abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_159244508
Beste,

Ik fitness nu zo'n jaartje en ik heb nu voor de eerste keer een pot poeier gekocht voor de spiermassa.

http://www.bodyenfitshop.(...)ion/mass-perfection/

Ik weet niet wat slimmer is: voor de carnaval beginnen of erna pas beginnen.
omdat ik in het mooie Brabant woon, gaan er wel wat biertjes gedronken worden. Normaal gesproken drink ik nauwelijks bier.

Met vriendelijke groet,
Ben
pi_159244527
:')
  dinsdag 19 januari 2016 @ 23:28:33 #3
136343 BasEnAad
, die clown en die acrobaat!
pi_159244590
Gewoon beginnen.
pi_159244689
Het diet gaat dan tijdens de carnaval en erna gewoon door
  dinsdag 19 januari 2016 @ 23:40:03 #5
112783 Anus_Cocainus
Wrong hole fool!!!
pi_159244931
Gewoon beginnen.
Waarom koop je trouwens een weightgainer ipv whey?
pi_159245083
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 januari 2016 23:40 schreef Anus_Cocainus het volgende:
Gewoon beginnen.
Waarom koop je trouwens een weightgainer ipv whey?
Om ook wat koolhydraten binnen te krijgen, omdat ik een ectomorf ben haha.
pi_159245331
Bier is ook koolhydraten
pi_159245375
quote:
1s.gif Op dinsdag 19 januari 2016 23:47 schreef benniesmerrie het volgende:

[..]

Om ook wat koolhydraten binnen te krijgen, omdat ik een ectomorf ben haha.
maak zelf een shake met echt voedsel ipv die weightgainer zooi.
pi_159246592
Shakes werken eigenlijk alleen als je ze binnen een half uur na je training neemt. Op dat moment zitten er kleine scheurtjes in je spieren door de krachttraining en al het eiwit wat je neemt gaat dan daar in zitten en maakt je spieren groter.

Na een half uur zijn ze weer dicht. Je kunt wel shake nemen alleen het komt echt lang niet zo effectief in je lichaam.
  woensdag 20 januari 2016 @ 02:39:22 #10
112783 Anus_Cocainus
Wrong hole fool!!!
pi_159246907
quote:
0s.gif Op woensdag 20 januari 2016 01:21 schreef Sapstengel het volgende:
Shakes werken eigenlijk alleen als je ze binnen een half uur na je training neemt. Op dat moment zitten er kleine scheurtjes in je spieren door de krachttraining en al het eiwit wat je neemt gaat dan daar in zitten en maakt je spieren groter.

Na een half uur zijn ze weer dicht. Je kunt wel shake nemen alleen het komt echt lang niet zo effectief in je lichaam.
Ok het eiwit gaat in de scheurtjes zitten. :')
The bro is strong in this one.
pi_159246912
jy wil ckr zon opgepompte balonetje worde met je annerbole sjakes
pi_159246925
Gewoon ervoor en erna 8-)
Zie!
pi_159247104
Je moet niet aan die rotzooi beginnen. Krijg je alleen maar lange en opgepompte spieren van en wordt je zo'n flesvormige vieze bodybuilder. Als je dit niet erg vindt dan inderdaad wat Sapstengel zegt, want anders kan je het net zo goed niet doen. Die poeder moet zo snel mogelijk worden opgenomen, anders is het al te laat en heeft het weinig nut. Beste is ook om netals Arnold even goed je spieren te schudden na een setje, om ze alvast wat losser te maken tijdens het scheuren zodat er meer ruimte is om het poeder (na vertering) te kunnen opslaan.
  woensdag 20 januari 2016 @ 06:23:22 #14
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_159247106
Ik zou er zwz niet aan beginnen het is nl kankerverwekkend

ken genoeg sporters die er grote spijt van hebben gekregen
pi_159247522
quote:
0s.gif Op woensdag 20 januari 2016 01:21 schreef Sapstengel het volgende:
Shakes werken eigenlijk alleen als je ze binnen een half uur na je training neemt. Op dat moment zitten er kleine scheurtjes in je spieren door de krachttraining en al het eiwit wat je neemt gaat dan daar in zitten en maakt je spieren groter.

Na een half uur zijn ze weer dicht. Je kunt wel shake nemen alleen het komt echt lang niet zo effectief in je lichaam.
Je kennis is nogal achterhaald. Dat dachten ze 10 jaar geleden, toen werd bewezen dat het zo genaamde 'anabolic window' niet bestaat. Wil je wel wat wetenschappelijke onderzoeken linken als je me niet gelooft.

quote:
0s.gif Op woensdag 20 januari 2016 06:21 schreef Faeroer het volgende:
Je moet niet aan die rotzooi beginnen. Krijg je alleen maar lange en opgepompte spieren van en wordt je zo'n flesvormige vieze bodybuilder. Als je dit niet erg vindt dan inderdaad wat Sapstengel zegt, want anders kan je het net zo goed niet doen. Die poeder moet zo snel mogelijk worden opgenomen, anders is het al te laat en heeft het weinig nut. Beste is ook om netals Arnold even goed je spieren te schudden na een setje, om ze alvast wat losser te maken tijdens het scheuren zodat er meer ruimte is om het poeder (na vertering) te kunnen opslaan.
Sinds wanneer zitten er anabolen in whey poeder?

quote:
0s.gif Op woensdag 20 januari 2016 06:23 schreef kaasplankje het volgende:
Ik zou er zwz niet aan beginnen het is nl kankerverwekkend

ken genoeg sporters die er grote spijt van hebben gekregen
Nogal een boude bewering. Bron?
  woensdag 20 januari 2016 @ 08:39:19 #16
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_159247682
quote:
1s.gif Op dinsdag 19 januari 2016 23:47 schreef benniesmerrie het volgende:

[..]

Om ook wat koolhydraten binnen te krijgen, omdat ik een ectomorf ben haha.
ik zou beginnen met eten ipv de supplementindustrie kansloos te sponsoren.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
  woensdag 20 januari 2016 @ 08:49:12 #17
37248 BertV
Klei indiaan
pi_159247770
Ik ben liever niet afhankelijk van die poederindustrie zoals fathank zegt.

Voor eiwitten, eet kwark, huttenkase, eieren, tonijn op die manier dat je het jaren lang vol houdt.

Voor de koolhydraten saai brood (zonder zout) of bananen.

Als je zo bezig bent met "winst" zou je ook kunnen overwegen om met carnaval niet te drinken en een extra training in te plannen. Maar hee, wie ben ik? :P
Handgemaakt | Doggerland-overlever
pi_159247806
quote:
0s.gif Op woensdag 20 januari 2016 06:21 schreef Faeroer het volgende:
Je moet niet aan die rotzooi beginnen. Krijg je alleen maar lange en opgepompte spieren van en wordt je zo'n flesvormige vieze bodybuilder. Als je dit niet erg vindt dan inderdaad wat Sapstengel zegt, want anders kan je het net zo goed niet doen. Die poeder moet zo snel mogelijk worden opgenomen, anders is het al te laat en heeft het weinig nut. Beste is ook om netals Arnold even goed je spieren te schudden na een setje, om ze alvast wat losser te maken tijdens het scheuren zodat er meer ruimte is om het poeder (na vertering) te kunnen opslaan.
Jep 3 shakies per dag gedurende een maand en je bent een opgepompte bobybuilder.... Zo snel gaat het niet hoor, wees gerust.

TS als je gespierd wil worden, lees je dan in. Voeding en training zijn onlosmakelijk aan elkaar verbonden. En als je echt dedicated bent dan laat je die biertjes bij carnaval even staan.

Je kan info inwinnen in het bodybuild topic in de sportsectie. Ook is forum.bodybuilding.nl een goede site met veel info.
pi_159248608
quote:
0s.gif Op woensdag 20 januari 2016 08:21 schreef Jaeger85 het volgende:

[..]

Je kennis is nogal achterhaald. Dat dachten ze 10 jaar geleden, toen werd bewezen dat het zo genaamde 'anabolic window' niet bestaat. Wil je wel wat wetenschappelijke onderzoeken linken als je me niet gelooft.

[..]

Sinds wanneer zitten er anabolen in whey poeder?

[..]

Nogal een boude bewering. Bron?
Nou ik nam vroeger 1 schep van dat "whey" poeder, jezus, 180kg bankdruk man. Kon eerst nog maar alleen de stang, goed spul !
pi_159249781
TS shakes moet je pas aan beginnen als je echt niet verder meer kunt trainen
pi_159250969
Trouwens zulke shakes zou ik voor het sporten nemen.
  woensdag 20 januari 2016 @ 13:16:48 #22
365231 Fera
Fire & Blood
pi_159252662
Ik zou het na de carnaval nemen, alles wat je daarvoor neemt wordt toch afgebroken door de alcohol.
A man once asked me if it hurt my head when I broke through the earth's crust on my ascension from Hell.
  vrijdag 22 januari 2016 @ 18:14:32 #23
241690 kibo
Semper Fidelis
pi_159310423
Voor het carnaval, beetje xtra spierkracht kan geen kwaad bij al die dronken matpartijen
pi_159310467
quote:
0s.gif Op woensdag 20 januari 2016 08:49 schreef BertV het volgende:
Ik ben liever niet afhankelijk van die poederindustrie zoals fathank zegt.

Voor eiwitten, eet kwark, huttenkase, eieren, tonijn op die manier dat je het jaren lang vol houdt.

Voor de koolhydraten saai brood (zonder zout) of bananen.

Als je zo bezig bent met "winst" zou je ook kunnen overwegen om met carnaval niet te drinken en een extra training in te plannen. Maar hee, wie ben ik? :P
Ik ben liever niet afhankelijk van de kwark-, huttenkase-, eieren-, en tonijnindustrie.

Maar hee, wie ben ik?
  vrijdag 22 januari 2016 @ 22:56:12 #25
266264 Drinky
L'amour et la violence
pi_159318334
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 januari 2016 18:17 schreef Deuce92 het volgende:

[..]

Ik ben liever niet afhankelijk van de kwark-, huttenkase-, eieren-, en tonijnindustrie.

Maar hee, wie ben ik?
Iemand die z'n pener online zet. Maar ik bemoei me niet.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')