spannen ze bij het kleinste beetje al aan.

Wat je nu hebt bereikt is heus niet weg gegooid als je een weekje geen push ups doet en ze daarna weer terug erin brengt.
Nee, dat begrijp ik wel, maar mentaal gezien is het gewoon klote als je een tijd 'niks' doet :+
pi_169731813
Had hier laatst een filmpje gezien van zo'n Slingshot. Kan je die ergens ook goedkoop aanschaffen? Lijkt me weleens leek om te proberen en mijn bench Stats op te krikken.
Aim at perfection in everything, though in most things it is unattainable. However, they who aim at it, and persevere, will come much nearer to it than those whose laziness and despondency make them give it up as unattainable.
  Moderator donderdag 23 maart 2017 @ 21:58:38 #280
18653 crew  D.
pi_169732168
quote:
1s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 21:39 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Houdt ons op de hoogte!
Update

De Factory Outlet had alleen de Metcon 2

Nu via de webshop de 3 besteld, levering (waarschijnlijk) zaterdag

Wordt vervolgd :P
  donderdag 23 maart 2017 @ 22:20:19 #281
425256 broodnodig.brood.nodig.
ongeveer twee keer de helft
pi_169732905
quote:
1s.gif Op donderdag 23 maart 2017 21:15 schreef Lift.Heavy. het volgende:

[..]

Waar bestaan die maaltijden dan uit? 3 maaltijden van rond de 800/900 calorien zijn toch wel samen te stellen? En dan door de dag heen volle melk drinken als je per see niet meer dan 3 maaltijden wilt eten.
Nouja, ik heb het over ideaal dan he. Dan zou ik niet van die grote maaltijden uitkiezen (behalve voor het avondeten). En hele dag volle melk, moet er niet aan denken :{. Net zoals elke avond kwark voor het slapen gaan, het is nu een gewoonte.. maar als het niet zou hoeven :o.

Het was meer om aan te geven dat je eters en eters hebt... zegmaar. :+
Voor mij is het pure discipline om elke dag 3000+ binnen te krijgen, terwijl het voor een ander pure discipline zou zijn om 3000- binnen te krijgen :).
  donderdag 23 maart 2017 @ 22:23:25 #282
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169733016
Je doet wel lekker ontwijkend mbt je eetschema :+
  donderdag 23 maart 2017 @ 22:31:21 #283
425256 broodnodig.brood.nodig.
ongeveer twee keer de helft
pi_169733323
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 22:23 schreef Cue_ het volgende:
Je doet wel lekker ontwijkend mbt je eetschema :+
O dat mag je best weten hoor. Ik ben niet zo strikt en het is alles behalve een goed schema, maar ik doe het er maar mee:
- Ik eet ong. 250ml melk + 50 gr brinta, + 2 boterham pindakaas + weightgainer (ja, troep I know) als ontbijt.
- Tussendoor vaak nog een croissantje en een pistoletje met wat beleg ofzo (werkkantine).
- Als lunch eet ik een warme maaltijd (in kantine of wat er over is van wat ik zelf heb bereid - dit kan alles zijn, van pasta met gehaktsaus, aardappelen met biefstukje tot rijst met kip) incl. groente.
- Tussen lunch en avondeten nog 4 boterhammen met kipfilet.
- 'S avonds eet ik vaak pasta of rijst met willekeurig vlees+saus+groente.
- Daarna tussen 8-9 nog iets van aardappelen of brood met kip (ja, veel te veel brood I know).
- Voor 't slapen gaan nog een bak kwark.

En daartussen proberen ik ook nog wat noten te proppen.
Daarnaast m'n multivitamine, visolie etc.

EDIT: kleine aanpassing m.b.t. avondeten; ik eet niet alleen maar kip :+

[ Bericht 3% gewijzigd door broodnodig.brood.nodig. op 23-03-2017 22:39:13 ]
pi_169733465
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 22:20 schreef broodnodig.brood.nodig. het volgende:

[..]

Nouja, ik heb het over ideaal dan he. Dan zou ik niet van die grote maaltijden uitkiezen (behalve voor het avondeten). En hele dag volle melk, moet er niet aan denken :{. Net zoals elke avond kwark voor het slapen gaan, het is nu een gewoonte.. maar als het niet zou hoeven :o.

Het was meer om aan te geven dat je eters en eters hebt... zegmaar. :+
Voor mij is het pure discipline om elke dag 3000+ binnen te krijgen, terwijl het voor een ander pure discipline zou zijn om 3000- binnen te krijgen :).
Daar heb je gelijk in, ik zou met gemak de 3000 halen, en houdt enorm van grote maaltijden.

Maar ik ben een vrouw dus heb pech :') .
pi_169733959
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 21:47 schreef relativity het volgende:
Had hier laatst een filmpje gezien van zo'n Slingshot. Kan je die ergens ook goedkoop aanschaffen? Lijkt me weleens leek om te proberen en mijn bench Stats op te krikken.
https://www.improveyourbench.co.uk/
pi_169738691
Er is trouwens sale bij Reebok, voor de liefhebber.
  Moderator vrijdag 24 maart 2017 @ 09:14:03 #287
18653 crew  D.
pi_169739738
Ik heb sinds een paar dagen wat spierpijn in mijn nek. Niemand die hem apart traint geloof ik, maar bij sommige oefeningen komt er behoorlijk wat druk op te staan. Meer mensen hier last van?

Tevens lijkt ie zich ook te ontwikkelen, maar zit niet echt op een dikke nek te wachten. Iets aan te doen?
pi_169739842
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 14:03 schreef Lamabal het volgende:

[..]

Hehe, dat doe ik nu ook. Maar er zijn soms dagen dat ik na het werk nog wil gymmen maar geen banaan die tegen de moeheid op kan.
5 gram max purity amphetamines op darknet halen. Kan af en toe best (voor dergelijke dagen) en liever dan die preworkout shit.
pi_169740574
quote:
0s.gif Op vrijdag 24 maart 2017 06:10 schreef Lift.Heavy. het volgende:
Er is trouwens sale bij Reebok, voor de liefhebber.
Bodybuilders dragen geen Reebok.
  vrijdag 24 maart 2017 @ 10:14:12 #290
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169740585
quote:
10s.gif Op vrijdag 24 maart 2017 10:13 schreef Faeroer het volgende:

Bodybuilders dragen geen Reebok.
Adidas toch?
  vrijdag 24 maart 2017 @ 10:20:24 #291
69994 seto
-|||--------|||-
pi_169740712
Gewoon full Gymshark outfit toch.
Op dinsdag 3 december 2013 21:29 schreef JackieBrown het volgende:
Seto is zo ene baas he
pi_169740856
quote:
6s.gif Op vrijdag 24 maart 2017 10:14 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Adidas toch?
Zolang het mij maar niet doet denken aan half-naakte mensen die EMOM hernia PR setjes doen met zoveel mogelijk intensiteit, gekreun, drill sergeant groepschreeuwen en HGH/insuline buiken.
pi_169740945
Gisteren in de avond alles besteld voor mn homegym, vandaag is alles al verzonden. Lekker snelle service ^O^
  Moderator vrijdag 24 maart 2017 @ 10:35:14 #294
56843 crew  onlogisch
Forumbeest
pi_169741002
quote:
0s.gif Op vrijdag 24 maart 2017 10:31 schreef Questular het volgende:
Gisteren in de avond alles besteld voor mn homegym, vandaag is alles al verzonden. Lekker snelle service ^O^
Ga je 'm opbouwen in je schuur of zo?

Of woon je gewoon schandalig groot? :D
Recordhouder aantal posts op één dag.
4045
onlogisch
pi_169741019
Ik heb nog 2 slaapkamers over dus daar kan het mooi komen te staan :)
  vrijdag 24 maart 2017 @ 10:36:55 #296
69994 seto
-|||--------|||-
pi_169741038
Nice, foto's als alles er staat!
Op dinsdag 3 december 2013 21:29 schreef JackieBrown het volgende:
Seto is zo ene baas he
pi_169741148
quote:
0s.gif Op vrijdag 24 maart 2017 10:31 schreef Questular het volgende:
Gisteren in de avond alles besteld voor mn homegym, vandaag is alles al verzonden. Lekker snelle service ^O^
Echt reuze benieuwd naar die pulley van je. M'n eigen pulley (zit vast aan m'n p-rack) loopt niet zo vloeiend, ben opzoek naar een opvolger. Onmisbaar voor rug trainingen.
pi_169741600
quote:
10s.gif Op vrijdag 24 maart 2017 10:13 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Bodybuilders dragen geen Reebok.
Ohw 😅. Crossfitter he, dan krijg je dat!

Wat is een typisch Body builders merk?
pi_169741894
quote:
1s.gif Op vrijdag 24 maart 2017 11:07 schreef Lift.Heavy. het volgende:

[..]

Ohw 😅. Crossfitter he, dan krijg je dat!

Wat is een typisch Body builders merk?
singlet van golds gym anders hoor je er niet bij
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
pi_169742014
quote:
1s.gif Op vrijdag 24 maart 2017 11:07 schreef Lift.Heavy. het volgende:

[..]

Ohw 😅. Crossfitter he, dan krijg je dat!

Wat is een typisch Body builders merk?
Er gaat bij ons een luchtalarm af wanneer men binnenkomt met Reebok spul, voor de rest maakt het niet zoveel uit.
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')