abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_163707994
Bovendien gaan eleiko gewichten echt niet stuk als je ermee gooit hoor.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
pi_163708815
quote:
12s.gif Op woensdag 13 juli 2016 10:11 schreef PluisigNijntje het volgende:
Bovendien gaan eleiko gewichten echt niet stuk als je ermee gooit hoor.
Dit, uiteraard! 8-)
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
pi_163709088
Heeft er iemand tips voor enigszins gezonde caloriebommen? Ik moet echt meer eten en heb er moeite mee om aan m'n calorieën te komen.

Ik voelde me gisteren niet lekker en heb daarom bijna niks gegeten, ben vandaag 2kg lichter :') (ik snap natuurlijk wel dat dat geen 2kg puur spieren/vet is. Maar toch).
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
  woensdag 13 juli 2016 @ 11:30:57 #129
69994 seto
-|||--------|||-
pi_163709182
Noten of hele pure chocola.
Op dinsdag 3 december 2013 21:29 schreef JackieBrown het volgende:
Seto is zo ene baas he
pi_163709654
Noten heb ik inderdaad in huis, ik zal een paar repen chocola inslaan als aanvulling voor als ik weer eens te laag uitkom.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
pi_163709712
quote:
1s.gif Op woensdag 13 juli 2016 11:26 schreef PluisigNijntje het volgende:
Heeft er iemand tips voor enigszins gezonde caloriebommen? Ik moet echt meer eten en heb er moeite mee om aan m'n calorieën te komen.

Ik voelde me gisteren niet lekker en heb daarom bijna niks gegeten, ben vandaag 2kg lichter :') (ik snap natuurlijk wel dat dat geen 2kg puur spieren/vet is. Maar toch).
elke dag emmertje griekse yoghurt eten
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
pi_163710019
quote:
10s.gif Op woensdag 13 juli 2016 08:31 schreef Rauw. het volgende:
Als je eerste oplossing was om gewoon onder een stang van x-honderd kilo vandaan te lopen, draag daarna aub geen nieuwe oplossing aan... Want blijkbaar begrijp je er niet zoveel van.

Zo'n squat rek kun je ook gewoon heel lelijk klem komen te zitten tussen vloer en barbell, misschien niet met de gewichten waar de gemiddelde amateurlifter mee werkt, maar met 415kg in je nek gaat dat nog steeds heel erg fout.
Aan deze tekst kunnen geen rechten worden ontleend.
Ik ben geen robot.
niet bang voor ban
I stand with (the) Netherlands. w/
pi_163710579
quote:
12s.gif Op woensdag 13 juli 2016 10:11 schreef PluisigNijntje het volgende:
Bovendien gaan eleiko gewichten echt niet stuk als je ermee gooit hoor.
Daarom eleiko _O_
+ vloer moet ook bestendig zijn en de halterstang
Aan deze tekst kunnen geen rechten worden ontleend.
Ik ben geen robot.
niet bang voor ban
I stand with (the) Netherlands. w/
  woensdag 13 juli 2016 @ 13:17:15 #134
248821 Rauw.
op je bord.
pi_163710954
quote:
2 van die dikke 25-ponders zou inderdaad weinig problemen opleveren :')
Daarbij zit er (zoals hij dan nog net wél terecht opmerkt) een verschil tussen high-bar en low-bar.

Z'n Bro-shirt en popi-jopie gedrag zegt voldoende. Geen type waar ik advies van aan zou nemen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_163711065
quote:
1s.gif Op woensdag 13 juli 2016 11:26 schreef PluisigNijntje het volgende:
Heeft er iemand tips voor enigszins gezonde caloriebommen? Ik moet echt meer eten en heb er moeite mee om aan m'n calorieën te komen.

Ik voelde me gisteren niet lekker en heb daarom bijna niks gegeten, ben vandaag 2kg lichter :') (ik snap natuurlijk wel dat dat geen 2kg puur spieren/vet is. Maar toch).
Je hebt bepaalde kwark waar iets van 150 kcal per 100 gram zit, en dat in een bak van 500 gram. Het opeten duurt voor mij maximaal 5 minuten en dan heb je al snel 750 kcal binnen. Je kan er ook nog wat bij stoppen (zoals havermout) en dan ga je al snel richting de 800+. Heel super gezond is de kwark niet (is van Almhof) maar het tikt wel lekker snel de calorieën aan
pi_163711108
Ik had niet verwacht dat het squatten op van die kleine gewichtplaatjes onder je voeten echt zou helpen. Ik kan nu eindelijk met m'n kont onder mijn knie diep komen :')

Ik kan ze ook mooi laten staan voor de standing calf raise die ik erna doe, dubbel winst :P Ja, in onze gym doen we niet alleen squats in het squatrek, ook OHP en dit soort dingen.
pi_163711281
quote:
10s.gif Op woensdag 13 juli 2016 13:17 schreef Rauw. het volgende:

[..]

2 van die dikke 25-ponders zou inderdaad weinig problemen opleveren :')
Daarbij zit er (zoals hij dan nog net wél terecht opmerkt) een verschil tussen high-bar en low-bar.

Z'n Bro-shirt en popi-jopie gedrag zegt voldoende. Geen type waar ik advies van aan zou nemen.

Aan deze tekst kunnen geen rechten worden ontleend.
Ik ben geen robot.
niet bang voor ban
I stand with (the) Netherlands. w/
pi_163711319
quote:
1s.gif Op woensdag 13 juli 2016 11:26 schreef PluisigNijntje het volgende:
Heeft er iemand tips voor enigszins gezonde caloriebommen? Ik moet echt meer eten en heb er moeite mee om aan m'n calorieën te komen.

Ik voelde me gisteren niet lekker en heb daarom bijna niks gegeten, ben vandaag 2kg lichter :') (ik snap natuurlijk wel dat dat geen 2kg puur spieren/vet is. Maar toch).
http://www.mindyourfeed.n(...)indakaas-en-chocola/ deze maak ik vaker, erg makkelijk om als aanvulling te gebruiken.
pi_163711349
quote:
0s.gif Op woensdag 13 juli 2016 13:36 schreef Questular het volgende:

[..]

http://www.mindyourfeed.n(...)indakaas-en-chocola/ deze maak ik vaker, erg makkelijk om als aanvulling te gebruiken.
Hoeveel kcal bevat het? Ziet er lekker uit!
  woensdag 13 juli 2016 @ 13:39:21 #140
248821 Rauw.
op je bord.
pi_163711365
quote:
Kun je linkjes dumpen wat je wil, maar onder je 1RM loop je niet zo makkelijk weg als deze jongens onder hun 5RM _O-
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_163711386
quote:
0s.gif Op woensdag 13 juli 2016 13:36 schreef Questular het volgende:

[..]

http://www.mindyourfeed.n(...)indakaas-en-chocola/ deze maak ik vaker, erg makkelijk om als aanvulling te gebruiken.
Klinkt goed! :9
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
  woensdag 13 juli 2016 @ 13:41:20 #142
248821 Rauw.
op je bord.
pi_163711404
quote:
1s.gif Op woensdag 13 juli 2016 11:26 schreef PluisigNijntje het volgende:
Heeft er iemand tips voor enigszins gezonde caloriebommen? Ik moet echt meer eten en heb er moeite mee om aan m'n calorieën te komen.

Ik voelde me gisteren niet lekker en heb daarom bijna niks gegeten, ben vandaag 2kg lichter :') (ik snap natuurlijk wel dat dat geen 2kg puur spieren/vet is. Maar toch).
Vol-vette griekse yoghurt met fruit en havermout?

Handje cashews erbij en je zit zo tegen de 800+kcal aan.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  woensdag 13 juli 2016 @ 13:43:09 #143
248821 Rauw.
op je bord.
pi_163711438
quote:
1s.gif Op woensdag 13 juli 2016 13:40 schreef PluisigNijntje het volgende:

[..]

Klinkt goed! :9
Nog eentje in die trend maar die je niet hoeft te bakken (wel relatief veel suikers);
https://www.orangefit.nl/recept-raw-protein-brownies/
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_163711545
quote:
0s.gif Op woensdag 13 juli 2016 13:39 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Kun je linkjes dumpen wat je wil, maar onder je 1RM loop je niet zo makkelijk weg als deze jongens onder hun 5RM _O-

na 1.55

na 0,44
225kg
Aan deze tekst kunnen geen rechten worden ontleend.
Ik ben geen robot.
niet bang voor ban
I stand with (the) Netherlands. w/
  woensdag 13 juli 2016 @ 13:52:39 #145
242666 BeamofLight
Light in the darkness, Tafkap
pi_163711613
quote:
1s.gif Op woensdag 13 juli 2016 11:26 schreef PluisigNijntje het volgende:
Heeft er iemand tips voor enigszins gezonde caloriebommen? Ik moet echt meer eten en heb er moeite mee om aan m'n calorieën te komen.

Ik voelde me gisteren niet lekker en heb daarom bijna niks gegeten, ben vandaag 2kg lichter :') (ik snap natuurlijk wel dat dat geen 2kg puur spieren/vet is. Maar toch).
big american bbq pizza
pi_163711816
quote:
1s.gif Op woensdag 13 juli 2016 13:52 schreef BeamofLight het volgende:

[..]

big american bbq pizza
Zeg dan gelijk een kapsalon van 1500-2000 kcal als je toch ongezond bezig bent
pi_163711878
Ik denk dat BeamofLight dat zegt omdat ik net in het 'wat eten we vandaag' topic postte dat ik die pizza ging eten. :')
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
  woensdag 13 juli 2016 @ 14:08:19 #148
248821 Rauw.
op je bord.
pi_163711925
quote:
0s.gif Op woensdag 13 juli 2016 14:02 schreef ComedyShortsGamer het volgende:

[..]

Zeg dan gelijk een kapsalon van 1500-2000 kcal als je toch ongezond bezig bent
't is eigenlijk een groot brood met kaas, kipfilet, tomaat en BBQ-saus. Ik ken mensen die ongezonder eten bij het ontbijt.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_163711928
Oh, daar post ik niet
pi_163711946
quote:
10s.gif Op woensdag 13 juli 2016 14:08 schreef Rauw. het volgende:

[..]

't is eigenlijk een groot brood met kaas, kipfilet, tomaat en BBQ-saus. Ik ken mensen die ongezonder eten bij het ontbijt.
Weet ik.
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')