Ik oefen al met "gewoon strekken", lunges en swanposes om mijn heupen makkelijker naar voren te strekken, alleen zou het naar achteren strekken dan ook makkelijker moeten gaan maar dat wil nog niet echt.
Specifiek voor het naar achteren strekken doe ik 3-legged dogs, maar die geven ook niet het gewenste resultaat...
Iemand tips?
.
.
Op een gegeven moment houd het gewoon op
quote:duidelijk te weinig klanten per uur.
Op woensdag 27 november 2002 23:12 schreef Rano het volgende:
Misschien handig om er bij te vertellen wat je niveau nu is...Op een gegeven moment houd het gewoon op
ontopic: ik moet en zal in de spagaat kunnen en dan redelijk rechtop zitten. (o.a. dan, ik wil om meer redenen leniger worden!)(nee, niet om DIE redenen!)
las langer waar leniger stond 
quote:Botten wellicht niet, maar spieren moet toch kunnen dmv goeie training?
Op woensdag 27 november 2002 23:20 schreef -Ma3stro- het volgende:
erhm als je volgroeit ben... vrijwel niet. spieren en botten kan je nou eenmaal niet langer maken dan dat ze zijn.
eens verder?