Dit, uiteraard!quote:Op woensdag 13 juli 2016 10:11 schreef PluisigNijntje het volgende:
Bovendien gaan eleiko gewichten echt niet stuk als je ermee gooit hoor.
elke dag emmertje griekse yoghurt etenquote:Op woensdag 13 juli 2016 11:26 schreef PluisigNijntje het volgende:
Heeft er iemand tips voor enigszins gezonde caloriebommen? Ik moet echt meer eten en heb er moeite mee om aan m'n calorieën te komen.
Ik voelde me gisteren niet lekker en heb daarom bijna niks gegeten, ben vandaag 2kg lichter (ik snap natuurlijk wel dat dat geen 2kg puur spieren/vet is. Maar toch).
quote:Op woensdag 13 juli 2016 08:31 schreef Rauw. het volgende:
Als je eerste oplossing was om gewoon onder een stang van x-honderd kilo vandaan te lopen, draag daarna aub geen nieuwe oplossing aan... Want blijkbaar begrijp je er niet zoveel van.
Zo'n squat rek kun je ook gewoon heel lelijk klem komen te zitten tussen vloer en barbell, misschien niet met de gewichten waar de gemiddelde amateurlifter mee werkt, maar met 415kg in je nek gaat dat nog steeds heel erg fout.
Daarom eleikoquote:Op woensdag 13 juli 2016 10:11 schreef PluisigNijntje het volgende:
Bovendien gaan eleiko gewichten echt niet stuk als je ermee gooit hoor.
2 van die dikke 25-ponders zou inderdaad weinig problemen opleverenquote:
Je hebt bepaalde kwark waar iets van 150 kcal per 100 gram zit, en dat in een bak van 500 gram. Het opeten duurt voor mij maximaal 5 minuten en dan heb je al snel 750 kcal binnen. Je kan er ook nog wat bij stoppen (zoals havermout) en dan ga je al snel richting de 800+. Heel super gezond is de kwark niet (is van Almhof) maar het tikt wel lekker snel de calorieën aanquote:Op woensdag 13 juli 2016 11:26 schreef PluisigNijntje het volgende:
Heeft er iemand tips voor enigszins gezonde caloriebommen? Ik moet echt meer eten en heb er moeite mee om aan m'n calorieën te komen.
Ik voelde me gisteren niet lekker en heb daarom bijna niks gegeten, ben vandaag 2kg lichter (ik snap natuurlijk wel dat dat geen 2kg puur spieren/vet is. Maar toch).
quote:Op woensdag 13 juli 2016 13:17 schreef Rauw. het volgende:
[..]
2 van die dikke 25-ponders zou inderdaad weinig problemen opleveren
Daarbij zit er (zoals hij dan nog net wél terecht opmerkt) een verschil tussen high-bar en low-bar.
Z'n Bro-shirt en popi-jopie gedrag zegt voldoende. Geen type waar ik advies van aan zou nemen.
http://www.mindyourfeed.n(...)indakaas-en-chocola/ deze maak ik vaker, erg makkelijk om als aanvulling te gebruiken.quote:Op woensdag 13 juli 2016 11:26 schreef PluisigNijntje het volgende:
Heeft er iemand tips voor enigszins gezonde caloriebommen? Ik moet echt meer eten en heb er moeite mee om aan m'n calorieën te komen.
Ik voelde me gisteren niet lekker en heb daarom bijna niks gegeten, ben vandaag 2kg lichter (ik snap natuurlijk wel dat dat geen 2kg puur spieren/vet is. Maar toch).
Hoeveel kcal bevat het? Ziet er lekker uit!quote:Op woensdag 13 juli 2016 13:36 schreef Questular het volgende:
[..]
http://www.mindyourfeed.n(...)indakaas-en-chocola/ deze maak ik vaker, erg makkelijk om als aanvulling te gebruiken.
Kun je linkjes dumpen wat je wil, maar onder je 1RM loop je niet zo makkelijk weg als deze jongens onder hun 5RMquote:
Klinkt goed!quote:Op woensdag 13 juli 2016 13:36 schreef Questular het volgende:
[..]
http://www.mindyourfeed.n(...)indakaas-en-chocola/ deze maak ik vaker, erg makkelijk om als aanvulling te gebruiken.
Vol-vette griekse yoghurt met fruit en havermout?quote:Op woensdag 13 juli 2016 11:26 schreef PluisigNijntje het volgende:
Heeft er iemand tips voor enigszins gezonde caloriebommen? Ik moet echt meer eten en heb er moeite mee om aan m'n calorieën te komen.
Ik voelde me gisteren niet lekker en heb daarom bijna niks gegeten, ben vandaag 2kg lichter (ik snap natuurlijk wel dat dat geen 2kg puur spieren/vet is. Maar toch).
Nog eentje in die trend maar die je niet hoeft te bakken (wel relatief veel suikers);quote:
quote:Op woensdag 13 juli 2016 13:39 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Kun je linkjes dumpen wat je wil, maar onder je 1RM loop je niet zo makkelijk weg als deze jongens onder hun 5RM
big american bbq pizzaquote:Op woensdag 13 juli 2016 11:26 schreef PluisigNijntje het volgende:
Heeft er iemand tips voor enigszins gezonde caloriebommen? Ik moet echt meer eten en heb er moeite mee om aan m'n calorieën te komen.
Ik voelde me gisteren niet lekker en heb daarom bijna niks gegeten, ben vandaag 2kg lichter (ik snap natuurlijk wel dat dat geen 2kg puur spieren/vet is. Maar toch).
't is eigenlijk een groot brood met kaas, kipfilet, tomaat en BBQ-saus. Ik ken mensen die ongezonder eten bij het ontbijt.quote:Op woensdag 13 juli 2016 14:02 schreef ComedyShortsGamer het volgende:
[..]
Zeg dan gelijk een kapsalon van 1500-2000 kcal als je toch ongezond bezig bent
Weet ik.quote:Op woensdag 13 juli 2016 14:08 schreef Rauw. het volgende:
[..]
't is eigenlijk een groot brood met kaas, kipfilet, tomaat en BBQ-saus. Ik ken mensen die ongezonder eten bij het ontbijt.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |