Dit moet wel helpenquote:Op zondag 22 mei 2016 20:00 schreef Nelvalhil het volgende:
[..]
Zou je denken? Ikzelf denk dat het andersom ook wel werkt. Des te groter de kracht in je benen, des te hoger je springt
Draad onder je shirt door een optie?quote:Op woensdag 25 mei 2016 23:08 schreef Kostertjuh het volgende:
[..]
Ik moet echt iets draadloos hebben want ik blijf overal achter hangen of gaat half uit terwijl je net zwaar aant squatten bent en je meteen niet meer gefocust bent. Mega irritatie
Ik gebruik gewoon een touw dat bij ons in de gym ligt, dat is een goedkope optie. Maar weet niet hoeveel gewicht je toevoegt, want begint bij mij nu redelijk in mijn zij te snijden bij 40+kilo.quote:Op woensdag 25 mei 2016 23:27 schreef Sjors. het volgende:
Heeft iemand hier een fatsoenlijke riem om te dippen/optrekken? Zoja welke en waar gekocht?
Veel houdingscorrecties en kleine bewegingen is juist bevordelijk voor de rug i.p.v. statisch zitten en de kromming van de rugleuning 8 uur lang gebruiken. Zoals al gezegd is hebben de disci (tussenwervelschijfen) dan een betere smering en voeding door de bewegingen. De stoel volledig naar achteren leunen is dan ook niet het beste idee, maar een klein beetje wiebelen van rechtop naar achteren toe en soms je houding te veranderen is beter.quote:Op woensdag 25 mei 2016 15:02 schreef Drinky het volgende:
[..]
Als ik 'm in de kantelstand zet ben ik wel constant achterover aan het kantelen in de meest wazige houdingen. Denk niet dat dat zo bevorderlijk is
Heb zelf deze aangeschaft http://www.fitness-seller.nl/iron-force-dip-belt/quote:Op woensdag 25 mei 2016 23:27 schreef Sjors. het volgende:
Heeft iemand hier een fatsoenlijke riem om te dippen/optrekken? Zoja welke en waar?
Bij de meeste oefeningen begrijp ik het nut van wisselen tussen push en pull, maar eerlijk gezegd ontgaat dat me bij curls een beetje. Zou het nou iets uitmaken of je dumbbells gebruikt of cables? Verder vind ik curls sowieso een vervelende oefeningquote:Op woensdag 25 mei 2016 16:05 schreef ComedyShortsGamer het volgende:
Stel we nemen de bicep curl als voorbeeld met een dumbbell, barbell of cable machine
Wat is van deze 3 vormen van bicep curl de beste (en welke het slechtst) oefening? Of zit er geen verschil tussen die 3? Ik snap dat het allemaal de bicep traint, maar is het beter om ze allemaal te doen of hangt dat weer af van je doel ?
We hebben het dan nu over de isolatie oefeningen, geen compound, is het ook niet. Dat gebeurt natuurlijk ook ernaast.
Heb er wel over nagedacht maar het is een beetje een dure investering op het moment (een bureau van 300 en bureaustoel van 350 doe je niet snel weg).quote:Op donderdag 26 mei 2016 11:50 schreef Nadine26 het volgende:
[..]
Bij de meeste oefeningen begrijp ik het nut van wisselen tussen push en pull, maar eerlijk gezegd ontgaat dat me bij curls een beetje. Zou het nou iets uitmaken of je dumbbells gebruikt of cables? Verder vind ik curls sowieso een vervelende oefening
Wat het stoelprobleem betreft: hebben jullie ooit overwogen om staand te werken? Aangezien zitten het nieuwe kanker is, valt daar best iets voor te zeggen. In Amerika schijnt het de nieuwe rage te zijn. Het lijkt me eigenlijk ook best prima, als ik een hoge tafel had.
Staand werken is al weer oud nieuws. Nieuwste trend is fietsend werken of een hoge tafel met oplaadstations die je mobiel opladen door te fietsen.quote:Op donderdag 26 mei 2016 11:50 schreef Nadine26 het volgende:
[..]
Bij de meeste oefeningen begrijp ik het nut van wisselen tussen push en pull, maar eerlijk gezegd ontgaat dat me bij curls een beetje. Zou het nou iets uitmaken of je dumbbells gebruikt of cables? Verder vind ik curls sowieso een vervelende oefening
Wat het stoelprobleem betreft: hebben jullie ooit overwogen om staand te werken? Aangezien zitten het nieuwe kanker is, valt daar best iets voor te zeggen. In Amerika schijnt het de nieuwe rage te zijn. Het lijkt me eigenlijk ook best prima, als ik een hoge tafel had.
Met cables blijft er wat meer spanning op je biceps staan. En het is iets moeilijker om momentum te gebruiken.quote:Op donderdag 26 mei 2016 11:50 schreef Nadine26 het volgende:
[..]
Bij de meeste oefeningen begrijp ik het nut van wisselen tussen push en pull, maar eerlijk gezegd ontgaat dat me bij curls een beetje. Zou het nou iets uitmaken of je dumbbells gebruikt of cables? Verder vind ik curls sowieso een vervelende oefening
Wat het stoelprobleem betreft: hebben jullie ooit overwogen om staand te werken? Aangezien zitten het nieuwe kanker is, valt daar best iets voor te zeggen. In Amerika schijnt het de nieuwe rage te zijn. Het lijkt me eigenlijk ook best prima, als ik een hoge tafel had.
En/of op zo'n "penis met veer" zitten, waardoor je de hele tijd wiebelt.quote:Op donderdag 26 mei 2016 11:59 schreef Verbosity het volgende:
[..]
Staand werken is al weer oud nieuws. Nieuwste trend is fietsend werken of een hoge tafel met oplaadstations die je mobiel opladen door te fietsen.
Dit, ja. Ik vind cable bicep curls ook kut, maar dat wil nog niet zeggen dat het geen goede oefening is. En sowieso is afwisseling belangrijk voor progressie.quote:Op donderdag 26 mei 2016 11:59 schreef Snakey het volgende:
[..]
Met cables blijft er wat meer spanning op je biceps staan. En het is iets moeilijker om momentum te gebruiken.
Staan gaat het niet oplossen. Veel mensen zijn wat houding betreft beter af om te zitten, want de meeste mensen hun sta houding, zeker voor langere tijd, is echt belabberd.
Goede sportzaal.quote:Op woensdag 25 mei 2016 23:27 schreef Sjors. het volgende:
Heeft iemand hier een fatsoenlijke riem om te dippen/optrekken? Zoja welke en waar gekocht?
[..]
Dit moet wel helpen
Oke Deucestengel...quote:Op donderdag 26 mei 2016 12:15 schreef Eleiko het volgende:
[..]
En/of op zo'n "penis met veer" zitten, waardoor je de hele tijd wiebelt.
quote:
Ik heb deze.quote:Op woensdag 25 mei 2016 23:27 schreef Sjors. het volgende:
Heeft iemand hier een fatsoenlijke riem om te dippen/optrekken? Zoja welke en waar gekocht?
Tsja maar de meeste biceps oefeningen (isolatie) zijn toch echt curls dus het moet welquote:Op donderdag 26 mei 2016 11:50 schreef Nadine26 het volgende:
[..]
Bij de meeste oefeningen begrijp ik het nut van wisselen tussen push en pull, maar eerlijk gezegd ontgaat dat me bij curls een beetje. Zou het nou iets uitmaken of je dumbbells gebruikt of cables? Verder vind ik curls sowieso een vervelende oefening
Wat het stoelprobleem betreft: hebben jullie ooit overwogen om staand te werken? Aangezien zitten het nieuwe kanker is, valt daar best iets voor te zeggen. In Amerika schijnt het de nieuwe rage te zijn. Het lijkt me eigenlijk ook best prima, als ik een hoge tafel had.
Ik heb ook zoiets dergelijks besteld op ebay. Werkt primaquote:Op donderdag 26 mei 2016 14:28 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik heb deze.
[ afbeelding ]
2 tientjes bij fitness seller. Werkt prima.
http://www.fitness-seller.nl/heavy-duty-dipping-belt-nylon/
Een kwartier zonder pauzes ertussen? Dan heb je wel een bereconditie!quote:Op donderdag 26 mei 2016 23:15 schreef Njosnavelin het volgende:
Vandaag een kwartier staan touwetjespringen. Als ik nu die overtallige kilootjes niet kwijtraak...
Zoek julimufu eens op op facebook.quote:Op vrijdag 27 mei 2016 09:26 schreef Doublepain het volgende:
Ik ben zo verslaafd geworden aan strekken dat ik de split wil gaan doen.. Beetje gay is ok toch?
Whatever. Probeer je niet te laten leiden over de mening/vooroordelen van anderen. Uit de OP:quote:Op vrijdag 27 mei 2016 09:26 schreef Doublepain het volgende:
Ik ben zo verslaafd geworden aan strekken dat ik de split wil gaan doen.. Beetje gay is ok toch?
Geldt wat mij betreft ook hiervoor.quote:"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
Wederom: dit ja. Niet dat ik zo'n ding nodig heb. Ik heb al moeite met 30kg assisted pull-ups ( ), maar Fitnessseller is gewoon goed.quote:Op donderdag 26 mei 2016 14:28 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik heb deze.
[ afbeelding ]
2 tientjes bij fitness seller. Werkt prima.
http://www.fitness-seller.nl/heavy-duty-dipping-belt-nylon/
Ik ken je irritatie, ik heb zelf sinds een week of twee de JBL E40, bluetooth dingetje. Ben er best tevreden over.quote:Op woensdag 25 mei 2016 23:08 schreef Kostertjuh het volgende:
[..]
Ik moet echt iets draadloos hebben want ik blijf overal achter hangen of gaat half uit terwijl je net zwaar aant squatten bent en je meteen niet meer gefocust bent. Mega irritatie
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |