abonnement bol.com Unibet Coolblue
  vrijdag 8 juli 2016 @ 16:11:09 #51
400386 Eleiko
Eindbaas
pi_163603855
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 juli 2016 15:50 schreef ComedyShortsGamer het volgende:

[..]

Ja, en om nou 50-75% van de ROM te hebben is ook niet echt de bedoeling lijkt me
ROM is één ding, kromme rug, naar binnen buigende knieën etc. is een ander ding.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
pi_163603942
quote:
7s.gif Op vrijdag 8 juli 2016 12:58 schreef Snakey het volgende:

Ik ga binnenkort 1x per week in de Fox gym trainen denk ik. Daar hebben ze alle materiaal om PL gericht te trainen.
Jij ook al? :7 Idd stukkie rijden hier, maar m'n techniek (met name DL) is gigantisch vooruit gegaan sinds ik daar voor de DL/rug aan het trainen ben.
pi_163604450
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 juli 2016 16:11 schreef Eleiko het volgende:

[..]

ROM is één ding, kromme rug, naar binnen buigende knieën etc. is een ander ding.
Jazeker maar van dat laatste heb ik niet echt last van :P

[ Bericht 12% gewijzigd door ComedyShortsGamer op 08-07-2016 16:45:39 ]
pi_163604833
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 juli 2016 16:39 schreef ComedyShortsGamer het volgende:

[..]

Jazeker maar van dat laatste heb ik niet echt last van :P
Dat is dan weer iets waar ik heel erg op moet letten. Misschien moet ik eens proberen te squatten met een elastiek om m'n knieën om er echt actief op te letten.

Als je <30kg al last hebt van valgus movement in je knieën zijn je abductors ook wel errug zwak denk ik, of je adductors relatief veel sterker.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
  vrijdag 8 juli 2016 @ 17:06:42 #55
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_163605108
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 juli 2016 16:14 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Jij ook al? :7 Idd stukkie rijden hier, maar m'n techniek (met name DL) is gigantisch vooruit gegaan sinds ik daar voor de DL/rug aan het trainen ben.
Hehehe. :7

Daar wil ik het dus ook voor doen. Hulp bij techniek op de BP en DL. Heb je daar een coach, of gewoon hulp van andere trainees?
pi_163605910
quote:
14s.gif Op vrijdag 8 juli 2016 17:06 schreef Snakey het volgende:

[..]

Hehehe. :7

Daar wil ik het dus ook voor doen. Hulp bij techniek op de BP en DL. Heb je daar een coach, of gewoon hulp van andere trainees?
Andere trainees, zit daar een aardig PL clubje. Ga rond september/oktober wel een een PT sessie boeken, maar ik moet nog even kijken voor hoe en wat. Dat zou dan wel meer een focus op bodybuilden hebben.

Je kan daar wel coaching krijgen voor beide overigens, en de eigenaar is nooit beroerd wat feedback te geven. ;)
  vrijdag 8 juli 2016 @ 17:49:00 #57
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_163605912
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 juli 2016 14:19 schreef relativity het volgende:

[..]

Ah oke :) dat wist ik niet. Dan ziet het er netjes uit ;)
:+ thanks. Als ik die totalen haal is het genoeg voor EK kwalificatie geloof ik. Let the gains come! :P
Fear is the path to the Dark Side.
  vrijdag 8 juli 2016 @ 17:52:12 #58
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_163605976
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 juli 2016 15:50 schreef ComedyShortsGamer het volgende:

[..]

Ja, en om nou 50-75% van de ROM te hebben is ook niet echt de bedoeling lijkt me
Nee, inderdaad. Wel goed dat je eerst kritisch naar je vorm kijkt, egosquats zijn echt niet relaxed namelijk ;(
Fear is the path to the Dark Side.
pi_163607527
Haha als ik mijn doelen van vorig jaar bekijk :D, zo naïef
  vrijdag 8 juli 2016 @ 19:31:43 #60
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_163607726
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 juli 2016 17:48 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Andere trainees, zit daar een aardig PL clubje. Ga rond september/oktober wel een een PT sessie boeken, maar ik moet nog even kijken voor hoe en wat. Dat zou dan wel meer een focus op bodybuilden hebben.

Je kan daar wel coaching krijgen voor beide overigens, en de eigenaar is nooit beroerd wat feedback te geven. ;)
Ah okee, dat is wat ik nodig heb, andere PL's. Motiveert en wat hulp/feedback is altijd welkom.
  vrijdag 8 juli 2016 @ 20:46:00 #61
312325 Fanta-stick
Fukkin fegget
pi_163609385
Hallo broeders!
pi_163609599
quote:
10s.gif Op vrijdag 8 juli 2016 17:49 schreef Artoo het volgende:

[..]

:+ thanks. Als ik die totalen haal is het genoeg voor EK kwalificatie geloof ik. Let the gains come! :P
Waar een wil is, is een weg hè! Succes ermee!

Ik moet mezelf ook eens doelen gaan stellen: Misschien ook maar naar een sportschool gaan :p
Want kan nergens (voor een fatsoenlijke prijs) gietijzeren gewichten vinden :(
Aim at perfection in everything, though in most things it is unattainable. However, they who aim at it, and persevere, will come much nearer to it than those whose laziness and despondency make them give it up as unattainable.
pi_163609835
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 juli 2016 20:46 schreef Fanta-stick het volgende:
Hallo broeders!
Hey habibti
  zaterdag 9 juli 2016 @ 00:55:53 #64
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_163615131
quote:
7s.gif Op vrijdag 8 juli 2016 14:49 schreef Snakey het volgende:

[..]

Precies, buiten eten geven wil je ook tijd met haar doorbrengen. Ik ga eind van de dag meestal een half uur of uur met haar lopen waar ze dol op is. (Beter voor mij ook, dan loop ik naar de supermarkt ipv met de auto :P ) Ze is gek op het zwembad dus daar maken we ook minstens 1, liever 2x, per week een paar uur tijd voor. Niet dat ze langer dan een half uur in het water ligt maar voor je in het water ligt en weer terug bent ben je zo 2 uur verder.

Dat gaat allemaal prima, zolang je jezelf maar supergoed organiseert. We zijn d'r ook aan het wennen aan de creche in de David Lloyd. De eerste keer hield ze het 45 minuten uit, niet slecht. :P Zodra ze daar aan is gewend maakt dat het trainen weer wat makkelijker.

Als bonus nog een foto om te laten zien dat ze nu festival proof is. :P

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
/SC :P
Vliegen de roze dumbells ook al door de kamer :P
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
  zaterdag 9 juli 2016 @ 08:47:22 #65
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_163616924
quote:
1s.gif Op zaterdag 9 juli 2016 00:55 schreef fathank het volgende:

[..]

Vliegen de roze dumbells ook al door de kamer :P
Ze liggen klaar. We zijn nog bezig met body squats en push ups. :P
pi_163617907
De bedrijfsfitnessregeling wordt opgeheven bij ons -O-

Moet ik straks 2x zoveel gaan betalen per maand.. denk niet dat ik dat ga doen.
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
pi_163618921
quote:
18s.gif Op zaterdag 9 juli 2016 10:48 schreef Njosnavelin het volgende:
De bedrijfsfitnessregeling wordt opgeheven bij ons -O-

Moet ik straks 2x zoveel gaan betalen per maand.. denk niet dat ik dat ga doen.
Het hangt er vanaf wat de alternatieven zijn. Is het fitness binnen je bedrijf of krijg je korting op een commerciele sportschool? En is er een beter alternatief in de buurt?
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
pi_163619741
Is het eigenlijk beter om de standing calf raise met of zonder onderlegger te doen? Dus deze manier of toch rocking standing calf raise

Ik doe momenteel het laatste, maar heb het gevoel dat ik er niet veel uit haal, kuiten lopen iets achter :P Verder heb je in de gym bij ons niet echt meer voor de kuiten, je kan dit ook doen met de smith machine maar dat pas ik liever, en tenslotte dit apparaat van life fitness maar dat is ook niks
pi_163620462
Volgensmij zijn m'n kuiten een paar mm gegroeid in een jaar ofzo :')

not worth it imo
pi_163620527
quote:
0s.gif Op zaterdag 9 juli 2016 13:29 schreef BredeBroeder het volgende:
Volgensmij zijn m'n kuiten een paar mm gegroeid in een jaar ofzo :')

not worth it imo
Zal het dan genetisch zo erg bepaald zijn bij je? Of train je ze gewoon niet?
pi_163620956
quote:
0s.gif Op zaterdag 9 juli 2016 13:33 schreef ComedyShortsGamer het volgende:

[..]

Zal het dan genetisch zo erg bepaald zijn bij je? Of train je ze gewoon niet?
heb ze getrained, maar werd niet groter, en 't hinderde me ook nog met hardlopen, dus toen maar opgegeven.

Bovenbenen wel goede aanleg, schouders ook, rest gaat lastiger
pi_163622017
Ik heb zelfs striae onder mn knieholtes omdat m'n kuiten in korte tijd gigantisch zijn gegroeid :D
Er zal wel een genetische component aan zitten.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
pi_163622269
quote:
0s.gif Op zaterdag 9 juli 2016 13:56 schreef BredeBroeder het volgende:

[..]

heb ze getrained, maar werd niet groter, en 't hinderde me ook nog met hardlopen, dus toen maar opgegeven.

Bovenbenen wel goede aanleg, schouders ook, rest gaat lastiger
Ja dan snap ik het wel

Ik kijk het wel even aan eerst
pi_163622680
Ik moest dus m'n lats 'vinden' en volgens mij is het eindelijk gelukt. Gisteren bench op 4x8 gepakt ipv 5x5, en de BOR onderhands gepakt ipv gewoon, en nu heb ik behoorlijk spierpijn in m'n lats :D . En pecs :')
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
pi_163622794
Vandaag kennis mogen maken met de verzuring van clen. Nooit last van de sides gehad behalve het trillen en soms zenuwachtig gevoel, maar vandaag toch wel geschrokken wat voor effect het kan hebben.

Het schoot in mijn schouders na overhead press en daarna veel pijn in beide schouders. Kon mijn armen niet meer omhoog krijgen. Kreeg zelfs mijn telefoon niet meer uit mijn broekzak. Geen grap. Heb een halfuur boven gelegen als een zombie hopend dat het zou wegtrekken. Linkerkant ging na een tijd iets beter dus naar huis gereden (klein stukje anders had ik het niet gedaan gezien de omstandigheden). Nog steeds veel last en was een pijnlijke rit, kon niet eens schakelen met mijn rechterarm. Moest twee hiervoor handen gebruiken.

Damn. Duurde anderhalf uur voordat ik weer normaal kon functioneren. Wist niet dat het zo erg kon zijn :+
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')