[Gezond Slank] #2303 Meer of minder? Met of zonder?

quote:

Op woensdag 4 mei 2016 12:24 schreef loveli het volgende:

[..]

Maar wel slank-verantwoord, want je vreet je er niet vol mee.

Maar niet-lekker eten is zo zonde

quote:

Op dinsdag 3 mei 2016 18:34 schreef Zomerjurkje het volgende:


Alcoholvrij zomerbier is lekker! Bavaria mex is al goedgekeurd en de Wieckse witbier ook Ik ben van de "buckler generatie", dankzij Youp dit vocht altijd links laten liggen maar ik kom er nu achter dat ik mezelf tekort heb gedaan. Waar alcoholvrije wijn gewoon niet naar wijn smaakt blijkt alcoholvrij bier wél naar bier te smaken! Zelfs m'n boeren ( ) voelen alsof ik bier heb gedronken.

Ten aanzien van m'n lijstje; geplande lunch van sla, tomaten en mozzarella is veranderd in een lekkerbekje van de visboer.

Ik vind uitsluitend de alcoholvrije variant van Jever goed te drinken. Dat witbiertje hoor ik wel meer positieve reacties op, ik hou niet van witbier.

quote:

Op woensdag 4 mei 2016 09:38 schreef MariaEtcetera het volgende:
Typisch weer, allemaal labeltjes gelezen in de biosuper om een nieuwe muesli uit te kiezen, aan de kassa blijkt het nog stinkend duur ook (maarja, ik had al die labeltjes niet voor Jan Doedel gelezen natuurlijk ), is het niet te hachelen Zuuuur.

Je moet het vast gewoon leren waarderen .

quote:

Op woensdag 4 mei 2016 12:24 schreef loveli het volgende:

[..]

Maar wel slank-verantwoord, want je vreet je er niet vol mee.

Dat wel Mijn hele smoelwerk vertrok tijdens het eten

quote:

Op woensdag 4 mei 2016 13:32 schreef sigme het volgende:

[..]

Je moet het vast gewoon leren waarderen .

Dat zal het zijn ja Maar ik vond het toch te duur dus eigenlijk is het maar goed dat het smerig is

Mijn lijstje vandaag:

O: proteine pannenkoeken met banaan en beetje agave siroop
L: salade gemengde sla, tomaatjes, zalm en mosterd dille dressing
T: speltbrood pindakaas, thee melk
B: beetje wandelen en huishouden
D: spinazie, aardappelen en een ei

Elke keer als ik agavesiroop lees wil ik ranten dat fructose slecht is

Er komt 275g worteltjes bij op m'n lijstje .

quote:

Op woensdag 4 mei 2016 15:24 schreef loveli het volgende:
Elke keer als ik agavesiroop lees wil ik ranten dat fructose slecht is

Fructose is vooral slecht als je een slecht dieet hebt vind ik. Ohw en het is donkere agave. Daarin zit ook nog veel mineralen en die heb ik hard nodig.

Net als dat stomme cholesterol verhaal. 7 eieren per week zijn pas minder goed als je ook veel vlees, suiker en vet eet. Dit lijstje is mooi in balans

Heb voor de grap ff in myfitnesspal gekeken: in totaal 'maar' 22 gram over de hele dag aan suikers

Vooral dat het gepromoot wordt als iets met een lage GI om diabetes te voorkomen, terwijl het dat juist niet doet.

Je eet het spul niet om de mineralen, dat is gewoon een handig argument als het uitkomt.

Mijn toetsenbord is bar slecht gecalibreerd waardoor ik alles 6 keer moet typen en extra gefrustreerd raak

quote:

Op woensdag 4 mei 2016 16:10 schreef loveli het volgende:
Vooral dat het gepromoot wordt als iets met een lage GI om diabetes te voorkomen, terwijl het dat juist niet doet.

Je eet het spul niet om de mineralen, dat is gewoon een handig argument als het uitkomt.

Mijn toetsenbord is bar slecht gecalibreerd waardoor ik alles 6 keer moet typen en extra gefrustreerd raak

Dat diabetes verhaal is onzin ja.

En knap dat je weet wat ik denk/ wel of niet bewust doe

Lijstje

Vastendag tot 20h

S: Naar werk fietsen
L: gekookt ei & salade met rivierkreeftjes
T: koffie met melk
S: Terug fietsen

D: 400 gram roerbak groenten en gerookte kipfilet

quote:

Op woensdag 4 mei 2016 16:15 schreef An24 het volgende:

[..]

Dat diabetes verhaal is onzin ja.

En knap dat je weet wat ik denk/ wel of niet bewust doe

Playboy voor de interviews-redenering, ik weet dat je slimmer bent dan dat

Nog steeds slecht toetsenbord
/frustratie, lukt niet om fatsoenlijke genuanceerde post te typen

Onderweg naar dodenherdenking op betekenisvolle plek, 4 mei is voor mij toch altijd een beladen dag.

quote:

Op woensdag 4 mei 2016 09:38 schreef MariaEtcetera het volgende:
Typisch weer, allemaal labeltjes gelezen in de biosuper om een nieuwe muesli uit te kiezen, aan de kassa blijkt het nog stinkend duur ook (maarja, ik had al die labeltjes niet voor Jan Doedel gelezen natuurlijk ), is het niet te hachelen Zuuuur.

Ik heb de biologische crunchy spelt muesli van BioToday. Stinkend duur, wel erg lekker.

quote:

Op woensdag 4 mei 2016 15:57 schreef An24 het volgende:

Net als dat stomme cholesterol verhaal. 7 eieren per week zijn pas minder goed als je ook veel vlees, suiker en vet eet. Dit lijstje is mooi in balans

Voor zover ik weet klopt er domweg helemaal niets van dat cholesterolverhaal, en blijven 7 eieren geen invloed hebben op cholesterol, ook niet bij veel vlees, suiker en vet.

Ik eet overigens meestal zo'n 21 eieren per week, en wordt met grotere regelmaat beklopt, bepoedeld en nagemeten. Ondanks eveneens indrukwekkende hoeveelheden vlees en vet (en helaas ook nog steeds veel te veel suiker) zijn mijn cholesterolwaarden altijd 'normaal'.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op woensdag 4 mei 2016 18:41 schreef sigme het volgende:

[..]

Voor zover ik weet klopt er domweg helemaal niets van dat cholesterolverhaal, en blijven 7 eieren geen invloed hebben op cholesterol, ook niet bij veel vlees, suiker en vet.

Ik eet overigens meestal zo'n 21 eieren per week, en wordt met grotere regelmaat beklopt, bepoedeld en nagemeten. Ondanks eveneens indrukwekkende hoeveelheden vlees en vet (en helaas ook nog steeds veel te veel suiker) zijn mijn cholesterolwaarden altijd 'normaal'.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ook interessant!

En thanks loveli

quote:

Op woensdag 4 mei 2016 18:10 schreef loveli het volgende:

[..]

Onderweg naar dodenherdenking op betekenisvolle plek, 4 mei is voor mij toch altijd een beladen dag.

X
Maar het is ook een "silver lining" een begin van ....

Al die voedselverhalen, kan het ook niet een deel "placebo" zijn? Placebos werken, dat is bewezen en als je echt denkt dat 4 HARD gekookte eieren je cholestorol doet pieken, zal het dan net zo hoog pieken als iemand die dat ook doet maar geen idee heeft wat voor invloed het heeft. ?

quote:

Op woensdag 4 mei 2016 19:11 schreef uniekhoorn het volgende:
Al die voedselverhalen, kan het ook niet een deel "placebo" zijn? Placebos werken, dat is bewezen en als je echt denkt dat 4 HARD gekookte eieren je cholestorol doet pieken, zal het dan net zo hoog pieken als iemand die dat ook doet maar geen idee heeft wat voor invloed het heeft. ?

Hmm. Placebo is wel een vaak verwaarloosde verklaring voor van alles, daar heb je een heel goed punt. Maar ik denk eigenlijk niet dat je zoiets onmerkbaars als je cholesterolgehalte makkelijk omhoog jaagt door gedachtekracht. Zou ik gokken.

Lijst van vandaag:
• 20km fietsen
• ontbijt: fruit & vanilleyoghurt; havermout & melk
• middageten: havermout & melk; courgettesoep; witlof met tonijn-in-olie-uit-bllik
• ~5 fantasiecacaosuikerwaters
• 1 alcoholvrije pils
• avondeten: stoofpot pompoen/aubergine/wortel/bleekselder/lamsbout/olijven
• toe: kwarktaartje/chocolade/bananenbrood/marcarpone/gedroogde vijgen
• 10duizend stappen

quote:

Op woensdag 4 mei 2016 19:11 schreef uniekhoorn het volgende:
Al die voedselverhalen, kan het ook niet een deel "placebo" zijn? Placebos werken, dat is bewezen en als je echt denkt dat 4 HARD gekookte eieren je cholestorol doet pieken, zal het dan net zo hoog pieken als iemand die dat ook doet maar geen idee heeft wat voor invloed het heeft. ?

Als ik weer achter de computer zit typ ik wel een verhaal over omega's en cholesterol. Of ik dump een link naar een oude post.

Hier wordt het geen sportschool, maar nog ff hupsen.

Dure, met zorg uitgezochte muesli ook nog eens bewust biologisch gekozen en dan niet lekker, dat is een dubbel zure ervaring! Lijk me een behoorlijk teleurstellende ervaring.

Mijn ervaring met de alcoholvrije biertjes gaat als een speer. Vandaag zonder moeite een tweede wijnloze dag. Ik kan me de tijd niet heugen dat ik na een alcoholloze dag niet vond dat ik mezelf wel mocht 'belonen' met een wijntje Het werkt zelfs zo goed dat ik vanavond even twijfelde of ik een witbier of een mexicaans biertje zou nemen omdat ik niet halverwege over wilde gaan op ander bier in verband met 'hoofdpijn'. Om direct daarna grinnikend te beseffen dat een katterig gevoel uit zal blijven, hoe veel ik ook door elkaar drink. Kortom; een nieuwe missie is geboren, zoveel mogelijk lekkere alcoholvrije biertjes ontdekken (zag al dat Palm ook een versie heeft)

Mijn lijstje voor vandaag:
O1 banaan
S: anderhalf uur cardio
O2 schaaltje yoghurt met muesli
T: 4 cherry tomaatjes
L: 2 zoute haringen
T: 6 cherry tomaatjes en 2 alcoholvrije biertjes
D: 3 kip drumsticks gegaard met groente, kerrie en ketjap en wat zilvervliesrijst
T: 2 groene appels
En vanavond waarschijnlijk nog wel een alcoholvrij biertje.

Morgen is de sportschool gesloten, maar ik heb vanmiddag bij de fietsenmaker m'n spatbord laten repareren dus morgen lekker een stuk fietsen door de duinen.

Nog welkom zomerjurkje, leuk dat je mee komt doen

Ik ben niet echt op mijn eten aan het letten nu, maar zulk soort lijstjes horen er ook bij.
O: appel, yoghurt, muesli, plakje ontbijtkoek
L: 2 boterhammen daslookkaas, 2 boterhammen appelstroop, sinaasappel
T: kwart kiwi, kwart peer, kwart appel
B: uur verf afkrabben boven mijn hoofd, uur pianospelen
D: broccoli, volkoren penne, ui, walnoten, pesto. Caramelvla toe
T: stroopwafel

Veel plezier met fietsen morgen, zomerjurkje! Ik ga morgen een flink stuk wandelen, mijn echte wandelschoenen kunnen weer van zolder

Eindstand :

O: kwarktaart
S: 32 km / 1u:47m fietsen
L: twee speltboterhammen met komkommersalade
T: 275 gr worteltjes
D: frisse couscoussalade
B: half uur hupsen
T: 0,0 bavaria mex biertje

In ca. 1300, uit bijna 2900. Moet dus eigenlijk nog wel iets eten denk ik.