LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Okay, dan zou ik daar de volledige focus op leggen. Wellicht olv een fysio.quote:Op woensdag 20 april 2016 13:15 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Zonder blessures wel ja. Maar ik heb al twee jaar niet meer zonder blessures op kunnen bouwen
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ja probeer het nu nog een keer met Evy op zijn slaks en mocht dat niet willen. Dat fysiotherapeutquote:Op woensdag 20 april 2016 14:47 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Okay, dan zou ik daar de volledige focus op leggen. Wellicht olv een fysio.
I solemnly swear i'm up to no good
Gisteren weer een lekker rondje gelopen op slakkentempo.
En ik heb gewoon iemand ingehaald die een nog meer slakkentempo had, dat was wel gaaf
En ik heb gewoon iemand ingehaald die een nog meer slakkentempo had, dat was wel gaaf
All she wants and needs is just a little taste..
Haha dat heb ik nou nooitquote:
Gisteren weer een lekker rondje gelopen op slakkentempo.
En ik heb gewoon iemand ingehaald die een nog meer slakkentempo had, dat was wel gaaf
Anyhow vanavond weer slakkerig zijn.
I solemnly swear i'm up to no good
all,Leek me leuk om in dit topic mee te gaan posten
ben vandaag voor de 3e keer begonnen met hardlopen ik heb een beetje moeite om de discipline vast te houden zeg maar. Leek me leuk om wat tips en tricks uit te wisselen met iedereen hier Heb voor mezelf de lat wat lager gelegd. Ga nu proberen om 2x in de week te gaan hardlopen met een leuk schema waar ik (hopelijk) redelijk snel vorderingen mee ga maken. Mijn rondje ging vandaag erg lekker. Heerlijk gelopen in het zonnetje
No hour of life is wasted, that is spent in the saddle..
Ik heb ook net weer (poging weet ik niet eens meer hoe veel) het hardlopen opgepakt.
Fijn dat er ook een absolute beginnerstopic is, ik had toevallig zondag in het andere topic gekeken en daar ging het vooral over de marathons die er plaats vonden. Heel gaaf dat ze dat volhouden, maar ik heb net les 2 met Renate gehad.
Ik vind Evy wat minder, die klinkt alsof ze in de tuin lekker ondertussen aan een drankje zit te nippen, Renate is wat strenger, daar heb ik meer aan.
Ik heb meteen ook even een vraagje.
Wat dragen jullie aan ondergoed (en dan vooral de dames, want voor heren moet het ondergoed misschien aan wat andere eisen voldoen)
Ik merk nl dat ik wat irritatieplekjes heb van mijn ondergoed omdat het schuurt en dat is nu al met 4,5 km het geval, dus ik ben een beetje bang dat ik, tegen de tijd dat ik de 10km heb gehaald, daadwerkelijk wondjes heb.
Fijn dat er ook een absolute beginnerstopic is, ik had toevallig zondag in het andere topic gekeken en daar ging het vooral over de marathons die er plaats vonden. Heel gaaf dat ze dat volhouden, maar ik heb net les 2 met Renate gehad.
Ik vind Evy wat minder, die klinkt alsof ze in de tuin lekker ondertussen aan een drankje zit te nippen, Renate is wat strenger, daar heb ik meer aan.
Ik heb meteen ook even een vraagje.
Wat dragen jullie aan ondergoed (en dan vooral de dames, want voor heren moet het ondergoed misschien aan wat andere eisen voldoen)
Ik merk nl dat ik wat irritatieplekjes heb van mijn ondergoed omdat het schuurt en dat is nu al met 4,5 km het geval, dus ik ben een beetje bang dat ik, tegen de tijd dat ik de 10km heb gehaald, daadwerkelijk wondjes heb.
Welk schema gebruik je MissStevie?
GimmeGore met les 2 Renate al 4,5 km?
Ik heb nooit last van schuurplekken. Draag je katoenen ondergoed? Er is speciaal sportondergoed maar daar heb ik geen ervaring mee. Een beetje vaseline op de plekken waar je last krijgt voorbije gaat lopen, helpt misschien.
GimmeGore met les 2 Renate al 4,5 km?
Ik heb nooit last van schuurplekken. Draag je katoenen ondergoed? Er is speciaal sportondergoed maar daar heb ik geen ervaring mee. Een beetje vaseline op de plekken waar je last krijgt voorbije gaat lopen, helpt misschien.
Ik gebruik runkeeper en heb daar een schema in gezet van runinfo.nl welke gericht is op vetverbranding. Fijn schema vind ik zelfquote:
Gelukkig ben ik net de enige met het discipline probleemquote:
Ik heb ook net weer (poging weet ik niet eens meer hoe veel) het hardlopen opgepakt.
Fijn dat er ook een absolute beginnerstopic is, ik had toevallig zondag in het andere topic gekeken en daar ging het vooral over de marathons die er plaats vonden. Heel gaaf dat ze dat volhouden, maar ik heb net les 2 met Renate gehad.
Ik vind Evy wat minder, die klinkt alsof ze in de tuin lekker ondertussen aan een drankje zit te nippen, Renate is wat strenger, daar heb ik meer aan.
Ik heb meteen ook even een vraagje.
Wat dragen jullie aan ondergoed (en dan vooral de dames, want voor heren moet het ondergoed misschien aan wat andere eisen voldoen)
Ik merk nl dat ik wat irritatieplekjes heb van mijn ondergoed omdat het schuurt en dat is nu al met 4,5 km het geval, dus ik ben een beetje bang dat ik, tegen de tijd dat ik de 10km heb gehaald, daadwerkelijk wondjes heb.
Qua ondergoed draag ik simpele, goed zittende katoenen strings van de Hema. Die zitten top, nooit last van schuurplekken. En een sport bh, uiteraard
en verder gewoon Quick dry sportkleding en sokken. Dus allemaal dingen die heel comfortabel zitten
No hour of life is wasted, that is spent in the saddle..
Ik heb ook wel discipline-problemen. Maar ik ben op een gegeven moment met een loop-groepje gaan trainen, en er was een concreet doel in t vooruitzicht (kwart marathon) en dat hielp wel enorm.
Ik heb ook een tijdje gelopen met een groepje via de iRun cursus, alleen gingen zij toen allemaal voor de langere afstand en ik had toen geen tijd om daarvoor te trainen omdat ik het zo druk had met stage (of nou ja, druk... ik was letterlijk meer dan de halve dag van huis)
Maar die cursus was wel een hele goede stok achter de deur.
Maar die cursus was wel een hele goede stok achter de deur.
Dat klinkt goed ja.. probleem is alleen dat ik niet 1 vaste dag kan kiezen om te sporten ivm mijn wisselende diensten op het werk. (Werk in de zorg). Ik dans 1x in de week op een vaste dag en dat is al een hele uitdaging. Nog iets op een vaste dag gaat hem dan niets worden denk ik. Het lekkere van het hardlopen vind ik ook dat ik het zelf kan regelen en doen wanneer en hoe ik het wil die verslaving aan het hardlopen moet er gewoon even in kicken.. dan moet het goedkomen......... hoop ik
die verslaving aan het hardlopen moet er gewoon even in kicken.. dan moet het goedkomen......... hoop ik
No hour of life is wasted, that is spent in the saddle..
Ik loop samen met een vriend dat werkt wel we trekken elkaar van de bank zeg maar. En soms niet dan eindigen we met een film en een bak popcorn maar dat is zelden.
maar dat is zelden.
I solemnly swear i'm up to no good
Ga voor jezelf doelen stellenquote:
Dat klinkt goed ja.. probleem is alleen dat ik niet 1 vaste dag kan kiezen om te sporten ivm mijn wisselende diensten op het werk. (Werk in de zorg). Ik dans 1x in de week op een vaste dag en dat is al een hele uitdaging. Nog iets op een vaste dag gaat hem dan niets worden denk ik. Het lekkere van het hardlopen vind ik ook dat ik het zelf kan regelen en doen wanneer en hoe ik het wil
Plan een wedstrijd over een paar maanden en ga daar naartoe trainen en hier mee lezen (en posten) helpt ook altijd wel
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Dit is inderdaad een beter topic voor beginnersquote:
Ik heb ook net weer (poging weet ik niet eens meer hoe veel) het hardlopen opgepakt.
Fijn dat er ook een absolute beginnerstopic is, ik had toevallig zondag in het andere topic gekeken en daar ging het vooral over de marathons die er plaats vonden. Heel gaaf dat ze dat volhouden, maar ik heb net les 2 met Renate gehad.
Ik vind Evy wat minder, die klinkt alsof ze in de tuin lekker ondertussen aan een drankje zit te nippen, Renate is wat strenger, daar heb ik meer aan.
Ik heb meteen ook even een vraagje.
Wat dragen jullie aan ondergoed (en dan vooral de dames, want voor heren moet het ondergoed misschien aan wat andere eisen voldoen)
Ik merk nl dat ik wat irritatieplekjes heb van mijn ondergoed omdat het schuurt en dat is nu al met 4,5 km het geval, dus ik ben een beetje bang dat ik, tegen de tijd dat ik de 10km heb gehaald, daadwerkelijk wondjes heb.
Qua ondergoed zou ik zeker een sportbh aanraden. Ik heb een stevige gekocht bij een hardloopwinkel. Daarnaast heb ik ook simpele strings van de hema wat iemand anders hier ook noemde.
All she wants and needs is just a little taste..
Als het mogelijk is zou ik zodra als je je werkschema hebt, ook de hardloopmomenten daarin inplannen.quote:
Dat klinkt goed ja.. probleem is alleen dat ik niet 1 vaste dag kan kiezen om te sporten ivm mijn wisselende diensten op het werk. (Werk in de zorg). Ik dans 1x in de week op een vaste dag en dat is al een hele uitdaging. Nog iets op een vaste dag gaat hem dan niets worden denk ik. Het lekkere van het hardlopen vind ik ook dat ik het zelf kan regelen en doen wanneer en hoe ik het wil
All she wants and needs is just a little taste..
Oh ja en sportbh is een aanrader. Ik kan niet eens zonder hardlopen zonder
En ik draag verder een string want een slip of hipster is geen gezicht in zo'n strakke broek.
En ik draag verder een string want een slip of hipster is geen gezicht in zo'n strakke broek.
I solemnly swear i'm up to no good
Ik heb de business estafette marathon gedaan, met collega's, dus heb ik ook met hen getraind. Meteen uit het werk hardlopen met z'n allen, gezonde peer pressure. En de baas liep ook mee dus dat gaf ook geen problemen.quote:
Dat klinkt goed ja.. probleem is alleen dat ik niet 1 vaste dag kan kiezen om te sporten ivm mijn wisselende diensten op het werk. (Werk in de zorg). Ik dans 1x in de week op een vaste dag en dat is al een hele uitdaging. Nog iets op een vaste dag gaat hem dan niets worden denk ik. Het lekkere van het hardlopen vind ik ook dat ik het zelf kan regelen en doen wanneer en hoe ik het wil
Ik ben afhankelikk van wanneer mijn vriend thuis is wanneer ik kan lopen. Is soms een beetje puzzelen maar 3x in de week is wel te doen!
Qua ondergoed een sport bh en een boxershortje met wat langere pijpjes, zo zijn de plekjea waar het kan gaan schuren bij mij in iedergeval bedekt.
Morgen weer een stukje proberen, even kijken of mn knie het alweer houd
Qua ondergoed een sport bh en een boxershortje met wat langere pijpjes, zo zijn de plekjea waar het kan gaan schuren bij mij in iedergeval bedekt.
Morgen weer een stukje proberen, even kijken of mn knie het alweer houd
JAAAAA! 
Ik voel me ook weer hardloper!
Eerste training van 6 x 2 min met 1,5 min wandelpauze afgewerkt en zeer weinig tot geen last van mn blessure!
Ik voel me ook weer hardloper!Eerste training van 6 x 2 min met 1,5 min wandelpauze afgewerkt en zeer weinig tot geen last van mn blessure!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Hier ook simpele katoenen Hema strings, ik heb nooit ergens last van. En verder heb ik een sportbh aan die lekker strak zit. Gevalletje ik stond niet achteraan toen ze de tieten uitdeelden zegmaar, dus een lekkere strakke bh is wel fijn.quote:
Ik heb ook net weer (poging weet ik niet eens meer hoe veel) het hardlopen opgepakt.
Fijn dat er ook een absolute beginnerstopic is, ik had toevallig zondag in het andere topic gekeken en daar ging het vooral over de marathons die er plaats vonden. Heel gaaf dat ze dat volhouden, maar ik heb net les 2 met Renate gehad.
Ik vind Evy wat minder, die klinkt alsof ze in de tuin lekker ondertussen aan een drankje zit te nippen, Renate is wat strenger, daar heb ik meer aan.
Ik heb meteen ook even een vraagje.
Wat dragen jullie aan ondergoed (en dan vooral de dames, want voor heren moet het ondergoed misschien aan wat andere eisen voldoen)
Ik merk nl dat ik wat irritatieplekjes heb van mijn ondergoed omdat het schuurt en dat is nu al met 4,5 km het geval, dus ik ben een beetje bang dat ik, tegen de tijd dat ik de 10km heb gehaald, daadwerkelijk wondjes heb.
Wat betreft sport bh's, bij de Hema hebben ze een aanbieding.. -20%. Als payday geweest is ga ik er een halen en checken of het ook wat is
En verder thnx voor alle tips! Ik zal wel alleen blijven lopen denk ik. Die onafhankelijkheid vind ik we fijn mijn hardloop momenten plannen wanneer ik mijn werkrooster heb is nog wel een goeie! Thnx, dat ga ik eens uitproberen:) en het hier mee posten zal ook wel helpen ja. Ik ga mijn best doen om frequent mee te posten
En verder thnx voor alle tips! Ik zal wel alleen blijven lopen denk ik. Die onafhankelijkheid vind ik we fijn
mijn hardloop momenten plannen wanneer ik mijn werkrooster heb is nog wel een goeie! Thnx, dat ga ik eens uitproberen:) en het hier mee posten zal ook wel helpen ja. Ik ga mijn best doen om frequent mee te posten
No hour of life is wasted, that is spent in the saddle..
Sportbeha is belangrijk 
je borsten zijn enkel en alleen een paar klieren en weefsel, geen spieren. Met het rennen rek je die klieren uit en dat is niet gezond. Een sportbeha geeft de juiste ondersteuning. Ik heb 'm van de Livera.
Zie ook:
http://www.nesselandegezo(...)ng-van-een-sportbeha
je borsten zijn enkel en alleen een paar klieren en weefsel, geen spieren. Met het rennen rek je die klieren uit en dat is niet gezond. Een sportbeha geeft de juiste ondersteuning. Ik heb 'm van de Livera.Zie ook:
http://www.nesselandegezo(...)ng-van-een-sportbeha
Somebody that I used to know
Bedankt voor de tips, maar ik heb geen beha nodig 
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Vandaag rondje 2 maar eens gedaan.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik was werkelijk kapot en hield de minuten rennen amper vol.. ook logisch bleek achteraf. Ik heb verder gelopen in minder tijd en was een stuk sneller rond dan gisterNo hour of life is wasted, that is spent in the saddle..
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |