Kijk, zó moet het! 
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppenDe fietsers van hier hebben onder andere goede ervaring met:
onderhoud
- epbike.nl (omgeving Utrecht)
verkoop
- Salden.nl
- Futurumshop.nl
- mantel-tweewielers.nl
- bike-discount.de
- belga.nl
- bike-palast.com
- Bike-components.de
- bikester.nl
- sport77.nl
- vanbons-port.nl
- Cyclewear.eu
- rose.com
- bikeparts4u.nl
- wheel-tec.nl
- basicbikeparts.nl
- sport77.nl
- bikeandtravel
- 12gobiking.nl
- bike2build.nl
Ik hoop C, anders zou een 17graden pen effectief 'korter' zijn dan een 6graden...
B neem ik aan?quote:Op donderdag 15 oktober 2015 14:11 schreef muzas het volgende:
Bij een stuurpen van 110mm, welk deel is er dan daadwerkelijk 110mm?
[ afbeelding ]
Ik hoop C, anders zou een 17graden pen effectief 'korter' zijn dan een 6graden...
lijkt mij ookquote:
quote:
Jeuzus, haha okok duidelijkquote:
Op 
Of is dat een 5 cm pen?quote:
Nee, je meet kleine Muzas toch ook langs de lengte? Wordt niet korter als ie 2 uur aanwijst ipv half drie...quote:
Was ook geen praktische vraagquote:Op donderdag 15 oktober 2015 14:20 schreef kanovinnie het volgende:
Je gaat trouwens dan 0.775 mm korter zitten.
Maar vroeg het me af. Omdat er bij bovenbuizen wel vaak over 'effectieve' bovenbuis gepraat wordt.Ik had verprutst, tis 4.5 he?quote:
[..]
Was ook geen praktische vraag
kun je lekker miepen op de mm
Mijn fietsquote:
Oh da's al 'significant' in mijn boek. Halve centimeter. Ja cosinus uit me hoofd ben ik ook niet zo sterk inquote:
[..]
Ik had verprutst, tis 4.5 he?
DITquote:
http://alex.phred.org/stemchart/Default.aspx
kun je lekker miepen op de mm
Leuk man rekenen.
Ik teken het gewoon naquote:
Hoe steiler t.o.v. horizontaal. Bij zelfde aanklamphoogte zit je bij de meeste fietsen toch echt wel langer en dieper dan met een -17 pen dan een -9/-6 pen.quote:Op donderdag 15 oktober 2015 14:17 schreef muzas het volgende:
Dus hoe steiler de pen, hoe korter horizontaal.
Heb een zitten spelen met de TCR vs allez. Aanklamphoogte is verschillend; TCR heeft 17mm topcap ofzo, en 18,5cm balhoofd. allez 20,5cm balhoofd en kan slammed. Reach is gelijk, zit alleen een CM lager.quote:
[..]
Hoe steiler t.o.v. horizontaal. Bij zelfde aanklamphoogte zit je bij de meeste fietsen toch echt wel langer en dieper dan met een -17 pen dan een -9/-6 pen.
Da's zonder bovenbuis, giant is 58,5 en allez 58,3. En reach giant stuur is 90mm en degene die ik op het oog heb 77mm. Dus kom ws wel wat korter (wat ik niet erg vind)
-8 pen kom ik echt hoger te zitten en dat wil ik niet. Mjah spacer onder een -17 pen is ook zo stom
Moet eigenlijk een -12 hebben, dan kom ik qua hoogte bijna gelijk uit.
Bij mijn berekeningen was de balhoofdbuislengte niet van belang. Weet je zeker dat je het niet onnodig ingewikkeld maakt?quote:
[..]
Heb een zitten spelen met de TCR vs allez. Aanklamphoogte is verschillend; TCR heeft 17mm topcap ofzo, en 18,5cm balhoofd. allez 20,5cm balhoofd en kan slammed. Reach is gelijk, zit alleen een CM lager.
Da's zonder bovenbuis, giant is 58,5 en allez 58,3. En reach giant stuur is 90mm en degene die ik op het oog heb 77mm. Dus kom ws wel wat korter (wat ik niet erg vind)
-8 pen kom ik echt hoger te zitten en dat wil ik niet. Mjah spacer onder een -17 pen is ook zo stom
Moet eigenlijk een -12 hebben, dan kom ik qua hoogte bijna gelijk uit.
Ik maak het onnodig ingewikkeld, in de praktijk zal ik er een pen op klappen en kijken hoe het zit. Maar ik vind dit gewoon leukquote:Op donderdag 15 oktober 2015 15:05 schreef Fretwork het volgende:
[..]
Bij mijn berekeningen was de balhoofdbuislengte niet van belang. Weet je zeker dat je het niet onnodig ingewikkeld maakt?
Meer als in dat het geen zak uitmaakt. Je balhoofd kan op verschillende hoogtes gelast worden afhankelijk van het design.quote:Op donderdag 15 oktober 2015 15:06 schreef muzas het volgende:
[..]
Ik maak het onnodig ingewikkeld, in de praktijk zal ik er een pen op klappen en kijken hoe het zit. Maar ik vind dit gewoon leuk
Gripper ik en muzas iigquote:Op donderdag 15 oktober 2015 15:34 schreef Andyy het volgende:
Komt iemand mij gedag zeggen zaterdag in hal 10 bij het Belgisch biercafe?
quote:
[..]
Critic, Gripper ik en muzas iig
@muzus denk dat je met wielen wel ff goed moet kijken. Druk frame, gekleurd stuurlint, waarschijnlijk gekleurde kabels.. Misschien is juist zwarte wielen, (of met hele kleine decals) wel mooi. Wordt misschien anders wel heel erg druk denk ik..
vind met kleine decals idd echt niet verkeerd hoor
[ Bericht 28% gewijzigd door Flipmoehoe op 15-10-2015 16:32:30 ]
Nee maar genoemde quasar wielen zijn mijns inziens net ff te druk denk ik..quote:
En anders kan ik er ff photoshop op loslaten tegen die tijd.. pff wielen heb je er zo ingetovert
vind met kleine decals idd echt niet verkeerd hoor
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
ff een snelle photoshop..quote:
[..]
Nee maar genoemde quasar wielen zijn mijns inziens net ff te druk denk ik..
nah niet mooi
(zelfs zo snel gephotoshopped dat ik vergeten ben de voorvork van de andere fiets ben weg te poetsen
)
Rood is echt geen pan in die fiets. Dat had ik al door toen ik mn FR's er in zette. En dan zijn het alleen de spaaknippels.quote:
[..]
ff een snelle photoshop..
[ afbeelding ]
nah niet mooi
(zelfs zo snel gephotoshopped dat ik vergeten ben de voorvork van de andere fiets ben weg te poetsen
Ff doorsparen voor zipps dus :-Pquote:
[..]
Rood is echt geen pan in die fiets. Dat had ik al door toen ik mn FR's er in zette. En dan zijn het alleen de spaaknippels.
mooi zeg met campa eropquote:
En anders kan ik er ff photoshop op loslaten tegen die tijd.. pff wielen heb je er zo ingetovert
vind met kleine decals idd echt niet verkeerd hoor
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ik wil op termijn ook een setje nieuwe hoepels. Met 11-speed body. M'n Eastons gaan denk ik nog een seizoen mee. De Cosmics misschien nog 2.
Denk aan een setje laag en een paar hoge voor de looks en voor omlopen enzo. Alu/carbon is wel 't meest praktische voor hoge velgen. Voor laag denk ik aan een zo'n handgespaakt setje van 1500 gram ofzo. Das best genoch.
oeh!quote:
Komt iemand mij gedag zeggen zaterdag in hal 10 bij het Belgisch biercafe?
Dan moet er wel dura ace,red of record op anders sla je de plank ook een beetje mis imo.quote:
Enve is onder elke fiets porno.
Op een ultimate cf zet je ook gene sora.
ook in plastic verkrijgbaar:
Als je Enve onder een fiets met sora zet, is de fiets meteen 8 keer zoveel waard.quote:
[..]
Dan moet er wel dura ace,red of record op anders sla je de plank ook een beetje mis imo.
Op een ultimate cf zet je ook gene sora.
storck soraquote:
[..]
Als je Enve onder een fiets met sora zet, is de fiets meteen 8 keer zoveel waard.
Neuh klopt. Staan onder die van mij wel mooi. En ze zijn voor hoge velgen echt best goed en vrij licht.quote:
Ik denk dat Mavic cosmic cartone wielen ook wel goed in de fiets passen, die gewone SL's zijn niet heel duur.
Eigenlijk vind ik die constructie best goed bedacht, met de spaaknippel in de alu velg weggewerkt. Het wiel kan zo wel een hogere spaakspanning aan. Ken ook wel renners van 1.85 die ermee rijden. Wiel is volgens mij best sterk. Niet zo licht mja voor in Nederland licht genoeg.quote:
[..]
Neuh klopt. Staan onder die van mij wel mooi. En ze zijn voor hoge velgen echt best goed en vrij licht.
En tis al een heel oud (lang in productie) wiel. Toen ik begon met wielrennen, 20 jaar geleden ofzo
had mijn collega die me voor 't eerst meenam naar Sloten ze ook. Toen nog met geel stickers. Inmiddels hebben ze wel een upgraded velg en iets andere naaf met een hoge flens maar de basis is nog altijd hetzelfde.[ Bericht 20% gewijzigd door kaasplankje op 15-10-2015 19:09:09 ]
Terechtquote:
Op Ik ook nie maar in het echt zijn ze wel mooier dan op de foto hoor.quote:
Samen met Campy bullet en Fulcrum red wind wel in de 600/700 euro range. Daaronder supra, quasar en Chinawielen rond 500.-, daarboven Zipp, FFWD, Reynolds etc. vanaf 1000.-quote:
Beetje ovaal chef. Rijd voor geen meter!quote:
Haha ja je hebt gelijk, Maar goed genoeg om een idee te krijgen dacht ikquote:
[..]
Beetje ovaal chef. Rijd voor geen meter!
Misschien dat het wel helemaal top rijd met van die ovale bladen erbij!quote:
[..]
Haha ja je hebt gelijk, Maar goed genoeg om een idee te krijgen dacht ik
Misschien wel hetzelfde effect als het ovalen kettingblad. Ik zal even een mailtje naar Sky sturen.quote:
[..]
Misschien dat het wel helemaal top rijd met van die ovale bladen erbij!
Goed plan.quote:
Anders moet muzas maar een meet organiseren, dan steekt iedereen zijn pornowielen en dan kan hij kijken welke het mooiste staan.
Dat zou een goed plan zijnquote:
Anders moet muzas maar een meet organiseren, dan steekt iedereen zijn pornowielen en dan kan hij kijken welke het mooiste staan.
Dat maakt zo'n fiets opbouwen eigenlijk het leukstMaar nogmaals; wielen hebben echt prioriteit 0. Heb zojuist wel ff cheapass zadelpen (carbon/alu) en stuur+nok (alu) besteld. Dan heb ik dat tenminste
Nu nog balhoofdlagers, want die onderste is niet helemaal fris. Op mn giant staat het formaat op die lagers geprint, maar bij deze niet. Nog ff puzzelen.
Dit was eigenlijk mijn eerste gedachte. En dan lekker brede velg.quote:
In die fiets van Muzas moeten zwarte wielen met zwarte/matte decals. Anders wordt het net een kermis attractie.
Ik ben maar een toerder, hoef niet snel te zijn, en zal dat nooit worden ook
Dan maar er verdomd goed uit zien. 
Doe es met force, ffwd's en wit/witquote:
en om de kermis compleet te maken;
100 euro
Zit een specialized concept store in Haarlem. Dan kunnen die me wel helpen toch?quote:
Die lagers kun je volgens mij alleen bij Specialized zelf bestellen
Je bedoelt hoge velg? Breed geeft de breedte van de velg aan.quote:
[..]
Dit was eigenlijk mijn eerste gedachte. En dan lekker brede velg.
[ afbeelding ]
Dat heb ik nu. Prachtige fiets. zit er zo'n lelijke vent op.quote:
en 40mm doen we het niet voor. 50 is het overwegen waard. Liefst 60
Ik ben maar een toerder, hoef niet snel te zijn, en zal dat nooit worden ook
Nee ik bedoelde naast hoog idd ook breed. Da's ook een beetje de trend nu toch, met al die 25mm bandjes. Vind het ook wel mooi, die U-shape velgen.quote:
[..]
Je bedoelt hoge velg? Breed geeft de breedte van de velg aan.
Geloof ik geen donder van tenzijn specialized hun eigen lagerfabriek heeft.quote:
Die lagers kun je volgens mij alleen bij Specialized zelf bestellen
Die heb je gemist, ik heb ze al tijden geleden gepost.quote:
Ivo: heb ik de laatste delen van het pbp verslag gemist of hebben we die nog tegoed?
dan ga ik zo terug lezenquote:
[..]
Die heb je gemist, ik heb ze al tijden geleden gepost.
Dan moet je eigenlijk wel dit shirt kopen hequote:
Ik ben maar een toerder, hoef niet snel te zijn, en zal dat nooit worden ook
Dat ding wat ik na de chouffe kreeg heeft dan van die veel te brede mouwtjes enzo...
Jep. Ik kon die bewuste maat nergens vinden en heb uit pure luiheid een compleet nieuw balhoofd besteldquote:
[..]
Zit een specialized concept store in Haarlem. Dan kunnen die me wel helpen toch?
Die kon weer terug
Dat is idd zo. Ik was te lui haha.quote:
[..]
Geloof ik geen donder van tenzijn specialized hun eigen lagerfabriek heeft.
Compleet nieuw balhoofd being? Ik heb in de allez als in de giant in het balhoofd 2 lagers en nog 2 ringetjes zitten. Thats it....?quote:
[..]
Jep. Ik kon die bewuste maat nergens vinden en heb uit pure luiheid een compleet nieuw balhoofd besteld
Cycology geloof ik dat merk is.. Hebben leuke shirt met goede kwaliteitquote:
Ik had laatst ook zo'n soort shirt met iets van cyclocross erop besteld. Van Morvelo. Verdoeme net een pyjama man
Die kon weer terug
Dat is dus ook dat merk van die chouffe-shirtjes. Deel je mening over de kwaliteit geheel nietquote:
[..]
Cycology geloof ik dat merk is.. Hebben leuke shirt met goede kwaliteit
Lagers, ringetjes, stofkapje, spacers.quote:
[..]
Compleet nieuw balhoofd being? Ik heb in de allez als in de giant in het balhoofd 2 lagers en nog 2 ringetjes zitten. Thats it....?
Alleen totaal niet aerodynamisch. Ze zijn net zo aero als Zondas, maar wel duurder, zwaarder en gevoeliger voor zijwind.quote:
[..]
Neuh klopt. Staan onder die van mij wel mooi. En ze zijn voor hoge velgen echt best goed en vrij licht.
Mijn bladbouten zijn die kleurquote:
[..]
Doe es met force, ffwd's en wit/wit
en om de kermis compleet te maken;
[ afbeelding ]
100 euro
for learning purposes; welke heb je gekocht? da's mss makkelijker dan langs die winkelquote:
[..]
Lagers, ringetjes, stofkapje, spacers.
Pffff, dat moet ik ff opzoeken! Moment!quote:
[..]
for learning purposes; welke heb je gekocht? da's mss makkelijker dan langs die winkel
En die U / Toroidal wielen zijn een stuk minder gevoelig voor zijwind dan die V-vorm dingen.quote:
[..]
Nee ik bedoelde naast hoog idd ook breed. Da's ook een beetje de trend nu toch, met al die 25mm bandjes. Vind het ook wel mooi, die U-shape velgen.
https://www.wieleroutfits(...)-fietstrui-formaggio
https://www.wieleroutfits(...)elershirt-korte-mouw
Zo iets?quote:
[..]
Doe es met force, ffwd's en wit/wit
Derailleur, shifters en remmen is niet Sram Force. Het wit stuurlintje is gewoon getekend
dank jeduidelijk wit/wit dus
quote:
quote:
Is wel mogelijk hoor, niet dat ze hun eigen lagerfabriek hebben maar dat ze bij die fabriek een serie lagers laten maken die net afwijken van de standaard..quote:
[..]
Geloof ik geen donder van tenzijn specialized hun eigen lagerfabriek heeft.
Doen ze ook vaak met bottombracket lagers, 2 lagers die normaal max 5 euro kosten verkopen in een plastic omhulsel voor 30 euro..
Maar voor balhoofde is het volgens mij vrij 'standaard'
(met 1000 verschillende varianten dat wel)
Ik vind zwart ook wel wat hebben. Dan kunnen wat schreeuwrige wielen misschien wel weer of een ander derriekabeltje.quote:
Hee Muzas, je moet wel echt alles van de Cinelli Caleido lijn nemen hoor. Wit wit is natuurlijk super porno, maar hier past het om een of andere reden toch niet bij.quote:
En nog ff een pakje om het geheel te completeren!
Stuurlint kan nog wel,dat is zo subtiel en diffuus
Deze dan?
Stiekem vind ik dit best gaafquote:
[..]
Hee Muzas, je moet wel echt alles van de Cinelli Caleido lijn nemen hoor. Wit wit is natuurlijk super porno, maar hier past het om een of andere reden toch niet bij.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
En nog ff een pakje om het geheel te completeren!
[ afbeelding ]
Dit matched beter, vooral komende zomerquote:
quote:
Ik kan het nu niet voor je vinden. Zal morgen nog ff zoeken!
Ik vind zwart/zwart in 95% van de gevallen ook strakker/mooierquote:
[..]
Ik vind zwart ook wel wat hebben. Dan kunnen wat schreeuwrige wielen misschien wel weer of een ander derriekabeltje.
neu man ff metenquote:
Die lagers kun je volgens mij alleen bij Specialized zelf bestellen
ik denk dat het 1-1/8"oven, 1-3/8"onder is
Ja is het ook. Maar dan is de onderste wat breder qua buitenmaat ofzo. Ik had een 1 3/8e gekocht. Die paste niet.quote:
[..]
neu man ff meten
ik denk dat het 1-1/8"oven, 1-3/8"onder is
dan is de onderste een 1 1/2 maar goed moet je gewoon ff opzoeken is echt wel standaard cartridgequote:
[..]
Ja is het ook. Maar dan is de onderste wat breder qua buitenmaat ofzo. Ik had een 1 3/8e gekocht. Die paste niet.
Ik ben daar nooit zo'n held in
Die kan niet meer, te weinig sterren.quote:
[..]
Dit matched beter, vooral komende zomer
[ afbeelding ]
Patroon is denk ik wel jaloers
Denk ik nietquote:
Kerstbonus is bij DDX al besteed, powermeter op de winterfiets.
Patroon is denk ik wel jaloers
Ik kan mijn crankstel vrij gemakkelijk omwisselen en in de winter kunnen rustige duurritten ook prima op hartslag. Zo spannend is dat niet
En aangezien ik op mijn slechtweerfiets meer km's maak dan sommige op hun goedweerfiets prima investering
Had eerst ook idee dat ik crankarm wel even zou wisselen, maarja ben je toch weer kwartiertje bezig en dat doe je niet als je wilt gaan fietsen.
quote:
En aangezien ik op mijn slechtweerfiets meer km's maak dan sommige op hun goedweerfiets prima investering
Hoor de laatste tijd wel wat kraakjes dus dacht ga eens kijken voor vervanging.
Typenummer: sm-bb70 maar als ik dan google zie ik dat dit een mtb bottom bracket is en dat de road versies andere maat zijn ?
Als ik dan bij mantel kijk :
https://www.mantel.com/shimano-deore-xt-bb70
Astype 24 mm (Hollowtech II)
Maat: 68-73 mm
http://www.mantel.com/shimano-sm-bbr60-trapaslager
Astype 24 mm (Hollowtech II)
Maat 68-73
Dat zijn toch gewoon zelfde maten
Is die bb70 er gewoon ingezet door fietsenmaker omdat hij die toevallig had liggen of mis ik iets ?
En die bb70 is 10 euro goedkoper dus op basis daarvan zou ik die ook weer kopen lijkt me.
Verder lijkt het erop dat het hetzelfde is. Gewicht kan ik nergens vinden. Misschien een ander lagertje.
Zou het ook niet zo weten eigenlijk.
Volgens bike-components specs zou die bb70 niet eens compatible zijn met mijn tiagra crank.
https://www.bike-componen(...)ollowtech-II-p21103/
Iemand interesse daarin?
Ik zou het echt niet wetenquote:
Ja en bij bike-components scheelt het ook geld, maar had de link van mantel genomen omdat die altijd mooi de specs erbij zetten.
Volgens bike-components specs zou die bb70 niet eens compatible zijn met mijn tiagra crank.
https://www.bike-componen(...)ollowtech-II-p21103/
Gewoon de 105 variant kopen.quote:
Wat voor pedalen moet ik nou kopen op de Canyon? Heb SPD-SL nodig, maar dan is er nog zoveel keuze en prijsverschil. Waar zit nou het verschil in?
Verschil is gebruik van plastic en carbon en dus looks/gewicht.
R540 is naar mijn idee teveel budget oplossing en slijt best hard.
Koop de R540, R550 of de Ultegra, de 105 staat heel slecht qua extra geld wat je moet neerleggen t.o.v. gewichtsbesparing.quote:
Wat voor pedalen moet ik nou kopen op de Canyon? Heb SPD-SL nodig, maar dan is er nog zoveel keuze en prijsverschil. Waar zit nou het verschil in?
bij de 550 is dat van metaal ofzo. En de 550 is wat breder. Ben er tevreden over, neit duur en werkt goed.
http://www.futurumshop.nl(...)njxsgCFSP4wgodUukC-A
Gemist dat er een 550 was inmiddels, ziet er idd beter uit.quote:
r550 is wel echt beter dan de 540, heb ze beide gehad. de 540 heeft een plastic cover die vrij snel slijt en wat speling oplevert.
bij de 550 is dat van metaal ofzo. En de 550 is wat breder. Ben er tevreden over, neit duur en werkt goed.
(Dat slijten was idd ook mijn ervaring met de 540)
http://www.rosebikes.nl/a(...)fdekplaat/aid:279605quote:
[..]
Gemist dat er een 550 was inmiddels, ziet er idd beter uit.
(Dat slijten was idd ook mijn ervaring met de 540)
Als je ze al hebt is dat idd een prima optie om nog wat extra levensduur uit je pedalen te halen. Als je voor nieuwe aan het shoppen bent zou ik 550 boven 540 verkiezen.quote:
[..]
http://www.rosebikes.nl/a(...)fdekplaat/aid:279605
Valt nog mee. Meestal kost de laatste gewichtsafname iets van een tientje per gram. Maar die Dura Ace peNdalen hebben wel naaldlagers hé. Net iets duurzamer.quote:
Er zit 12 gram verschil tussen de Ultegra en de Dura Ace, dat is dan 60 euro meneer.
sm-bbr60 is een kleinere buiten diameter en heb je een andere sleutel voor nodig om hem vast te zetten. schroefdraad en binnenmaat is wel het zelfdequote:
Kan iemand mij vertellen hoe dat nou precies met bottom brackets zit ?
Hoor de laatste tijd wel wat kraakjes dus dacht ga eens kijken voor vervanging.
Typenummer: sm-bb70 maar als ik dan google zie ik dat dit een mtb bottom bracket is en dat de road versies andere maat zijn ?
Als ik dan bij mantel kijk :
https://www.mantel.com/shimano-deore-xt-bb70
Astype 24 mm (Hollowtech II)
Maat: 68-73 mm
http://www.mantel.com/shimano-sm-bbr60-trapaslager
Astype 24 mm (Hollowtech II)
Maat 68-73
Dat zijn toch gewoon zelfde maten
Is die bb70 er gewoon ingezet door fietsenmaker omdat hij die toevallig had liggen of mis ik iets ?
En die bb70 is 10 euro goedkoper dus op basis daarvan zou ik die ook weer kopen lijkt me.
bb70 past maar shimano heeft liever dat je hun mtb spulletjes en race spuletjes gescheiden houd.
en het zou ook kunnen dat de laatste generatie cranks niet passen (6800) , dat heb ik zelf nooit uitgeprobeerd.
fotoquote:
Lichtjes zijn binnen voor op de ventielen
Vrijdag
Die van mij liggen volgens de site al sinds 8/9 oktober in Utrechtquote:
Lichtjes zijn binnen voor op de ventielen
Doen we normaal hier toch?quote:
ONZ / Waan je hier in Tirol op vrijdagmiddag
Vrijdag
quote:
Had ze ook nog niet verwacht, dacht dat ik er nog wel 2/3 weken op moest wachten.quote:
[..]
Die van mij liggen volgens de site al sinds 8/9 oktober in Utrecht
Heb ze niet bij de hand Sander. In ieder geval een waardeloze constructie en aansluiting op de ventielen. Lampje flikkert ook constant of blijft continue aan, geen idee wat nu exact de bedoeling is
Batterijen moet je even omdraaien en witte stickertje eruit halen, denk ik? Had ventiel net al uit elkaar liggen, leuk spul iig om je aankomende winter aan te ergeren Heb jij ze ook al binnen?quote:
Gelukkig heb ik twee setjes, kan je ik me niet alleen groen, maar ook geel ergeren
Ik heb ook twee setjes beide overigens blauwquote:
Gelukkig heb ik twee setjes, kan je ik me niet alleen groen, maar ook geel ergeren
Welke Sander?quote:
Flipquote:
Net iets hoger dan de giant. Maar dan zonder spacers of hoge dustcap.
Duscap die er nu op zit is trouwens beetje stom plastic ding.
Dit is een -6? Ziet er prima uit toch? Misschien nog iets vlakke cap, pak je nog weer 1mm op..quote:
[ afbeelding ]
Net iets hoger dan de giant. Maar dan zonder spacers of hoge dustcap.
Duscap die er nu op zit is trouwens beetje stom plastic ding.
Ja dat kan je zien want die -17 is tov de balhoofdbuis. -17 is eigenlijk gewoon horizontaal. Gelijk met de voegen in de muur. -6 wijst iets omhoog.quote:
Vind trouwens wel dat 't stofkapje niet helemaal mooi aansluit...
Met sommige headsets heb je dat idd, je kan er mss een dun ringske tussen doen of kijken naar een dustcap die mooier aansluit. Ik zoek zelf ook nog een lage voor mijn crosser.quote:Op vrijdag 16 oktober 2015 18:35 schreef muzas het volgende:
ja 73+17= 90 heh?
Vind trouwens wel dat 't stofkapje niet helemaal mooi aansluit...
Je hebt van 1-1/8"ook verschillende headsets. Beetje passen en meten is het.
quote:
SPOILER
met een cadans van ~80 hoekig aan het trappen, voor degene die vandaag gaan probeer hem ook eens uit en deel je bevindingen..
Verder wel stil en een gek gevoel dat je een beetje beweegt.
*schoonvader had precies dezelfde ervaring
ps. geen morgan blue bodypaint chicks
Mooie montagestandaard. Kan je hendig van rondom je fiets schoonmaken ook. Bij degene die ik heb kan je er eigenlijk aan 1 kant niet bij.quote:
Ik ben vanavond ook even verder gegaan met bouwen. Gisteren de fiets teruggekregen nadat een vriend ff de BB erin had gedraaid. Ketting moet er nog om, topcap moet ik nog binnen krijgen en stuurlint erom en dan is zij rijklaar.SPOILER
Waren er nog veel fietschicks op lady's night?quote:
Gisteren op de beurs de nieuwe tacx uitgeprobeerd met de keutenberg demo, was er niet echt positief over hij werkte niet helemaal zoals bedoeld volgens mij.
met een cadans van ~80 hoekig aan het trappen, voor degene die vandaag gaan probeer hem ook eens uit en deel je bevindingen..
Verder wel stil en een gek gevoel dat je een beetje beweegt.
*schoonvader had precies dezelfde ervaring
Will do, tenzij er een teringlange rij staat.
Die bewaren ze voor vandaagquote:ps. geen morgan blue bodypaint chicks
[ Bericht 1% gewijzigd door kanovinnie op 17-10-2015 09:22:25 ]
Jajaja misschien vonden ze dat niet gepast om te doen op lades night enzo..quote:
[..]
Mooie montagestandaard. Kan je hendig van rondom je fiets schoonmaken ook. Bij degene die ik heb kan je er eigenlijk aan 1 kant niet bij.
[..]
Waren er nog veel fietschicks op lady's night?
[..]
Die bewaren ze voor vandaag
Hele dag rond gelopen, van 1130-1900 ongeveer. paar mooie chicksfietsen gezien verder was het niet veel bijzonders hoor
Campa EPS geprobeerd, werkt wel prima maar vond mechanisch toch fijner schakelen.
Sram red eTap geprobeerd, mooi groepje vind het er niet heel lomp uitzien en werkt fijn. Lichter en zwaarder schakelen met 2 handels zal even wennen zijn. Vind het de meerprijs nog steeds niet waard.
[ Bericht 12% gewijzigd door MarcoD op 17-10-2015 09:38:00 ]
Enige nadeel van jouw standaard is dat je altijd een wiel er uit moet halen. In mijn standaard hoeft dat niet.quote:
Ja kano, zeer tevreden over dat ding. Was niet goedkoop, maar is zijn geld meer dan waard. Gebruik hem vrij veel.
Mooie upgrade om voor te sparen
Jullie zijn wel van het wit :pquote:
Ik ben vanavond ook even verder gegaan met bouwen. Gisteren de fiets teruggekregen nadat een vriend ff de BB erin had gedraaid. Ketting moet er nog om, topcap moet ik nog binnen krijgen en stuurlint erom en dan is zij rijklaar.SPOILER
Nu snap ik ook waarom die fietsen allemaal zwart en wit moeten zijn. Anders passen ze niet bij het huis.quote:
Onze patroon tilt het soigneren naar een nieuw niveau! Eerlijk is eerlijk, ze hebben een leuk huisje! Met mooie tegels in de gang
Comfort foodquote:
Ik ben vanavond ook even verder gegaan met bouwen. Gisteren de fiets teruggekregen nadat een vriend ff de BB erin had gedraaid. Ketting moet er nog om, topcap moet ik nog binnen krijgen en stuurlint erom en dan is zij rijklaar.SPOILER
Welke stand is dat dan? Ik loop zelf te kijken naar een Tacx Spider Team of een Elite Workstand Pro, beide hetzelfde principe, geen opvangbak maar dat boeit me niet want ruimte genoeg in de garage en makkelijk op te bergen. Maar DUUR!quote:
Maar hij staat wel erg stabiel. Das een voordeel.
Doe het nu nog steeds met 2 hele ouderwertse haken aan de plafond balken.
Doos met ALDI imbussleutels spotted....quote:
Ik ben vanavond ook even verder gegaan met bouwen. Gisteren de fiets teruggekregen nadat een vriend ff de BB erin had gedraaid. Ketting moet er nog om, topcap moet ik nog binnen krijgen en stuurlint erom en dan is zij rijklaar.SPOILER
Inbus sleutels niet. Heb daar wel een mooi setje van. Van m'n pa gekregen. Die passen toch altijd net iets beter dan van die goedkope krengen.
Zo een bok klust wel fijner maar neemt dat niet meer ruimte in of kan je die inklappen?quote:
Ik heb zo'n standaard van de Lidl ofzo. Werkt prima.
Inbus sleutels niet. Heb daar wel een mooi setje van. Van m'n pa gekregen. Die passen toch altijd net iets beter dan van die goedkope krengen.
Ik werkte bij de fm ook op zo een bok maar die waren vast.
Ja ik kan hem uit elkaar halen en inklappen. Zitten van die klemsluitingen bij.quote:
[..]
Zo een bok klust wel fijner maar neemt dat niet meer ruimte in of kan je die inklappen?
Ik werkte bij de fm ook op zo een bok maar die waren vast.
Klopt! Bevalt ook prima!quote:
[..]
Doos met ALDI imbussleutels spotted....
Dat dus. Ik loop wel eens door de Aldi, uitsluitend wanneer ik bonenkoffie moet hebben, zie dan ook de meest aantrekkelijke gereedschap aanbiedingen, maar heb toch mijn twijfels. Ooit eens zo'n koffertje met fietsgereedschap gekregen maar vergeleken met Tacx of Elite vind ik het maar erg matig. Rose daarintegen heeft dan wel weer private label gereedschap in een prima kwaliteit voor weinig.quote:
Ik heb zo'n standaard van de Lidl ofzo. Werkt prima.
Inbus sleutels niet. Heb daar wel een mooi setje van. Van m'n pa gekregen. Die passen toch altijd net iets beter dan van die goedkope krengen.
Daarnaast veel niet fietsspecifiek zoals inbus sets etc bij de bouwmarkt. Van Stanley enzo.
Tot op zekere hoogte wel inklapbaar hoor. Ik vind het grote voordeel van die klem dat je makkelijk onder je fiets kunt komen. Met kabels en proper maken wel handig.quote:
[..]
Zo een bok klust wel fijner maar neemt dat niet meer ruimte in of kan je die inklappen?
Ik werkte bij de fm ook op zo een bok maar die waren vast.
Ach goed is goed. Zoveel heeft het niet te houden. Vast is vast, dat hoeft niet met 40nmquote:
[..]
Dat dus. Ik loop wel eens door de Aldi, uitsluitend wanneer ik bonenkoffie moet hebben, zie dan ook de meest aantrekkelijke gereedschap aanbiedingen, maar heb toch mijn twijfels. Ooit eens zo'n koffertje met fietsgereedschap gekregen maar vergeleken met Tacx of Elite vind ik het maar erg matig. Rose daarintegen heeft dan wel weer private label gereedschap in een prima kwaliteit voor weinig.
Weleens wat anders dan de frietetende Nieuwegeiners
Stop eens met het forum checkenquote:
zie op de beurs zelf anders bijzonder veel ietwat corpulente kalende mannen van middelbare leeftijd
geniet van al het lekkers daar.Ja duhh, je moet wel de juiste Pinarello hebben die bij je buik past.quote:
zie op de beurs zelf anders bijzonder veel ietwat corpulente kalende mannen van middelbare leeftijd
Campagnolo
Had ik 't net met een paar collega's over. Pinarello en Colnago zijn echt midlifecrisis merken. Vaak ook van iets corpulente gasten die net iets te hard vertellen hoe licht hun fiets isquote:
[..]
Ja duhh, je moet wel de juiste Pinarello hebben die bij je buik past.
je band loopt tegen de remhoef aan? Indien ja dat ligt niet aan het wiel maar aan je frame.quote:
Khamsins met 25mm Michelin Endurance loopt aan tegen de voorrem
Campagnolo
Ik werd verplaatst naar een ander puntquote:
zie op de beurs zelf anders bijzonder veel ietwat corpulente kalende mannen van middelbare leeftijd
Biercafé leek me juist chill werken
Waar stond je nu?quote:
[..]
Ik werd verplaatst naar een ander punt
Biercafé leek me juist chill werken
Bij een "moments" tussen hal 11 en 12quote:
quote:
[..]
je band loopt tegen de remhoef aan? Indien ja dat ligt niet aan het wiel maar aan je frame.
Laat mij hatenMaatje van muzas... Waarvoor muzas vies hard gaat trainen, om die in mei pijn te doen in tecklenburg #muzasmissiequote:
Ik word op fb toegevoegd door een Max. Iemand van hier? Homeboy van Muzas zo te zien
koop dan een defy soraquote:
Begint vroeg bij mij dan.quote:
[..]
Had ik 't net met een paar collega's over. Pinarello en Colnago zijn echt midlifecrisis merken. Vaak ook van iets corpulente gasten die net iets te hard vertellen hoe licht hun fiets is
Daar past m'n buik wel een stuk beter bij.quote:
Ik heb niemand van hier op fbquote:
Ik word op fb toegevoegd door een Max. Iemand van hier? Homeboy van Muzas zo te zien
schijnt per ongeluk te zijnquote:
Ik word op fb toegevoegd door een Max. Iemand van hier? Homeboy van Muzas zo te zien
Gezelschap, bier, vlees en leukheid rondom de beurs was top met muzas kano critic en CF !
quote:
Net thuis. Beurs was ok, weinig speciaals. Minderjarige chicks, wel een goed giant alpecin klakske gescoord.
Gezelschap, bier, vlees en leukheid rondom de beurs was top met muzas kano critic en CF !
Wat wil je er nog meer over kwijt?quote:
Muzas doe jij ff een verslagje met die foto's
quote:
ag ritje gedaan waar iedereen zonder spatborden fietste. Dit resulteerde in een groot baggerfeest. Iemand tips voor spatborden om de spray (van met name het achterwiel) tegen te gaan?
bron: http://www.mantel.com/sks(...)YXRib3JkI3N0YXJ0Mg==
goedkoop doch doeltreffend.
Nee als je hem dicht op de band doet niet, hij is langgenoeg om dat spatten tegen te gaan. Nog nooit geen klachten van de achterbuurman gehad.quote:
Spray je daarmee niet alsnog je achterbuurman helemaal onder?
Ik had nog aan een meiske gevraagd of je er was. Maar dat wist ze niet.quote:
[..]
Bij een "moments" tussen hal 11 en 12
Ik heb deze nu. Nog niet getest maar ze lijken me ideaal. Met het spatbord van patty komen er toch nog enkele spatjes omhoog, al haalt het wel een hoop weg
Goede meet
Patroon heeft een paar heerlijke foto's in zijn inbox zitten Mijn ervaring is dat die SKS de boel erachter wel droog houdt en bijkomend voordeel is dat hij makkelijk te verwijderen is. Ideaal als je de fiets in de auto wil leggen, dat past bij mij niet met zo'n vast spatbord.quote:
http://www.sks-germany.com/en/products/raceblade-pro-xl/
Ik heb deze nu. Nog niet getest maar ze lijken me ideaal. Met het spatbord van patty komen er toch nog enkele spatjes omhoog, al haalt het wel een hoop weg
Goede meet
Die jij hebt gekocht ga ik ook kopen, maar gebruik dan alleen die voor het voorwiel.
Dat Muzas ebn ik je nu toch echt eens in real life moeten meeten.quote:
[..]
[..]
Wat wil je er nog meer over kwijt?
ja morgenquote:
Muzas doe jij ff een verslagje met die foto's
Mooi frame: iets anders dan een Canyon
http://www.planetx.co.uk/(...)carbon-road-frameset
Zipp60 voor 793.-
http://www.probikeshop.co(...)-clincher/94826.html
gr gr eentwee
Die Planet X dingen hoor je best veel goeds over.quote:
Nog wat interessants gezien op die beurs?
Mooi frame: iets anders dan een Canyon
[ afbeelding ]
http://www.planetx.co.uk/(...)carbon-road-frameset
Zipp60 voor 793.-
http://www.probikeshop.co(...)-clincher/94826.html
gr gr eentwee
Idd heel mooi.quote:
Nog wat interessants gezien op die beurs?
Mooi frame: iets anders dan een Canyon
[ afbeelding ]
http://www.planetx.co.uk/(...)carbon-road-frameset
Zipp60 voor 793.-
http://www.probikeshop.co(...)-clincher/94826.html
gr gr eentwee
Zelf spreekt mij deze kleuren meer aan:
Naar mij is inmiddels een nieuwe Ebay vangst onderweg. Een frame van een kleine Duitse framebouwer (ik kende 'm niet) afgemonteerd met een combinatie van Suntour Cyclone en Suntour Superbe. Spatbordjes erop (heb mooie alu spatborden liggen) en wat lampjes en ik kan er zo de weg mee op.
Zadel, stuur en banden wilde ik sowieso vervangen en de prijs was net iets meer dan dat ik wou betalen. Gevraagd wat de het zou kosten zonder deze onderdelen en de prijs kwam direct nog onder de prijs te liggen die ik wilde betalen.
Frame vind ik niet eens zo gek idd.quote:
Nog wat interessants gezien op die beurs?
Mooi frame: iets anders dan een Canyon
[ afbeelding ]
http://www.planetx.co.uk/(...)carbon-road-frameset
Zipp60 voor 793.-
http://www.probikeshop.co(...)-clincher/94826.html
gr gr eentwee
Die Zipp 60 of Zipp 30 zijn wel een stuk minder aero dan de "echte zipps" 202, 404, 606 etc.
Ja maar voor ons recreanten gaat het toch meer om de looks. Bovendien zit die 404 in een prijsklasse die voor de meesten hier toch out of reach is.quote:
[..]
Frame vind ik niet eens zo gek idd.
Die Zipp 60 of Zipp 30 zijn wel een stuk minder aero dan de "echte zipps" 202, 404, 606 etc.
Klopt, de firecrest serie is wat breder en daardoor aerodynamischer gemaakt. De oude serie steekt nog steeds boven veel andere wielen uit, de 60 ook.quote:
60 zijn toch met het profiel van de oude 404? Wel erg smal.
Ja inderdaad, heb je gelijk in, en daarbij is het full carbon niet ideaal voor de meeste doeleinden. De zipp 60 smoelt prima.quote:
[..]
Ja maar voor ons recreanten gaat het toch meer om de looks. Bovendien zit die 404 in een prijsklasse die voor de meesten hier toch out of reach is.
De Planet X wielen waren 10 jaar terug erg slap, net als de Chinese meuk van die tijd. Die trapte je zo tegen de remmen aan. Geloof dat het inmiddels een stuk verbeterd is.
https://www.hopmansfietsg(...)toria-open-corsa-sc/
Goedkoop, maar niet goedkoper dan Mantel. Daar betaal je vaak 29,95 in de aanbieding en heb je boven de 50 euro geen verzendkosten. Kom je goedkoper uit dan Hopmans die ¤ 7,50 rekent voor verzenden.quote:
Hopmans heeft open corsa sc voor 26.95, ook niet duur.
https://www.hopmansfietsg(...)toria-open-corsa-sc/
Nou ben ik niet zo goed in rekenen maar als je 3+ bandjes bij Hopmans bestelt ben je toch goedkoper uit dan bij Mantel, dacht ik.quote:
[..]
Goedkoop, maar niet goedkoper dan Mantel. Daar betaal je vaak 29,95 in de aanbieding en heb je boven de 50 euro geen verzendkosten. Kom je goedkoper uit dan Hopmans die ¤ 7,50 rekent voor verzenden.
Alleen een ander likje verf.
Ja uiteraard, ging gemakshalve even uit van 2 bandjes. Maar je kan natuurlijk meer of iets anders erbij bestellen...misschien wat kort door de bochtquote:
[..]
Nou ben ik niet zo goed in rekenen maar als je 3+ bandjes bij Hopmans bestelt ben je toch goedkoper uit dan bij Mantel, dacht ik.
hadden ze geen spa rood op de beurs dan capfab?quote:
Zo, maar even naar de sportschool gegaan, en wat beursbier proberen weg te trainen. Ijdele hoop mischien, maar altijd beter dan de hele dag op de bank:-)
Is dat een drankje? Nooit van gehoord...quote:
[..]
hadden ze geen spa rood op de beurs dan capfab?
En op je racefiets? Hoe zorg jij ervoor dat ze continue blijven draaien en niet knipperen?quote:
Ik heb de fietslampjes inmiddels ook binnen en even getest.
Coolquote:
Ik heb de fietslampjes inmiddels ook binnen en even getest.
Op de racefiets heb ik nog niet geprobeerd, die van mij gaan branden als ze bewegen. Als je dus gaat fietsen bewegen ze de hele tijd en blijven ze brandenquote:
[..]
En op je racefiets? Hoe zorg jij ervoor dat ze continue blijven draaien en niet knipperen?
Op de stadsfiets ga je eigenlijk net iets te langzaam voor een hele cirkel maar ze zijn wel geinig
Duurt lang...quote:
Wat zijn jullie ervaringen met de (eigen merk product) van sportvoedingswebshop, en met duursport.nl ?
Al een hoop van die handel geproefd tijdens diverse tochten en cyclo's natuurlijk. Maar om nou meteen een pot van 2 kg te bestellen en het blijkt niet te hachelen....
Overpriced voeding is niet nodig, alleen handig bij prestatieritten. Verder is wat water + scheutje ranja voor de smaak voldoende. (Desnoods paar schepjes malrodextrine erbij als je wel wat voeding wil)quote:
Zit ff te kijken naar een nieuwe bestelling sportvoeding, en wil wel eens wat anders proberen dan body en fit.
Wat zijn jullie ervaringen met de (eigen merk product) van sportvoedingswebshop, en met duursport.nl ?
Al een hoop van die handel geproefd tijdens diverse tochten en cyclo's natuurlijk. Maar om nou meteen een pot van 2 kg te bestellen en het blijkt niet te hachelen....
Nice!quote:
[..]
Op de racefiets heb ik nog niet geprobeerd, die van mij gaan branden als ze bewegen. Als je dus gaat fietsen bewegen ze de hele tijd en blijven ze branden
Op de stadsfiets ga je eigenlijk net iets te langzaam voor een hele cirkel maar ze zijn wel geinig
http://www.nrcq.nl/2015/0(...)g-zo-doe-je-het-zelf
Al gebruik ik zelf wel van die electrolyten tabletten, lekkere smaakjes en je bidon wordt niet helemaal ranzig als je hem een paar dagen laat liggen.
Bij een normaal trainingsritje drink ik altijd water of ranja.
Gaat me dus echt om wat eiwit recoverymeuk. Wat ik tot nu toe van o.a body&fit heb gehad was niet zo lekker, altijd die aspartaam smaak. En als t je tegenstaat, dan laat je het toch sneller staan.
Heb alleen ervaring met de isodrink, gelletjes, longdrinks en repen. Die repen zijn echt lekker vergeleken met overige merken. Ook vind ik de sportdrank ook lekkerder dan isostar. Gelletjes en longdrinks heb ik nog nooit van een ander merk gehad.quote:
Zit ff te kijken naar een nieuwe bestelling sportvoeding, en wil wel eens wat anders proberen dan body en fit.
Wat zijn jullie ervaringen met de (eigen merk product) van sportvoedingswebshop, en met duursport.nl ?
Al een hoop van die handel geproefd tijdens diverse tochten en cyclo's natuurlijk. Maar om nou meteen een pot van 2 kg te bestellen en het blijkt niet te hachelen....
Als je een bestelling doet kan je overigens beter langs gaan of even bellen, vaak wel leuke deals te maken. Heb twee maanden terug 4 isodrinks zakken voor de prijs van 3 gekregen en twee bidons erbij. Overigens zeer aardige mensen die met passie vertellen over hun vak.
Heerlijk man die body en fit. En bovendien, 3 slokken en het is weg. Het is geen Michelin restaurant waar smaak telt hequote:
Laat ik wat specifieker zijn, ik zie dat ik de vraag niet duidelijk gesteld heb: herstelvoeding zoek ik.
Bij een normaal trainingsritje drink ik altijd water of ranja.
Gaat me dus echt om wat eiwit recoverymeuk. Wat ik tot nu toe van o.a body&fit heb gehad was niet zo lekker, altijd die aspartaam smaak. En als t je tegenstaat, dan laat je het toch sneller staan.
. Gewoon lekker met water aanleggen Ps: eiwitten voor duursporter kan je voldoende uit gebalanceerde voeding halen. Knal elke dag een bak kwark leeg en je komt al een heel eind!
DC Rainmaker is ook fan van chocolademelk:quote:De eiwitten in dure proteďnepoeders zijn gewoon afkomstig uit melk. In plaats van herstelpoeder kun je dus ook (choco)melk of een bakje magere kwark nemen met wat fruit voor de koolhydraten. Of neem rauwe ham op brood, dat is lekker zout en bevat ook eiwit. Of wat kip. Die poeders zijn vooral handig in het buitenland, als je geen beschikking hebt over een koelkast
http://www.dcrainmaker.com/2008/03/milking-chocolate-cow.html
http://www.dcrainmaker.co(...)rox-r4-recovery.html
Zelf ook altijd chocolademelk gebruikt, dus geen ervaring met van die herstelpoeders.
Nagenoeg smaakloos:quote:
Zit ff te kijken naar een nieuwe bestelling sportvoeding, en wil wel eens wat anders proberen dan body en fit.
Wat zijn jullie ervaringen met de (eigen merk product) van sportvoedingswebshop, en met duursport.nl ?
Al een hoop van die handel geproefd tijdens diverse tochten en cyclo's natuurlijk. Maar om nou meteen een pot van 2 kg te bestellen en het blijkt niet te hachelen....
http://www.kupermaltex.nl/maltex_info.html
Prima zelf te maken met wat maltodextrine + puntje zout. Die vitamines is ook onzin, die haal je wel uit normale voeding.quote:
[..]
Nagenoeg smaakloos:
http://www.kupermaltex.nl/maltex_info.html
Gemak dient de mens, zo kun je al die troep wel zelf maken.quote:
[..]
Prima zelf te maken met wat maltodextrine + puntje zout. Die vitamines is ook onzin, die haal je wel uit normale voeding.
Dat is gewoon puur suiker manquote:
[..]
Nagenoeg smaakloos:
http://www.kupermaltex.nl/maltex_info.html
Ik koop m'n energiedrank bij de Decathlon, gebruik het tegenwoordig amper meer tenzij ik harder wil of verder ga
Hersteldrank is hier gewoon chocomel, prima
Wel knap dat het dan bijna smaakloos is itt tot al dat spul waar je kotsmisselijk van wordt.quote:
[..]
Dat is gewoon puur suiker man
Ik koop m'n energiedrank bij de Decathlon, gebruik het tegenwoordig amper meer tenzij ik harder wil of verder ga
Hersteldrank is hier gewoon chocomel, prima
Ik ken van sportvoedingswebshop alleen de rekken en geldrinks, dus kan niet helpen.. Maar die smaken erg goed.
Met specifieke vragen hierover kun je henk-jan ook altijd mailen (die kerel van de presentatie) heeft erg veel kennis in huis..
Ik heb de dextro energy vanilla. Die vind ik prima.quote:
Laat ik wat specifieker zijn, ik zie dat ik de vraag niet duidelijk gesteld heb: herstelvoeding zoek ik.
Bij een normaal trainingsritje drink ik altijd water of ranja.
Gaat me dus echt om wat eiwit recoverymeuk. Wat ik tot nu toe van o.a body&fit heb gehad was niet zo lekker, altijd die aspartaam smaak. En als t je tegenstaat, dan laat je het toch sneller staan.
15 is wat overtrokken, maar als men andere mening deelt mag dat natuurlijk ook gezegd worden.quote:
Toch fijn dat als grip hier een vraag stelt.. Hij 15 antwoorden krijgt hoe belachelijk het is, en nu nog steeds niet weet of iemand ervaring heeft met andere smaken/merken.
Ik ken van sportvoedingswebshop alleen de rekken en geldrinks, dus kan niet helpen.. Maar die smaken erg goed.
Met specifieke vragen hierover kun je henk-jan ook altijd mailen (die kerel van de presentatie) heeft erg veel kennis in huis..
Zelf geloof ik in het nut van een herstelshake, al moet ik erbij zeggen dat ik denk dat 90% vd posters hier die niet nodig heeft.
Voor 60km poldertoeren is een shake nuttigen nadien natuurlijk grote onzin.
Ben je 200km of 250km weggeweest, ja dan denk ik dat je sneller hersteld bent met een shake.
Ook in een zwaar krachtprogramma, en dus geen fitness 1 of 2x pw zal je wel effect hebben van een extra shake in je voedingsschema.
Wil je pondjes kwijt, ja dan ook helemaal niet.
Dit en kijk dan naar de samenstelling en neem dat als dealbreaker. Goede smaak is leuk maar wat merk je daar nou van als je hem in 3 slokken weg hebt? Ja je moet er niet als een wijntje aan gaan nippen natuurlijk..quote:
[..]
15 is wat overtrokken, maar als men andere mening deelt mag dat natuurlijk ook gezegd worden.
Zelf geloof ik in het nut van een herstelshake, al moet ik erbij zeggen dat ik denk dat 90% vd posters hier die niet nodig heeft.
Voor 60km poldertoeren is een shake nuttigen nadien natuurlijk grote onzin.
Ben je 200km of 250km weggeweest, ja dan denk ik dat je sneller hersteld bent met een shake.
Ook in een zwaar krachtprogramma, en dus geen fitness 1 of 2x pw zal je wel effect hebben van een extra shake in je voedingsschema.
Wil je pondjes kwijt, ja dan ook helemaal niet.
Grip legt hem ook altijd aan met melk (wat overigens erg jammer is omdat het de opname van whey vertraagd). Met melk smaakt hij idd beter, maar beste is met water.
Gem he...op een forumquote:
Toch fijn dat als grip hier een vraag stelt.. Hij 15 antwoorden krijgt hoe belachelijk het is, en nu nog steeds niet weet of iemand ervaring heeft met andere smaken/merken.
Ik ken van sportvoedingswebshop alleen de rekken en geldrinks, dus kan niet helpen.. Maar die smaken erg goed.
Met specifieke vragen hierover kun je henk-jan ook altijd mailen (die kerel van de presentatie) heeft erg veel kennis in huis..
We kunnen toch allicht proberen om er enigzins serieus op in te gaan? Ik ken gripper nu lang genoeg om te weten dat hij niet na elk ritje een herstelshake naar binnen zal knallen, maar alleen na de zwaardere ritten waar het ook echt nut heeft.quote:
Dat je zelf hetzelfde kan bereiken door een bak kwark oid naar binnen te scheppen weet ook iedereen wel, maar zo'n herstelshake is toch wat makkelijker en lijkt mij ook beter te werken.
quote:
Grip legt hem ook altijd aan met melk (wat overigens erg jammer is omdat het de opname van whey vertraagd). Met melk smaakt hij idd beter, maar beste is met water.
wist ik geeneens.Weer wat geleerd. Op een forum
GMTAquote:
Zelf geloof ik in het nut van een herstelshake, al moet ik erbij zeggen dat ik denk dat 90% vd posters hier die niet nodig heeft.
Voor 60km poldertoeren is een shake nuttigen nadien natuurlijk grote onzin.
Ben je 200km of 250km weggeweest, ja dan denk ik dat je sneller hersteld bent met een shake.
Ook in een zwaar krachtprogramma, en dus geen fitness 1 of 2x pw zal je wel effect hebben van een extra shake in je voedingsschema.
Wil je pondjes kwijt, ja dan ook helemaal niet.
Daarom heb ik die pot van mij ook nog bijna niet gebruikt
Goedkoop, werkt en ik krijg er geen last van.
Was druk bij die stand, dus ik heb het niet geprobeerd. Ze bewogen inderdaad wel vrij veel, of dat nou een voordeel is of niet weet ik niet.quote:
Gisteren op de beurs de nieuwe tacx uitgeprobeerd met de keutenberg demo, was er niet echt positief over hij werkte niet helemaal zoals bedoeld volgens mij.
met een cadans van ~80 hoekig aan het trappen, voor degene die vandaag gaan probeer hem ook eens uit en deel je bevindingen..
Verder wel stil en een gek gevoel dat je een beetje beweegt.
*schoonvader had precies dezelfde ervaring
ps. geen morgan blue bodypaint chicks
Maar die dingen zijn echt kneiterduur toch? Zou er niet snel 1 kopen.
Tragere opname is niet eens zo erg, maar whey heeft juist de eigenschap dat het door het lichaam snel wordt opgenomen, dat wil je ook na een training bereiken. Daarom beter met water. Ach het zal allemaal wel wat loslopen, gewoon zorgen dat je overdag genoeg binnen krijgt. Zelf neem ik na een zware cyclo/wedstrijd etc wel een herstelshake omdat het makkelijk is om het mee te nemen en direct te nemen. Nu ik weer krachttraining doe is een shake ook wel een mooie aanvulling. Maar 3x per week na een training voegt dan niet zoveel toe, beste neem je dan dagelijks 1-2 shakes om zo een constant herstel te hebben.quote:
Weer wat geleerd. Op een forum
Nou, dat is wel zo'n beetje de kern van het verhaal, i.c.m. de post van kaas.quote:
[..]
We kunnen toch allicht proberen om er enigzins serieus op in te gaan? Ik ken gripper nu lang genoeg om te weten dat hij niet na elk ritje een herstelshake naar binnen zal knallen, maar alleen na de zwaardere ritten waar het ook echt nut heeft.
Dat je zelf hetzelfde kan bereiken door een bak kwark oid naar binnen te scheppen weet ook iedereen wel, maar zo'n herstelshake is toch wat makkelijker en lijkt mij ook beter te werken.
Ik vreet al bijna elke dag een bak kwark met muesli als 4-uurtje op mn werk, en lust ook graag chocomel. Maar als je ergens een zware rit rijdt, en daarna weer in de auto naar huis moet, is het wel lekker om een shakebeker klaar te hebben liggen. En t is ook deze winter i.c.m. krachttraining wel een verstandige aanvulling.
Boeie dat die whey met halfvolle melk aangemaakt langzamer opgenomen wordt Patroon, als ie uiteindelijk maar opgenomen wordt: het zit toch minstens 24 uur in mn systeem, dus tijd zat toch? Alleen als blijkt dat ik 50% van die dure whey shake onverteerd uitschijt doordat ik m met melk aanmaak, dan zou ik overwegen om naar magere melk of water te gaan.
Maar goed, ik ken fok al een paar jaar, dus ik had kunnen weten dat er 10 verschillende oplossingsrichtingen zouden worden voorgesteld. Maakt ook niet uit
Er is ook vast geen eenduidig antwoord, omdat smaak voor een ieder persoonlijk is.
Moet er maar gewoon een paar verschillende bestellen bij de diverse leveranciers.
Daar zat ik vanmorgen al aan te denken. Het zou handig zijn als je een proefpakket ofzo kan bestellen met daarin 1 dosis van 10 verschillende shakes. Dan weet je daarna meteen welke lekker is/werkt voor je en welke niet.quote:
[..]
Nou, dat is wel zo'n beetje de kern van het verhaal, i.c.m. de post van kaas.
Ik vreet al bijna elke dag een bak kwark met muesli als 4-uurtje op mn werk, en lust ook graag chocomel. Maar als je ergens een zware rit rijdt, en daarna weer in de auto naar huis moet, is het wel lekker om een shakebeker klaar te hebben liggen. En t is ook deze winter i.c.m. krachttraining wel een verstandige aanvulling.
Boeie dat die whey met halfvolle melk aangemaakt langzamer opgenomen wordt Patroon, als ie uiteindelijk maar opgenomen wordt: het zit toch minstens 24 uur in mn systeem, dus tijd zat toch? Alleen als blijkt dat ik 50% van die dure whey shake onverteerd uitschijt doordat ik m met melk aanmaak, dan zou ik overwegen om naar magere melk of water te gaan.
Maar goed, ik ken fok al een paar jaar, dus ik had kunnen weten dat er 10 verschillende oplossingsrichtingen zouden worden voorgesteld. Maakt ook niet uit
Er is ook vast geen eenduidig antwoord, omdat smaak voor een ieder persoonlijk is.
Moet er maar gewoon een paar verschillende bestellen bij de diverse leveranciers.
Neem je ook kwark en musli als je op de fiets bent? Mijn ervaring leert dat ik na een bak kwark bijzonder slecht naar huis fiets
Ik heb dus lang niet zoveel foto's enzo (en gister geen tijd). Wellicht dat gripster wel meer heeft. In ieder geval die fantastische cocktailshaker en rumhouder.quote:
Schoonvader gebruikt dat recovery spul van amacx (duursport.nl). Volgens mij wel tevreden over.quote:
omdat gripper's internet naadje is.Je wil na het sporten dat die eiwitten zo snel mogelijk worden opgenomen, anders kan je net zo goed caseine nemen.quote:
[..]
Nou, dat is wel zo'n beetje de kern van het verhaal, i.c.m. de post van kaas.
Ik vreet al bijna elke dag een bak kwark met muesli als 4-uurtje op mn werk, en lust ook graag chocomel. Maar als je ergens een zware rit rijdt, en daarna weer in de auto naar huis moet, is het wel lekker om een shakebeker klaar te hebben liggen. En t is ook deze winter i.c.m. krachttraining wel een verstandige aanvulling.
Boeie dat die whey met halfvolle melk aangemaakt langzamer opgenomen wordt Patroon, als ie uiteindelijk maar opgenomen wordt: het zit toch minstens 24 uur in mn systeem, dus tijd zat toch? Alleen als blijkt dat ik 50% van die dure whey shake onverteerd uitschijt doordat ik m met melk aanmaak, dan zou ik overwegen om naar magere melk of water te gaan.
fotografeert alleen mooie dingen. Dat smaakt fantastisch na een winterritje
/softshell jackie en handschoentjes besteld.
En dit vond ik ook mooi. Naturlijk.
Maar die pot is al weer een tijdje op, en sindsdien hebben pakjes chocomel en krentenbollen prima hun werk gedaan.
Verder gebruik ik ook weinig specifieke sportvoeding. Wel vaak sportdrank, omdat ik verder maar weinig eet onderweg... Vind kauwen/vreten op de fiets echt een verschrikking.
Dat is randoneursvoedsel manquote:
Als ik een lange tocht heb gehad zorg ik dat ik gedroogd vlees (biltong, jerky) bij me heb. Herstelshakes lijken me dan ook wel fijn, maar weet niet of het veel beter wordt dan vlees en chocolademelk....
Heb je al een baard?quote:
Bijna blij dat ik nu een vette tourder ben die nog nog heel lang na het fietsen gewoon een bakje kwark moet hebben of een bordje warm eten, omdat ik meer dan genoeg herstelvet aan m'n lijf heb hangen. Ik krijg hoofdpijn van al deze eiwitten/shake colleges.
Jij mot gewoon rijden met je kutje en geen warm bord vreten naar binnen schuiven maar een dubbele volkorenboterham met kipfilet, schijf komkommer en verder niets.
quote:
Gripper ik heb een kre-generator recovery shake. Het is enorm vies maar er staat een man in een witte jas op de verpakking die eruit ziet als dokter dus ik geloof wel dat het heel goed is.
[ afbeelding ]
Net als die bietenpillen, men zegt dat het goed is dus dan neem je 't.
Roekl?quote:
Jammer dat er in oud bruin zo weinig eiwit zit
Dat smaakt fantastisch na een winterritje
/softshell jackie en handschoentjes besteld.
Oud bruin is verrassend lekker ja.
Wist hier niet van, onwijs gaaf gedaan. Rem weggewerkt in balhoofd, mjah ding moet ook kunnen sturen. Dus dan maar flaps.
Verder interessante beurs wel... Mooie karretjes, hoop mooie wielen, zipps zijn duur, Sensa giuilia G2 is echt een heel tof frame, canyon stand viel me ietswat tegen, De Rosa pininfarina is de lelijkste fiets die ik ooit heb gezien, Grips kermit fietst prima, bier is lekker, was goede avond.
En dankzij de beurs niet diluvio handschoenen maar roeckls gekocht.
Nee dat niet, wel een bandenplaksetje, telt dat? Ik heb ook ooit eens meer dan 200km gereden, heb dus best wel wat randonneurspunten.quote:
[..]
Dat is randoneursvoedsel man
Dat is die Madone toch? Zo ja, wat een bazenbak is dat. Hoop niet dat ze daar een patentje op hebben.quote:
Wat ik eigenlijk wel tof vond op de beurs was dit;
[ afbeelding ]
Wist hier niet van, onwijs gaaf gedaan. Rem weggewerkt in balhoofd, mjah ding moet ook kunnen sturen. Dus dan maar flaps.
Verder interessante beurs wel... Mooie karretjes, hoop mooie wielen, zipps zijn duur, Sensa giuilia G2 is echt een heel tof frame, canyon stand viel me ietswat tegen, De Rosa pininfarina is de lelijkste fiets die ik ooit heb gezien, Grips kermit fietst prima, bier is lekker, was goede avond.
En dankzij de beurs niet diluvio handschoenen maar roeckls gekocht.
Ik vind dat lelijk. Verder heb je gelijk.quote:
Wat ik eigenlijk wel tof vond op de beurs was dit;
[ afbeelding ]
Wist hier niet van, onwijs gaaf gedaan. Rem weggewerkt in balhoofd, mjah ding moet ook kunnen sturen. Dus dan maar flaps.
Verder interessante beurs wel... Mooie karretjes, hoop mooie wielen, zipps zijn duur, Sensa giuilia G2 is echt een heel tof frame, canyon stand viel me ietswat tegen, De Rosa pininfarina is de lelijkste fiets die ik ooit heb gezien, Grips kermit fietst prima, bier is lekker, was goede avond.
En dankzij de beurs niet diluvio handschoenen maar roeckls gekocht.
Maar wel even vullen met warm water vor je weg gaat, denk er om!quote:
Wat ik eigenlijk wel tof vond op de beurs was dit;
[ afbeelding ]
En dankzij de beurs niet diluvio handschoenen maar roeckls gekocht.
Ja want een onzin was dat zegquote:
[..]
Maar wel even vullen met warm water vor je weg gaat, denk er om!
Die emonda vind ik mooier
Mede daarom dus niet de castelli's gekocht... Dat zijn die wet-suit-neopreen-dingen.quote:
[..]
Maar wel even vullen met warm water vor je weg gaat, denk er om!
Die roeckls zijn 'gewoon'. En dus met smartphonedinges op de vinger. Kan ik met me smatjes appen zonder mn zooi uit te hoeven trekken. En die roeckls kun je nog aansnoeren om je pols en dat vind ik altijd fijn.
Daarnaast dat mortirolo jackie gekocht. Maar in wit/rood ipv die blauwe op de beurs.
Maar dan ben je met een ijzer suplement pilletje denk ik ook al een heel eind...stukken goedkoper denk ik.quote:
Bietensap capsules geloof ik ook niet in, wel dat wanneer je langdurig intensief (ddx achtig) traint, dat je een ijzertekort kan opbouwen.
Pannenkoeken met (appel)stroopquote:
[..]
Maar dan ben je met een ijzer suplement pilletje denk ik ook al een heel eind...stukken goedkoper denk ik.
Bietensap in de zin van beet it heeft wel een meerwaarde en is met onderzoeken ook aangetoond. Of je het merkt weet ik niet, gaat maar om paar % en eigenlijk alleen als je echt je vo2max grens opzoekt.quote:
Bietensap capsules geloof ik ook niet in, wel dat wanneer je langdurig intensief (ddx achtig) traint, dat je een ijzertekort kan opbouwen.
Linkje van die roeckls? Zoek nog winterhandschoenen. Heb die Estremo gepast maar 63¤ is mij teveel geld voor een paar kloten handschoenen. Winterhandschoenen moeten sowieso een flap hebben die over het jack of armwstukken heen vallen.quote:
[..]
Mede daarom dus niet de castelli's gekocht... Dat zijn die wet-suit-neopreen-dingen.
Die roeckls zijn 'gewoon'. En dus met smartphonedinges op de vinger. Kan ik met me smatjes appen zonder mn zooi uit te hoeven trekken. En die roeckls kun je nog aansnoeren om je pols en dat vind ik altijd fijn.
Daarnaast dat mortirolo jackie gekocht. Maar in wit/rood ipv die blauwe op de beurs.
blikkie tomatenpureequote:
[..]
Maar dan ben je met een ijzer suplement pilletje denk ik ook al een heel eind...stukken goedkoper denk ik.