quote:
Ik heb alleen nog foto's met baby. En zoveel valt er niet aan me te zien. Je ziet pas dat ik groter dan gemiddeld ben als ik naast iemand sta.quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Leuke foto.quote:Op woensdag 28 september 2016 09:44 schreef Snakey het volgende:
Ik heb alleen nog foto's met baby. En zoveel valt er niet aan me te zien. Je ziet pas dat ik groter dan gemiddeld ben als ik naast iemand sta.
(Power) clean and jerk. Dat is 1 van de 2 olympische lifts .quote:Op woensdag 28 september 2016 08:33 schreef onlogisch het volgende:
Hoe heet/noemen jullie die compound oefening waarbij je met een kleinere bar eerst een deadlift uitvoert, vervolgens de bar doortikt omhoog ten hoogte van je sleutelbeen en vervolgens nog uitstoot totdat je de bar gestrekt boven je hoofd hebt?
Heerlijke oefening is datquote:Op woensdag 28 september 2016 10:15 schreef PluisigNijntje het volgende:
[..]
(Power) clean and jerk. Dat is 1 van de 2 olympische lifts .
quote:Op woensdag 28 september 2016 09:44 schreef Snakey het volgende:
[..]
[..]
Ik heb alleen nog foto's met baby. En zoveel valt er niet aan me te zien. Je ziet pas dat ik groter dan gemiddeld ben als ik naast iemand sta.Zeker wanneer die persoon slechts 70 centimeter is.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Inderdaad.quote:Op woensdag 28 september 2016 10:26 schreef onlogisch het volgende:
[..]
Zeker wanneer die persoon slechts 70 centimeter is.
quote:Op woensdag 28 september 2016 09:44 schreef Snakey het volgende:
[..]
[..]
Ik heb alleen nog foto's met baby. En zoveel valt er niet aan me te zien. Je ziet pas dat ik groter dan gemiddeld ben als ik naast iemand sta.naast mijn kinderen zie ik er ook groot uit Sneek, je speelt valsSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
2 borst vs 4 (ex DL) rug. 1 schouder.quote:Op woensdag 28 september 2016 11:55 schreef onlogisch het volgende:
Hoeveel oefeningen pakken jullie voor grote spiergroepen en hoeveel voor de wat kleinere spiergroepen?
Borst/Rug/Benen pak ik meestal 3 of 4 oefeningen. Triceps/Biceps/schouders hou ik meestal bij 2 oefeningen. Buik probeer ik altijd iedere workout mee te pakken behalve als ik zwaar benen heb gepakt.
Pff ik had sumo deadlifts gedaan. Ging eigenlijk best goed. Alleen de dag erna... Haha Jezus wat een zure benen.quote:Op dinsdag 27 september 2016 22:15 schreef FlippingCoin het volgende:
[..]
Vandaag ook toevallig snatch deadlifts gedaan, maar die zijn echt killing voor je handen inderdaad . Doe ze meestal na normale deadlifts maar dan begint het al bij 100kg al lastig te worden.
Haha hoe krijg je dat voor elkaar? Te hard ingespannen?quote:Op woensdag 28 september 2016 12:31 schreef Snakey het volgende:
Mijn quads doen zeer, net boven m'n knieen. Van het bench pressen.
Leg drive. Ik druk vanuit m'n tenen m'n lichaam richting m'n hoofd waarbij je dus (vooral) dat stukje van je quads gebruikt.quote:Op woensdag 28 september 2016 12:32 schreef relativity het volgende:
[..]
Haha hoe krijg je dat voor elkaar? Te hard ingespannen?
Hoeveel sets doe je dan per oefening? Doe zelf 4 a 5 sets ongeacht welk lichaamsdeelquote:Op woensdag 28 september 2016 11:55 schreef onlogisch het volgende:
Hoeveel oefeningen pakken jullie voor grote spiergroepen en hoeveel voor de wat kleinere spiergroepen?
Borst/Rug/Benen pak ik meestal 3 of 4 oefeningen. Triceps/Biceps/schouders hou ik meestal bij 2 oefeningen. Buik probeer ik altijd iedere workout mee te pakken behalve als ik zwaar benen heb gepakt.
quote:Op woensdag 28 september 2016 09:44 schreef Snakey het volgende:
[..]
[..]
Ik heb alleen nog foto's met baby. En zoveel valt er niet aan me te zien. Je ziet pas dat ik groter dan gemiddeld ben als ik naast iemand sta.Je ziet toch wel dat je armen er anders uit zien dan bij de meeste mensen hoor , leuke foto inderdaad.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
5x12.quote:Op woensdag 28 september 2016 18:03 schreef Snorrenbaard het volgende:
[..]
Hoeveel sets doe je dan per oefening? Doe zelf 4 a 5 sets ongeacht welk lichaamsdeel
Interessant cortisol stukje bij myth 2.quote:Op woensdag 28 september 2016 19:25 schreef Snakey het volgende:
Interessant stukje. https://biotest.t-nation.(...)ers-actually-believe
Ja precies, maakt het ook een stuk duidelijker over fasted cardio.quote:Op woensdag 28 september 2016 20:03 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Interessant cortisol stukje bij myth 2.
Ik heb dan altijd juist ongelofelijk last van m'n glutes, tegenover normale deadlifts waar ik vaak de benen bij voel.quote:Op woensdag 28 september 2016 12:29 schreef relativity het volgende:
[..]
Pff ik had sumo deadlifts gedaan. Ging eigenlijk best goed. Alleen de dag erna... Haha Jezus wat een zure benen.
Ben in 7 maanden 11kilo aangekomen. Gaat lekker zo.
Als er 1 ding is wat ik toch wel van T-nation leer is dat je zelf de waarheid er maar tussen uit moet peuteren, ik lees graag stukken van een aantal mensen omdat zij serieus overkomen. Hij is er wel een van.quote:Op woensdag 28 september 2016 20:35 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ja precies, maakt het ook een stuk duidelijker over fasted cardio.
Ik vond myth 1 ook wel goed. Ik kan de tel niet meer bijhouden hoe vaak ik gehoord heb dat ab work niet nodig is omdat....
Thibaudeau beschouw ik wel als een van de meest betrouwbare. Eigenlijk vooral waar het om training gaat. Als je de lijst ziet van wie hij gecoached heeft en hoeveel top athleten daarbij zitten dan kan het niet anders dan dat hij wel eea weet.quote:Op woensdag 28 september 2016 21:45 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Als er 1 ding is wat ik toch wel van T-nation leer is dat je zelf de waarheid er maar tussen uit moet peuteren, ik lees graag stukken van een aantal mensen omdat zij serieus overkomen. Hij is er wel een van.
Maar waarschijnlijk staat er morgen weer een artikel bovenaan waarin geroepen word dat je uberhaupt nooit moet eten voor je training.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |