LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>>Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2017 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door pijll op 27-01-2017 18:27:26 ]Het gaat zo lekker met het opbouwen, dat ik nu wel zeker weet dat ik ook voor een voorjaarsmarathon ga
quote:Op vrijdag 27 januari 2017 11:49 schreef pijll het volgende:
Het gaat zo lekker met het opbouwen, dat ik nu wel zeker weet dat ik ook voor een voorjaarsmarathon ga
En één week voor de meute uit, dus alle aandacht voor je verslag. Heeft Amstelveen ook een tracker?Amstelveen heeft geen tracker, geen gecertificeerd parcours, geen Kenianen, geen publiek (waarschijnlijk). Allemaal goede redenen om niet voor Rotterdam te kiezenquote:Op vrijdag 27 januari 2017 12:06 schreef McTwente het volgende:
[..]
En één week voor de meute uit, dus alle aandacht voor je verslag. Heeft Amstelveen ook een tracker?Lekker bezig!quote:
Het gaat zo lekker met het opbouwen, dat ik nu wel zeker weet dat ik ook voor een voorjaarsmarathon ga
Ik zou niet weten waarom niet.quote:
Door veel drukte deze week heb ik alleen vanavond en morgen tijd om te lopen. (na dinsdag een uurtje op hoog tempo) Het gaat morgen een ldl van 20+ km worden, dan is het handiger om vanavond geen interval te pakken denk ik?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Podiumplek dusquote:
[..]
Amstelveen heeft geen tracker, geen gecertificeerd parcours, geen Kenianen, geen publiek (waarschijnlijk). Allemaal goede redenen om niet voor Rotterdam te kiezen
Ik weet niet hoe makkelijk jij langer dan 20 kilometer kunt lopen maar het is wel te doen. Ik zou de intervallen dan wel kort houden dus geen Yasso's of iets dergelijks maar 400-tjes. Het is verder natuurlijk helemaal persoonlijk.quote:
Door veel drukte deze week heb ik alleen vanavond en morgen tijd om te lopen. (na dinsdag een uurtje op hoog tempo) Het gaat morgen een ldl van 20+ km worden, dan is het handiger om vanavond geen interval te pakken denk ik?Heb je de volgende dag nog last van een intervaltraining?quote:
Door veel drukte deze week heb ik alleen vanavond en morgen tijd om te lopen. (na dinsdag een uurtje op hoog tempo) Het gaat morgen een ldl van 20+ km worden, dan is het handiger om vanavond geen interval te pakken denk ik?
Het is denk ik juist goed om (zo af en toe) met vermoeide benen een duurloop te doen, dan kan je al een beetje wennen aan de zwaardere km's tijdens de marathon.Bedankt voor de input
Zolang ik geen blessures oploop vind ik het wel goed.
Zo, net nieuwe schoenen gekocht bij de decatlon. De kiprun ld, voor de duurlopen en de kiprun race, voor wedstrijden. Die laatste zaten heel lekker.
Ik loop nu op de kiprun sd, en die bevallen ook goed. Van de ld weet ik het nog niet, maar ik kan 30 dagen test lopen. Ik had eerder ook schoenen met meer demping, asics, maar daar kreeg ik na een tijdje last van.
Edit: kan geen fotootjes toevoegen, ik zit mobiel.pfoe, er is hier nog steeds veel sneeuw en ijs hier in de parken. Mooi hoor allemaal, maar sommige stukken waren amper begaanbaar, vooral de heuvel waar ik mijn enkel op had gemold. Het was de eerste keer sindsdien dat ik er weer liep en het was één ijsbaan, maar dat heeft me er niet van weerhouden om daar weer te lopen (of wat er op lijkt).Ik met m'n grote mond op het werk, ik ga meedoen met de 1/8ste triatlon.
[ Bericht 0% gewijzigd door xzaz op 27-01-2017 15:46:01 ]
Ik begin altijd met een warming up die ik niet log, daarna even wat rek en strekwerk en dan begin ik aan de training. Dus het is niet koud beginnen... maar altijd wel even tempo zoeken, zeker met zo'n training.quote:
[..]
Begin je gelijk je training met dat tempo te lopen of doe je eerst nog een warming up? Als je gelijk met je tempo begint is het niet zo gek dat dat lastig is.
En succes zaterdag, ik zeg 18:20!
Pff, meteen een PR lopen, ik hoop het, maar dat zou mezelf wel verbazen denk ik...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Wat is dat toch met het niet loggen van de warming up? Ik hoor wel meer mensen dat zeggen. De warming up hoort toch ook gewoon bij de workout?
Voor de OP:
1
2[b] 5 februari 2017 - [url=http://www.avgouda.nl/groenhovenloop]Groenhovenloop (Gouda)[/url][/b]
[*] xzaz - 10Wanneer en waar?quote:
Ik met m'n grote mond op het werk, ik ga meedoen met de 1/8ste triatlon.Ik dacht dat bij een 1/8e 500m zwemmen hoorde. Hier is het 750m. Lijkt me meteen het zwaarste onderdeel.Ja, het stond ook op 550m zwemmen dacht ik maar is deze week aangepast.quote:
Ik dacht dat bij een 1/8e 500m zwemmen hoorde. Hier is het 750m. Lijkt me meteen het zwaarste onderdeel.Inschrijving van de Bloesemrun is geopend! 21 april, 11 km door het prachtige Betuwe
Zondag de safarirun.. Hoop dat het niet al te blubberig is. Ik hoop trouwens dat de enkel dat volhoud maar komt vast goed. Mijn enkel is gelukkig een stuk beter dan vorige week en word morgen voor de zekerheid nog een keer ingetaped. Blijkbaar heb ik dus echt geluk daarmee.
Omdat dat waarschijnlijk een hoger gemiddeld looptempo geeft...quote:
Wat is dat toch met het niet loggen van de warming up? Ik hoor wel meer mensen dat zeggen. De warming up hoort toch ook gewoon bij de workout
[ Bericht 6% gewijzigd door Kapt-Ruigbaard op 27-01-2017 17:47:21 ]Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijnPijll, geen gecertificeerd parcours?!?
Niet gecertificeerd is niet gelopen, hè.750m zwemmen is de afstand voor een sprinttriathlon.quote:
Ik dacht dat bij een 1/8e 500m zwemmen hoorde. Hier is het 750m. Lijkt me meteen het zwaarste onderdeel.
Ik doe in juni die van Nijmegen, in estafettevorm. Dus ik hoef gelukkig niet te zwemmen.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
pfoe, er is hier nog steeds veel sneeuw en ijs hier in de parken. Mooi hoor allemaal, maar sommige stukken waren amper begaanbaar, vooral de heuvel waar ik mijn enkel op had gemold. Het was de eerste keer sindsdien dat ik er weer liep en het was één ijsbaan, maar dat heeft me er niet van weerhouden om daar weer te lopen (of wat er op lijkt).
