Welke whey gebruik jij? (Heb ik vast al eens gevraagd)quote:Op maandag 30 januari 2017 09:38 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
o: yoghurt, havermout meusli, whey
t: mandarijn
l: rijst/ brocolli/sperziebonen/ kip in tomatensaus
t: beef jerkey
d: bietenwrap met biefstuk ruccola , parmazaanse kaas en ik denk uiencompote
t: whey shake (met soya melk ipv water)
Altijd dat verrekte buikje het;)quote:Op maandag 30 januari 2017 21:35 schreef Californium het volgende:
Stiekem weer wat kilo's erbij gekropen en officieel zit ik nu op bmi 25 . Ik ben niet klein en breed gebouwd dus valt niet erg op . Maar besloten dat er een kilo of 9 af moet wel. Vooral buikje is het..
Ik eet nogsteeds gezond; maar na afgelopen paar dagen in mfp kcal te tellen eet ik gewoon te veel voor wat ik nodig heb. Dusja... !
Misschien weer even bijhouden dus had bedacht vaker lunch mee te nemen. Ging vandaag goed maar toen moest ik onverwacht tot half 9 blijven dus mijn avondeten was nogal raar en nu heb ik geen lunch voor morgen (meestal is dat restje avondeten namelijk).
Mijn kcal doel is 1600. Vandaag 1612 dus helemaal prima
Planning morgen:
o: 250gr magere kwark met honing
l: iets van de ah to go dus !
d: makreel met bult groente
t: ligt aan de l; maar appel nog wat kwark en/of cracker met kaas.
Ja. Ik had geprobeerd een pannenkoek te maken, maar de verhoudingen waren mislukt en toen had ik geen zin meer.quote:Op donderdag 2 februari 2017 10:12 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
soep uit de supermarkt word ik ook niet zo blij van meestal..behalve de unox soepen uit zak. Die zijn nog best te doen
maar een shake als lunch is niks toch? wat zit daar aan kcal in (is dat gewoon een protein shake of iets anders)
Maak anders eiwitpannekoekjes, of een omelet en dan doe je daar avacado en geroosterde paprika in, of gewoon rijst met kip en groente, of probeer eens die oopsies te maken, zijn best oke voor af en toe soort van flauwe eierkoeken
ja herkenbaarquote:Op donderdag 2 februari 2017 20:42 schreef Ticootje het volgende:
[..]
Ja. Ik had geprobeerd een pannenkoek te maken, maar de verhoudingen waren mislukt en toen had ik geen zin meer.
Probeer eens Pindasoep van conimex. Je weet niet wat je proeftquote:Op donderdag 2 februari 2017 10:12 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
soep uit de supermarkt word ik ook niet zo blij van meestal..behalve de unox soepen uit zak. Die zijn nog best te doen
maar een shake als lunch is niks toch? wat zit daar aan kcal in (is dat gewoon een protein shake of iets anders)
Maak anders eiwitpannekoekjes, of een omelet en dan doe je daar avacado en geroosterde paprika in, of gewoon rijst met kip en groente, of probeer eens die oopsies te maken, zijn best oke voor af en toe soort van flauwe eierkoeken
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |