Kijk, zó moet het! 
Op zaterdag 26 september 2015 00:14 schreef muzas het volgende:buzz is ouwe opa is, patroon een narcist, oksel een patser, muzas een huilwijf, bizkit een limbo, kano een vrijgezel, kaas een homo, en ddx getrouwd met jan janssen.
Mooi zooitje hier.
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppenDe fietsers van hier hebben onder andere goede ervaring met:
onderhoud
- epbike.nl (omgeving Utrecht)
verkoop
- Salden.nl
- Futurumshop.nl
- mantel-tweewielers.nl
- bike-discount.de
- belga.nl
- bike-palast.com
- Bike-components.de
- bikester.nl
- sport77.nl
- vanbons-port.nl
- Cyclewear.eu
- rose.com
- bikeparts4u.nl
- wheel-tec.nl
- basicbikeparts.nl
- sport77.nl
- bikeandtravel
- 12gobiking.nl
- bike2build.nl
[ Bericht 2% gewijzigd door dop op 26-09-2015 08:49:13 ]
quote:Al meer dan 10 jaar is aan de overkant van de Noordzee het seizoen niet
ten einde gekomen. De Britse randonneurs rijden het hele jaar door. Er
is een speciale lijst van randonneurs die het hele jaar door brevetten
en permanentes rijden. Wie dit in 12 opeenvolgende maanden doet wordt
opgenomen in een speciale erelijst, de Randonneur aRound The Year.
Inmiddels is dit verschijnsel bekender geworden op het continent en zijn
diverse randonneurs al bezig om te proberen opgenomen te worden in deze
lijst. Uit eigen ervaring kan ik zeggen dat dit een behoorlijke klus is.
In juni was ik in mijn 10e maand van een RRTY poging maar kon ik vanwege
en blessure opnieuw beginnen. 'Ga direkt terug naar af'
Tijdens het organisatorenoverleg is er uitvoerig stilgestaan bij dit
verschijnsel. We constateerden dat de brevetten van De Lier en Boekelo
die buiten het klassieke seizoen georganiseerd werden een behoorlijke
aanloop hadden. Al snel werd de consensus bereikt om ook in Nederland
het hele jaar door te gaan organiseren en een RRTY variant mogelijk te
maken. Sinds het organisatorenoverleg is er regelmatig overleg geweest
hierover. Dit begon met overleg met de Britse stichter van de RRTY, Mike
Wigley. Van hem kregen we de zegen om een eigen serie op te zetten.
Momenteel leggen de gezamenlijke organisatoren de laatste hand aan de
regels. Gekeken wordt er of er nog een leuk aandenken aan gekoppeld kan
worden.
Het kernpunt wordt dat om in aanmerking te komen voor de RRTY de rijder
in 12 opeenvolgende maanden elke maand 1 ritten moet rijden van minimaal 200km.
Sowieso tellen mee de brevetten en LRM tochten. Daarnaast komt er nog
een lijst van overige ritten die meetellen. Deze lijst is uiteraard
openbaar.
Over de details wordt nog gesproken maar de eerste aankondiging kunnen
we bij deze doen. Het seizoen houdt vanaf heden niet meer op.
quote:Op zaterdag 26 september 2015 08:41 schreef Yankee het volgende:
Zo misschien maar even een ritje maken. Ben een rondje aan het uitdenken via afstandmeter. Moet natuurlijk wel op een even aantal kilometers uitkomen, anders raak ik in paniek
ook een even aantal trappen en even aantal wentelingen van je wiel he?quote:
Zo misschien maar even een ritje maken. Ben een rondje aan het uitdenken via afstandmeter. Moet natuurlijk wel op een even aantal kilometers uitkomen, anders raak ik in paniek
Eigenaar van mn stamkroeg kwam er gister mee dat ze in bodegraven nu zo'n drukbezocht bierfestival hebben en dat ze vorig jaar ook op het laatste moment de boel besloten dicht te houden (en dan alleen dat kleine winkeltje open). Mjah om daar nou van uit te gaan...
En gisteravond ook nog uitgenodigd door mn vriendjes om een of andere kneuterige toertocht in aalsmeer te rijden. In eerste instantie afgewimpeld omdat molen, maar eigenlijk vind ik het wel leuk.
tldr; zullen we dat idee 2 weken opschuiven? kunnen wellicht meer fokkers aanhaken, etc.
ik volg de ontwikkelingen dus op de voet
ik volg de ontwikkelingen dus op de voet
Gripper kan de elfde nietquote:
11 oktober it is. 13:30 lunch bij de molen
Nu ook maar ff lekker trainen; de Simplon staat glimmend voor me klaar! Oneven of even aantal km boeit me niet zo, t is toch lekker weer.
Suffe autisten
quote:
.... Oneven of even aantal km boeit me niet zo.....
Nou zo badass was t allemaal niet. Ik zat op de fiets en had eigenlijk helemaal geen goesting; dus heb er maar een kort ritje van gemaakt.quote:
Wel heel lekker weer en precies #dertiggemiddeld
Je komt bivakkeren in mijn plaatsjequote:
Nee helaas; ik zit dat weekend met een stel vrienden in de Achterhoek. Lekker bbq'en, vuur stoken, huisje met trampoline in de tuin; en de MTB's mee want de routes van Eibergen en montferland zijn daar vlakbij.
Nu ook maar ff lekker trainen; de Simplon staat glimmend voor me klaar! Oneven of even aantal km boeit me niet zo, t is toch lekker weer.
Suffe autisten
Route van Haaksbergen is voor iedereen goed te doen. Wel lekkere technische singletracks. Montferland is mooie omgeving maar wat pittiger Door de hoogtemeters.
Denk dat je op beide wel vermaakt
Edit: de 11de is er ook een toertocht in Neede. 35, 45 en 55km. Vooral stuk bij de Needse Berg is tof. Rest is vaak wel veel slootkanten
Best lastig om iedere maand een officiele rit van 200km te doen toch ?quote:
Voor DDX (en anderen die niet op een kilometer meer of minder kijken), een berichtje dat ik gisteren op de randonneurslijst plaatste:
Dan moet je volgens mij ook uitwijken naar buitenland.
(op basis van strava heb ik alleen in januari geen 200km+ gereden)
Stonden jouw foto's van vorige week al online trouwens ?
Mooie foto's !
Gister voor het eerst ooit, met mijn wielrenfiets in het donker buiten gefietst. Lampjes voor mijn verjaardag gekregen. Vertrokken in de schemer, opkomende maan en veel fladderende vleermuizen. En eenmaal donker alles zwart on je heen behalve de cirkel licht voor je voorwiel.
Netjes hr 130, rpm100 en genieten een dikke 10
Heel tactisch alleen de foto waarop je niet gelost werd postenquote:
Of ik kijk gewoon ff op je dds pagina
Mooie foto's !
[ afbeelding ]
Ik heb gister het NCK gereden. Wat een topdag. Vantevoren ontzettend zenuwachtig, slecht geslapen etc. Tijdens de rit ging het eigenlijk erg goed. In het begin rustig aan gedaan. Maar later flink doorgetrokken op kop. We haalden degenen voor ons in en daarom trok ik dusdanig hard door dat ik niet meer aan kon pikken
Was gelukkig 10 km voor het einde, ff aan de wagen gehangen maar een jurylid waarschuwde me. Toen maar lekker naar de finish gepeddeld.
Na de tijd heel veel bekenden van andere clubs getroffen en flink lopen ouwehoeren. 's Avonds nog met z'n allen uit eten geweest en toen nog wat bier gezopen in de stad. Zo ff lekker uitfietsen
Jij dacht, ik doe ff een nibali'tje? ;-)quote:
Mooie foto ddx!
Ik heb gister het NCK gereden. Wat een topdag. Vantevoren ontzettend zenuwachtig, slecht geslapen etc. Tijdens de rit ging het eigenlijk erg goed. In het begin rustig aan gedaan. Maar later flink doorgetrokken op kop. We haalden degenen voor ons in en daarom trok ik dusdanig hard door dat ik niet meer aan kon pikken
Was gelukkig 10 km voor het einde, ff aan de wagen gehangen maar een jurylid waarschuwde me. Toen maar lekker naar de finish gepeddeld.
Na de tijd heel veel bekenden van andere clubs getroffen en flink lopen ouwehoeren. 's Avonds nog met z'n allen uit eten geweest en toen nog wat bier gezopen in de stad. Zo ff lekker uitfietsen
Ik heb in verleden ook 2X nck mogen rijden (vanuit die grote hallen in dronten). Super mooie ervaring, maar damn wat zware discipline. Pff
Idd ontzettend zwaar, maar wel echt mooi om te doen.
Ondanks dat toch geen zin om te fietsenquote:
Heerlijk vandaag. Dat vonden ook alle gepensioneerden. Maar die fietsen toxh met zijn allen over hetzelfde stukje dijk. Makkelijk te omzeilen.quote:
Daarna nog ff een rondje door het park hier. Het is dat ik honger heb anders was ik nog ff doorgegaan
Deze in die roze bra ook nog tegen gekomen? Of kwam ze zo snel voorbij dat je er nu een koudje van opgelopen hebt?quote:
Haha ik wou m'n ploegleider ff zeggen dat ik dom was geweest haha.
Idd ontzettend zwaar, maar wel echt mooi om te doen.
Gieten, volgende week.quote:
Ja. Genieten. Vanmiddag ff lekker uitgefietst op de crosser. ATB route Gieten gedaan. Ze waren daar al bezig de Superprestige cross voorbereiden.
Daarna nog ff een rondje door het park hier. Het is dat ik honger heb anders was ik nog ff doorgegaan
Wel weer een pleuris eind rijden maar dat moeten we dan maar voor over hebben,Ik kan helaas niet zondag. Anders had ik je ff de hand kunnen schudden.
Heb laatst een mio cyclo 315hc gekocht. Toch wel confronterend om te zien dat ik in het begin direct hoog in de hartslag zat
na de klimmetjes bleef het zo rond de 150 schommelen. Fijn ding ook wel. Heb nu op de racer en mtb een snelheids en cadans sensor zitten. Genoeg data om te analyseren straks 
Weer voor niks gereden
Heerlijk inderdaad. Vanmorgen nog wel wat fris, maar de temperatuur liep snel op! Wel veel fietsers op de weg, ook vooral veel mountainbikers tegengekomen vanmorgen.quote:
Of komt dat doordat dat de enigen zijn die ik in kan halen?
Stiekem trainen. Concurrentie zand in de ogen strooien.quote:Op zondag 27 september 2015 17:42 schreef Leonos het volgende:
Halve ritje maar gelogd, kut telefoon met GPS
Weer voor niks gereden
Mn wielen zijn er nog steeds niet
Campa
quote:
quote:Mn wielen zijn er nog steeds niet
Campa
Wegquote:
Japanquote:
Geweldig genoten
Als voetballer?quote:
Morgen beginnen aan seizoen 15/16 het jaar van mijn grote doorbraak
De koers op tv is ook mooi.
quote:
Ik vind het saai eigenlijkquote:
Japan lijkt me mooi.
De koers op tv is ook mooi.
Heeft Martin van Geel dan gebeld?quote:
Morgen beginnen aan seizoen 15/16 het jaar van mijn grote doorbraak
Net was het mooi. Toen Boom en Gesink enzo ff doortrokken. Maar een WK is altijd saai.quote:
Het leukste is de vroege vlucht met 8 van die oost blokkers waar je nooit van hebt gehoordquote:
[..]
Net was het mooi. Toen Boom en Gesink enzo ff doortrokken. Maar een WK is altijd saai.
[ Bericht 17% gewijzigd door Oksel op 27-09-2015 22:36:13 ]
Nou ik schakel om 9 uur wel in voor de laatste 10 km ofzo...quote:
[..]
Het leukste is de vroege vlucht met 8 van die oost blokkers waar je nooit van hebt gehoord
Lekker Oksel, wanneer krijg je je eigen crossert dan?
Mooie foto ook.quote:
Vandaag op m'n leencrosser (carbon ZWART-WITTE Focus met 105) flink huisgehouden in 't bos. Gemiddeld ruim 27 gereden, inc. de singletrackers. Was echt tof. Smaak goed te pakken. En 't was prachtig in 't bos. Machtig gevoel om over onverharde paden > 35 te rijden.
[ afbeelding ]
Mijn fiets heeft de buitenkabel helemaal doorlopen dwars door het frame, dus minder vuil. Blijft ie langer goed mee.
Je klinkt als m'n vrouw..quote:
Okkie, waarom heb je nou ooit je vorige crosser weggedaan, en koop je nu ineens weer een nieuwe? Dacht dat je crossen niks vond, en dat ie daarom ook wegging?
Was oud kutding, en was niet sterk genoeg. Ben nu sterker, en leuk groepje, en goed materiaal.
Leer je het nou nooit?quote:
Vandaag op m'n leencrosser (carbon ZWART-WITTE Focus met 105) flink huisgehouden in 't bos. Gemiddeld ruim 27 gereden, inc. de singletrackers. Was echt tof. Smaak goed te pakken. En 't was prachtig in 't bos. Machtig gevoel om over onverharde paden > 35 te rijden.
[ afbeelding ]
Saai haha wtf
Z'n chickiequote:
Toffe koers ja met mooie rol voor nlquote:
Hij gaat volgend jaar niet een een lelijk shirt rijden zoals vorig jaar.quote:
Ik denk dat ie gewoon een beetje moe is + beduusdquote:
Maar idd, geen wheelie of toneelstukje op de finish, geen billenknijperij bij die gouverneur mevrouw, hij wordt gewoon volwassen zeg. Boring....
Melkzuur tot ver achter je oren doet rare dingen natuurlijkquote:
[..]
Ik denk dat ie gewoon een beetje moe is + beduusd
Maar idd, geen wheelie of toneelstukje op de finish, geen billenknijperij bij die gouverneur mevrouw, hij wordt gewoon volwassen zeg. Boring....
Baas
Kiek um goan dan.quote:
Vandaag op m'n leencrosser (carbon ZWART-WITTE Focus met 105) flink huisgehouden in 't bos. Gemiddeld ruim 27 gereden, inc. de singletrackers. Was echt tof. Smaak goed te pakken. En 't was prachtig in 't bos. Machtig gevoel om over onverharde paden > 35 te rijden.
[ afbeelding ]
Wat niet, oh wijze alwetende?quote:
Foto plaatsen. Hij doet 't niet.quote:
Deze wel?
Ik heb de kalender van komend jaar al gezien, het komt wel in order met officiële ritten in iedere maanquote:
[..]
Best lastig om iedere maand een officiele rit van 200km te doen toch ?
Dan moet je volgens mij ook uitwijken naar buitenland.
(op basis van strava heb ik alleen in januari geen 200km+ gereden)
Stonden jouw foto's van vorige week al online trouwens ?
. Alleen ging ik de kasseihelling achterin de groep aan, daardoor een missende kassei over het hoofd gezien en net na de kassei lek . Op iets van 20km na steeds met anderen gereden, da's wel eens anders geweest. Er zaten nog 2 groepjes achter me. Kortom, ik ben hersteld . Laat de 400 over 2 weken maar komen.quote:
Mark my words, Sagan gaat denk ik nog heel veel winnen in zijn carriere, zie hem ook minstens 1x wereldkampioen worden op het goede parcours. Zo'n talent zie je zelden. Zat op de rustdag in de TDF jl. ook relaxed een biertje te drinken op het terras overdag.
quote:
Haha die fastfox met z'n grote mond had mooi ongelijkquote:
Precies op tijd om weer lekker door de pekel te rijden.
Ben zelf ook nog wezen fietsen. Vrijdagavond wat blokjes afgewerkt en zaterdag en zondag duurtraining. Het was dan ook heerlijk weer.
Volgens mij zei die ook wel dat die sarcastisch was.quote:Op maandag 28 september 2015 08:21 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Haha die fastfox met z'n grote mond had mooi ongelijk
Lekker bezig CapFap.quote:
Weer een fantastisch mooie ochtend op de weg naar werk. Nooit geweten dat je zoveel mooi weer hebt in dit land, totdat ik drie maanden geleden begonnen ben met het naar werk fietsen. Zelfs 'slecht weer' heeft een zekere schoonheid zolang het maar droog is.
Af en toe door de regen rammen is ook mooi hoor. Niks mis mee.
Door de storm met hagel naar huisquote:
[..]
Lekker bezig CapFap.
Af en toe door de regen rammen is ook mooi hoor. Niks mis mee.
Schuilen bij het station omdat het pijn doet
In een hersfststorm compleet doorweekt viaduct over de snelweg oversteken, kijken naar de file onder je en hardop lachen van gelukquote:
[..]
Door de storm met hagel naar huis
Schuilen bij het station omdat het pijn doet
Ik had dat laatst toen ik een rondje om reed vanaf m'n werk. Reed langs de ring noord. Stond een file van 10 km ofzo. Ik moest inderdaad hardop lachen dat die sukkels in hun koekblik zaten.quote:
[..]
In een hersfststorm compleet doorweekt viaduct over de snelweg oversteken, kijken naar de file onder je en hardop lachen van geluk
Maar ik ga deze week die schoenhoezen bestellen die Kano ook heeft, die zagen er goed uit, en zullen in elk geval een tijdje me droog houden.
http://www.nu.nl/binnenla(...)versum-gestremd.htmlquote:
Ik ben een waardeloze Nederlander, ik houd niet zo van water buiten de badkamer of als ik ga zwemmen
Maar ik ga deze week die schoenhoezen bestellen die Kano ook heeft, die zagen er goed uit, en zullen in elk geval een tijdje me droog houden.
Ik ben daar niet zo van, je krijgt nog steeds wel natte voeten al duurt t net ietsje langer. Je moet dan ook wel die ventilatiegaten aan de onderkant dicht plakken.quote:
Ik ben een waardeloze Nederlander, ik houd niet zo van water buiten de badkamer of als ik ga zwemmen
Maar ik ga deze week die schoenhoezen bestellen die Kano ook heeft, die zagen er goed uit, en zullen in elk geval een tijdje me droog houden.
Links of rechtsom, je schoenen worden uiteindelijk zeiknat. Je moet dan ook niet zozeer zorgen dat je voeten droog blijven, maar warm.quote:
[..]
Ik ben daar niet zo van, je krijgt nog steeds wel natte voeten al duurt t net ietsje langer. Je moet dan ook wel die ventilatiegaten aan de onderkant dicht plakken.
Nat is niet meteen koud he?quote:
Wat op zich best met elkaar in tegenspraak is. Doe je dat door je sokken, moet je wol dragen ofo?
Ik draag gewone sokken, al heb ik voor deze winter wel wat dikkere wollen sokken gekocht.
Het is zo verschrikkelijk afhankelijk van hoe je bent dat hier echt geen antwoord op te geven valt. Je moet zelf ondervinden wat wel en niet voor je werkt. Voor de ene is dat een zomerschoen, sok en dunne overschoen, voor de ander een dikke wollen sok, neopreen overschoen en warmtezooltjes.
The Boss agrees.
Z'n fiets ziet er alweer best wel ouderwets uit eigenlijkquote:
(ronde buizen, waslijnen, zilveren afmontage)Z'n fiets ziet er alweer best wel ouderwets uit eigenlijkquote:
(ronde buizen, waslijnen, zilveren afmontage)[/quote]
En ook best een los shirtje.
tegenwoordig rijd hij hier op nog steeds spacers
en dit is de fiets waar hij zijn laatste tour op reed
Nog eentje, om dat gebral even te relativeren.
[ Bericht 0% gewijzigd door kanovinnie op 28-09-2015 13:18:55 ]
The boss had er dan ook een goeie reden voor, want die had iets aan zn rug waardoor de onderste 3 of 4 wervels stijf zijn, en hij dus nooit diep kon zitten. Hij moest het vooral hebben van extreme buiging van de bovenste helft van zn rug.quote:Op maandag 28 september 2015 12:46 schreef Sloggi het volgende:
[ afbeelding ]
Nog eentje, om dat gebral even te relativeren.
Maar hee, ga vooral lekker rijden met je stuurpen zo laag als het maar kan. Je levert 15% minder vermogen, maar je fiets ziet er wel pro uit!
[ Bericht 4% gewijzigd door kanovinnie op 28-09-2015 13:19:14 ]
Misschien had ie met een slammed stem wel echt 7 keer de tour gewonnenquote:
[ afbeelding ]
Nog eentje, om dat gebral even te relativeren.
[ Bericht 6% gewijzigd door kanovinnie op 28-09-2015 13:19:21 ]
Ik buig ook vooral de bovenste helft van m'n rug. Heb eens van een bikefitter gehoord dat je juist daarom wat dieper kan zitten.
haha wat dit zelf alweer vergeten gezegd te hebben.quote:
Dit, en alsof armstrong wist wat gesoigneerd op de fiets zitten is. Met ze zwarte sokken.quote:Op maandag 28 september 2015 13:06 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
[..]
Misschien had ie met een slammed stem wel echt 7 keer de tour gewonnen
Niet op je bek gegaan? Lijkt me best even schrikken als dat gebeurdquote:
heb vemorgen me pendaal afgebroke
nee natuurlijk niet haha je gaat toch niet legge vallen?quote:
[..]
Niet op je bek gegaan? Lijkt me best even schrikken als dat gebeurd
Ik snap er geen donder van dus ik zeg maar: Ja haha, dat lijkt me ook nietquote:
[..]
nee natuurlijk niet haha je gaat toch niet legge vallen?
Pics or it didn't happen.quote:
heb vemorgen me pendaal afgebroke
dat wisten we allangquote:
Op heb ze al weggegooid in de bak. de pedaalas was afgebroken aan het eind, dus er stak nog een stuk as uit de crank, met de schoen op de ronde as maar naar huis gesukkeld, was niet zo ver.quote:
[..]
Pics or it didn't happen.
http://www.autoweek.nl/ni(...)laim-om-olieverbruik
Ik heb geen TFSI blok.quote:
hey bizkit:
http://www.autoweek.nl/ni(...)laim-om-olieverbruik
En mijn huidige heeft er geen last van. Het litertje olie dat ik erbij kreeg toen ik hem gekocht heb, is ng steeds gesloten.
maar wel tsi allemaal rotzooi manquote:
[..]
Ik heb geen TFSI blok.
En mijn huidige heeft er geen last van. Het litertje olie dat ik erbij kreeg toen ik hem gekocht heb, is ng steeds gesloten.
Nope, ik heb een TDI. Eerste generatie (CommonRail Diesels van VAG) met sjoemelsoftware.quote:
[..]
maar wel tsi allemaal rotzooi man
Mooi moment om over te stappen op shimankoquote:
[..]
heb ze al weggegooid in de bak. de pedaalas was afgebroken aan het eind, dus er stak nog een stuk as uit de crank, met de schoen op de ronde as maar naar huis gesukkeld, was niet zo ver.
quote:
[..]
Mooi moment om over te stappen op shimanko
Maar wat is dat Campa spul mooi hč?
Shimano van mensen die 2000 km per jaar rijden blijft inderdaad 10 jaar goed. Onkel frommage rijd minimaal 15K per jaar op die pedalen door weer en wind, dan gaat 't vanzelf kaput.quote:
[..]
Maar wat is dat Campa spul mooi hč?
[ Bericht 5% gewijzigd door muzas op 28-09-2015 15:41:49 ]
Niet de moed opgeven Kano, als je gewoon op ong 35 km afstand van je werk gaat wonen, en 10 maanden per jaar elke dag met de fiets naar de arbeid reist, doe je dat ook.quote:
Onkel frommage rijd minimaal 15K per jaar op die pedalen door weer en wind
quote:
Vanavond een Endurace Al 7.0 in L bestellen met een 130mm stuurpen #genot
Gefeliciteerd, en zulks.quote:
Vanavond een Endurace Al 7.0 in L bestellen met een 130mm stuurpen #genot
Dichterbij een campa pedaal kom je nietquote:
Bovendien rijdtreed kaas op look-pedalen
quote:
Vanavond een Endurace Al 7.0 in L bestellen met een 130mm stuurpen #genot
Ook al van hen?quote:
[..]
Dichterbij een campa pedaal kom je niet
quote:
Look pedalen staan er ook om bekend dat ze afbreken. Vooral als ze van carbon zijn.
Nooit van gehoord.pendaaltjes gaan hier idd ook maar jaartje mee, dus je inschatting klopt aardigquote:
[..]
Shimano van mensen die 2000 km per jaar rijden blijft inderdaad 10 jaar goed. Onkel frommage rijd minimaal 15K per jaar op die pedalen door weer en wind, dan gaat 't vanzelf kaput.
(blokje aan achterkant waarin je inklikt slijt op hoek helemaal weg)
Cool! Zwart/wit?quote:
Vanavond een Endurace Al 7.0 in L bestellen met een 130mm stuurpen #genot
En met of zonder scheur?
Wat voor pendalen heb jij dan?quote:
[..]
pendaaltjes gaan hier idd ook maar jaartje mee, dus je inschatting klopt aardig
(blokje aan achterkant waarin je inklikt slijt op hoek helemaal weg)
shimano pd-6700 en pd-6800 (en binnenkort alleen nog maar de 6800)quote:
Zwart wit, en zonder scheuren mag ik hopenquote:
[..]
Cool! Zwart/wit?
En met of zonder scheur?
Saai hoor.quote:
[..]
Zwart wit, en zonder scheuren mag ik hopen
Ik heb langer gedaan met die goedkoopste spd sl pedalen van shimanoquote:
[..]
shimano pd-6700 en pd-6800 (en binnenkort alleen nog maar de 6800)
Misschien kan daar minder aan kapot.Doe je ze wel een beetje goed onderhouden dan?quote:
[..]
shimano pd-6700 en pd-6800 (en binnenkort alleen nog maar de 6800)
30 euro en dan heb je er nog plaatjes bij ookquote:
[..]
Ik heb langer gedaan met die goedkoopste spd sl pedalen van shimano
Doe die blauwe vrouwenvariant.quote:
[..]
Zwart wit, en zonder scheuren mag ik hopen
Ik ga bewust door Hengelo touren om Oksel's ogen te laten bloeden.quote:
valt weinig beter aan te onderhouden hoor, dat plastic/carbon slijt gewoon weg door het in/uitklikkenquote:
[..]
Doe je ze wel een beetje goed onderhouden dan?
goedkopere versie heb ik ook nog liggen, maar de ultegra versie voelt stuk stijver aan en bevalt me beter
Lijkt dit wat? Voor de prijs het proberen waard lijkt me?
Zie http://www.dcrainmaker.com/2015/04/limits-power-meter.htmlquote:
https://www.indiegogo.com(...)ycling-power-meter#/
Lijkt dit wat? Voor de prijs het proberen waard lijkt me?
Korte samenvatting: ze hebben nog helemaal niets, het is alleen een idee en in het meest gunstige geval heb je je powermeter eind 2016. De ontwikkeling gaat op dit moment zo snel dat het niet echt goed idee is hier je geld in te stoppen.
Wel vreemd dat dat zo hard slijt. Zou toch juist zo moeten zijn ontworpen dat de plaatjes daar slijten en niet de pedalen.quote:
[..]
valt weinig beter aan te onderhouden hoor, dat plastic/carbon slijt gewoon weg door het in/uitklikken
goedkopere versie heb ik ook nog liggen, maar de ultegra versie voelt stuk stijver aan en bevalt me beter
Maar dus wel verschil in stijfheid van pedalen? Ik had altijd vernomen dat die goedkopere zwaarder zijn en dat het verschil daar ongeveer wel ophoudt.
Om heel eerlijk te zijn voel ik het ook niet, het verschil tussen die goedkope en ultegra.quote:
[..]
Wel vreemd dat dat zo hard slijt. Zou toch juist zo moeten zijn ontworpen dat de plaatjes daar slijten en niet de pedalen.
Maar dus wel verschil in stijfheid van pedalen? Ik had altijd vernomen dat die goedkopere zwaarder zijn en dat het verschil daar ongeveer wel ophoudt.
https://instagram.com/p/8JVPhuKRSF/
Dank voor de link! Als je voor 7-10 instapt heb je hem in december '15..Ik wacht de reviews maar eventjes af!quote:
[..]
Zie http://www.dcrainmaker.com/2015/04/limits-power-meter.html
Korte samenvatting: ze hebben nog helemaal niets, het is alleen een idee en in het meest gunstige geval heb je je powermeter eind 2016. De ontwikkeling gaat op dit moment zo snel dat het niet echt goed idee is hier je geld in te stoppen.
het waren shnimano pendalen, ik fiets met de 520 in de stadquote:
[..]
Mooi moment om over te stappen op shimanko
Zou eerst de link lezenquote:
[..]
Dank voor de link! Als je voor 7-10 instapt heb je hem in december '15..Ik wacht de reviews maar eventjes af!
Flag er maar weer vanaf gehaald.
Je moet gewoon met je fikken van m'n heuvelrug afblijven. Ga maar rondjes ringvaart rijen ofzoquote:
Toch jammer dat je niet kan zien waarom iemand je rit flagged :
[ afbeelding ]
Flag er maar weer vanaf gehaald.
Fiets liever zo'n rondje dan 10 rondjes ringvaart
Ik denk eens aan het voorjaar nu de herfst er aan komt, en aan de RVV die ik ooit met Freddeh heb gedaan. Toegegeven, de kortste afstand. Maar dat paste ook uitstekend bij onze conditie toen.
Maar ik zou nu wel eens de Muur op willen fietsen, en de Bosberg ook. ipv lopen
Maar de Muur zit niet meer in de RVV, maar wel in de Peter van Petegem classic. En die is een maandje later, dus meer kans op beter weer.
Waarom niet gewoon een eigen rondje uitzetten als je die klimmen persé wilt fietsen?quote:
Mooi man!
Ik denk eens aan het voorjaar nu de herfst er aan komt, en aan de RVV die ik ooit met Freddeh heb gedaan. Toegegeven, de kortste afstand. Maar dat paste ook uitstekend bij onze conditie toen.
Maar ik zou nu wel eens de Muur op willen fietsen, en de Bosberg ook. ipv lopen
Maar de Muur zit niet meer in de RVV, maar wel in de Peter van Petegem classic. En die is een maandje later, dus meer kans op beter weer.
Dit, gelijk even de Citadel meepakkenquote:
[..]
Waarom niet gewoon een eigen rondje uitzetten als je die klimmen persé wilt fietsen?
Eerst maar eens zo lang mogelijk naar werk blijven fietsen, dan zien we dan wel weer
De muur zit wel in 1 vd uitgepijlde routes vanuit het centrum voor de RVV!quote:
Ook wel aan gedacht, gewoon met m'n Garmin de route volgen, GPX bestand is makkelijk te vinden, of ik maak dat zelf, is helemaal niet zo moeilijk als ik eerst dacht. En dan heb ik het weer voor het uitkiezen. Of kijken wanneer de lokale wielervereniging een tocht organiseert, dan zullen ze d'r ook wel overheen gaan. Maar soms is een grote tocht ook wel leuk vanwege de sfeer, en het is meer een stok achter de deur natuurlijk.
Eerst maar eens zo lang mogelijk naar werk blijven fietsen, dan zien we dan wel weer
Man man manVan bikecomponents wel een excuusbrief met waardebon omdat het zo lang heeft geduurd, das dan weer netjes.
Centrum RVV zelf is ook wel de moeite waard hoor, is ook wel iets voor jou denk ik. 's ochtends lus fietsen en dan 's middags museum bezoeken, niks mis mee. Je kan er gratis parkeren en douchen.quote:
Hum...de rode lus heeft de muur, en er ligt een camping in de buurt bij Raspailjebos. Praktisch bovenop de Bosberg volgens de site Vanuit daar kan je de route oppakken, en dan is de muur de 1 na laatste klim zo te zien. En het eindpunt is dan de Bosberg. Dat heeft wel epische elementen. Ik zal er eens over nadenken.
Ik ben ook verdwaald ondanks of dankzij het volgen van die RVV bordjes. Dus niks gelogen over onze Vlaamse vrienden.quote:
Dat ook...maar dan wil ik liever met m'n Etrex erbij rijden, Belgen en richtingaanwijzers, geen combinatie waar ik veel goeie ervaring mee heb.
Wellicht is deze route wat voor je: https://www.strava.com/routes/2799884quote:
Hum...de rode lus heeft de muur, en er ligt een camping in de buurt bij Raspailjebos. Praktisch bovenop de Bosberg volgens de site Vanuit daar kan je de route oppakken, en dan is de muur de 1 na laatste klim zo te zien. En het eindpunt is dan de Bosberg. Dat heeft wel epische elementen. Ik zal er eens over nadenken.
Das niet dezelfde muur he?quote:
[..]
Wellicht is deze route wat voor je: https://www.strava.com/routes/2799884
Oh...quote:
[..]
Das niet dezelfde muur he?
Maar wel een mooi rondjequote:
[..]
Das niet dezelfde muur he?
@capfap, je moet eens op de sites van dvv cycling kijken, die hebben van al hun tochten Gpx jes online staan.
http://www.sport.be/cyclingtour/2015/nl/
Deze was (is?) altijd wel de gezelligste RVV, niet te druk en gaat gegarandeerd altijd over de Muur en een facultatieve bypass voor de Koppenberg.quote:
Ik zie wel wat in de combinatie van de rode lus, en dan 's avonds op die camping slapen. Na de rit voor de tent met wat biertjes nagenieten, of in een buurtkroeg, lijkt me leuker dan na het rijden direct weer terug rijden naar Nederland.
http://www.wielerklassieker.nl/RVVv2.html
Ik heb een Tacx Galaxia en een Garmin 810. Ik krijg op mijn Garmin alleen de cadans te zien, snelheid (afstand) werkt niet. GPS staat uit. Verder heb ik echt geen idee, weet iemand hoe het zit?
Heb je wel een magneetje in je achterwiel?quote:
Maar even de hulp hier inschakelen, ik kom er echt niet uit.
Ik heb een Tacx Galaxia en een Garmin 810. Ik krijg op mijn Garmin alleen de cadans te zien, snelheid (afstand) werkt niet. GPS staat uit. Verder heb ik echt geen idee, weet iemand hoe het zit?
Ja die zit er in en bijna tegen de sensor aan.quote:
[..]
Heb je wel een magneetje in je achterwiel?
Al goed ingesteld ook qua wiel omtrek?quote:
[..]
Ja die zit er in en bijna tegen de sensor aan.
http://www8.garmin.com/ma(...)42-187CC2597FB9.html
200: Bunnik, Orchies, Schellebelle, Maastricht, St. Truiden, Fexhe, Raches, Natoye, Falisolle, Lier
300: Maastricht + Fleche Belge (360km)
400: Maastricht, Schellebelle
600: Merselo, Maastricht
1000: Maastricht
Zou eens proberen die sensor te verwijderen uit je garmin en dan opnieuw pairen.quote:
[..]
Heb je wel een magneetje in je achterwiel?
Vanochtend weer voor 't eerst geschaatst!
Mooi werk.
Nog 2 maand wachten..
Ik had al wel de sensoren gereset en opnieuw toegevoegd.quote:
[..]
Zou eens proberen die sensor te verwijderen uit je garmin en dan opnieuw pairen.
Zag net ergens in een topic staan dat als de batterij bijna leeg is de snelheidssensor niet meer werkt, maar de cadanssensor nog wel. Hopelijk is het dat dan maar..
Koeien naar binnen gehaald?quote:
En dan na 1 rit ziet hij er zo uit:
[ afbeelding ]
Dan heb ik ze ergens in januari een keertje toch?quote:
Is de enige reden om in China te bestellen de prijs?Zo heb je bijvoorbeeld deze. Heb zelf deze of een soortgelijk model, ben er erg tevreden over. Anderzijds bijvoorbeeld deze waarbij je kan kiezen voor een variant met een grotere batterij denk je dat nodig te gaan hebben.
Nadeel aan die van mij is wel dat hij niet lekker strak op het stuur zit, waardoor hij nog wel naar beneden wil gaan trillen. Maar niet echt een groot probleem en valt wellicht wel op te lossen, biba ertussen oid.
Wat is de goedkoopste die je tot nu toe tegen bent gekomen?quote:
Iemand een goedkoop adres voor een Castelli Gabba?
Shortsleeve?
Longsleeve?
Convertible?
Ik had ze via een winkel in Nederland, LED 24/7 ofzo. Zijn wel lomp.quote:
[..]
Dan heb ik ze ergens in januari een keertje toch?
Het lijkt me wel erg tof om een keer aan zo'n evenement mee te doen, alleen de afstand met de hoogtemeters heb ik wel schrik voor
. We gaan nu ook niet echt de periode in waar je goed voor zo'n rit kan trainen.. vandaar mijn twijfels.Ik denk dat het toch gewoon "rije met je vagien" gaat worden en ik me in ga schrijven
Heb nog een paar leuke ritjes om de hoek in Duitsland gevonden (o.a. Joop Posthuma Munsterlands mooiste) ook van 150km en 1800 hm. Deze willen we dan binnenkort een keer samen fietsen.zucht....
wat groter zoals z'n lampje 2 tot 4 weken,
een heel enkel keertje duurt het langer
goedkope gabba in het najaar ? nog niet gezien
is 100km ver uit je comfort zone ?quote:
Dilemma: vriend van me vroeg me of ik zin had om de AGR te gaan fietsen in April. Hij wil voor de 150km gaan waar zo'n 2000 hm's in zitten. Nu is mijn langste rit op de racer 100km en zo'n afstand heb ik nog maar 2x gefietst. Met daarbij dat ik niet zo'n klimmer ben en hij altijd fluitend de heuvels op knalt. Laatst samen met hem een rondje gedaan over de Posbank, moest hij telkens boven op me wachten maar dat vind hij geen probleem.. Nu zit ik echt te twijfelen wat te doen. Zit op de Posbank ook al snel op de lichtste versnelling te harken (34/50 Compact / 12-30, 10sp) Die bultjes in Limburg zijn nog een stukje steiler, dus bang dat ik niet boven kom etc
Het lijkt me wel erg tof om een keer aan zo'n evenement mee te doen, alleen de afstand met de hoogtemeters heb ik wel schrik voor
Ik denk dat het toch gewoon "rije met je vagien" gaat worden en ik me in ga schrijven
zucht....
ik zou verwachten dat je 150 met hoogte meters ook makkelijk kan als je soepel 100km kan fietsen.
misschien is het op het laatst wat zwoegen en werken dan , maar de sfeer en uitdaging maken dat je daar dan wel doorheen komt
34-30? Hoe steil is die postbank dan?quote:
Dilemma: vriend van me vroeg me of ik zin had om de AGR te gaan fietsen in April. Hij wil voor de 150km gaan waar zo'n 2000 hm's in zitten. Nu is mijn langste rit op de racer 100km en zo'n afstand heb ik nog maar 2x gefietst. Met daarbij dat ik niet zo'n klimmer ben en hij altijd fluitend de heuvels op knalt. Laatst samen met hem een rondje gedaan over de Posbank, moest hij telkens boven op me wachten maar dat vind hij geen probleem.. Nu zit ik echt te twijfelen wat te doen. Zit op de Posbank ook al snel op de lichtste versnelling te harken (34/50 Compact / 12-30, 10sp) Die bultjes in Limburg zijn nog een stukje steiler, dus bang dat ik niet boven kom etc
Het lijkt me wel erg tof om een keer aan zo'n evenement mee te doen, alleen de afstand met de hoogtemeters heb ik wel schrik voor
Ik denk dat het toch gewoon "rije met je vagien" gaat worden en ik me in ga schrijven
zucht....
Verder is het niet zo zeer de vraag of je het red, maar hoe je het red. Want over de finish kom je wel. Maar als je ook de laatste bultjes lekker op wilt rijden dan zou ik toch nog effe trainen.
Ok het duurde voor hun iets langer maar genoeg mensen om je heen om je aan op te trekken. En je kan nog ruim een half jaar trainen.
Hartje winter is het misschien kouder maar vaak toch ook wel stabieler dan in de herfst/vroeg voorjaar.
En rijen met je vagin.
Komt wel goed joh, die 150. Een Keutenberg of Eyserbosweg wordt harken, maar dat red je wel op motivatie (tenzij ruim overgewicht)
8 jaar geleden nog 116kg, maar nu "al" 7 jaar stabiel rond de 82kg (met 178cm) Nu bijna 2 jaar aan het fietsen, waarvan vanaf juni pas op mijn racefiets.Doorzettingsvermogen is er wel, en denk ook wel dat het harken word die laatste heuvels. Posbank is geloof ik max. 8% maar ook daar ging ik niet echt dood. Was wel zwaar, maar afstappen doe ik niet snel
100km is voor mij nog wel een flinke afstand, deze ritten heb ik dan ook in mijn 1tje gefietst met dus niemand om je aan op te trekken of uit de wind te zitten. Al heb ik de laatste tijd wel vaker 70 / 80km gefietst wat best goed ging. Afgelopen weekend nog 68km op de MTB met een toertocht.
Heb natuurlijk nog ff om te trainen dus zal het wel overleven
fiets sinds 2 weken ook met een Hartslagmeter, valt me nog wel tegen hoe hoog het is als ik ff aan moet zetten.. gisteren een locaal bultje een paar keer gepakt maar zit dan zo in de 170.
Als het weer wat rustiger gaat zit ik rond de 150. Moet me ook maar is gaan verdiepen in al die D1, D2 zones etc
Gisteren max hs van 179 met niet echt dood gaan. (gemiddeld 162)
Afgelopen zondag met een steile klim max hs van 191 (gemiddeld 165)
Bolle!quote:
Overgewicht had ik, 2de Muzas hier
Doorzettingsvermogen is er wel, en denk ook wel dat het harken word die laatste heuvels. Posbank is geloof ik max. 8% maar ook daar ging ik niet echt dood. Was wel zwaar, maar afstappen doe ik niet snel
100km is voor mij nog wel een flinke afstand, deze ritten heb ik dan ook in mijn 1tje gefietst met dus niemand om je aan op te trekken of uit de wind te zitten. Al heb ik de laatste tijd wel vaker 70 / 80km gefietst wat best goed ging. Afgelopen weekend nog 68km op de MTB met een toertocht.
Heb natuurlijk nog ff om te trainen dus zal het wel overleven
Tsja het gaat niet vanzelf natuurlijk naar boven. Gewoon een kwestie van flink op jezelf schelden dat je toch godverdomme niet gaat afstappen en dan kom je wel weer boven.
Uiteraard, als je boven bent moet je wel net doen alsof je nog fris bent en het allemaal geen pijn deed. Zo kom ik al 2 jaar de redoute op waar oa. Gripper kan genieten van mijn afzien
steilste stukje 9% (20 meter ofzo en maar 400 meter boven de 6%)quote:
[..]
34-30? Hoe steil is die postbank dan?
voor zulke korte klimmetjes is de versnelling niet heel boeiend , dat stamp je altijd wel naar boven ook als je niet helemaal het juiste verzetje hebt
en 34-30 kun je overal mee omhoog.
Ik heb met mensen de Keutenberg opgefietst die net drie maanden een fiets hadden en vergelijkbaar gewicht hadden (iets zwaarder, iets langer). Weet eigenlijk nieteens of die berg er wel in zit.quote:
Overgewicht had ik, 2de Muzas hier
Doorzettingsvermogen is er wel, en denk ook wel dat het harken word die laatste heuvels. Posbank is geloof ik max. 8% maar ook daar ging ik niet echt dood. Was wel zwaar, maar afstappen doe ik niet snel
100km is voor mij nog wel een flinke afstand, deze ritten heb ik dan ook in mijn 1tje gefietst met dus niemand om je aan op te trekken of uit de wind te zitten. Al heb ik de laatste tijd wel vaker 70 / 80km gefietst wat best goed ging. Afgelopen weekend nog 68km op de MTB met een toertocht.
Heb natuurlijk nog ff om te trainen dus zal het wel overleven
Mantra blijft gewoon "trainen, trainen, trainen". Je hoeft echt niet een malloot aantal kilometers te halen per week, maar het is wel fijn om af en toe een rit van 4-5 uur rustig te rijden. Hielp bij mij althans om binnen twee maanden op niveau te zijn voor de Mergellandroute (iets korter maar vergelijkbare route). Succes iig
quote:
[..]
Bolle!
Tsja het gaat niet vanzelf natuurlijk naar boven. Gewoon een kwestie van flink op jezelf schelden dat je toch godverdomme niet gaat afstappen en dan kom je wel weer boven.
Uiteraard, als je boven bent moet je wel net doen alsof je nog fris bent en het allemaal geen pijn deed. Zo kom ik al 2 jaar de redoute op waar oa. Gripper kan genieten van mijn afzien
in een edit ook ff mijn hartslag gegevens van afgelopen ritjes vermeldquote:
[..]
steilste stukje 9% (20 meter ofzo en maar 400 meter boven de 6%)
voor zulke korte klimmetjes is de versnelling niet heel boeiend , dat stamp je altijd wel naar boven ook als je niet helemaal het juiste verzetje hebt
en 34-30 kun je overal mee omhoog.
En tja.. Bolle.. dat nooit meer
Vind alles nu alweer te lekker, dus moet weer ff werken om onder de 85 te komen (ook de AGR motiveert wel )Met 34-30 zal het dus wel moeten lukken, daar was ik ook wel bang voor.. houd er wel van om op een lichte cadans te klimmen... maar met 10% zal het dan wel ff flink harken worden.
Keutenberg zou ik toch gaan staan persoonlijk. Daarop oefenen kan geen kwaadquote:
[..]
[..]
in een edit ook ff mijn hartslag gegevens van afgelopen ritjes vermeld
En tja.. Bolle.. dat nooit meer
Met 34-30 zal het dus wel moeten lukken, daar was ik ook wel bang voor.. houd er wel van om op een lichte cadans te klimmen... maar met 10% zal het dan wel ff flink harken worden.
om als een malloot km's te maken heb ik de tijd ook niet voor met vrouw en dochtertje van 15 maandquote:
[..]
Ik heb met mensen de Keutenberg opgefietst die net drie maanden een fiets hadden en vergelijkbaar gewicht hadden (iets zwaarder, iets langer). Weet eigenlijk nieteens of die berg er wel in zit.
Mantra blijft gewoon "trainen, trainen, trainen". Je hoeft echt niet een malloot aantal kilometers te halen per week, maar het is wel fijn om af en toe een rit van 4-5 uur rustig te rijden. Hielp bij mij althans om binnen twee maanden op niveau te zijn voor de Mergellandroute (iets korter maar vergelijkbare route). Succes iig
Maar af en toe een flinke rit maken in het weekend moet zeker lukken. Hele jaar fiets ik toch wel 2x per week.. nu alleen dan af en toe een wat groter ritje ervan maken.En op de posbank?quote:
[..]
[..]
in een edit ook ff mijn hartslag gegevens van afgelopen ritjes vermeld
En tja.. Bolle.. dat nooit meer
Met 34-30 zal het dus wel moeten lukken, daar was ik ook wel bang voor.. houd er wel van om op een lichte cadans te klimmen... maar met 10% zal het dan wel ff flink harken worden.
Op klimmen heeft iedereen een hoge hartslag he?
Volgende keer gewoon proberen om op de 34-25 boven te komen als training.
goede tip! ga ik doen als ik daar weer eens fietsquote:
Is natuurlijk ook kwestie van dat je de versnelling hebt dat je hem gebruikt op de posbank.
Volgende keer gewoon proberen om op de 34-25 boven te komen als training.
https://www.strava.com/activities/401208505quote:
[..]
En op de posbank?
Op klimmen heeft iedereen een hoge hartslag he?
hele rit wel aardig hoog, maar misschien omdat het op de MTB is?!
racer week ervoor, deed ik ook wat rustiger aan btw.
https://www.strava.com/activities/394749704
die hartslagen zeggen me ff niet zoveel dan moeten we ook wat meer weten over max hartslag en omslagpunt.
Het is niet zo raar dat op kortere klimmetje snel in hartslag omhoog gaat.
iedereen probeert er dan toch tempo in te houden, op echt lange klimmen is de snelheid lager en ga je vanzelf meer rond je omslagpunt rijden.
ik doe veel interval op de van brienenoordbrug, met en zonder harslagmeter.
en elke wielrenner die je daar tegen komt wil toch even laten zien dat hij vlot omhoog kan.
zelden dat ze dat dan netjes rond omslag punt doen.
ik had gister de heijenoordtunnel in mijn route en daar zit klein stukje 8% in
dat stamp ik op 44-25 ook nog makkelijk omhoog
Ik stik ook telkens in dat kutding, terwijl het verreweg niet de moeilijkeste 'klim' in die buurt is... Maar toch.. Komt ws omdat die aanloop naar die laatste 100meter zo lang duurt en ik daar dan al veel te hard rijd ofzo.quote:
Zit op de Posbank ook al snel op de lichtste versnelling te harken
Had serieus minder moeite met de keutenberg dan de postbank. Qua gevoel dan... Keutenberg ging natuurlijk stukkie trager.
Grootste pokkeding blijf ik die gulperberg vinden, ja zelfs erger dan de haussire en de st. roche. welke langer en steiler zijn.
Kortom; Het is niet alleen het percentage wat er voor zorgt dat je een klimmetje slecht verteerd. volgens mij moet ie je ook 'liggen' zeg maar.
Daarbuiten; gewoon fietsen idd... met een 34-30 kom je echt overal boven daar hoor...
Verder herken ik mezelf van eentijdje terug heel erg in je twijfel. Was zelf ook altijd onzeker of ik dingen wel zou redden etc. En ze hadden hier gelijk, gewoon muil houwe en doorfietsen... Nee echt. en er gewoon vrede mee hebben dat het soms pijn doet. Dat maakt de sport juist leuk
Groetjes, kusjes, hvj. etc.
klopt helemaal, en soms moet je een klim eerst 10x doen voor je weet hoe je hem het beste moet indelen.quote:
[..]
Kortom; Het is niet alleen het percentage wat er voor zorgt dat je een klimmetje slecht verteerd. volgens mij moet ie je ook 'liggen' zeg maar.
kopje van bloemendaal is ook z'n dingetje wat je steeds sneller gaat rijden als je het vaker doet en weet hoe hij loopt ( en dat zeg ik die maar 1 keer het kopje heeft gereden
)Via de bergweg?quote:
[..]
Ik stik ook telkens in dat kutding, terwijl het verreweg niet de moeilijkeste 'klim' in die buurt is... Maar toch.. Komt ws omdat die aanloop naar die laatste 100meter zo lang duurt en ik daar dan al veel te hard rijd ofzo.
Had serieus minder moeite met de keutenberg dan de postbank. Qua gevoel dan... Keutenberg ging natuurlijk stukkie trager.
Grootste pokkeding blijf ik die gulperberg vinden, ja zelfs erger dan de haussire en de st. roche. welke langer en steiler zijn.
Kortom; Het is niet alleen het percentage wat er voor zorgt dat je een klimmetje slecht verteerd. volgens mij moet ie je ook 'liggen' zeg maar.
Daarbuiten; gewoon fietsen idd... met een 34-30 kom je echt overal boven daar hoor...
Verder herken ik mezelf van eentijdje terug heel erg in je twijfel. Was zelf ook altijd onzeker of ik dingen wel zou redden etc. En ze hadden hier gelijk, gewoon muil houwe en doorfietsen... Nee echt. en er gewoon vrede mee hebben dat het soms pijn doet. Dat maakt de sport juist leuk
Groetjes, kusjes, hvj. etc.
Die vind ik ook kut. Lang rechtdoor, je ziet precies hoe ver je nog moet, net als het laatste stuk van de redoute
Deze dus:
https://www.strava.com/segments/696406
mijn rit laatst over de posbank https://www.strava.com/activities/386000557quote:
[..]
Ik stik ook telkens in dat kutding, terwijl het verreweg niet de moeilijkeste 'klim' in die buurt is... Maar toch.. Komt ws omdat die aanloop naar die laatste 100meter zo lang duurt en ik daar dan al veel te hard rijd ofzo.
Had serieus minder moeite met de keutenberg dan de postbank. Qua gevoel dan... Keutenberg ging natuurlijk stukkie trager.
Grootste pokkeding blijf ik die gulperberg vinden, ja zelfs erger dan de haussire en de st. roche. welke langer en steiler zijn.
Kortom; Het is niet alleen het percentage wat er voor zorgt dat je een klimmetje slecht verteerd. volgens mij moet ie je ook 'liggen' zeg maar.
Daarbuiten; gewoon fietsen idd... met een 34-30 kom je echt overal boven daar hoor...
Verder herken ik mezelf van eentijdje terug heel erg in je twijfel. Was zelf ook altijd onzeker of ik dingen wel zou redden etc. En ze hadden hier gelijk, gewoon muil houwe en doorfietsen... Nee echt. en er gewoon vrede mee hebben dat het soms pijn doet. Dat maakt de sport juist leuk
Groetjes, kusjes, hvj. etc.
Ging me echt niet heel verkeerd af, dus stiekem heb ik er ook wel vertrouwen in dat ik het ga redden. Alleen dan toch weer die afstand icm die hoogtemeters!
Ik heb ook echt direct aan jou gedacht toen mijn maat vroeg of ik mee ging de AGR fietsen. Wist dat je hem ook gefietst had en heb serieus zitten googlen naar je "samenvatting" op Fok.
Was een andere rit dan de AGR die je heerlijk omschreven hebt. Maar herken mezelf er helemaal in.. eeuwige twijfel, kan ik het wel.. zou ik het doen..
Als jij zegt dat het met de 34/30 goed kan, dan valt daar ook weer een last van mijn schouders.. was serieus al naar andere casette's aan het kijken
Net als afgelopen weekend met de MTB toertocht, na 35km al aardig op en kwamen we bij de splitsing van 50 en 65km, 'zouden we dan toch maar de 50 doen... want best moe.. best zwaar' Aaah fuck it! rechtsaf de 65km op, helemaal naar de kloten terug bij de auto gekomen maar wel blij dat ik het toch gedaan heb. Zo zal het met de AGR net zo zijn gok ik zo
Ik ben eruit, ik ga me inschrijven morgen
quote:
[..]
mijn rit laatst over de posbank https://www.strava.com/activities/386000557
Ging me echt niet heel verkeerd af, dus stiekem heb ik er ook wel vertrouwen in dat ik het ga redden. Alleen dan toch weer die afstand icm die hoogtemeters!
Ik heb ook echt direct aan jou gedacht toen mijn maat vroeg of ik mee ging de AGR fietsen. Wist dat je hem ook gefietst had en heb serieus zitten googlen naar je "samenvatting" op Fok.
Was een andere rit dan de AGR die je heerlijk omschreven hebt. Maar herken mezelf er helemaal in.. eeuwige twijfel, kan ik het wel.. zou ik het doen..
Als jij zegt dat het met de 34/30 goed kan, dan valt daar ook weer een last van mijn schouders.. was serieus al naar andere casette's aan het kijken
Net als afgelopen weekend met de MTB toertocht, na 35km al aardig op en kwamen we bij de splitsing van 50 en 65km, 'zouden we dan toch maar de 50 doen... want best moe.. best zwaar' Aaah fuck it! rechtsaf de 65km op, helemaal naar de kloten terug bij de auto gekomen maar wel blij dat ik het toch gedaan heb. Zo zal het met de AGR net zo zijn gok ik zo
Ik ben eruit, ik ga me inschrijven morgen
Laatste stuk van het redoute vindt ik juist het makkelijkst... De aanloop erheen vind ik zo lang duren..quote:
[..]
Via de bergweg?
Die vind ik ook kut. Lang rechtdoor, je ziet precies hoe ver je nog moet, net als het laatste stuk van de redoute
Deze dus:
https://www.strava.com/segments/696406
Voordeel van de AGR 150 is dat die splitsing al heel vroeg valt dus als je na een paar km voor de 150 km kiest dan moet je nogsteeds 150 km fietsen.. Ok je kan afhaken en via de doorgaande wegen terug naar Valkenburg maar wie doet dat nou.quote:
[..]
mijn rit laatst over de posbank https://www.strava.com/activities/386000557
Ging me echt niet heel verkeerd af, dus stiekem heb ik er ook wel vertrouwen in dat ik het ga redden. Alleen dan toch weer die afstand icm die hoogtemeters!
Ik heb ook echt direct aan jou gedacht toen mijn maat vroeg of ik mee ging de AGR fietsen. Wist dat je hem ook gefietst had en heb serieus zitten googlen naar je "samenvatting" op Fok.
Was een andere rit dan de AGR die je heerlijk omschreven hebt. Maar herken mezelf er helemaal in.. eeuwige twijfel, kan ik het wel.. zou ik het doen..
Als jij zegt dat het met de 34/30 goed kan, dan valt daar ook weer een last van mijn schouders.. was serieus al naar andere casette's aan het kijken
Net als afgelopen weekend met de MTB toertocht, na 35km al aardig op en kwamen we bij de splitsing van 50 en 65km, 'zouden we dan toch maar de 50 doen... want best moe.. best zwaar' Aaah fuck it! rechtsaf de 65km op, helemaal naar de kloten terug bij de auto gekomen maar wel blij dat ik het toch gedaan heb. Zo zal het met de AGR net zo zijn gok ik zo
Ik ben eruit, ik ga me inschrijven morgen
En de 150 is geen 150 km maar ~140 dat scheelt weer
Ik vergeet nooit meer dat eens andersom had.quote:
En de 150 is geen 150 km maar ~140 dat scheelt weer
Garmin niet gereset bij de start. 5 km naar de start gereden.
Met de teller op 100 km dacht ik er te zijn. Moest toen nog 5 km. Zelden zo stuk gegaan.
haha die laatste 5km zijn dan wel 20km voor je gevoelquote:
[..]
Ik vergeet nooit meer dat eens andersom had.
Garmin niet gereset bij de start. 5 km naar de start gereden.
Met de teller op 100 km dacht ik er te zijn. Moest toen nog 5 km. Zelden zo stuk gegaan.
Is de AGR elk jaar dezelfde route? zit op de site te kijken en je kan je kan daar de route downloaden. bestanden zijn *gdb, *kml en *kmz. Maar mijn Mio moet GPX bestanden hebben.
Zal 1 van die files vast wel kunnen converteren via Gpsies gok ik zo
er zijn af en toe een paar kleine wijzigingen. Maar grotendeels gewoon hetzelfde.quote:
[..]
haha die laatste 5km zijn dan wel 20km voor je gevoel
Is de AGR elk jaar dezelfde route? zit op de site te kijken en je kan je kan daar de route downloaden. bestanden zijn *gdb, *kml en *kmz. Maar mijn Mio moet GPX bestanden hebben.
Zal 1 van die files vast wel kunnen converteren via Gpsies gok ik zo
Convertible lijkt me chill, 202 was de goedkoopste.quote:
[..]
Wat is de goedkoopste die je tot nu toe tegen bent gekomen?
Shortsleeve?
Longsleeve?
Convertible?
Heb al bij cyclewear gekeken en bij de bekende verkopers op internet.
http://www.probikeshop.co(...)rot-2015/112957.htmlquote:
[..]
Convertible lijkt me chill, 202 was de goedkoopste.
Heb al bij cyclewear gekeken en bij de bekende verkopers op internet.
193 volgens google shopping.
Je kan ook op zoek naar de oude versie, die heb ik toendertijd voor 183 gekocht.
#overjarigspulftw
Lastige is dat eerste stuk 5% ofzo is en als je daar op je max gaat rijden je het laatste stuk wat richting de 10% loopt je jezelf gaat tegenkomen.quote:
[..]
Ik stik ook telkens in dat kutding, terwijl het verreweg niet de moeilijkeste 'klim' in die buurt is... Maar toch.. Komt ws omdat die aanloop naar die laatste 100meter zo lang duurt en ik daar dan al veel te hard rijd ofzo.
Wel mooie klim om je max hartslag te halen
Sta wel ruim voor in fok klassement trouwens
http://www.strava.com/segments/3546862
Anders kom je een weekendje trainen hier.quote:
Grappig eigenlijk hoe je mentaal kan veranderen in korte tijd. Vorig jaar rond deze tijd vond ik 130 doodspannend. Na een paar toertochtjes vind ik het niet de moeite om voor minder dan 130km iets in te plannen .
In my defense, dit was de dag na Luik-Bastenaken-Luikquote:
[..]
Lastige is dat eerste stuk 5% ofzo is en als je daar op je max gaat rijden je het laatste stuk wat richting de 10% loopt je jezelf gaat tegenkomen.
Wel mooie klim om je max hartslag te halen
Sta wel ruim voor in fok klassement trouwens
http://www.strava.com/segments/3546862
Limburg is altijd mooi natuurlijkquote:
[..]
Anders kom je een weekendje trainen hier.
Dat ook. Slaapplek heb ik voor je, dus je hoeft maar een seintje te geven.quote:
[..]
Limburg is altijd mooi natuurlijk
Livestrongquote:
Shirtje van Radioshack Leopard op de kop getikt voor 22 euro.
#overjarigspulftw
Hopmans in Bergen op Zoom is de onbetwiste prijsstunter met Castelli. 140 ¤ dacht ik terwijl ie verder nergens goedkoper dan 160 of 180 is.quote:
Iemand een goedkoop adres voor een Castelli Gabba?
edit: dan wel de gewone rechttoe rechtaan gabba 2 met lange mouwen. Geen afritsbare mouwen en shit, en ook geen korte mouwen gabba.
Het nut daarvan ontgaat me echt: wanneer rij je nou ooit in dusdanig weer dat je wel je body warm wil houden, maar het niet zo koud is dat je ook warme armen moet hebben?
Ik heb de fluorgele, 1 collega vond het leuk om vanochtend: Hee prittstift! over de parkeerplaats te roepen
[ Bericht 31% gewijzigd door Gripper op 30-09-2015 14:52:58 ]
Ik vind 't juist lekker dat ik 's middags m'n armstukken kan afritsen als het warmer is. Of armstukken kan dragen.quote:
[..]
Hopmans in Bergen op Zoom is de onbetwiste prijsstunter met Castelli. 140 ¤ dacht ik terwijl ie verder nergens goedkoper dan 160 of 180 is.
edit: dan wel de gewone rechttoe rechtaan gabba 2 met lange mouwen. Geen afritsbare mouwen en shit, en ook geen korte mouwen gabba.
Het nut daarvan ontgaat me echt: wanneer rij je nou ooit in dusdanig weer dat je wel je body warm wil houden, maar het niet zo koud is dat je ook warme armen moet hebben?
Ik heb de fluorgele, 1 collega vond het leuk om vanochtend: Hee prittstift! over de parkeerplaats te roepen
Ja, maar tegen de tijd dat het zo warm is dat armstukken af kunnen (15 graden) is het voor mij al veuls te warm voor de Gabba. Ik heb ook van die wat warmere castellie nanoflex armstukken, daar zweet je je met dit weer echt een ongeluk in.quote:
[..]
Ik vind 't juist lekker dat ik 's middags m'n armstukken kan afritsen als het warmer is. Of armstukken kan dragen.
Vanochtend was de gabba zelfs nog te warm, de eerste 20 minuten was ie lekker, daarna heb ik m half open gehad om wat ventilatie te krijgen.
t is voor mij echt een volwaardig winterjack, iets warmers (zoals Castelli's échte winterjas, de Alpha) heb ik niet echt nodig denk ik...
VAnmorgen was de gabba wel wat te warm ja. Zal wat worden straksquote:
[..]
Ja, maar tegen de tijd dat het zo warm is dat armstukken af kunnen (15 graden) is het voor mij al veuls te warm voor de Gabba. Ik heb ook van die wat warmere castellie nanoflex armstukken, daar zweet je je met dit weer echt een ongeluk in.
Vanochtend was de gabba zelfs nog te warm, de eerste 20 minuten was ie lekker, daarna heb ik m half open gehad om wat ventilatie te krijgen.
t is voor mij echt een volwaardig winterjack, iets warmers (zoals Castelli's échte winterjas, de Alpha) heb ik niet echt nodig denk ik...
Gaan er nog mensen naar bikemotion?
Ik ben mijne kwijt. Ik zat vanmorgen met een stijve pik op de fiets zo mooi was het.quote:
Ik heb zo na het NCK een beetje een moraaldipje te pakken. Moet deze week veel werken, volgende week weer meer tijd. Dan lekker veel crossen denk ik.
Gaan er nog mensen naar bikemotion?
Denk er nog over.quote:
Ik heb zo na het NCK een beetje een moraaldipje te pakken. Moet deze week veel werken, volgende week weer meer tijd. Dan lekker veel crossen denk ik.
Gaan er nog mensen naar bikemotion?
Jazeker! We hadden de afgelopen tijd die actie bij AH dat je een tweede kaartje voor een uitje / activiteit gratis kreeg, en in de regio Utrecht kon je dan ook kiezen voor kaartjes voor bikemotion. Dus ik ga er zeker ff heen. Misschien daarna lekker wat biertjes drinken in Utrecht met een paar man of na afloop eten ?quote:
Gaan er nog mensen naar bikemotion?
Zaterdag (17 okt) is dan wel de leukste dag he.
Zoiets?quote:
[..]
Ik ben mijne kwijt. Ik zat vanmorgen met een stijve pik op de fiets zo mooi was het.
SPOILER
Lijkt mij leuk iig om naar bikemotion te gaan. Hoe laten spreken we dan ongeveer af?quote:
[..]
Jazeker! We hadden de afgelopen tijd die actie bij AH dat je een tweede kaartje voor een uitje / activiteit gratis kreeg, en in de regio Utrecht kon je dan ook kiezen voor kaartjes voor bikemotion. Dus ik ga er zeker ff heen. Misschien daarna lekker wat biertjes drinken in Utrecht met een paar man of na afloop eten ?
Zaterdag (17 okt) is dan wel de leukste dag he.
[ Bericht 6% gewijzigd door kanovinnie op 30-09-2015 15:40:12 ]
quote:
Ga jij op de maandag Tommeke?
HAHAHAHAHA ladies nightquote:Op woensdag 30 september 2015 15:56 schreef MarcoD het volgende:
Ik ga vrijdag met vriendin en schoonpa.
Ga jij op de maandag Tommeke?
http://www.bikemotionbene(...)te%20at%20speed.aspxquote:
Ik bedoel natuurlijk, ik wil ook op vrijdagavond.
Ik heb ook de convertible versie, maar als ik nieuwe ga kopen (maatje kleiner, armstukken zitten veel te los nml) denk ik er hard over om gewoon de lange mouw versie te kopen.quote:
[..]
Ik vind 't juist lekker dat ik 's middags m'n armstukken kan afritsen als het warmer is. Of armstukken kan dragen.
Mouwen zijn veel te groot om onderweg uit te doen, nemen heel vakje in achterop.
En als het temperatuur is om zonder te rijden, had je beter gewoon een normaal shirt aan kunnen doen en beetje nat regenen. (of regenjackje meenemen)
Maar dagen zoals vandaag ga ik geen Gabba dragen, veel te warm. (zeker als je beetje doorfietst)
Beetje desperate aan het worden?quote:
Ik bedoel natuurlijk, ik wil ook op vrijdagavond.
Er is toch ook een Belgisch biercafe op de beurs? Handig voor het indrinken.quote:
Misschien daarna lekker wat biertjes drinken in Utrecht met een paar man of na afloop eten ?
Zaterdag (17 okt) is dan wel de leukste dag he.
Ik ga idd op de maandag met een vriend van me.quote:
Ik ga vrijdag met vriendin en schoonpa.
Ga jij op de maandag Tommeke?
Nee. Heb je wel je stuurpen los gedraaid voor je je topcap aandraaide?quote:
Jongens hoe hard moet je je balhoofd aandraaien? Zit speling op dus ik heb de topcap eraf gehaald en handvast aangedraaid maar is nog steeds niet strak. Echt kracht op zetten lijkt me ook niet de bedoeling toch?
quote:
[..]
Nee. Heb je wel je stuurpen los gedraaid voor je je topcap aandraaide?
Even proberen zo
quote:
Kom vechten danquote:
Mag ik meedoen?quote:
Alsof van die mini armpjes van fietsers dat aankunnen.quote:
minimaal 450 Nm want dat is echt fantastisch
Grootste aanhaalmoment wat ik moest doen was 600 nm en dat lukte primaquote:
[..]
Alsof van die mini armpjes van fietsers dat aankunnen.
Daar zou ik waarschijnlijk echt een pijp van 2-3 meter voor nodig hebben.quote:
[..]
Grootste aanhaalmoment wat ik moest doen was 600 nm en dat lukte prima
Weeg je dan maar 20 of 30 kg?quote:
[..]
Daar zou ik waarschijnlijk echt een pijp van 2-3 meter voor nodig hebben.
Ik doe m'n best, maar om er nou op te gaan staan lijkt me een beetje lomp.quote:
[..]
Weeg je dan maar 20 of 30 kg?
Zou ik niet doen, je hebt daar echt geen 34 nodigquote:
Vandaag fietsen gepoetst. Verder niet fit, en weinig slapen want kleine, dus lekker rustig aan tot zaterdag. Twijfel alleen nog op welke fiets ik ga, maar denk Bianchi, voor de zekerheid, met compact (Munsterland Giro).
Gewoon er aan hangen.quote:
[..]
Ik doe m'n best, maar om er nou op te gaan staan lijkt me een beetje lomp.
Moest de bladen voor een ventilator monteren. Ventilator van 4 meter doorsnee oid
Bolle!quote:
[..]
Gewoon er aan hangen.
Moest de bladen voor een ventilator monteren. Ventilator van 4 meter doorsnee oid
Welk startvak sta je?quote:
Vandaag fietsen gepoetst. Verder niet fit, en weinig slapen want kleine, dus lekker rustig aan tot zaterdag. Twijfel alleen nog op welke fiets ik ga, maar denk Bianchi, voor de zekerheid, met compact (Munsterland Giro).
Ik sta in A
Cquote:
[..]
Welk startvak sta je?
Ik sta in A
Maar zou ik nadeel hebben van een blad 50? Denk 't niet toch?quote:
[..]
Zou ik niet doen, je hebt daar echt geen 34 nodig
Wat heb je dan als gemiddelde ingevuld?quote:
35.quote:
[..]
Wat heb je dan als gemiddelde ingevuld?
Vorige jaar fietste de snelste 42.
Gast van m'n team start wel in A. Die rijdt top 300 met Marmotte.
Er zitten maar 700 hoogtemeters in. Jij gaat makkelijk 37 halen, dan had je al in B gestaan.quote:
[..]
35.
Vorige jaar fietste de snelste 42.
Ik heb 'gewoon' 40 ingevuld. Iedereen vult te hoog in daar. Vorig jaar in Rund um Köln had ik dat ook ingevuld, en stond ik ook in A.
OK, ik kwam binnen met 38,5 gemiddeld oid, maar daar zaten ruim 1200 hm in, op 120 km. En ik was ca. 250e oid, dus dat startvak A was wel terecht.
, dus dat doe ik niet meer.Nou was ik daar uiteindelijk niet gestart omdat ik ziek was.
Dus ik sta nu in een vak met pannekoeken? Of valt 't mee. Zal toch in C ook wel groepje hardrijders zijn? Man of 20 is genoeg tenslotte. Maar idd, denk dat ik wel 38-40 gemiddeld rij.quote:
[..]
Er zitten maar 700 hoogtemeters in. Jij gaat makkelijk 37 halen, dan had je al in B gestaan.
Ik heb 'gewoon' 40 ingevuld. Iedereen vult te hoog in daar. Vorig jaar in Rund um Köln had ik dat ook ingevuld, en stond ik ook in A.
OK, ik kwam binnen met 38,5 gemiddeld oid, maar daar zaten ruim 1200 hm in, op 120 km. En ik was ca. 250e oid, dus dat startvak A was wel terecht.
Jawel, daar zitten ook wel snellere tussen.quote:
[..]
Dus ik sta nu in een vak met pannekoeken? Of valt 't mee. Zal toch in C ook wel groepje hardrijders zijn? Man of 20 is genoeg tenslotte.
En volgens mij starten alle vakken quasi gelijk.
Zorg alleen wel dat je niet teveel op kop rijdt in de 1e 35 km! Na ca. 37-38 km is de 1e klim, dan kom je in de heuvelzone. De laatste 30-40 km is weer vlak.
Yankee, welk vak start jij? Ik herken je wel aan je zwart-witte fiets zeker.
Yankee ging niet volgens mij?quote:
Leuk, zin in. Die klimmetjes kan ik wel hebben!
Yankee, welk vak start jij? Ik herken je wel aan je zwart-witte fiets zeker.
Klopt, wel getwijfeld maar besloten mij toch niet in te schrijven. Goede keuze tot op heden want ben wat grieperigquote:
[..]
Yankee ging niet volgens mij?
Wie wil?
Vorig jaar ook niet ingeloot
Regel #9 zegt dat ik gewoon de vagijn op het zadel moet slingeren morgen, en niet moet zeuren. We zien wel hoe ik opsta denk ik.
Afgelopen 4 jaar elk jaar ingeloot.
Rule 9 heeft gelijk. Het snot voor je ogen rijden komt hier vandaanquote:
Bweuh, snotterg en niezen, vanavond maar even de sauna in ofzo. Als ik naar het weer kijk ga ik morgen fietsen, m'n lijf zegt dat ik moet uitrusten en gewoon in het weekend beide dagen een ritje moet maken, zodat ik wel m'n kilomter maak maar niet ziek wordt.
Regel #9 zegt dat ik gewoon de vagijn op het zadel moet slingeren morgen, en niet moet zeuren. We zien wel hoe ik opsta denk ik.
Ik geloof niet dat je van ritjes van 10-15 km moet "uitrusten". Dus als je moe bent, dan is het vast niet daarvanquote:
Bweuh, snotterg en niezen, vanavond maar even de sauna in ofzo. Als ik naar het weer kijk ga ik morgen fietsen, m'n lijf zegt dat ik moet uitrusten en gewoon in het weekend beide dagen een ritje moet maken, zodat ik wel m'n kilomter maak maar niet ziek wordt.
Regel #9 zegt dat ik gewoon de vagijn op het zadel moet slingeren morgen, en niet moet zeuren. We zien wel hoe ik opsta denk ik.
Dus idd rijen met je flamouse, en in het weekend voor de zekerheid een echte training van 100 km ipv een ritje.
Een verkoudheid lost altijd wel een beetje op door te gaan sporten vind ik, lekker om de 100 meter een groene flats links en rechts op de grond snuiten, al je holtes gaan lekker openstaan door de inspanning. Wel oppassen voor je eigen mouwen en andere wielrenners die net muisstil in je wiel zijn komen rijden (true story, afgelopen zaterdag
)