Dat probleem heb ik ook man. Godverdomme, kon laatst gewoon niet slapen van de honger. Voelde het zelfs in mijn benen. Om 2 uur 's nachts was ik het beu en heb ik maar ff wat rauwe tomaat en komkommer weg gewerkt. Je moet wat.quote:Op vrijdag 8 januari 2016 14:17 schreef SausDip het volgende:
[..]
Dat kan bijna niet! Of ben je heel lui of heel klein?
Ik cut momenteel op 2500 kcal en heb echt de hele dag mega honger.
Ben ik dan echt de enige hier die magere melk drinkt? Vind halfvolle melk niet te zuipen en heb het ook niet echt nodig voor de kcals. Die magere melk van Milsani vind ik heerlijk.quote:Op vrijdag 8 januari 2016 16:12 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
Ik ben in 1,5 week meer dan twee kilo afgevallen door een verhuizing/nieuwe baan, ondanks dat ik ben overgestapt op de halfvolle melk en al meer dan een week niet gesport heb.
Die gym is wel echt fucking vet.quote:
Ach, elk lichaam is anders.quote:Op vrijdag 8 januari 2016 14:17 schreef SausDip het volgende:
[..]
Dat kan bijna niet! Of ben je heel lui of heel klein?
2700~2800 is voor mij bulk, 2500 onderhoud en 2100~2200 cut. Verschilt per persoon heel erg inderdaad. Belangrijkste is je niet doodstaren op hoeveel anderen nodig hebben maar hoeveel je eigen lichaam gebruikt. Anders is het een beetje hetzelfde geval als iemand 200kg zien squatten en dat ook proberen terwijl je lichaam maar 100kg aan kan.quote:Op zaterdag 9 januari 2016 01:58 schreef Nic1 het volgende:
Dit met 5x in de week training en ik ben 1.87m/90kg.
Eigenlijk wel benieuwd wat voor oefening Dave daar deed in het squatrack. Deadliften tegen de safeties aan, met welk doel?quote:
Om sterker te worden. Ben even vergeten hoe het heet, maar je kan het ook met alle andere oefeningen doen. Wat ik ervan gelezen heb werkt het, maar je moet het niet te vaak doen, dan werkt het juist tegen je. Het staat volgens mij beschreven in Bench press, The science van Josh Bryant.quote:Op zaterdag 9 januari 2016 10:47 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Eigenlijk wel benieuwd wat voor oefening Dave daar deed in het squatrack. Deadliften tegen de safeties aan, met welk doel?
Gewoon niet helemaal fit waarschijnlijk. Even een paar dagen rustig aan doen en proberen zoveel mogelijk eiwitten te eten tot het beter gaat zou ik zeggen.quote:Op zaterdag 9 januari 2016 22:37 schreef Drinky het volgende:
Snap er helemaal niks van. Afgelopen 2 dagen last van zieke vermoeidheid, keto adem, net bijna moeten kotsen en geen eetlust. Enige wat ik er vandaag in heb gekregen is een halve kilo kibbeling en that's it. Met de lifts gister voelde het ook al niet lekker. Wat is deze
ja, het heerst nogalquote:Op zaterdag 9 januari 2016 23:52 schreef Snakey het volgende:
Waarschijnlijk heb je iets onder de leden. Effe aankijken en eventueel uitzieken.
Better late than never... ofzietsquote:Op zondag 10 januari 2016 13:52 schreef Snakey het volgende:
Jezus, dat ik hier niet eerder op gekomen ben. Ik ben door baby van 4 naar 3 dagen trainen gegaan, op zich geen probeem maar met en een baby en een bedrijf runnen nog steeds best druk. En xe druk van werk werkt door in mn training. Belastingen doordenken met een barbell in je handen traint niet zo lekker.
Door drukte schoot het trainem er afgelopen week wat bij in, waar ik niet zo goed mee kan omgaan, en heb ik zaterdag en vandaag getraint. Toen bedacht ik me dat het stukken beter is om zat, zon, din en don te trainen... dat haalt een hoop stress weg. Dat ik daat niet eerder op gekomen ben, sukkel.
True true. Helpt ook wat minder te drinken en het weekend en normaal te blijven eten. Dat schiet er wel eens bij in bij me in het weekend, zeker als ik in Spanje ben.quote:
Nice. Zit je nu in Spanje of in NL?quote:Op zaterdag 9 januari 2016 12:08 schreef Snakey het volgende:
Ik heb enigszins verborgen in een hoekje een power rack(je) ondenkt in de gym.
Het is niet de beste gym wat apparatuur betreft, bench press pinnen bij de vaste BP bankjes staan bv net te hoog waardoor je je rug niet goed strak kan houden. Maar in het rack kan ik de pinnen op mijn lengte zetten. Ook goed voor squats en OHP uiteraard. En er liggen een stuk betere kwaliteit platen. Ik kom dat hoekje niet meer uit.
Er zijn in dat hoekje ook geen spiegels. Hoewel spiegels je wel kunnen helpen met form kunnen ze ook juist tegen je werken. Je concentreerd je teveel op de spiegel waardoor je allerlei andere zaken mist. Dus ik zal die spiegel niet missen, hoef ik ook niet meer een uur lang naar m'n eigen smoel te kijken.
Ging lekker vanmorgen. 10 x 40 DB BP kwam er lekker uit. Dumbbells gaan in deze gym tot 50 kilo, gelijk dus een mooi doel om te halen voor eind mei.
Spanje. Er was zondag iemand bezig in 'mijn' hoekje.quote:Op maandag 11 januari 2016 11:53 schreef Eleiko het volgende:
[..]
Nice. Zit je nu in Spanje of in NL?
Zo herkenbaar dit.quote:Op maandag 11 januari 2016 13:06 schreef Snakey het volgende:
[..]
Spanje. Er was zondag iemand bezig in 'mijn' hoekje.
Hij deed in ieder geval oly lifts dus ik kon hem vergeven.
Net zoiets als 'mijn' kastje in de kleedruimte en 'mijn' plekje in de sauna. Raar gedrag, waar ik ook aan lijdt.quote:
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |