Mja ik denk zelf meer aan stressquote:Op dinsdag 12 april 2016 21:22 schreef Sigaartje het volgende:
Het kan aan de chemie van hersenen liggen. Daar is medisch onderzoek voor nodig.
Het kan ook liggen aan dat je teveel alcohol nuttigt.
Ja ik moet er eigenlijk echt wat mee doen. Ik had gehoopt dat als het rond de verhuizing beter zou gaan dat het dan beter zou worden. Alleen denk ik niet dat het voorlopig beter gaat worden.quote:Op dinsdag 12 april 2016 21:22 schreef Pixxie. het volgende:
Paniekaanvallen zijn fucked up.
Ik heb 5 jaar niet mn huis uitgedurfd erdoor.
Ik wil je niet afschrikken maar hoe eerder je er wat mee doet de minder de kans dat het erger word.
Het is wel supergoed dat je weet dat het komt en gaat. Dat is niet altijd van zelfsprekend
Schrijf op wanneer je er een heb. En wat de trigger was
Dan kan je misschien een patroon vinden zodat de oplossing makkelijker word
Sterkte
Je kunt ook overspannen zijn. Denk daar eens aan.quote:Op dinsdag 12 april 2016 21:24 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Mja ik denk zelf meer aan stress
Dat zou dan de derde keer zijn in redelijk korte tijdquote:Op dinsdag 12 april 2016 21:28 schreef Sigaartje het volgende:
[..]
Je kunt ook overspannen zijn. Denk daar eens aan.
Zit je lekker op je werk? Hoe gaat het met je relatie? Kun je met jezelf leven?
Dat zijn eigenlijk de drie punten.
Dan zou ik maar eens goed nadenken wat er niet is opgelost.quote:Op dinsdag 12 april 2016 21:29 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Dat zou dan de derde keer zijn in redelijk korte tijd
Ik zou niet weten hoe ik nog meer rust kan krijgen eerlijk gezegd. Ik heb momenteel geen werk, maar het financiële plaatje is prima, heb een fijne relatie, we zien elkaar genoeg ( wonen samen)quote:Op dinsdag 12 april 2016 21:31 schreef Sigaartje het volgende:
[..]
Dan zou ik maar eens goed nadenken wat er niet is opgelost.
Begin eens met opruimen van je huis en gewoon eens op papier zetten hoe je je leven in gaat richten. Vooral minder gaan doen. Wat daarbij ook helpt: maak je relatie meer romantisch, meer tijd met je partner (als je die hebt) en bouw daaraan. Romantiek geeft veel rust.
Ik slaap wel prima trouwensquote:Op dinsdag 12 april 2016 21:34 schreef Sigaartje het volgende:
Mag ik je een boek aanraden?
Flow - Daily Live - Inzichtenpocket.
Niet duur,maar wel een aanrader.
Even een half uurtje in lezen voordat je gaat slapen. Helpt.
Ik heb een paniekstoornis, herken je verhaal. En ja het kan door de stress komen... maar in het geval van een paniekstoornis is het niet de oorzaak, maar de trigger. Houd je er last van zal ik eens naar de huisarts gaan als ik jou was.quote:Op dinsdag 12 april 2016 21:24 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Mja ik denk zelf meer aan stress
Haha ja sorry wij zijn nu een kleine twee maanden weg daar.quote:Op dinsdag 12 april 2016 21:38 schreef Copycat het volgende:
Ik kwam jullie al nooit meer tegen .
Maar als het al de derde overspannenheid in korte tijd kan zijn, zou ik toch wel even bij de huisarts langsgaan. Veins desnoods een kwaaltje en, als het oké voelt, gooi het er dan in.
Of misschien doet mindfulness oid wel de trick bij je?
Kan zoiets opeens ontstaan dan?quote:Op dinsdag 12 april 2016 21:38 schreef Donnie-Brasco het volgende:
[..]
Ik heb een paniekstoornis, herken je verhaal. En ja het kan door de stress komen... maar in het geval van een paniekstoornis is het niet de oorzaak, maar de trigger. Houd je er last van zal ik eens naar de huisarts gaan als ik jou was.
Hoop dat je fijn woont!quote:Op dinsdag 12 april 2016 21:40 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Haha ja sorry wij zijn nu een kleine twee maanden weg daar.
Mijn eerste was toen ik 17 was. Mijn tweede toen ik 21 was en ik ben nu 26.. Dat is aardig dicht bij elkaar toch
Wat is mindfullness?
Kan zijn dat je het altijd al gehad hebt, maar dat je er nu pas last van krijg.quote:Op dinsdag 12 april 2016 21:40 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Kan zoiets opeens ontstaan dan?
Ja. Door iets geks als een keer laag bloedsuiker of duizeligheid kan je lichaam dat al interpreteren als paniek, waardoor je in een paniekaanval schiet. Mits je er inderdaad aanleg voor hebt. Ik had het zelf ook in een periode van stress en te veel alcohol. Zo lang je je daarna niet door de angst laat leiden en het over je heen laat komen, kan het vanzelf weer overgaan.quote:Op dinsdag 12 april 2016 21:40 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Kan zoiets opeens ontstaan dan?
Hoihoi bedankt voor je uitgebreide mail.quote:Op woensdag 13 april 2016 11:15 schreef EggsTC het volgende:
Dat wat aandacht krijgt, groeit. Zo ook angst, als je er veel aandacht aan besteed.
Dat gaat zo ver, dat je op een gegeven moment bang wordt voor de angst, wat triggert dat je ook angstig wordt.
Wat je het beste kan doen;
-Sporten
-Geen drank
-Geen drugs (tenzij je heel goed weet wat je doet)
-Eet gezond
-Minimaliseer koffie en andere cafeïne houdende producten
-Minimaliseer suikers
-Mediteer
RET kan helpen.
Dit helpt.
Dit ook.
Je kan ook 5-HTP proberen, maar kijk uit in combinatie met medicijnen. Overleg met je arts.
Alles heeft te maken met je ademhaling en je bewustzijn. Adem door je buik ipv door je borstkas. Een paniekaanval gaat bijna altijd gecombineerd met hyperventilatie. Roken triggert eerder hyperventilatie dus kijk ook uit met roken.
Mediteren en sporten samen leren je ademhaling te reguleren en je bewustzijn te vergroten. Focus je daar voornamelijk op, deze zijn veel belangrijker dan alle bovenstaande aspecten die ik heb genoemd.
Als je vragen hebt, PM of quote me hier.
Dan lijkt het nog in een licht stadium te verkeren, iets waar je ook vrij makkelijk uit komt. Dus dat is positiefquote:Op woensdag 13 april 2016 11:26 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Hoihoi bedankt voor je uitgebreide mail.
Ik sport gelukkig al een aantal keer per week. Maar qua alcohol zou ik hem in het weekend ook wat meer kunnen laten staan.
drugs, koffie enzo gebruik ik niet. Misschien wat minder suiker eens proberen.
Hyperventilatie heb ik tijdens een aanval nog niet gehad maar en ik probeer tijdens ook heel rustig in en uit te ademen. dat werkt meestal wel oke.
Ik ga toch maar eens sowieso op zoek naar een dokter hier.
Ik wil bij voorkeur niet aan de medicijnen hoor, Ik voel me niet depressief ofzo ik heb gewoon heel erg veel stress momenteel. Maar ik voel me verder naast dit gewoon prima. Slapen doe ik ook prima. Meestal van 11 tot een uur of 7 half 8. Met misschien soms een keer in de nacht eruit om te plassen.quote:Op woensdag 13 april 2016 11:29 schreef EggsTC het volgende:
[..]
Dan lijkt het nog in een licht stadium te verkeren, iets waar je ook vrij makkelijk uit komt. Dus dat is positief
Laat je geen antidepressiva aansmeren, dat gaat je klachten in de eerste weken verergeren en als je daarmee gaat stoppen komen je klachten harder terug.
Ik denk dat je oxazepam mee gaat krijgen, die werken erg goed tegen paniek aanvallen. Maar zorg dat je die alleen neemt wanneer nodig, anders hebben ze eenzelfde effect als de antidepressiva, zeker met afbouwen ervan.
Ik spreek uit zeer grote ervaring. Succes!!
Ik snap zó niet waarom de eerste stap niet cognitieve gedragstherapie is, aangezien dat zeker in beginstadia gewoon goed werkt. Oxazepam is zwaar spul en maakt dat je alsnog niet op jezelf leert vertrouwen als je een aanval krijgt. Maar goed, ik heb ook meegemaakt dat het echt nodig was hoor, daar niet van.quote:Op woensdag 13 april 2016 11:29 schreef EggsTC het volgende:
[..]
Dan lijkt het nog in een licht stadium te verkeren, iets waar je ook vrij makkelijk uit komt. Dus dat is positief
Laat je geen antidepressiva aansmeren, dat gaat je klachten in de eerste weken verergeren en als je daarmee gaat stoppen komen je klachten harder terug.
Ik denk dat je oxazepam mee gaat krijgen, die werken erg goed tegen paniek aanvallen. Maar zorg dat je die alleen neemt wanneer nodig, anders hebben ze eenzelfde effect als de antidepressiva, zeker met afbouwen ervan.
Ik spreek uit zeer grote ervaring. Succes!!
Dit.quote:Op woensdag 13 april 2016 11:37 schreef -Strawberry- het volgende:
[..]
Ik snap zó niet waarom de eerste stap niet cognitieve gedragstherapie is, aangezien dat zeker in beginstadia gewoon goed werkt. Oxazepam is zwaar spul en maakt dat je alsnog niet op jezelf leert vertrouwen als je een aanval krijgt. Maar goed, ik heb ook meegemaakt dat het echt nodig was hoor, daar niet van.
Ligt er aan hoe goed de gedragstherapie aanslaat. Je loopt hiermee best een risico. Bij mij sloeg het namelijk niet aan, het werkte gewoon niet.quote:Op woensdag 13 april 2016 11:37 schreef -Strawberry- het volgende:
[..]
Ik snap zó niet waarom de eerste stap niet cognitieve gedragstherapie is, aangezien dat zeker in beginstadia gewoon goed werkt. Oxazepam is zwaar spul en maakt dat je alsnog niet op jezelf leert vertrouwen als je een aanval krijgt. Maar goed, ik heb ook meegemaakt dat het echt nodig was hoor, daar niet van.
Bedankt, heldere uitleg. Oxazepam is inderdaad heel goed om de angst te doorbreken op die manier en te voorkomen dat er een soort 'angst voor de angst' ontstaat. Aan de andere kant zie ik daardoor wel mensen om me heen die hun hele leven afhankelijk blijven van medicijnen. Beter dan de paniekaanvallen, maar alsnog niet optimaal. Denk dat een combinatie idd het beste is, al is het moeilijk om de therapie toe te passen als je niet daadwerkelijk in zo'n aanval zit.quote:Op woensdag 13 april 2016 11:56 schreef EggsTC het volgende:
[..]
Ligt er aan hoe goed de gedragstherapie aanslaat. Je loopt hiermee best een risico. Bij mij sloeg het namelijk niet aan, het werkte gewoon niet.
Het punt is dat in ongeveer 18 tot 21 dagen nieuwe neural pathways worden gevormd in je hersenen (na maanden onderhouden van dit, wordt het een nieuwe gewoonte). Deze worden steeds sterker naarmate je langer in dezelfde gedachten-modus blijft.
Zodra angst dus blijft heersen voor 3 weken, worden die neural pathways dus versterkt en zal de "angstmodus" eerder getriggerd worden. Zoals bij mij het geval was.
Als ik echter, vanaf het begin gelijk oxazepam kreeg (het is geen zwaar medicijn, het is één van de lichtste benzo's.) hadden deze "angst-pathways" nooit gevormd. Daarom is het niet altijd handig als eerst een therapie te volgen. Maar dan spreek ik alleen uit eigen ervaring.
Een combinatie tussen therapie en lichte meds, zou dan beter zijn denk ik. Maar bespreek het idd met de huisarts.
Verslavend is het wel, maar één van de lichtste benzo's verkrijgbaar. Vergeleken met andere benzo's (Diazepam (valium), Clonazepam of Flunitrazepam) stelt het niks voor.quote:Op woensdag 13 april 2016 12:00 schreef -Strawberry- het volgende:
Wat betreft de zwaarte heb ik juist vernomen dat oxazepam ook behoorlijk verslavend is (mijn vader heeft het een periode gebruikt) en dat je er zo duf als een konijn van wordt.
Weer wat geleerd.quote:Op woensdag 13 april 2016 12:08 schreef EggsTC het volgende:
[..]
Verslavend is het wel, maar één van de lichtste benzo's verkrijgbaar. Vergeleken met andere benzo's (Diazepam (valium), Clonazepam of Flunitrazepam) stelt het niks voor.
Hoe pas jij die gedragstherapie toe in een aanval dan? Daar ben ik wel benieuwd naar.quote:
Voornamelijk andere gedachten forceren en rustig proberen adem te halen, ja. Door middel van rationalisaties en alternatieve verklaringen proberen de angst weg te nemen. Volgens mij is dat wel vergelijkbaar met wat je leert tijdens CGT. In een paniekaanval waarbij ik het gevoel had dood te gaan dus die gedachten ombuigen naar 'je gaat niet dood, je bent hartstikke jong, het is maar een paniekaanval' en verklaringen als 'je voelt je gewoon niet goed omdat je de afgelopen dagen te veel hebt gedronken'. Een andere keer bij een paniekaanval met de angst om flauw te vallen durfde ik niet meer op te staan. Op een gegeven moment dacht ik toen gewoon 'fuck it, dan val ik maar flauw' en ben ik opgestaan om naar de WC te kunnen. Er gebeurde niks uiteraard, ik voelde me alleen wel lichtjes in mijn hoofd.quote:Op woensdag 13 april 2016 12:43 schreef EggsTC het volgende:
[..]
Hoe pas jij die gedragstherapie toe in een aanval dan? Daar ben ik wel benieuwd naar.
Ga je andere gedachten forceren? Ga je meer buiten je hoofd leven (omgevingsbewustzijn)? Of andere methoden?
En verder: stress minimaliseren. Niet goed voor je serotonine, wat weer bijdraagt aan angsten.quote:Op woensdag 13 april 2016 14:23 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Mja ik drink geen koffie haha. dat helpt al een hoop. Zal de alcohol eens een paar weekenden laten staan
Dat zal je al zeker helpen... probeer alcohol 8 weken te laten staan, en zie het resultaat. Het is verbluffend.quote:Op woensdag 13 april 2016 14:23 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Mja ik drink geen koffie haha. dat helpt al een hoop. Zal de alcohol eens een paar weekenden laten staan
klinkt of je het kan garanderen, bijzonder welquote:Op woensdag 13 april 2016 14:29 schreef EggsTC het volgende:
[..]
Dat zal je al zeker helpen... probeer alcohol 8 weken te laten staan, en zie het resultaat. Het is verbluffend.
Ik durf het ook te garanderen, dat je een bijzonder sterke verandering merkt als je 8 weken niet drinkt, terwijl je gewend bent elke week te drinken (if so.)quote:Op woensdag 13 april 2016 15:50 schreef PeZu het volgende:
[..]
klinkt of je het kan garanderen, bijzonder wel
lange periodes van stress triggeren dit soort dingenquote:Op dinsdag 12 april 2016 21:24 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Mja ik denk zelf meer aan stress
Ja daar was ik al bang voor. Maar ik zit hier nog wel even aan vast vrees ik. Niet iets waar ik afstand van kan nemen.quote:Op woensdag 13 april 2016 15:55 schreef madeliefff het volgende:
[..]
lange periodes van stress triggeren dit soort dingen
bijzondere garantiequote:Op woensdag 13 april 2016 15:51 schreef EggsTC het volgende:
[..]
Ik durf het ook te garanderen, dat je een bijzonder sterke verandering merkt als je 8 weken niet drinkt, terwijl je gewend bent elke week te drinken (if so.)
bene there done that, waar kan ik een claim mbt je garantie?quote:
Bij mij.quote:Op woensdag 13 april 2016 15:59 schreef PeZu het volgende:
[..]
bene there done that, waar kan ik een claim mbt je garantie?
je claim is onzin, wat krijg ik nu?quote:
snapik. ik zou hulp vragen bij de psych. mss dat je al baat hebt bij wat gesprekken of mss heb je wat diepgaandere therapie nodig of wellicht helpen ontspanningsoefeningen of ademhalingsoefeningen je zodat je weer wat rustiger word.quote:Op woensdag 13 april 2016 15:56 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Ja daar was ik al bang voor. Maar ik zit hier nog wel even aan vast vrees ik. Niet iets waar ik afstand van kan nemen.
Een biertje.quote:
Ik ga sowieso maar eens naar de dokter ermee. Kijken wat die zegt.quote:Op woensdag 13 april 2016 16:00 schreef madeliefff het volgende:
[..]
snapik. ik zou hulp vragen bij de psych. mss dat je al baat hebt bij wat gesprekken of mss heb je wat diepgaandere therapie nodig of wellicht helpen ontspanningsoefeningen of ademhalingsoefeningen je zodat je weer wat rustiger word.
doe maar, en dan zal ik je alsnog zeggen, dat kan je niet garanderen nml, maar kennelijk wil je heel graag gelijk, dus bij deze vast:quote:Op woensdag 13 april 2016 16:01 schreef EggsTC het volgende:
[..]
Een biertje.
De claim is geen onzin, of je dronk erg weinig elke week.
Ja ik heb wetenschappelijke artikelen die het onderbouwen, nee ik heb geen tijd om ze te zoeken. Maar als je er op staat wil ik het best doen, vanavond ofzo.
Bedankt, dan heb ik mijn doel bereikt en slaap ik vannacht lekker.quote:Op woensdag 13 april 2016 16:03 schreef PeZu het volgende:
[..]
doe maar, en dan zal ik je alsnog zeggen, dat kan je niet garanderen nml, maar kennelijk wil je heel graag gelijk, dus bij deze vast:
1 gelijk voor jou
als jij maar lekker slaapt daar gaat het uiteindelijk omquote:Op woensdag 13 april 2016 16:05 schreef EggsTC het volgende:
[..]
Bedankt, dan heb ik mijn doel bereikt en slaap ik vannacht lekker.
Toen ik paniekerig was konden twee kleine wijntjes me al weer slecht laten voelen, dus zo gek vind ik het niet.quote:Op woensdag 13 april 2016 16:01 schreef EggsTC het volgende:
[..]
Een biertje.
De claim is geen onzin, of je dronk erg weinig elke week.
Ja ik heb wetenschappelijke artikelen die het onderbouwen, nee ik heb geen tijd om ze te zoeken. Maar als je er op staat wil ik het best doen, vanavond ofzo.
Ja maar hij wil me duidelijk maken dat er nooit een garantie is voor iedereen.. dat is ook wel zo, maar in de regel is drinken funest met paniekaanvallen. Zéker de katers ervan, als je veel drinkt.quote:Op woensdag 13 april 2016 16:06 schreef -Strawberry- het volgende:
[..]
Toen ik paniekerig was konden twee kleine wijntjes me al weer slecht laten voelen, dus zo gek vind ik het niet.
Daarbij zorgt alcohol voor een hogere afbraak (of was het secretie?) van magnesium, wat ook weer voor meer onrust kan zorgen.quote:Op woensdag 13 april 2016 16:08 schreef EggsTC het volgende:
[..]
Ja maar hij wil me duidelijk maken dat er nooit een garantie is voor iedereen.. dat is ook wel zo, maar in de regel is drinken funest met paniekaanvallen. Zéker de katers ervan, als je veel drinkt.
Edit;
Drinken laat je ook slechter slapen, en een slechte nachtrust zorgt ook weer voor verhoogde kansen op paniekaanvallen.
Dat kan niet met alle benzo's nee. Maar wel met de meesten. Neem zelf maar eens een oxazepam, en zodra die uitgewerkt is een flunitrazepam... niet sterker? Ik denk niet dat je nog kan lopen na die fluni, terwijl dat bij die oxazepam wel nog makkelijk kan. De grotere halfwaardetijd is dan ook inherent aan dat die betreffende benzo sterker is.quote:Op maandag 18 april 2016 00:32 schreef magnetronkoffie het volgende:
Even over die benzo's, je kunt niet zo makkelijk zomaar 1 benzo als sterker dan een ander inschalen en punt. De verschillende benzo's werken ruwweg hetzelfde met de belangrijkste verschillen de halfwaardetijd (of de werkzame tijd, want halfwaardetijd is niet bij alle benzo's een gelijkwaardige indicator voor werkzaamheid) en het werkzame effect (de ene werkt bijvoorbeeld iets beter tegen angst waar de ander relatief gezien beter als slaapmiddel werkt (omdat je er duffer van wordt of omdat ie korter werkt)).
Wat je zegt klopt echt meer niet dan wel, maar je mag van mijn part lekker daarin door blijven geloven.quote:Op maandag 18 april 2016 10:00 schreef EggsTC het volgende:
[..]
Dat kan niet met alle benzo's nee. Maar wel met de meesten. Neem zelf maar eens een oxazepam, en zodra die uitgewerkt is een flunitrazepam... niet sterker? Ik denk niet dat je nog kan lopen na die fluni, terwijl dat bij die oxazepam wel nog makkelijk kan. De grotere halfwaardetijd is dan ook inherent aan dat die betreffende benzo sterker is.
Het is wel degelijk in te schalen op sterkte, behalve benzo's die andere werkingen hebben zoals je zegt. Dan zal het meer versuffen.
laat hem maar joh hij wil graag gelijk daar en focust alleen op wat hij goed zou vertellen, heel storend zulke zelf benoemde experts.quote:Op maandag 18 april 2016 10:11 schreef magnetronkoffie het volgende:
[..]
Wat je zegt klopt echt meer niet dan wel, maar je mag van mijn part lekker daarin door blijven geloven.
Ok. Het is easy in de praktijk te testen he. Iets wat ik al vele malen heb gedaan, wisselen van benzo's.quote:Op maandag 18 april 2016 10:11 schreef magnetronkoffie het volgende:
[..]
Wat je zegt klopt echt meer niet dan wel, maar je mag van mijn part lekker daarin door blijven geloven.
Zelf benoemde experts?quote:Op maandag 18 april 2016 10:13 schreef PeZu het volgende:
[..]
laat hem maar koh hij wil graag gelijk daar en focust alleen op wat hij goed zou vertellen, heel storend zulke zelf benoemde experts.
ja jongen je hebt gelijk hoor,wat jij zegt klopt helemaal. gaat voor iedereen altijd op.quote:
Ik snap je reactie niet? Ik wacht op argumentatie van magnetron.quote:Op maandag 18 april 2016 10:18 schreef PeZu het volgende:
[..]
ja jongen je hebt gelijk hoor,wat jij zegt klopt helemaal. gaat voor iedereen altijd op.
je hebt gelijk joh.quote:Op maandag 18 april 2016 10:19 schreef EggsTC het volgende:
[..]
Ik snap je reactie niet? Ik wacht op argumentatie van magnetron.
Prima tip totdat je met het veinzen van wat anders aan kwam zetten. Wees gewoon duidelijk over wat er aan de hand is. Zelfs al vindt de arts er iets van maakt het geen hol uit.quote:Op dinsdag 12 april 2016 21:38 schreef Copycat het volgende:
Ik kwam jullie al nooit meer tegen .
Maar als het al de derde overspannenheid in korte tijd kan zijn, zou ik toch wel even bij de huisarts langsgaan. Veins desnoods een kwaaltje en, als het oké voelt, gooi het er dan in.
Of misschien doet mindfulness oid wel de trick bij je?
Dat hangt sterk per persoon af. Ik heb een tijdje ladingen Oxazepam geslikt en was er ook zo weer van af.quote:Op woensdag 13 april 2016 11:29 schreef EggsTC het volgende:
Ik denk dat je oxazepam mee gaat krijgen, die werken erg goed tegen paniek aanvallen. Maar zorg dat je die alleen neemt wanneer nodig, anders hebben ze eenzelfde effect als de antidepressiva, zeker met afbouwen ervan.
Ik spreek uit zeer grote ervaring. Succes!!
Dat is het ook eerder. Serieus man. Gebrek aan romantiek :’)quote:Op dinsdag 12 april 2016 21:24 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Mja ik denk zelf meer aan stress
Oh dit doe je dus eigenlijk al Op welke soort momenten krijg jij dan paniekaanvallen eigenlijk.quote:Op woensdag 31 oktober 2018 09:37 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Ik heb af en toe nog een aanval. Soms een keer per week dan weer tijden niet. Meestal moet ik een paar keer diep inademen en mezelf vertellen dat de de ja vu's niet echt zijn en dan gaat het wel weer.
Het is echt compleet random bij mij. Soms ook als ik half in slaap val bijvoorbeeld.quote:Op woensdag 31 oktober 2018 09:57 schreef -Phineas- het volgende:
[..]
Oh dit doe je dus eigenlijk al Op welke soort momenten krijg jij dan paniekaanvallen eigenlijk.
En je zei dat je dacht dat het aan stress ligt, heb je nog specifieke dingen waar je op het moment over stresst?quote:Op woensdag 31 oktober 2018 10:12 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Het is echt compleet random bij mij. Soms ook als ik half in slaap val bijvoorbeeld.
Caffeine drink ik eigenlijk zelden. Ik heb ADHD. Dat met Caffeine is geen goede combinatie.
Ja ik heb gisteren een huis gekocht die we gaan verbouwen.quote:Op woensdag 31 oktober 2018 10:17 schreef -Phineas- het volgende:
[..]
En je zei dat je dacht dat het aan stress ligt, heb je nog specifieke dingen waar je op het moment over stresst?
Vertel mij wat, dat is hartstikke stressvol.quote:Op woensdag 31 oktober 2018 10:24 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Ja ik heb gisteren een huis gekocht die we gaan verbouwen.
Ja agh voor een goed doelquote:Op woensdag 31 oktober 2018 10:40 schreef -Phineas- het volgende:
[..]
Vertel mij wat, dat is hartstikke stressvol.
Gefeliciteerd.quote:Op woensdag 31 oktober 2018 10:24 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Ja ik heb gisteren een huis gekocht die we gaan verbouwen.
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |