Het is nooit te laat om te veranderen.quote:Op woensdag 13 januari 2016 14:44 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Ik had inderdaad graag beter geweten.
Daar ben ik iets meer dan een jaar geleden achter gekomen, en sindsdien ben ik hard op weg de juiste kant op.quote:Op woensdag 13 januari 2016 14:47 schreef Snakey het volgende:
[..]
Het is nooit te laat om te veranderen.
Voeding is best makkelijk, als je er wat meer over weet, en leert hoe je lichaam reageert. Ik heb er ook jaren mee overhoop gelegen, nu gaat het gelukkig de goede kant op.quote:Op woensdag 13 januari 2016 14:59 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Daar ben ik iets meer dan een jaar geleden achter gekomen, en sindsdien ben ik hard op weg de juiste kant op.
Voor mij geldt eigenlijk dat ik er jarenlang niets om gegeven heb en niet bewoog. Met alle gevolgen van dien.quote:Op woensdag 13 januari 2016 15:11 schreef Snakey het volgende:
[..]
Voeding is best makkelijk, als je er wat meer over weet, en leert hoe je lichaam reageert. Ik heb er ook jaren mee overhoop gelegen, nu gaat het gelukkig de goede kant op.
Hehehe, mja. Dan creeer je het zelf.quote:Op woensdag 13 januari 2016 15:14 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Voor mij geldt eigenlijk dat ik er jarenlang niets om gegeven heb en niet bewoog. Met alle gevolgen van dien.
Tegenwoordig helemaal enthousiast gezond aan het doen.
Hoewel de meeste mensen hier op Fok volgens mij twijfelen aan de gezondheid van Crossfit
Fixedquote:Op woensdag 13 januari 2016 15:29 schreef Snakey het volgende:
[..]
Hehehe, mja. Dan creeer je het zelf.
Crossfit is op zich wel gezond.
De manier hoe sommige de oefeningen uitvoeren is niet zo gezond voor je lijf.
Ik hoor hier en daar ook wel eens wat.quote:Op woensdag 13 januari 2016 15:29 schreef Snakey het volgende:
[..]
Hehehe, mja. Dan creeer je het zelf.
Crossfit is op zich wel gezond. De manier hoe oefeningen uitgevoerd worden is niet zo gezond voor je lijf.
Ik heb het over het algemeen vooral van horen zeggen. Waar ik nu train hebben ze een aparte crossfit ruimte waar ik wel eens kijk. Ik vind alle oefeningen vreselijk rommelig uitgevoerd (door iedereen daar, dus niet sommigen) en daarmee een flink risico op blessures. Maar dat ligt dan ook vooral aan de trainer, die veel te veel mensen in 1 zaal heeft waardoor hij totaal geen overzicht heeft. En blijkbaar ook geen behoefte mensen een juiste form aan te leren.quote:Op woensdag 13 januari 2016 17:29 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Ik hoor hier en daar ook wel eens wat.
Denk dat ik het wel getroffen heb met m'n box.
Ze lopen niet zo zeer in de weg, het zijn meestal aparte ruimten of in ieder geval een apart deel binnen de gym. Maar het krachthok wordt wel heel klein in de meeste ruimtes waardoor er niet genoeg aparatuur is. 1 benchbank bv terwijl er meerdere mensen willen benchen, dan moet je nummertjes gaan trekken.quote:Op woensdag 13 januari 2016 17:48 schreef Rauw. het volgende:
Bij ons zijn er bij de meeste trainingen 2 trainers aanwezig op 8 tot 12 personen gemiddeld.
Doe je wat fout, stop dan maar even dan krijg je uitleg.
Denk dat het een hoop scheelt dat onze trainer dol is op weightlifting en de courses die hij hier en daar kan volgen.
Geloof best dat die hossende massa jou in de weg loopt als je rustig je setjes probeert te doen eigenlijk, vind Crossfit ook niets voor gemiddeld krachthonk, maar meer iets voor specifieke plekken waar ze het kunnen geven.
Die opsommingslijstjes geloof ik wel, dat zijn meestal verzuurde typjes die er uitgesport worden door Crossfitters denk ik, want als je de cijfers van blessures ernaast legt dan is het minder link dan voetbal.
Kniesokken heb ik doorgaans alleen aan als er ropeclimbs op het menu staan, staartje in lukt niet met mijn kapsel (kaal), mij wil je niet in een te strak under armour shirt zien (overgewicht) en qua show off vraag ik mij af wat je bedoelt.quote:Op woensdag 13 januari 2016 18:19 schreef Doublepain het volgende:
Crossfitters
Van die sjonnies met sokken tot hun knieen, staartje in, veel te strakke under armour meuk en veel show off gedoe eromheen.
Bij de cijfers van voetbal vergeleken met gewichtheffen klopt dit. Je hebt minder kans op een blessure bij gewichtheffen.quote:Op woensdag 13 januari 2016 17:48 schreef Rauw. het volgende:
Die opsommingslijstjes geloof ik wel, dat zijn meestal verzuurde typjes die er uitgesport worden door Crossfitters denk ik, want als je de cijfers van blessures ernaast legt dan is het minder link dan voetbal.
En tóch hoor je niemand klagen dat voetbal zo slecht voor je is.quote:Op woensdag 13 januari 2016 22:25 schreef Verbosity het volgende:
[..]
Bij de cijfers van voetbal vergeleken met gewichtheffen klopt dit. Je hebt minder kans op een blessure bij gewichtheffen.
Maar dat kan je niet doortrekken naar crossfit waar je technische oefeningen voor high reps uitvoert onder tijdsdruk. Gewichtheffen wordt vooral aandacht besteed aan een technisch aspect met weinig reps en tussendoor herstel periodes.
Wel geinig, ik wou mijn bovenstaande post onderbouwen met wat cijfers, kwam ik dit tegen op dezelfde site;quote:Op woensdag 13 januari 2016 17:41 schreef Snakey het volgende:
Ik kwam toevallig deze tegen vandaag. https://www.t-nation.com/(...)campaign=article4297
daar heb je denk ik een deel van het probleem. Veel gymn doen crossfit er een beetje bij. Hier in gouda is er 1 die het parttime doet. Een andere gym heeft het crossmax genoemd en een paar zandzakken neergegooid. Reebok box in de Bijlmer wordt dan weer de hele dag door getrained....quote:Op woensdag 13 januari 2016 18:06 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ze lopen niet zo zeer in de weg, het zijn meestal aparte ruimten of in ieder geval een apart deel binnen de gym. Maar het krachthok wordt wel heel klein in de meeste ruimtes waardoor er niet genoeg aparatuur is. 1 benchbank bv terwijl er meerdere mensen willen benchen, dan moet je nummertjes gaan trekken.
De meeste sporten zijn niet zonder gevaar, als ik morgen 140 kilo bench en die uit m'n handen laat glippen is de kans groot dat ik het loodje leg. Maar als ik zie hoe crossfit hier wordt uitgevoerd dan verwacht je eigenlijk wekelijks een ambulance voor de deur.
Hier heeft mijn verzekering geen problemen met roller derby... Want de sport is niet bekend genoeg Van de 60 leden; zitten er momenteel 25 ongeveer met gebroken enkel/pols/schouder/scheenbeen... iets.. thuis En als het niet gebroken is; is het zwaar gekneusd/gescheurde spieren. Maarja.. niet bekend; dusja.. het is 'iets' met rolschaatsen en dan boeit het verder niet zo.quote:Op vrijdag 15 januari 2016 09:23 schreef stinkie het volgende:
[..]
daar heb je denk ik een deel van het probleem. Veel gymn doen crossfit er een beetje bij. Hier in gouda is er 1 die het parttime doet. Een andere gym heeft het crossmax genoemd en een paar zandzakken neergegooid. Reebok box in de Bijlmer wordt dan weer de hele dag door getrained....
En qua blessure gevoeligheid, toen de duikbond samenging met de bowlingbond bleek dat bowling meer blessures oplevert dan duiken. 3 maal raden waar mijn verzekering geen moeite mee had......
Er zijn inderdaad velen die het er zo even bijdoen vanaf Youtube, Daar heb ik nog nooit getrained, maar ik vermoed dat ik met m'n gecertificeerde trainers beter af ben.quote:Op vrijdag 15 januari 2016 09:23 schreef stinkie het volgende:
[..]
daar heb je denk ik een deel van het probleem. Veel gymn doen crossfit er een beetje bij. Hier in gouda is er 1 die het parttime doet. Een andere gym heeft het crossmax genoemd en een paar zandzakken neergegooid. Reebok box in de Bijlmer wordt dan weer de hele dag door getrained....
En qua blessure gevoeligheid, toen de duikbond samenging met de bowlingbond bleek dat bowling meer blessures oplevert dan duiken. 3 maal raden waar mijn verzekering geen moeite mee had......
ik zou naar meer dan alleen certificering kijken. Ik ben ook in meerdere sporten gecertificeerd om trainingen te geven en examen pas af te nemen. Feit is ook dat ik er al een paar jaar niks mee gedaan .....quote:Op vrijdag 15 januari 2016 09:38 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Er zijn inderdaad velen die het er zo even bijdoen vanaf Youtube, Daar heb ik nog nooit getrained, maar ik vermoed dat ik met m'n gecertificeerde trainers beter af ben.
Ik weet niet of je het wil zeggen, maar ik ben eigenlijk wel benieuwd wat je gewicht was, wat je nu weegt en hoe het gaat.quote:Op vrijdag 15 januari 2016 09:36 schreef Rauw. het volgende:
Als mijn verzekering moeilijk wil gaan doen leg ik het ze nog wel een keer haarfijn uit.
Als ik op de voet zoals in 2014 leefde had ik waarschijnlijk over 10 jaar een paar nieuwe knieën, nieuwe hartkleppen en een XXL-ambulance nodig.
Ik denk dat dat duurder is dan een eventuele kwetsuur of physioafspraak die ik in de toekomst zo nu en dan een keer kan oplopen.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |