Rear delt row werkt goed bij mij. http://www.exrx.net/Weigh(...)r/DBRearDeltRow.htmlquote:Op donderdag 28 juli 2016 09:12 schreef Faeroer het volgende:
Heb het idee dat m'n post-delts iets achter lopen op de rest van m'n schouder. Ik doe op dit moment o.a. tweemaal per week face-pulls en rear lat raises met 4x 8-12 reps. Iemand nog andere oefeningen die eventueel kunnen helpen? Zat te denken aan reverse fly's in zo'n chest-fly achtige machine.
Doe ik al, maar voornamelijk voor de lats.quote:
Ga deze proberen! Thanksquote:Op donderdag 28 juli 2016 09:44 schreef Snakey het volgende:
Op donderdag 28 juli 2016 09:12 schreef Faeroer het volgende:
Nog steeds teveel: je lichaam kan dat nooit allemaal opnemen en het grootste deel gaat er dus gewoon weer uit. Meer is niet beter, eerder slechter.quote:Op woensdag 27 juli 2016 20:35 schreef ComedyShortsGamer het volgende:
Hij zegt toch nergens 4 volle scheppen? Kan toch intotaal (4 kleine scheppen) van 25g zijn ofzo, weet ik veel
Huh, volgens mij begreep je mijn post niet. Ik bedoel dat we niet weten hoeveel gram hij neemt in die 4 scheppen. Het lijkt idd erg veel, maar misschien zijn het wel 4 scheppen van 5 gram each (4x5=20gram) en dat in 250 ml melk, dan valt het reuze mee.quote:Op donderdag 28 juli 2016 11:09 schreef Eleiko het volgende:
[..]
Nog steeds teveel: je lichaam kan dat nooit allemaal opnemen en het grootste deel gaat er dus gewoon weer uit. Meer is niet beter, eerder slechter.
het is vloeibaar stel je niet zo aan manquote:Op dinsdag 26 juli 2016 23:39 schreef StuntmanPiloot het volgende:
[..]
dan is watermeloen ook een weightgainer
[..]
lol.. je zit al bijna op 800gr voedsel. noem je geen weightgainer.
6000 kcalquote:Op woensdag 27 juli 2016 14:20 schreef MeneerBob het volgende:
[..]
Die at daarnaast ook nog eens een berg toch?
1 banaanquote:Op donderdag 28 juli 2016 07:59 schreef Questular het volgende:
ermout bij die pannenkoeken is ook goed te doen.
6000, de tering.quote:Op donderdag 28 juli 2016 12:15 schreef fathank het volgende:
[..]
het is vloeibaar stel je niet zo aan man
[..]
6000 kcal
das wel iets andere koek dan de gemiddelde ecto die klaagt dattie met 3 boterhammetjes pindakaas en eten wat de pot schaft niet aankomt
Ik geloof dat je de eerste bent die ik 'ken' waarbij de maat in 1x goed is.quote:Op donderdag 28 juli 2016 14:22 schreef Juicyhil het volgende:
Ik heb m'n schoenen van Adidas binnen Zitten prima. Morgen meteen ff uitproberen
Ik heb ook inderdaad niet echt vaak geluk daarmee. Maar meestal maat 47 bij Nike lukt altijd wel.quote:Op donderdag 28 juli 2016 15:03 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik geloof dat je de eerste bent die ik 'ken' waarbij de maat in 1x goed is.
Een kennis van me speelt golf. Die moet zijn schoenen, maat 48, in de US bestellen.quote:Op donderdag 28 juli 2016 16:19 schreef Juicyhil het volgende:
[..]
Ik heb ook inderdaad niet echt vaak geluk daarmee. Maar meestal maat 47 bij Nike lukt altijd wel.
Dat is echt bizar. En ook die maten verschillen weer enorm van de maten in de EU. Viel me overigens nog zeer mee dat Adidas die maten überhaupt verkocht hier in Nederland (alhoewel ze verzonden werden vanuit Duitsland).quote:Op donderdag 28 juli 2016 16:26 schreef Snakey het volgende:
[..]
Een kennis van me speelt golf. Die moet zijn schoenen, maat 48, in de US bestellen.
Ik heb vandaag 50 kannen melk op.quote:Op donderdag 28 juli 2016 11:21 schreef ComedyShortsGamer het volgende:
[..]
Huh, volgens mij begreep je mijn post niet. Ik bedoel dat we niet weten hoeveel gram hij neemt in die 4 scheppen. Het lijkt idd erg veel, maar misschien zijn het wel 4 scheppen van 5 gram each (4x5=20gram) en dat in 250 ml melk, dan valt het reuze mee.
dat zeg ik toch ook, most likely, maar hij zegt het zelf nietquote:Op donderdag 28 juli 2016 17:41 schreef bombmannl het volgende:
[..]
Ik heb vandaag 50 kannen melk op.
Wel elke kan 5 cl gevuld.
Komop man . 5 scheppen zijn afgestreken scheppen.
Ow jezus. Ik ben niet zo van DBB, maar ik weet wel wie hij was. Een van de weinigen die echt wist waar het over gaat, en altijd met solid advies kwam. RIP BigT.quote:Op donderdag 28 juli 2016 19:54 schreef Mr.J het volgende:
Geen idee of hier nog (oud) DBBers zitten, maar helaas heeft BigT (de admin) zijn strijd tegen leukemie en de nasleep daarvan verloren.
http://forum.bodybuilding.nl/topics/big-t-overleden.399116
Exact dit.quote:Op donderdag 28 juli 2016 20:00 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ow jezus. Ik ben niet zo van DBB, maar ik weet wel wie hij was. Een van de weinigen die echt wist waar het over gaat, en altijd met solid advies kwam. RIP BigT.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 16% gewijzigd door MrNiles op 29-07-2016 09:28:55 ]
Holy f zo jong nog...quote:Op donderdag 28 juli 2016 19:54 schreef Mr.J het volgende:
Geen idee of hier nog (oud) DBBers zitten, maar helaas heeft BigT (de admin) zijn strijd tegen leukemie en de nasleep daarvan verloren.
http://forum.bodybuilding.nl/topics/big-t-overleden.399116
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |