Heb ik ook gehad. Half jaartje niks gedaan, ook niet op voeding gelet enzo. BF omhoog, je borstspieren worden slapper en gaan hangen, armen minder massief e.d.. Echt vreselijk. Het ergste is dat ik het zelf wel mee vond vallen, maar zag laatst een paar foto's terug van rond die tijd en dat was echt schrikken. Gelukkig de draad daarna weer opgepakt. In het begin moet je jezelf even over je trots heenzetten en naar de sportschool gaan. Als je weer in die routine van trainen komt gaat het na een tijdje wel snel. Maar dat moment om terug naar de sportschool te gaan (met bijbehorende opmerkingen) was voor mij wel een drempel destijds.quote:Op zondag 22 mei 2016 21:47 schreef RickoKun het volgende:
[..]
Daar heb je wel gelijk in.
Het zal me -vrees ik- hoogstens een stuk of vier keer lukken eerst.
Ik ben inmiddels 88kg, en heb -schat ik- inmiddels een vetpercentage van zo'n 22%.
Niet zo mals dus.
Ik was voor mijn verhuizing weer op de goede weg, 82 kg en zo'n zes weken bezig met push ups e.d. Maar alles verzaakt inmiddels.
Ik zal inderdaad eerst maar de komende tijd op de voeding letten, want zelfs de push ups zullen een drama worden. Toch jammer, na ooit goed gepresteerd te hebben.
-edit-
Maar thanks Snakey, ga ik dat de komende tijd doen alvorens ik weer aanklop!
Dit, ja. Ik ben momenteel lang niet zo fanatiek als jij (dankzij nog steeds niet opgeloste kutrug o.a.), maar fit blijven is geen vanzelfsprekendheid als je de veertig gepasseerd bent. Plus dat je nu ook zaait voor de rest van je leven (maar dat geldt voor elke leeftijd).quote:Op dinsdag 24 mei 2016 10:57 schreef Snakey het volgende:
Ik heb het zo vaak gehad over de afgelopen 30 jaar. Een tijd trainen, dan weer een tijd niks en lekker uitdijen. Weer alle moed verzamelen en terug naar de gym. Periodes van een soort van trainings depressie waarbij ik echt niet wist wat ik moest doen 'want niks werkte'. Zo erg dat er op een gegeven moment aan me gevraagd werd waarom ik eigenlijk naar de gym kwam. Ik ben zelfs uitgelachen.
Maar ik heb nooit echt m'n rug naar het trainen gedraaid, gelukkig. Nu ik er echt inzit en niet eens over motivatie hoef na te denken geeft het me meer dan alleen maar gains in de gym. Het gevecht met de zwaartekracht heeft een behoorlijke overgang naar het dagelijkse leven waardoor ik op veel meer dan alleen fysiek niveau sterker ben geworden.
Veghelquote:
lolquote:Op dinsdag 24 mei 2016 19:25 schreef ComedyShortsGamer het volgende:
Viel me vandaag na het trainen (biceps/triceps/chest vandaag) dat je in m'n armen als je goed kijkt aderen kan zien. Even naar gegoogled en schijnt normaal te zijn bij het krachttrainen. Vind het wel mooi eigenlijk, maar het was vandaag wel de eerste keer dat het me echt opviel.
quote:Op dinsdag 24 mei 2016 19:25 schreef ComedyShortsGamer het volgende:
Viel me vandaag na het trainen (biceps/triceps/chest vandaag) dat je in m'n armen als je goed kijkt aderen kan zien. Even naar gegoogled en schijnt normaal te zijn bij het krachttrainen. Vind het wel mooi eigenlijk, maar het was vandaag wel de eerste keer dat het me echt opviel.
Ja snap ik ook wel natuurlijk, alleen viel het me vandaag erg op terwijl ik het de voorgaande weken niet zag.quote:Op dinsdag 24 mei 2016 19:28 schreef BredeBroeder het volgende:
[..]
lol
Je hebt een heel stelsel van aderen in je lichaam you know, anders zouden ze afsterven omdat er geen bloed doorheen stroomt.
Hoe droger je staat hoe meer je er ziet.
quote:Op dinsdag 24 mei 2016 19:25 schreef ComedyShortsGamer het volgende:
Viel me vandaag na het trainen (biceps/triceps/chest vandaag) dat je in m'n armen als je goed kijkt aderen kan zien. Even naar gegoogled en schijnt normaal te zijn bij het krachttrainen. Vind het wel mooi eigenlijk, maar het was vandaag wel de eerste keer dat het me echt opviel.
Krijg regelmatig de vraag waar ik de motivatie vandaan haal, maar als het deel uitmaakt van je dagelijkse routine dan hoef je er niet eens meer over na te denken. Fitness is voor mij net als slapen, werken en eten.quote:Op dinsdag 24 mei 2016 10:57 schreef Snakey het volgende:
Ik heb het zo vaak gehad over de afgelopen 30 jaar. Een tijd trainen, dan weer een tijd niks en lekker uitdijen. Weer alle moed verzamelen en terug naar de gym. Periodes van een soort van trainings depressie waarbij ik echt niet wist wat ik moest doen 'want niks werkte'. Zo erg dat er op een gegeven moment aan me gevraagd werd waarom ik eigenlijk naar de gym kwam. Ik ben zelfs uitgelachen.
Maar ik heb nooit echt m'n rug naar het trainen gedraaid, gelukkig. Nu ik er echt inzit en niet eens over motivatie hoef na te denken geeft het me meer dan alleen maar gains in de gym. Het gevecht met de zwaartekracht heeft een behoorlijke overgang naar het dagelijkse leven waardoor ik op veel meer dan alleen fysiek niveau sterker ben geworden.
omfggggggg!!!!quote:Op dinsdag 24 mei 2016 19:25 schreef ComedyShortsGamer het volgende:
Viel me vandaag na het trainen (biceps/triceps/chest vandaag) dat je in m'n armen als je goed kijkt aderen kan zien. Even naar gegoogled en schijnt normaal te zijn bij het krachttrainen. Vind het wel mooi eigenlijk, maar het was vandaag wel de eerste keer dat het me echt opviel.
quote:
sub 40 ook niet. Na mijn 35e kwam de klad er wel in. Verder net als Sneeks, duiken en gym zijn de constante sporten geweest, met wat pauzes. Ik hoop,echt dat die schouder blijft zitten nu, want niets is demotiverender dan net weer opbouwen en dan weer moeten stoppen.quote:Op dinsdag 24 mei 2016 11:12 schreef Eleiko het volgende:
[..]
Dit, ja. Ik ben momenteel lang niet zo fanatiek als jij (dankzij nog steeds niet opgeloste kutrug o.a.), maar fit blijven is geen vanzelfsprekendheid als je de veertig gepasseerd bent. Plus dat je nu ook zaait voor de rest van je leven (maar dat geldt voor elke leeftijd).
ripquote:Op dinsdag 24 mei 2016 17:36 schreef Snorrenbaard het volgende:
[..]
Veghel
Tevens vandaag weer Pre-workout met DMAAs binnen.
quote:Op woensdag 25 mei 2016 09:22 schreef Rauw. het volgende:
Ik vraag het maar even hier omdat ik denk dat een aantal van jullie wel ervaring hiermee hebben;
ik breng 12+ uur per dag zittend (Kantoorbaan, autorijden) door, nu probeer ik op mijn houding te letten (rechtop, schouders achteruit). Alleen dit moet geforceerd (jaren stilgezeten) en is dus niet heel comfortabel.
Heeft iemand van jullie stretches of tips die ik dagelijks kan uitvoeren om de mobiliteit terug te krijgen in m'n schouders/bovenrug, of is de dagelijkse marteling met de lacrossebal het verlossende antwoord? Omdat deze bij frontsquats of cleanen pijn in de polsen veroorzaakt (ellebogen niet makkelijk onder de stang te krijgen).
Nice Thanks!quote:
Wat is daar '' '' Waardig aan?quote:Op woensdag 25 mei 2016 11:02 schreef Dizorn het volgende:
"Neem niet meer als 6 capsules Clear Muscle per 24 uur"
Ja, het is inderdaad niet meer dan. Dacht dat dat een foutje van jou wasquote:
Tx. Goed filmpje. Ik ga er (nog meer) naar handelen. En nu ook echt serieus werk maken van mijn werkplek en werkhouding.quote:
Over die teksten van B&F is al genoeg gezegd. Als je precies weet wat je hebben wil, van een A-merk kun je er nog wel bestellen, voor de rest laat ik ze links liggen.quote:Op woensdag 25 mei 2016 11:02 schreef Dizorn het volgende:
"Neem niet meer als 6 capsules Clear Muscle per 24 uur"
Anyway, het is dus blijkbaar HMB. HMB is wel gelinkt aan spierbehoud bij afvallen en/of zieke mensen. Het is in poedervorm te krijgen (en dan veel goedkoper) maar die shit is echt niet te bikken, dus capsules zijn wel slim als je het graag wil gebruiken.
Als je keihard wil cutten helpt het "misschien" met spierbehoud, verder doet het voor zover ik weet geen flikker. Dus ik denk dat je geld aan het weggooien bent (zoals met de meeste supps heh).
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |