| Thezeurminator | donderdag 5 november 2015 @ 16:30 |
TS is een student die eignelijk nooit op zijn gewicht heeft gelet. Na mijn eerste twee jaar studie vond ik mijzelf toch wel echt wat te chubby worden. Nu heb ik mezelf als doel gesteld om gezonder te leven en wil nog eens 5 kilo afvallen. Ben na een maand al 5 kilo kwijt. Ik eet vrij veel gezond eten: Meergranenbrood, kipfilet, bananen,knackebrod, volkoren pasta met kip etc. Maar voetbal ook sinds kort weer drie keer per week en fitness op de dagen dat ik niet voetbal fintess ik 3 keer per week inclusief 30 minuten cardio. Wat ik nog wel doe is twee keer per week bier drinken maar dat is iets wat ik niet wil opgeven. Nu mis ik frisdrank heel erg en vooral energy drink. Dus ben ik sinds 5 dagen ook 1 a 2 blikjes light frisdrank gaan drinken per dag.
Nu lees ik op internet heel veel verschillende feiten over energy drink. Dat je er meer suiker van gaat eten en daarom dikker word.(hier heb ik geen last van ik ben gedisciplineerd wat dat betreft). Beinvloed het drinken van 0,5 liter light frisdrank je afvalproces is mijn vraag? |
| marcb1974 | donderdag 5 november 2015 @ 16:32 |
De laatste onderzoeken zeggen dat light frisdrank zo ongeveer even slecht is. Het brengt je lichaam in de war en dat schijnt niet te helpen met afvallen. Dan dus beter water nemen.
Of even wachten tot nieuwe onderzoeken. |
| Thezeurminator | donderdag 5 november 2015 @ 16:35 |
quote:  Op donderdag 5 november 2015 16:32 schreef marcb1974 het volgende:De laatste onderzoeken zeggen dat light frisdrank zo ongeveer even slecht is. Het brengt je lichaam in de war en dat schijnt niet te helpen met afvallen. Dan dus beter water nemen. Of even wachten tot nieuwe onderzoeken.
Ik vind dit altijd zo verwarrend ik dacht altijd dat 500 calorien onder je caloriebehoefte = altijd afvallen maar dat klopt dus niet helemaal? |
| hoas | donderdag 5 november 2015 @ 16:36 |
| Jojo effect door de suiker, anders gezegd lekker moe worden als het blikje is uitgewerkt. |
| PatatFriet | donderdag 5 november 2015 @ 16:37 |
Klopt wel, maar niemand telt zn calorieën, of in ieder geval niemand doet dat z'n leven lang.
En als je zoetigheid (al is het suikervrij) naar binnen blijft spoelen blijf je klooien met je insulinelevels en ga je meer eten.
Leer jezelf gewoon aan om koffie of groene thee (zonder suiker) te drinken 
Eerste week vind je het misschien slap of bitter, daarna wil je niet meer anders  |
| Thezeurminator | donderdag 5 november 2015 @ 16:37 |
quote:
Dat maakt mij niet zoveel uit ik drink het eigenlijk vooral als ik in mijn vrije tijd na het sporten aan het gamen ben. |
| Thezeurminator | donderdag 5 november 2015 @ 16:38 |
quote: Op donderdag 5 november 2015 16:37 schreef PatatFriet het volgende:Klopt wel, maar niemand telt zn calorieën, of in ieder geval niemand doet dat z'n leven lang. En als je zoetigheid (al is het suikervrij) naar binnen blijft spoelen blijf je klooien met je insulinelevels en ga je meer eten. Leer jezelf gewoon aan om koffie of groene thee (zonder suiker) te drinken Eerste week vind je het misschien slap of bitter, daarna wil je niet meer anders
Koffie vind ik absoluut ranzig en al heel vaak geprobeerd. Thee is een goede tip zijn want dat dronk ik vroeger altijd alleen sinds ik uit huis ben eigenlijk nooit meer. |
| SpecialK | donderdag 5 november 2015 @ 16:39 |
Light drankjes hebben een correlatie met overgewicht maar dat is niet per se een causatieve relatie.
Natuurlijk drinken dikkertjes vaker light producten. Betekent niet dat je er dik van wordt. |
| PatatFriet | donderdag 5 november 2015 @ 16:39 |
Over op thee dan  |
| maily | donderdag 5 november 2015 @ 16:41 |
quote:
Altijd beter dan energy- en light-/zooi  |
| spierbal | donderdag 5 november 2015 @ 16:45 |
quote: Op donderdag 5 november 2015 16:37 schreef PatatFriet het volgende:Klopt wel, maar niemand telt zn calorieën, of in ieder geval niemand doet dat z'n leven lang. En als je zoetigheid (al is het suikervrij) naar binnen blijft spoelen blijf je klooien met je insulinelevels en ga je meer eten. Leer jezelf gewoon aan om koffie of groene thee (zonder suiker) te drinken Eerste week vind je het misschien slap of bitter, daarna wil je niet meer anders
Kan makkelijk nu met Fatscan  |
| Geerd | donderdag 5 november 2015 @ 16:47 |
| Waarom zuip je die zooi? Gewoon water melk bier en koffie |
| Thezeurminator | donderdag 5 november 2015 @ 16:51 |
quote:
Omdat ik het lekker vind? |
| Geerd | donderdag 5 november 2015 @ 16:52 |
quote:
Ja ik vind het ook lekkerder zonder broek te lopen maar doe ik toch ook niet als ik boodschappen ga doen/? |
| yosander | donderdag 5 november 2015 @ 16:56 |
| Light frisdranken houden je lichaam voor de gek. Je lichaam verwacht suikers bij het proeven van iets zoets, daardoor maakt het insuline vrij. Alleen krijg je geen suikers binnen, dus daalt je bloedsuikerspiegel, daardoor krijg je honger en ga je (meer) eten. Ook verstoort insuline de vetverbranding omdat het suikers omzet voor energie i.p.v. dat vet als energiebron wordt gebruikt. |
| H0D3NPYL | donderdag 5 november 2015 @ 17:19 |
| Kap gewoon met frisdrank |
| Geerd | donderdag 5 november 2015 @ 17:27 |
quote:
|
| H0D3NPYL | donderdag 5 november 2015 @ 17:30 |
quote:
Beter bier toch?  |
| Geerd | donderdag 5 november 2015 @ 17:31 |
quote:
 |
| Geerd | donderdag 5 november 2015 @ 17:32 |
| Ik denk dat op langer termijn een liter bier of meer per dag gezonder is dan een liter vloeibaar suiker |
| Posergoth6667 | donderdag 5 november 2015 @ 17:42 |
quote: Ik eet vrij veel gezond eten: Meergranenbrood, kipfilet, bananen,knackebrod, volkoren pasta met kip
FTFY |
| XXL-Puntenslijper | donderdag 5 november 2015 @ 17:56 |
quote:
Brood is kankerverwekkend  .
Knäckebröd ongetwijfeld ook .
Bananen en kalium .
Die plofkip helemaal onder de antibiotica .
En energy drink is gewoon slecht. Het is alleen maar goed voor je kcal en voor de rest heeft het echt geen functie. |
| snakelady | donderdag 5 november 2015 @ 17:56 |
Ik weet alleen dat ik eerst vrij veel gewone cola dronk en toen ben ik overgestapt op cola zero, ik was in een paar maanden tijd 5 kilo verloren zonder mijn eetgewoontes verders aan te passen ( dat was al goed)
Dus ik geloof er persoonlijk niet zo in dat je er alsnog van aankomt, die kilo's zijn er na 2 jaar nog steeds vanaf. |
| #ANONIEM | donderdag 5 november 2015 @ 17:58 |
| 3 weken volhouden en je hoeft geen frisdrank meer. |
| Beathoven | zondag 8 november 2015 @ 02:06 |
| suiker of suikervervangers, frisdrank is gewoon troep en het koolzuur vergroot de kans op hartfalen. Gewoon water drinken. Als je dat langer dan een week volhoud, is de rest een eitje. |
| fluitbekzeenaald2.0 | zondag 8 november 2015 @ 11:51 |
quote:
Welnee joh. |
| fluitbekzeenaald2.0 | zondag 8 november 2015 @ 11:54 |
| Volgens mij wordt het effect van light frisdrank op je metabolisme sterk overdreven. Liters per dag is misschien niet verstandig, maar een of twee blikjes per dag kan geen kwaad. |
| Zolder | zondag 8 november 2015 @ 11:56 |
| Volgens de regels van verslaving betekent het niet willen opgeven van bier dat je een verslaving hebt. |
| bruinwerker | zondag 8 november 2015 @ 11:56 |
| je moet helemaal niet kijken naar die kut onderzoeken. Als je ziet dat je afvalt, val je af. en zo niet, dan niet en moet je wat veranderen. Iedereen kijkt altijd maar naar die grafiekjes enzo, maar daar heb je helemaal niks aan. |
| fathank | zondag 8 november 2015 @ 12:58 |
| Kap gewoon met die smerige troep, of je moet je tandarts wel heel aardig vinden. |
Op 
Op