Ik had me vandaag ingeschreven bij Fit for Free en ben best bang. Ik zag daar vooral fitte kinderen en ik ben heel erg overwicht. Ik ben 14 jaar btw. Ik heb gehoord dat er loopbanden boven zitten. Die wil ik zo graag gebruiken voor het afvallen, maar stel dat mensen me uitlachen. Ik heb een dikke buik, als ik op die loopband ren kunnen er vervelende kinderen zijn die me uitlachen. Ja ik heb vrienden maar ben van plan om alleen te gaan, alles op eigen tempo te doen. Moet ik bang zijn? En zal ik afvallen. Mijn broer is in een maand 10 kilo afgevallen daar, het is geen grap!
Dus ter conclusie. Ga jij naar een sportschool, zijn daar dikke kinderen en worden ze uitgelachen, help me alsjeblieft! Ik wil het zo graag
Groeten,
- jongen 14, bijna 15.
Meestal is het zo dat in de sportschool iedereen daar zijn eigen ding doet en dat er van uitlachen geen sprake is. Maar ik snap niet waarom je gaat betalen om te mogen lopen zonder vooruit te komen.
Iedereen is vooral met zichzelf bezig, totaal niet met anderen.
Als mensen naar je kijken, wat best kan we kijken allemaal wel eens naar anderen, zulken ze vooral respect voor je hebben dat je er mee aan de slag gaat.
Ervaar het zelf, oordoppen in en lekker met jezelf aan de slag, je zult ontzettend trots zijn naderhand. Succes!
Bedankt voor je onnuttige reactie. Je helpt me goed zeg.quote:Op maandag 14 september 2015 20:06 schreef RingBewoner het volgende:
Altijd zo schattig die jonge kinderen die dan vermelden dat ze al bijna ouder zijn.
Meestal is het zo dat in de sportschool iedereen daar zijn eigen ding doet en dat er van uitlachen geen sprake is. Maar ik snap niet waarom je gaat betalen om te mogen lopen zonder vooruit te komen.
Maar maak even een afspraak met een instructeur zodat er een trainingsprogramma voor jou kan worden samengesteld. Dat heeft meer effect dan op de gok op een loopband te gaan staan.
Ervan uitgaande dat TS zijn dieet ook aanpast.quote:Op maandag 14 september 2015 20:15 schreef Jordy-B het volgende:
Iedereen doet zijn eigen ding op de sportschool.
Maar maak even een afspraak met een instructeur zodat er een trainingsprogramma voor jou kan worden samengesteld. Dat heeft meer effect dan op de gok op een loopband te gaan staan.
Door je telefoon op de grond te gooien en er keihard op te gaan stampenquote:Op maandag 14 september 2015 20:22 schreef BenLiefWeetje het volgende:
Jullie hebben gewoon gelijk. Ik maak me druk om niks, oordopjes in en hup op dat fietsding en loopband. Misschien ook andere dingen en later krachttraining! Hoe sluit ik dit topic af op mijn mobiel? 😅
Ik vraag mij alleen af waarom jij en je broer zo dik zijn, ik neem aan dat je ouders je eetgedrag hebben gestimuleerd. Heel jammer, want ik moet in de toekomst betalen voor de hart en vaat ziekten/diabetes/kapotte knieën.
Goed dat je wilt sporten, maar neem dit je ouders kwalijk.
Snap ik niks van.quote:
Maar ik snap niet waarom je gaat betalen om te mogen lopen zonder vooruit te komen.
Op de meeste sportscholen zie je ook veel dikke mensen en meestal is er ook wel respect voor, als je met al je kilo's je helemaal kapot loopt op die rattemolen.quote:
Ja, sportscholen zijn eigenlijk verzamelplaatsen om dikke mensen, in het bijzonder dikke kinderen, met meerderen tegelijk uit te lachen.
Nou graag gedaan, ondankbaar stuk vreten.quote:
[..]
Bedankt voor je onnuttige reactie. Je helpt me goed zeg.
Als het bij jou wel gebeurt, wat maakt het uit jij komt er toch voor jezelf. En als mensen je uitlachen zijn er altijd wel wat grotere gasten die die pikkies op hun plaats zet. Gewoon niet druk over maken.
Wie komt dan nog lachen
Ik en alle andere Fokkers weten dat!
In een sportschool is er respect voor iedereen die zijn best doet, onafhankelijk van het gewicht, geslacht, uiterlijk, spiermassa of leeftijd.quote:
[..]
Op de meeste sportscholen zie je ook veel dikke mensen en meestal is er ook wel respect voor, als je met al je kilo's je helemaal kapot loopt op die rattemolen.
(als het goed is; indien niet: zoek een fatsoenlijke sportschool).
@TS: doe gewoon je ding en let niet op anderen. Jij bent goed bezig.
Nee, jouw bananendieet houdt je zo ''mooi slank''.quote:
Wielrennen, mountainbiken en dagelijks een stevige wandeling in het Hakunabos, daar blijf je mooi slank van.
Ik en alle andere Fokkers weten dat!
Het is juist harstikke goed om met overgewicht te gaan sporten! Toegegeven, sommige mensen zullen je veroordelen omdat je dik bent, maar de juiste mensen, die zullen je respecteren omdat je jezelf wil verbeteren. En die laatste instelling is waar je inspiratie uit kan halen.quote:
Hoi.
Ik had me vandaag ingeschreven bij Fit for Free en ben best bang. Ik zag daar vooral fitte kinderen en ik ben heel erg overwicht. Ik ben 14 jaar btw. Ik heb gehoord dat er loopbanden boven zitten. Die wil ik zo graag gebruiken voor het afvallen, maar stel dat mensen me uitlachen. Ik heb een dikke buik, als ik op die loopband ren kunnen er vervelende kinderen zijn die me uitlachen. Ja ik heb vrienden maar ben van plan om alleen te gaan, alles op eigen tempo te doen. Moet ik bang zijn? En zal ik afvallen. Mijn broer is in een maand 10 kilo afgevallen daar, het is geen grap!
Dus ter conclusie. Ga jij naar een sportschool, zijn daar dikke kinderen en worden ze uitgelachen, help me alsjeblieft! Ik wil het zo graag
Groeten,
- jongen 14, bijna 15.
Wees goed voor jezelf; sport verstandig, eet verstandig, rust verstandig. Vraag aan een medewerker of deze je wil uitleggen hoe oefeningen goed uit te voeren (blessures maken niet gezond), en je oefeningen wil aanreiken om naar je doel te werken.
Maarre 10 kilo in een maand is wel erg veel. Lijkt me dat daar gezondheidsrisico's bij komen kijken. Of een roze bril om de cijfers af te lezen. Heb geduld. Te snel, te hard willen sporten geeft blessures en teleurstellingen.
Gezond leven begint in je brein.
Begin niet te fanatiek door gelijk 4 keer per week te gaan. Bouw het langzaam op door 1 á 2 keer per week te gaan. Maar probeer dit uit te bouwen naar 3 á 4 keer per week na een paar maanden.
Ipv enkel jonge chickies te volgen op Instagram, volg figuren als HIIIT Max, Sixpack guide Devinphysique .
Zij hebben enkel goede adviezen omtrent eten, trainen en rust.SPOILER
Je bent pas 14, dus je hebt nog een heel leven voor je om een goed fysiek te krijgen. En onthou dat Rome niet in één dag is gebouwd
Enige wat je moet hebben is dedication
Succes!
~Never satisfied, always hungry~
Ik zit er ook vaak aan te denken, tijd en geld ligt het niet aan maar, savonds is het van morgen maar eens wat vroeger opstaan en langs gaan,
Gewoon tering lui, klap liever die biertjes en blijf lekker stinken in bed.
Om je heel eerlijk te zeggen ik zou je uitlachen van binnen, sorry maar mensen met overgewicht in het begin op de loopband is geen porrem. Het zijn net pinguïns.quote:
Hoi.
Ik had me vandaag ingeschreven bij Fit for Free en ben best bang. Ik zag daar vooral fitte kinderen en ik ben heel erg overwicht. Ik ben 14 jaar btw. Ik heb gehoord dat er loopbanden boven zitten. Die wil ik zo graag gebruiken voor het afvallen, maar stel dat mensen me uitlachen. Ik heb een dikke buik, als ik op die loopband ren kunnen er vervelende kinderen zijn die me uitlachen. Ja ik heb vrienden maar ben van plan om alleen te gaan, alles op eigen tempo te doen. Moet ik bang zijn? En zal ik afvallen. Mijn broer is in een maand 10 kilo afgevallen daar, het is geen grap!
Dus ter conclusie. Ga jij naar een sportschool, zijn daar dikke kinderen en worden ze uitgelachen, help me alsjeblieft! Ik wil het zo graag
Groeten,
- jongen 14, bijna 15.
Maar gast daar moet je gewoon je schijt aan hebben, als je daar bang voor bent, dan kan je beter eerst levenslang naar een psycholoog toe, en een levenslange cursus nemen/volgen "Hoe ga ik om met mensen die mij die mij uitlachen of binnen 15 seconden al een mening over mij hebben terwijl ze mij helemaal niet kennen".
Ik zou je wel adviseren om pas na een maand op de loopband te gaan ivm je overgewicht en de druk op de knieën en enkels, dus begin met fietsen en hele lichte kracht oefening dus lichte gewichten en meer aantallen in de sets bijv. 3x25 in verband met je leeftijd en dat je nog niet volgroeid bent of maak gebruik van het roeiapparaat (daar bij gebruik je al je spieren) mits men je het je goed uitlegt op de sportschool of dat verkapte langlauf apparaat in stand 1 of 2. Hier heb je ook meer te maken met het lichaamseigen gewicht.
Als je dit een maand volhoud 2 x per week, dan merk je dat je eigen lichter en sterker voel. Fiets en roeiapparaat werkt verbrandend bij intensief gebruik maar ook spier opbouwend, en geven een minder belastend vermogen op de benen in tegenstelling tot zo'n loopband
Een tip begin niet te fanatiek bouw het rustig op, en laat je goed voorlichten door het gediplomeerde personeel bij de sportschool en stel ook met hun een schema op.
[ Bericht 11% gewijzigd door Konijntjuh op 19-09-2015 09:34:08 ]
Meen je dit serieus?quote:
[..]
Om je heel eerlijk te zeggen ik zou je uitlachen van binnen, sorry maar mensen met overgewicht in het begin op de loopband is geen porrem. Het zijn net pinguïns.
OP, afvallen doe je door minder te eten dan je dagelijkse behoefte. Je dagelijkse behoefte kan je berekenen via deze link: http://iifym.com/tdee-calculator/
Daarnaast raad ik je aan om een vorm van cardio te doen: hardlopen op de loopband, buiten hardlopen, wielrennen of iets dergelijks. Het belangrijkste is dat je doet wat je leuk vindt, zodat je het zo lang mogelijk vol houdt. Succes!
[ Bericht 1% gewijzigd door Senderious op 20-09-2015 14:11:13 ]
Tuurlijk, meen ik dit. Mensen die vooral te veel aan overgewicht hebben en de loopband pakken in het begin is gewoon geen porrem of gezicht. (Of wou je zeggen dat een kleurplaat voor het oog is.) Vooral als deze personen niet goed geïnstrueerd worden door het personeel van de sportschool, en na een maand last hebben van een knieën,enkels voeten vanwege hun overgewicht en het te fanatiek willen afvallen door middel van "hard" lopen met nog eens de verkeerde schoenen die absoluut niet geschikt zijn voor de schokken op te vangen van hun overgewicht.quote:
[..]
Meen je dit serieus?
OP, afvallen doe je door minder te eten dan je dagelijkse behoefte. Je dagelijkse behoefte kan je berekenen via deze link: http://iifym.com/tdee-calculator/
Daarnaast raad ik je aan om een vorm van cardio te doen: hardlopen op de loopband, buiten hardlopen, wielrennen of iets dergelijks. Succes!
Dit wil niet zeggen dat ik er geen waardering voor heb, en dat behoorlijk wat lef vereist om er op te gaan in een volle sportschool.
Echter een loopband kan je beter niet in het begin pakken, kijk dan eerst voor een "cardio work out" zumba of zoiets dergelijks les voor beginners met een instructeur of instructrice erbij die ook gelijk je de bewegingen goed kan aanleren, dit stimuleert ook gelijk je motoriek en naar mate je de bewegingen/ oefeningen beter kan uitvoeren geeft dat veel meer aan zelfvertrouwen en daarbij gaat je uithoudingsvermogen ook om hoog.