abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_162038347
quote:
0s.gif Op maandag 9 mei 2016 15:10 schreef ComedyShortsGamer het volgende:

[..]

Met carb bedoel je koolhydraten? En vetten zowel verzadigd als onverzadigd?
Ik heb dat niet in m'n schema gezet, moet ik nog doen.
Koolhydraten eet ik vooral met (bruin) brood en groente/fruit, vooral tijdens het avondeten (aardappelen). Exacte cijfers heb ik alleen nog niet.

Ik denk dat ik de kwark+havermout uit mijn schema haal zodat ik op ongeveer 150/160 gram eiwit zit en ga de overige kcal vullen met bijvoorbeeld pasta om het wat meer in balans te krijgen.
Carbs = koolhydraten ja. Probeer die gegevens even bij elkaar te krijgen, geeft veel meer inzicht dan alleen de eiwitten.
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')