R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Welkom in het centrale topic van "Depressie & Angst".
quote:Depressie
Iemand met een depressie heeft last van een hevige neerslachtigheid.
Die neerslachtigheid klaart niet na een paar dagen vanzelf op, maar duurt minimaal twee weken. Depressie moet niet verward worden met 'gewone' neerslachtigheid die iedereen wel eens heeft. Bij een depressie is deze heviger en tast het dagelijks functioneren aan.
Bron: http://www.trimbos.nl/onderwerpen/psychische-gezondheid/depressie
quote:Angststoornissen
Angststoornissen zijn in de psychiatrie de meest voorkomende aandoeningen. Sommige van deze aandoeningen worden fobie genoemd. Het gemeenschappelijke kenmerk van angststoornissen, is dat er sprake is van angst. Mensen kunnen zo angstig zijn dat het hun leven ontregelt.
Wanneer spreken we van een angststoornis?
Angst is een gevoel dat optreedt bij dreigend gevaar. De emotie ontstaat als het welzijn van een persoon direct wordt bedreigd, maar ook als een persoon een situatie als bedreigend ervaart. Als een angst geen reële grond heeft en de betrokken persoon er sociale of beroepsmatige problemen door ondervindt, is er sprake van een stoornis.
In het diagnostisch classificatiesysteem DSM-IV worden de volgende angststoornissen onderscheiden:
Paniekstoornis met of zonder agorafobie
Sociale fobie of angststoornis
Specifieke of enkelvoudige fobie
Obsessief-compulsieve stoornis of dwangstoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
Hypochondrie
Angststoornis door een lichamelijke aandoening
Acute stressstoornis
Angststoornis door alcohol of drugs
Voor de Multidisciplinaire Richtlijn Angststoornissen is de indeling van de DSM-IV als uitgangspunt genomen. Van de onderscheiden angststoornissen zijn de volgende aandoeningen opgenomen in de richtlijnen:
Paniekstoornis met en zonder agorafobie
Sociale fobie
Specifieke fobie
Obsessief-compulsieve stoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
quote:FOK! heeft nu ook zijn eigen IRC-kanaal voor de mensen in "Depressie & Angst". Hier kunnen we gezellig chatten/ tips geven en het met elkaar erover hebben.
Indien jij ook gezellig mee wilt praten met ons kun je ons bereiken via de volgende link:
http://irc.fok.nl/
En dan in principe
/join #dna
Heb je vragen omtrent IRC?
PM de volgende users:
zomertje
RBWO
quote:
Ik wil nu eigenlijk al naar bed. Ondanks mijn 14 uur slaap van vannacht.
Edit: doei
Edit: doei
Why are you wearing that stupid man suit?
Ja, heb al gelezen dat als ik in de winter al mn vitamine D uit vis wil halen, dat ik dan iets van een kg per dag zou moeten eten ofzo...ik vind vis wel lekker, maar niet zo lekker!quote:Op dinsdag 8 september 2015 20:37 schreef kuolema het volgende:
[..]
Ik vind pilletjes makkelijkeren houd niet zo van vis.
quote:[..]
Deal
Ga ik gelijk even wat oude wietzakjes zoeken want dan kan ik niet getraceerd worden adh van de strips
Ding is alleen dat het wel gaan ook steeds lastiger wordt (kan aan allerlij dingen liggen)quote:[..]
Daarom moet je die eerste keer dat je niet wil gaan dus wel gaan. Want ik denk dat dit voor de meeste mensen geldt.
Trusten!quote:
Ik wil nu eigenlijk al naar bed. Ondanks mijn 14 uur slaap van vannacht.
Edit: doei
edit: misschien dat ik je voorbeeld ook ga volgen. Niemand online, maar zit eigenlijk al een hele tijd wat doelloos oude downloads door te spitten (kwam nog 4 jaar oude filmpjes tegen van 1 van mn 1e LAN-parties (ik filmde en gaf commentaar, had beide schermen tegelijk in beeld en ja, er vloeide drank
)).Wel leuk, maar verder ook nutteloos, dan kan ik net zo goed morgen om 6u 2u al opstaan
Een kwartier tot 20 minuten in de zomerzon zonder zonnebrandcreme geeft genoeg vitamine D voor die dag. Dus in de herfst en winter heb je meer zon nodig. En sommige medicatie breekt vitamine D ook af. Mn moeder moet flink wat vitamine D extra slikken (ze heeft nu druppels).
(ze heeft nu druppels).
Ik merk dat ik me er echt in moet gaan verdiepen omdat ik merk dat ik er bijna niks vanaf weet.quote:
Een kwartier tot 20 minuten in de zomerzon zonder zonnebrandcreme geeft genoeg vitamine D voor die dag. Dus in de herfst en winter heb je meer zon nodig. En sommige medicatie breekt vitamine D ook af. Mn moeder moet flink wat vitamine D extra slikken
Maar tis wel belangrijk, omdat depressiviteit zo'n grote rol in mn leven gespeeld heeft.
Als je veel sojamelk drinkt breekt het zink af en moet je dat extra bijslikken. Van een magnesiumtekort kan je onrustig gaan slapen (bijvoorbeeld klemmen met je kaken of tandenknarsen. Bij mij werd het minder toen ik magnesium slikte). Te weinig ijzer kan je sloom van worden.quote:
[..]
Ik merk dat ik me er echt in moet gaan verdiepen omdat ik merk dat ik er bijna niks vanaf weet.
Maar tis wel belangrijk, omdat depressiviteit zo'n grote rol in mn leven gespeeld heeft.
Ik ben aardig op de hoogt, ook door een moeder die zich er veel mee bezig houdt
Maar het is wel slim om even te checken bij de apotheker of arts of medicatie ook een tekort aan een bepaald mineraal of vitamine oplevert. Mijn moeder neemt dus veel slechter vitamine D op door de medicatie.
Goede start gemaakt op stage (ze zijn echt heel erg tevreden) en ik moet in opname. Mijn stemming is te wisselvallig en ik ben te suïcidaal. En omdat ik echt uitgeput ben, want ik op stage doe alsof ik vrolijk en stabiel ben.
Op dit moment haat mezelf en mijn zwakte, alles gaat goed en ik moet het weer verzieken omdat het "te zwaar" is. Gatverdamme wat ben ik een aansteller
Op dit moment haat mezelf en mijn zwakte, alles gaat goed en ik moet het weer verzieken omdat het "te zwaar" is. Gatverdamme wat ben ik een aansteller
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Alles gaat dus niet goed, eerst zorgen dat je niet suïcidaal bent ed. voordat je pas met de buitenwereld (onbelangrijk, maar ik snap dat je er eigenwaarde aan ontleent, ook kan je het misbruiken als cover up voor je echte gevoelens) bezig gaat.quote:
Goede start gemaakt op stage (ze zijn echt heel erg tevreden) en ik moet in opname. Mijn stemming is te wisselvallig en ik ben te suïcidaal. En omdat ik echt uitgeput ben, want ik op stage doe alsof ik vrolijk en stabiel ben.
Op dit moment haat mezelf en mijn zwakte, alles gaat goed en ik moet het weer verzieken omdat het "te zwaar" is. Gatverdamme wat ben ik een aansteller
Veel succes, kom tot rust, probeer de buitenwereld even los te laten en leer van jezelf te houden.
Child, je hebt dus geen goede start gemaakt op je stage. Functioneel/ praktisch gezien misschien wel. Maar dit is niet goed gaan. Je bent er niet bij, je bent uitgeput en suïcidaal.
Dat is niet verzieken. Dat is ziek zijn.
Sterkte jij, kom je op een plek waar je vertrouwen in hebt?
Dat is niet verzieken. Dat is ziek zijn.
Sterkte jij, kom je op een plek waar je vertrouwen in hebt?
Mbt vit D heb ik me wel ingelezen. Het komt er eigenlijk op neer dat je huid alleen vit D kan aanmaken als de zonkracht boven de 3 is. Dat is in Nederland alleen van mei t/m september en dan vaak alleen tussen 10 en 16 uur of korter (of niet bij bewolking enzo)quote:
[..]
Ik merk dat ik me er echt in moet gaan verdiepen omdat ik merk dat ik er bijna niks vanaf weet.
Maar tis wel belangrijk, omdat depressiviteit zo'n grote rol in mn leven gespeeld heeft.
In Engeland hebben ze ooit een onderzoek gedaan, en daar had 90% een tekort of zoiets. Ik neem nu regelmatig in de zomer een extra vit D pilletje, en in de winter neem ik ze elke dag. Mijn partner doet dat ook en merkt duidelijk verschil in zn energielevel net als mn collega
Proberen kan geen kwaad zou ik zeggen
Eerst aan jezelf denken, en niks aanstellerquote:
Goede start gemaakt op stage (ze zijn echt heel erg tevreden) en ik moet in opname. Mijn stemming is te wisselvallig en ik ben te suïcidaal. En omdat ik echt uitgeput ben, want ik op stage doe alsof ik vrolijk en stabiel ben.
Op dit moment haat mezelf en mijn zwakte, alles gaat goed en ik moet het weer verzieken omdat het "te zwaar" is. Gatverdamme wat ben ik een aansteller
Oké, dankquote:
[..]
Mbt vit D heb ik me wel ingelezen. Het komt er eigenlijk op neer dat je huid alleen vit D kan aanmaken als de zonkracht boven de 3 is. Dat is in Nederland alleen van mei t/m september en dan vaak alleen tussen 10 en 16 uur of korter (of niet bij bewolking enzo)
In Engeland hebben ze ooit een onderzoek gedaan, en daar had 90% een tekort of zoiets. Ik neem nu regelmatig in de zomer een extra vit D pilletje, en in de winter neem ik ze elke dag. Mijn partner doet dat ook en merkt duidelijk verschil in zn energielevel net als mn collega
Proberen kan geen kwaad zou ik zeggen
Ga ik me nog even inlezen (gister is van verder inlezen door vermoeidheid en andere dingen aan mn hoofd niks meer terechtgekomen) zodat ik weet welke ik exact nodig heb en welke dosis ik moet halen (liefst de maximale dosis die op t moment nodig is zodat ik net negoeg heb, want ook met dingen als vitaminepillen ben ik zo zuinig mogelijk
)edit: *zucht* zit ik een edit te tikken, druk ik per ongeluk een toetsencombinatie aan en ineens is de tab met D&A veranderd in google en is t getikte weg
Anyway...
@Child, wat hardromacore2.0, Luchtbel en Zomie hebben gezegd, zegt eigenlijk alles en heb niet echt iets aan te vullen, behalve dan dat zo streng voor jezelf zijn (dan vooral de mate waarin je het uit) niet werkt. Wel jammer dat je weer een opname nodig hebt, maar je had al eerder aangegeven dat je het moeilijk had
Ik moet nog even wakker worden, want wat uiteindelijk staat er steeds iets anders dan ik in mn hoofd had
Ik slik ze ook. Scheelt de halve wereld!quote:
Een kwartier tot 20 minuten in de zomerzon zonder zonnebrandcreme geeft genoeg vitamine D voor die dag. Dus in de herfst en winter heb je meer zon nodig. En sommige medicatie breekt vitamine D ook af. Mn moeder moet flink wat vitamine D extra slikken
Child, klote van de opname. Kan je wel verder met je stage? ik hoop t wel. Lijkt me goed voor je dat ze daar zo tevreden over je zijn. Wel uitkijken dat je niet in een burn out oid stort doordat het teveel energie kost
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ze verkochten geen vitamine D tabletten in de supermarkt. Enige wat ze hadden was multivitamine (ik heb de bruisversie al in huis) en visolie omega 3
Nou weet ik wel dat vette vis en vitamine D met elkaar gelinkt zijn, maar op het potje van de visolie stond dus niks over vitamine D (alleen vitamine E) enm aangezien dat potje iets van ¤4 was ofzo, ben ik dus met lege handen naar huis gegaan
Waar vind ik die tabletten?
Nou weet ik wel dat vette vis en vitamine D met elkaar gelinkt zijn, maar op het potje van de visolie stond dus niks over vitamine D (alleen vitamine E) enm aangezien dat potje iets van ¤4 was ofzo, ben ik dus met lege handen naar huis gegaan
Waar vind ik die tabletten?
Drogisterij kun je proberenquote:
Ze verkochten geen vitamine D tabletten in de supermarkt. Enige wat ze hadden was multivitamine (ik heb de bruisversie al in huis) en visolie omega 3
Nou weet ik wel dat vette vis en vitamine D met elkaar gelinkt zijn, maar op het potje van de visolie stond dus niks over vitamine D (alleen vitamine E) enm aangezien dat potje iets van ¤4 was ofzo, ben ik dus met lege handen naar huis gegaan
Waar vind ik die tabletten?
quote:
Zit nu net te eten, ga over een uurtje ofzo wel even langs, thanks!
Stom eigenlijk dat ik niet zelf hierop gekomen benquote:Drogisterij
Geen idee waarom, maar mn denkvermogen is wat achterstallig de laatste dagen
Waar wel?quote:
[..]
Ik koop ze bij de Vitaminestore. Maar dan betaal je geen Action-prijzen zeg maar.
Dat is geen goede start van je stagequote:
Goede start gemaakt op stage (ze zijn echt heel erg tevreden) en ik moet in opname. Mijn stemming is te wisselvallig en ik ben te suïcidaal. En omdat ik echt uitgeput ben, want ik op stage doe alsof ik vrolijk en stabiel ben.
Op dit moment haat mezelf en mijn zwakte, alles gaat goed en ik moet het weer verzieken omdat het "te zwaar" is. Gatverdamme wat ben ik een aansteller
Leuk dat zij zo tevreden zijn, maar blijkbaar ben jij niet tevreden als je zelfs moet worden opgenomen. Kruidvat/ Trekpleister/ Etos.quote:
Kom er net vandaan, mission accomplished!quote:
[..]
Dat is geen goede start van je stage
[..]
Kruidvat/ Trekpleister/ Etos.
Ik ben trouwens weer bezig om mezelf te overvragen Ik snap niet waarom ik dat nou doe...
Het leek me leuk om een bak-groepje te starten om zo nieuwe mensen te leren kennen en gewoon te bakken. Dus ik kon vandaag een grote tas met bakspullen ergens gratis afhalen en ik heb ook meteen een buurthuis gebeld met de vraag of zij ruimte ervoor hebben.
Dus straks doe ik voor 6 organisaties vrijwilligerswerk. Waarom doe ik dat mezelf toch steeds aan?!
Ik snap niet waarom ik dat nou doe...Het leek me leuk om een bak-groepje te starten om zo nieuwe mensen te leren kennen en gewoon te bakken. Dus ik kon vandaag een grote tas met bakspullen ergens gratis afhalen en ik heb ook meteen een buurthuis gebeld met de vraag of zij ruimte ervoor hebben.
Dus straks doe ik voor 6 organisaties vrijwilligerswerk. Waarom doe ik dat mezelf toch steeds aan?!
Misschien omdat het veiliger lijkt dan je richten op je problematiek?quote:
Ik ben trouwens weer bezig om mezelf te overvragen
Het leek me leuk om een bak-groepje te starten om zo nieuwe mensen te leren kennen en gewoon te bakken. Dus ik kon vandaag een grote tas met bakspullen ergens gratis afhalen en ik heb ook meteen een buurthuis gebeld met de vraag of zij ruimte ervoor hebben.
Dus straks doe ik voor 6 organisaties vrijwilligerswerk. Waarom doe ik dat mezelf toch steeds aan?!
Hmm dat denk ik niet? Ik volg gewoon therapie en zoek nog steeds werk.quote:Op woensdag 9 september 2015 16:52 schreef Gray het volgende:
[..]
Misschien omdat het veiliger lijkt dan je richten op je problematiek?
Dan weet ik het ook niet.quote:
[..]
Hmm dat denk ik niet? Ik volg gewoon therapie en zoek nog steeds werk.
