ONZ Onzin voor je leven!
Vrolijkheid troef in dit lieve forum vol humor.
Snap er niets van, mind blown, BMR zit dan toch al op 1700? Slaap je hele dag of is je rekenmachine stuk?quote:
bmr zit op 1650quote:Op zaterdag 7 mei 2016 22:23 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Snap er niets van, mind blown, BMR zit dan toch al op 1700? Slaap je hele dag of is je rekenmachine stuk?
kan wel hoorquote:
in eerste 2 maanden van gym was ik van 58~60kg naar 65kg gegaan in 2 maanden
mijn dieet was als volgt:
ochtend:
1 sneetje pindakas
middag:
niks
avond:
bord eten
+ daily 2L volle melk en handvol nootjes ofzo
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 07-05-2016 22:28:56 ]
kutleven hequote:
[..]
kan wel hoor
in 2 maanden van gym was ik van 58~60kg naar 65kg gegaan in 2 maanden
mijn dieet was als volgt:
ochtend:
1 sneetje pindakas
middag:
niks
avond:
bord eten
+ daily 2L volle melk en handvol nootjes ofzo
heb gepiekt op 71kg en een tijdje bleven hangen op 69~71kg
na tijdje door blessure en stress etc afgevalle tot 63~64kg
nu kom ik niet meer boven de 67kg... moet nu echt alles op alles zetten om op gewicht te blijven, laat staan aankomen ;s
na tijdje door blessure en stress etc afgevalle tot 63~64kg
nu kom ik niet meer boven de 67kg... moet nu echt alles op alles zetten om op gewicht te blijven, laat staan aankomen ;s
Behaarde türk lanquote:
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
hoevel eet jequote:Op zaterdag 7 mei 2016 22:29 schreef Dimachaerus het volgende:
heb gepiekt op 71kg en een tijdje bleven hangen op 69~71kg
na tijdje door blessure en stress etc afgevalle tot 63~64kg
nu kom ik niet meer boven de 67kg... moet nu echt alles op alles zetten om op gewicht te blijven, laat staan aankomen ;s
niet mijn foto trouwensquote:
Op 
wel zelfde beharing en calves ook wtf 
heb ook dezelfde sokken[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 07-05-2016 22:32:01 ]
Niet lullig bedoeld, maar dan doe je echt geen ene kut in de sportschool. Metabolic rate gaat nogal omhoog na een flinke workout en lijkt me sterk dat je maar 400 kcal ruimte hebt in de sportschool qua verbruik+slowbulk. Dan kan je beter gewoon gaan vliegeren ofzo
kom samen dl sessie zettenquote:
Niet lullig bedoeld, maar dan doe je echt geen ene kut in de sportschool. Metabolic rate gaat nogal omhoog na een flinke workout en lijkt me sterk dat je maar 400 kcal ruimte hebt in de sportschool qua verbruik+slowbulk. Dan kan je beter gewoon gaan vliegeren ofzo
[ afbeelding ]
Kom jij weer hoorquote:
[..]
Het enige dode dat jij lift is je piemeltje als je naar de wc gaat.
Maar BB traint toch al een paar jaar?quote:
[..]
kan wel hoor
in eerste 2 maanden van gym was ik van 58~60kg naar 65kg gegaan in 2 maanden
mijn dieet was als volgt:
ochtend:
1 sneetje pindakas
middag:
niks
avond:
bord eten
+ daily 2L volle melk en handvol nootjes ofzo
Laatste 1RM is 90quote:
[..]
Grapje hé bb. Kun je wel om lachen toch?
Hoeveel bench je ondertussen eigenlijk?
95 geprobeerd maar kwam niet omhoog
Gewoon tering veel eten. Heb laatste tijd elke avond bier en worst. Schaaltje pinda's erbij, heb je zonder moeite 1000kcal. Ben 5kg aangekomen in iets van 6 weken.quote:
nu kom ik niet meer boven de 67kg... moet nu echt alles op alles zetten om op gewicht te blijven, laat staan aankomen ;s
Waarvan waarschijnlijk 4.98 kilo vet.
67kg man, dat weegt een gemiddeld Nederlands poppetje. >70kg is echt skinnyboi gewicht.quote:
heb gepiekt op 71kg en een tijdje bleven hangen op 69~71kg
na tijdje door blessure en stress etc afgevalle tot 63~64kg
nu kom ik niet meer boven de 67kg... moet nu echt alles op alles zetten om op gewicht te blijven, laat staan aankomen ;s
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
nl wijfies zijn gewoon varkens jaquote:Op zaterdag 7 mei 2016 23:51 schreef Montelly het volgende:
[..]
67kg man, dat weegt een gemiddeld Nederlands poppetje. >70kg is echt skinnyboi gewicht.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 07-05-2016 23:53:18 ]
vriend wil je kuurtje?quote:
heb gepiekt op 71kg en een tijdje bleven hangen op 69~71kg
na tijdje door blessure en stress etc afgevalle tot 63~64kg
nu kom ik niet meer boven de 67kg... moet nu echt alles op alles zetten om op gewicht te blijven, laat staan aankomen ;s
Deathlift or Die.
