abonnement bol.com Unibet Coolblue
  woensdag 22 maart 2017 @ 22:57:10 #251
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_169712660
quote:
10s.gif Op woensdag 22 maart 2017 22:55 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Als je boven verbruik at zou je in gewicht aankomen.
Schijnbaar ben ik een medisch wonder dan! Ik zit de hele dag op mijn gat en weeg 62kg, dan is 3000kcal zeker wel boven je verbruik.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
  woensdag 22 maart 2017 @ 23:15:08 #252
425256 broodnodig.brood.nodig.
ongeveer twee keer de helft
pi_169713162
quote:
0s.gif Op woensdag 22 maart 2017 22:57 schreef Quotidien het volgende:

[..]

Schijnbaar ben ik een medisch wonder dan! Ik zit de hele dag op mijn gat en weeg 62kg, dan is 3000kcal zeker wel boven je verbruik.
Welkom bij de groep met een snelle stofwisseling....
Gewoon nóg meer eten als je aan wilt komen.
  donderdag 23 maart 2017 @ 08:58:19 #253
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_169716409
quote:
0s.gif Op woensdag 22 maart 2017 22:57 schreef Quotidien het volgende:

[..]

Schijnbaar ben ik een medisch wonder dan! Ik zit de hele dag op mijn gat en weeg 62kg, dan is 3000kcal zeker wel boven je verbruik.
Blijkbaar niet boven jouw verbruik, anders kwam je wel aan :P
Fear is the path to the Dark Side.
pi_169716427
Misschien zo stoned dat hij de 2.000 kcal voor 3.000 kcal aan zag.
pi_169719376
quote:
0s.gif Op woensdag 22 maart 2017 22:57 schreef Quotidien het volgende:

[..]

Schijnbaar ben ik een medisch wonder dan! Ik zit de hele dag op mijn gat en weeg 62kg, dan is 3000kcal zeker wel boven je verbruik.
Wees blij, dan kun je meer eten. :Y Ik bulk op 2800 kcal met mijn trage stofwisseling. :'(
  donderdag 23 maart 2017 @ 11:59:37 #256
332757 Dizorn
Herrieschopper.
pi_169719406
Kwam laatst nog een soort onderzoekje tegen.. was blijkbaar een proefpersoon die per dag ruim 1000 kcal verbrandde middels "fidgeting".

Daarnaast heb je ook nog shit als dat je bijvoorbeeld maar zo'n 70% van de calorieën in noten kan opnemen.

Conclusie: Als je niet aankomt en wel wil aankomen moet je meer eten.
WFPB!
  donderdag 23 maart 2017 @ 12:17:30 #257
69994 seto
-|||--------|||-
pi_169719747
Snelle stofwisseling is toch het #1 excuus voor mensen die denken dat ze genoeg eten maar het niet doen?
Op dinsdag 3 december 2013 21:29 schreef JackieBrown het volgende:
Seto is zo ene baas he
  donderdag 23 maart 2017 @ 12:36:17 #258
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169720077
Oftewel, houdt bij wat je eet en hoeveel (incl wegen)
Ben benieuwd naar de waslijst :)
pi_169721336
Iemand ervaring met goede Pre-workout zonder cafeïne?
pi_169721589
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 13:47 schreef Lamabal het volgende:
Iemand ervaring met goede Pre-workout zonder cafeïne?
Bananen doen het hier goed
pi_169721657
quote:
10s.gif Op donderdag 23 maart 2017 13:59 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Bananen doen het hier goed
Hehe, dat doe ik nu ook. Maar er zijn soms dagen dat ik na het werk nog wil gymmen maar geen banaan die tegen de moeheid op kan.
pi_169723215
Laatste drie dagen heel veel last gehad van inspanningshoofdpijn. Doe al een tijd push-ups na iedere oefening tijdens het fitnessen om mijn spierconditie/core te verbeteren. Dat heeft geholpen, maar heb nou last van gruwelijke hoofdpijn als ik mij inspan voor iets. Had maandag zelfs het gevoel dat ik zou gaan overgeven. Afgelopen 3 dagen dus last van gehad. Even kijken of ik er vanavond/morgen nog steeds last van heb
pi_169723727
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 15:21 schreef Azpilicueta het volgende:
Laatste drie dagen heel veel last gehad van inspanningshoofdpijn. Doe al een tijd push-ups na iedere oefening tijdens het fitnessen om mijn spierconditie/core te verbeteren. Dat heeft geholpen, maar heb nou last van gruwelijke hoofdpijn als ik mij inspan voor iets. Had maandag zelfs het gevoel dat ik zou gaan overgeven. Afgelopen 3 dagen dus last van gehad. Even kijken of ik er vanavond/morgen nog steeds last van heb
Drink je genoeg?
  donderdag 23 maart 2017 @ 16:37:38 #264
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_169724313
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 15:21 schreef Azpilicueta het volgende:
Laatste drie dagen heel veel last gehad van inspanningshoofdpijn. Doe al een tijd push-ups na iedere oefening tijdens het fitnessen om mijn spierconditie/core te verbeteren. Dat heeft geholpen, maar heb nou last van gruwelijke hoofdpijn als ik mij inspan voor iets. Had maandag zelfs het gevoel dat ik zou gaan overgeven. Afgelopen 3 dagen dus last van gehad. Even kijken of ik er vanavond/morgen nog steeds last van heb
Probeer je nek/traps regelmatig te strekken. Als je spieren daar vast gaan zitten kan je daar hoofdpijn van krijgen.

En als je niet genoeg water drinkt kan je daar ook fikse hoofdpijn van krijgen inderdaad.
pi_169725233
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 15:21 schreef Azpilicueta het volgende:
Laatste drie dagen heel veel last gehad van inspanningshoofdpijn. Doe al een tijd push-ups na iedere oefening tijdens het fitnessen om mijn spierconditie/core te verbeteren. Dat heeft geholpen, maar heb nou last van gruwelijke hoofdpijn als ik mij inspan voor iets. Had maandag zelfs het gevoel dat ik zou gaan overgeven. Afgelopen 3 dagen dus last van gehad. Even kijken of ik er vanavond/morgen nog steeds last van heb
Wellicht zitten je nek spieren vast van de vele push-ups, nek spanning is vaak de oorzaak van spierspanning hoofdpijn. Misschien maar even los laten masseren en minder push ups doen.
pi_169725265
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 14:03 schreef Lamabal het volgende:

[..]

Hehe, dat doe ik nu ook. Maar er zijn soms dagen dat ik na het werk nog wil gymmen maar geen banaan die tegen de moeheid op kan.
Niet toevallig last van voorjaars moeheid?

Is cafeïne niet juist de werkzame stof in pre workout?
pi_169725489
quote:
1s.gif Op donderdag 23 maart 2017 17:25 schreef Lift.Heavy. het volgende:

[..]

Niet toevallig last van voorjaars moeheid?

Is cafeïne niet juist de werkzame stof in pre workout?
Nee dat is het niet. Ik sta om 4 uur op zodat ik om 5 uur kan beginnen met werken. En het is redelijk intensief werk.
Ik vroeg me dus af of er pre-workouts zijn die ook echt goed werken zonder cafeïne. Ik zie wel wat producten op de markt staan, maar weet natuurlijk niet of de werking er goed van is.
  donderdag 23 maart 2017 @ 17:39:42 #268
425256 broodnodig.brood.nodig.
ongeveer twee keer de helft
pi_169725496
quote:
1s.gif Op donderdag 23 maart 2017 17:25 schreef Lift.Heavy. het volgende:

[..]

Niet toevallig last van voorjaars moeheid?

Is cafeïne niet juist de werkzame stof in pre workout?
Ik neem stimulant-free (dus ook cafeïne-vrije) pre-workout... je krijgt er idd niet een energieboost van ofzo, maar ik vind de pump gewoon leuk :+. Het geeft gewoon een lekker gevoel als je aan het trainen bent, dus goed voor de motivatie. Ik denk dat het echte effect verwaarloosbaar is. Vaak bevatten ze geloof ik een mix van Agmatine, L-Citrulline en nog wat van die stofjes (je kan het dus ook zelf samenstellen als je dat zou willen).
pi_169726102
quote:
1s.gif Op donderdag 23 maart 2017 17:24 schreef Lift.Heavy. het volgende:

[..]

Wellicht zitten je nek spieren vast van de vele push-ups, nek spanning is vaak de oorzaak van spierspanning hoofdpijn. Misschien maar even los laten masseren en minder push ups doen.
Ja, die richting zat ik zelf ook al aan te denken. Mijn eet en drink patroon is niet anders dan gebruikelijk en fitness doe ik nu al 4 jaar bijna dagelijks. Dus qua inspanning ben ik wel wat gewend, maar de velen push-ups zou misschien toch wat hebben 'ontketend' in mijn nek. Ga over een uurtje weer fitnessen dus ben benieuwd of ik het dan weer heb.
  donderdag 23 maart 2017 @ 19:54:26 #270
138547 VASND
Happen naar het baasje
pi_169728093
quote:
1s.gif Op donderdag 23 maart 2017 18:18 schreef Azpilicueta het volgende:

[..]

Ja, die richting zat ik zelf ook al aan te denken. Mijn eet en drink patroon is niet anders dan gebruikelijk en fitness doe ik nu al 4 jaar bijna dagelijks. Dus qua inspanning ben ik wel wat gewend, maar de velen push-ups zou misschien toch wat hebben 'ontketend' in mijn nek. Ga over een uurtje weer fitnessen dus ben benieuwd of ik het dan weer heb.
In de plank positie van pushups zit er best wat spanning op je nek en bovenrug, als je dat dagelijks doet heeft het niet veel kans te herstellen.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
[b]Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:[/b]
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
  donderdag 23 maart 2017 @ 19:57:23 #271
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_169728172
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 11:58 schreef Blobje het volgende:

[..]

Wees blij, dan kun je meer eten. :Y Ik bulk op 2800 kcal met mijn trage stofwisseling. :'(
Ik kan 3 dagen rustig niks eten en nog geen trek krijgen, dus dan is 3500 per dag erg veel.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
  donderdag 23 maart 2017 @ 20:27:51 #272
425256 broodnodig.brood.nodig.
ongeveer twee keer de helft
pi_169729124
Mijn ideale eetdag zou zijn:
- Lekker ontbijtje
- Lekkere lunch
- Lekker avondeten

Geen chips, tussendoortjes, frisdrank of van die ongein.
Maar reken dat maar uit.. Dan zit je nog niet eens aan de 2000 kcal :+. Dus voor mij is 3000+ kcal ook elke dag een strijd :'). Zul je zien dat ik "straks" - als ik het niet meer hoef, opeens van heel veel eten ga houden en snak naar die broodjes kebab, pizza's, zakken chips, snoep, koek en weet ik het wat :') :').

Ik at vroeger letterlijk een boterhammetje of 2 als ontbijt, een pakje sultana tussendoor en in de middag een saucijzenbroodje en dan avondeten + toetje... en misschien een koekje 's avonds. :{
Nu is m'n ontbijt al meer dan alles wat ik toen binnenkreeg tot het avondeten.
pi_169730180
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 17:39 schreef Lamabal het volgende:

[..]

Nee dat is het niet. Ik sta om 4 uur op zodat ik om 5 uur kan beginnen met werken. En het is redelijk intensief werk.
Ik vroeg me dus af of er pre-workouts zijn die ook echt goed werken zonder cafeïne. Ik zie wel wat producten op de markt staan, maar weet natuurlijk niet of de werking er goed van is.
Als je even duidelijk maakt wat je precies zoekt in een pre-workout... het zijn geen wondermiddelen. Cafeïne wil je niet, dus ik neem aan dat andere stimulanten het dan ook niet gaan worden.
pi_169730808
quote:
1s.gif Op donderdag 23 maart 2017 18:18 schreef Azpilicueta het volgende:

[..]

Ja, die richting zat ik zelf ook al aan te denken. Mijn eet en drink patroon is niet anders dan gebruikelijk en fitness doe ik nu al 4 jaar bijna dagelijks. Dus qua inspanning ben ik wel wat gewend, maar de velen push-ups zou misschien toch wat hebben 'ontketend' in mijn nek. Ga over een uurtje weer fitnessen dus ben benieuwd of ik het dan weer heb.
Ik heb het zelf ook wel eens, bij mij scheelt het als ik voor het slapen de knopen wat los maak met zo'n balletje.
pi_169730889
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 20:27 schreef broodnodig.brood.nodig. het volgende:
Mijn ideale eetdag zou zijn:
- Lekker ontbijtje
- Lekkere lunch
- Lekker avondeten

Geen chips, tussendoortjes, frisdrank of van die ongein.
Maar reken dat maar uit.. Dan zit je nog niet eens aan de 2000 kcal :+. Dus voor mij is 3000+ kcal ook elke dag een strijd :').
Waar bestaan die maaltijden dan uit? 3 maaltijden van rond de 800/900 calorien zijn toch wel samen te stellen? En dan door de dag heen volle melk drinken als je per see niet meer dan 3 maaltijden wilt eten.
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')