Wat kan jou het schelen wat anderen doenquote:Op zondag 10 april 2016 16:18 schreef ZuidGrens het volgende:
Bij mij in de gym loopt nu een gast die een kilo of 145 weegt. Goed dat hij deze stap al gezet heeft. Wat ik niet snap is dat hij isolatieoefeningen voor schouders en triceps staat te doen. Vind dat zo'n instructeur best op zo'n man af mag stappen en hem even bij de hand mag nemen. Laat die man gewoon flink wat cardio en wat compounds doen, hoge intensiteit en geef hem een voedingsschemaatje mee.
Vind dat gewoon sneu voor zo'n man. Zet je de stap naar de sportschool, heeft het totaal geen zin.quote:Op zondag 10 april 2016 16:20 schreef Beach het volgende:
[..]
Wat kan jou het schelen wat anderen doen
Zal het nog een keer of twee aan kijken. Vriend van me is instructeur, anders wijs ik hem er ff op.quote:
Ja daar heb je gelijk in. Moet min. 3600 hebben nu en zit daar boven. was meer benieuwd naar hoeveel andere mensen eten.quote:Op zondag 10 april 2016 14:02 schreef Snakey het volgende:
[..]
Kcal intake moet je voor jezelf berekenen. Wat een ander doet is niet of zelden van toepassing op jezelf.
Dit waren alle dingen waarom ik niet naar de sportschool ging toen ik 145kg woog maar dat ik koos voor groepslessen. Meer begeleiding, grotere diversiteit van oefeningen en mensen die gewoon wat tegen je zeggen in plaats van je aanstaren.quote:Op zondag 10 april 2016 16:18 schreef ZuidGrens het volgende:
Bij mij in de gym loopt nu een gast die een kilo of 145 weegt. Goed dat hij deze stap al gezet heeft. Wat ik niet snap is dat hij isolatieoefeningen voor schouders en triceps staat te doen. Vind dat zo'n instructeur best op zo'n man af mag stappen en hem even bij de hand mag nemen. Laat die man gewoon flink wat cardio en wat compounds doen, hoge intensiteit en geef hem een voedingsschemaatje mee.
Ik heb het ook wel eens, komt bijna altijd door teveel (onnodige) spanning op de nek tijdens het trainen.quote:Op maandag 11 april 2016 07:40 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Dit waren alle dingen waarom ik niet naar de sportschool ging toen ik 145kg woog maar dat ik koos voor groepslessen. Meer begeleiding, grotere diversiteit van oefeningen en mensen die gewoon wat tegen je zeggen in plaats van je aanstaren.
Waarschijnlijk denkt hij nu; "Wat zit die fitte broeder mij elke keer aan te staren, hij kan toch zien dat ik m'n best doe?"
Even een vraagje omdat jullie dit waarschijnlijk weten;
Afgelopen vrijdag vrij heftige workouts gehad (veel schouder) nu werd ik zaterdagmorgen wakker met "strakke" schouders en een stijve nek. Zou het kunnen dat de stijve nek een gevolg is van de schouders?
Ik vraag mij af of ik ergens een fout gemaakt heb, dit normaal is wanneer je je schouders heftig gebruikt of dat ik gewoon verkeerd gelegen heb.
Inderdaad. Je kan het voorzichtig stretchen, dat helpt meestal vrij snel.quote:Op maandag 11 april 2016 08:59 schreef Rauw. het volgende:
Als in stress/ forceren?
Want dat zou een hoop verklaren.
Bedankt!
Zaterdag geprobeerd, alleen toen werd ik afgeleid door allerlei andere leuke workouts (bandenflippen enzo).quote:Op maandag 11 april 2016 10:04 schreef Snakey het volgende:
[..]
Inderdaad. Je kan het voorzichtig stretchen, dat helpt meestal vrij snel.
Ik haalde vorige mn laatste rep niet met DL waardoor ik de bar vanaf net boven mn knieen weer neer moest leggen. Dat ging wat te wild waardoor een deel van het gewicht teveel naar rechts ging, waardoor ik oa mn nek bezeerde. Buiten dat het pijnlijk is is het ook erg onhandig als je amper om kan kijken in de auto.quote:Op maandag 11 april 2016 11:04 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Zaterdag geprobeerd, alleen toen werd ik afgeleid door allerlei andere leuke workouts (bandenflippen enzo).
Vandaag neemt het gelukkig al wat af, kan ik vanavond weer iets doen
Ja precies, dan kun je het de volgende keer (misschien) voorkomen.quote:Op maandag 11 april 2016 11:56 schreef Rauw. het volgende:
Ach, kleine pijntjes, vind het alleen wel nuttig om te weten waar ze (waarschijnlijk) vandaan komen.
Dumbbells, zeker in de 30 - 40 kg range zijn duur, en bijna niet tweedehands beschikbaar. Je kan alle tweedehands sites afgaan, DBB proberen, sites in Belgie kijken. Maar het zal niet meevallen.quote:Op maandag 11 april 2016 16:59 schreef Faeroer het volgende:
Weet iemand hier degelijke dumbbell winkels?
Zoek wat in de 30-40kg range DBs, niets tweedehands te vinden op marktplaats. Goedkoopste is Helisports (30kg bv ¤ 156) tot dusver.
Gorilla sport heeft ze ook voor 150. Wat snakey al zegt,zoek op DBB, probeer marktplaats in de gaten te houden of een veilingsite. Goedkoop worden ze nooit, wel redelijk waardevast.quote:Op maandag 11 april 2016 16:59 schreef Faeroer het volgende:
Weet iemand hier degelijke dumbbell winkels?
Zoek wat in de 30-40kg range DBs, niets tweedehands te vinden op marktplaats. Goedkoopste is Helisports (30kg bv ¤ 156) tot dusver.
Voor als je je eigen praktijk wil beginnen. http://www.2dehands.be/sp(...)isten-285652280.htmlquote:Op dinsdag 12 april 2016 13:07 schreef Verbosity het volgende:
[..]
Gorilla sport heeft ze ook voor 150. Wat snakey al zegt,zoek op DBB, probeer marktplaats in de gaten te houden of een veilingsite. Goedkoop worden ze nooit, wel redelijk waardevast.
Ben al een flink tijdje aan het zoeken, maar idd erg moeilijk. Toch maar DBB proberen dan.quote:Op dinsdag 12 april 2016 13:02 schreef Snakey het volgende:
[..]
Dumbbells, zeker in de 30 - 40 kg range zijn duur, en bijna niet tweedehands beschikbaar. Je kan alle tweedehands sites afgaan, DBB proberen, sites in Belgie kijken. Maar het zal niet meevallen.
Deze misschien, staat geen prijs bij en je zal het in Belgie op moeten halen.quote:Op dinsdag 12 april 2016 13:41 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Ben al een flink tijdje aan het zoeken, maar idd erg moeilijk. Toch maar DBB proberen dan.
Goeie prijs. http://www.2dehands.be/sp(...)x40kg-284681121.htmlquote:Op dinsdag 12 april 2016 13:41 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Ben al een flink tijdje aan het zoeken, maar idd erg moeilijk. Toch maar DBB proberen dan.
Zo'n setje zou wel echt ideaal zijn ja. Niet eens zo gek idee rand van België erbij te betrekken.quote:Op dinsdag 12 april 2016 13:48 schreef Snakey het volgende:
[..]
Deze misschien, staat geen prijs bij en je zal het in Belgie op moeten halen.
http://www.2dehands.be/sp(...)-40kg-284899359.html
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |