abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_165738805


"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger

SPOILER: Algemeen
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Trainingsmethoden
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Oefeningen
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Sets & Reps
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Voeding
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Rust
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Supplementatie
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Steroïden
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Vitamines en mineralen
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: FAQ
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2015
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: FOK! Powerlifting doelen 31-12-2016
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Versiebeheer
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
pi_165738874
CrossFit zal nooit serieus genomen worden als 40-jarige vrouwen in hun mid-life crisis, het nodig blijven vinden om iedere 'work-out' op instagram te zetten en daarbij een hele work-out voor hun vingers aan hashtags bij te typen
pi_165738937
Rauw. hoe worden de lifts geprogrammeerd bij jouw box. Er zijn enkele boxes waar dit goed wordt gedaan, maar lang niet overal.
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
  maandag 3 oktober 2016 @ 22:27:32 #4
248821 Rauw.
op je bord.
pi_165739466
Och, zo neem je de vetzak die met alle moeite zichzelf een gym in sleept om wat kilo's te verliezen ook niet serieus,
Of het magere joch die z'n oefeningen verkeerd staat uit te voeren in je sportschool.

Om bij die elitist lifters club aan te sluiten moet je eigenlijk al een geboren lifter zijn, geen ruimte voor groentjes, newbies of ander plebs wat jou komt storen.

Prima dat je er wat van vind, dan ben ik maar een zweverige instagram hashtag quinoa hipster met toekomstige rugproblemen. Ik ben er niet aan begonnen om op jouw okay-list te komen en ik zou er zeker niet mee stoppen om die reden.

Wat ik zeg, respect voor een ieder in z'n eigen discipline, stel je doelen, doe je ding, train er hard voor en word het beste van wat je kunt worden. Vind de discussie wel af zo.

Terug naar belangrijke dingen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  maandag 3 oktober 2016 @ 22:30:49 #5
248821 Rauw.
op je bord.
pi_165739546
quote:
0s.gif Op maandag 3 oktober 2016 22:09 schreef McNulty het volgende:
Rauw. hoe worden de lifts geprogrammeerd bij jouw box. Er zijn enkele boxes waar dit goed wordt gedaan, maar lang niet overal.
Defineer goed?
We beginnen met warming up, vervolgens rekken, daarna een tijdje skill/strengthven vervolgens een WOD en soms een finisher.

Eigenlijk elke les anders, soms meer skill/strength, soms een langere WOD.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_165739740
quote:
7s.gif Op maandag 3 oktober 2016 22:30 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Defineer goed?
We beginnen met warming up, vervolgens rekken, daarna een tijdje skill/strengthven vervolgens een WOD en soms een finisher.

Eigenlijk elke les anders, soms meer skill/strength, soms een langere WOD.
Klinkt een beetje als Mortal Kombat. Wij doen gewoon een warming up richting 3-6RM, soms een 1RM met wat BBB of isolatiewerk erachter aan en dan een post-workout blueberry donut doosje voordat we richting all-you-can-eat gaan. Die cardio doen we morgen wel. Iedereen z'n discipline.
  maandag 3 oktober 2016 @ 22:42:16 #7
248821 Rauw.
op je bord.
pi_165739935
Ik neem altijd een vegan quinoa salade met een starbucks natuurlijk.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_165740015
Toevallig deze week Brian Shaw(Strongman) VS een crossfit kampioen bij supertraining, wel grappig dat Brian gelijk een record zet bij het roeien of zo; Ook ziek hoe Brian die andere dwarfed.

Verder in een ander filmpje gezien dat die crossfit gozer echt wel sterk is trouwens.
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
  maandag 3 oktober 2016 @ 22:53:46 #9
248821 Rauw.
op je bord.
pi_165740312
Roeien kun je ook echt kneiterhard als je wat langer bent en beresterk.
Nadeel is vaak wel bij zulke grote jongens dat de tank veel te snel leeg is.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_165740444
quote:
14s.gif Op maandag 3 oktober 2016 22:53 schreef Rauw. het volgende:
Roeien kun je ook echt kneiterhard als je wat langer bent en beresterk.
Nadeel is vaak wel bij zulke grote jongens dat de tank veel te snel leeg is.
Denk dat de conditie van een strongman je nog zal verbazen, niet vergeleken met een crosfitter natuurlijk :P
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
pi_165740515
Iemand trouwens nog positieve ervaring met niet al te dure wrist wraps? Tijdje geleden wel eens wrist wraps van Animal gebruikt maar dat is echt troep op het gebeid van kwaliteit.
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
pi_165741412
quote:
7s.gif Op maandag 3 oktober 2016 22:30 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Defineer goed?
We beginnen met warming up, vervolgens rekken, daarna een tijdje skill/strengthven vervolgens een WOD en soms een finisher.

Eigenlijk elke les anders, soms meer skill/strength, soms een langere WOD.
duidelijke progressie en structuur op de main liftts + lifts op tijd & reps
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
  dinsdag 4 oktober 2016 @ 03:16:24 #13
248821 Rauw.
op je bord.
pi_165743250
quote:
0s.gif Op maandag 3 oktober 2016 22:58 schreef FlippingCoin het volgende:

[..]

Denk dat de conditie van een strongman je nog zal verbazen, niet vergeleken met een crosfitter natuurlijk :P
Volg er een hoop want ik vind t zelf ook interessant. Maar als het té lang duurt zie je het verdchil wel heel duidelijk idd (al verzet een strongman meer gewicht in die tijd)
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  dinsdag 4 oktober 2016 @ 03:19:27 #14
248821 Rauw.
op je bord.
pi_165743252
quote:
0s.gif Op maandag 3 oktober 2016 23:41 schreef McNulty het volgende:

[..]

duidelijke progressie en structuur op de main liftts + lifts op tijd & reps
Dan zit dat bij ons wel goed.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_165743300
quote:
11s.gif Op maandag 3 oktober 2016 22:44 schreef FlippingCoin het volgende:
Toevallig dez blablabla....

Verder in een ander filmpje gezien dat die crossfit gozer echt wel sterk is trouwens.
Ziek sterk inderdaad, zie zijn stats voor zijn gewicht ziek sterk!
pi_165744356
quote:
5s.gif Op maandag 3 oktober 2016 23:01 schreef FlippingCoin het volgende:
Iemand trouwens nog positieve ervaring met niet al te dure wrist wraps? Tijdje geleden wel eens wrist wraps van Animal gebruikt maar dat is echt troep op het gebeid van kwaliteit.
Zolang je maar niet die SBD (harde variant) neemt, die vond ik echt kut toen ik ze probeerde.
pi_165748509
Zo de 170 DL proberen :7
  dinsdag 4 oktober 2016 @ 13:30:48 #18
58789 Snakey
-||||--------||||-
  dinsdag 4 oktober 2016 @ 17:18:03 #19
248821 Rauw.
op je bord.
pi_165752827
Succes, ik twijfel tussen een avond op de bank of ondanks m'n stijve nek nog even wat met de sandbag gooien.

Beetje rust zou niet verkeerd zijn, maar het gaat waarschijnlijk het 2e worden.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  dinsdag 4 oktober 2016 @ 17:45:00 #20
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_165753250
quote:
10s.gif Op dinsdag 4 oktober 2016 17:18 schreef Rauw. het volgende:
Succes, ik twijfel tussen een avond op de bank of ondanks m'n stijve nek nog even wat met de sandbag gooien.

Beetje rust zou niet verkeerd zijn, maar het gaat waarschijnlijk het 2e worden.
Ik zou m'n stijve nek even rust geven. Maar ik had dat net zo goed tegen de stoel naast me kunnen zeggen denk ik. :+
  dinsdag 4 oktober 2016 @ 17:51:54 #21
248821 Rauw.
op je bord.
pi_165753356
quote:
7s.gif Op dinsdag 4 oktober 2016 17:45 schreef Snakey het volgende:

[..]

Ik zou m'n stijve nek even rust geven. Maar ik had dat net zo goed tegen de stoel naast me kunnen zeggen denk ik. :+
Verschoven lumbaalwervels komen helaas niet aanwaaien.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_165767675
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 oktober 2016 13:29 schreef BredeBroeder het volgende:
Zo de 170 DL proberen :7
Nice, ben benieuwd :)
Aim at perfection in everything, though in most things it is unattainable. However, they who aim at it, and persevere, will come much nearer to it than those whose laziness and despondency make them give it up as unattainable.
  woensdag 5 oktober 2016 @ 21:20:16 #23
138547 VASND
Happen naar het baasje
pi_165778516
quote:
5s.gif Op maandag 3 oktober 2016 23:01 schreef FlippingCoin het volgende:
Iemand trouwens nog positieve ervaring met niet al te dure wrist wraps? Tijdje geleden wel eens wrist wraps van Animal gebruikt maar dat is echt troep op het gebeid van kwaliteit.
Strenghtshop.de 'normal wraps'. Verschillende kleurtjes en lengtes, grote stevige lus, strak genoeg om paarse handen te krijgen, aardig klittenband en niet zo duur.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
[b]Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:[/b]
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
pi_165779026
https://www.instagram.com/p/BLMVJQcDMuh/?taken-by=atginsta

Absurd. Wereldrecord c&j in 85kg is overigens 220kg.
  woensdag 5 oktober 2016 @ 21:40:51 #25
58789 Snakey
-||||--------||||-
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')