LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Uuuuh, wut? Dat is echt nasty!quote:Op donderdag 30 juli 2015 20:42 schreef NewBalance het volgende:
Kwam trouwens een rukker op een bankje tegen aan de rand van het park.
Mijn les ging goed! Had alleen in het begin last van mn voet, maar gewoon doorgelopen en de pijn minderde snel:) Vanochtend voelde ik m wel even weer
Dit topic is wel echt goed voor mijn motivatie, én gezellig!
Houdt je voet even in de gaten. Desnoods extra dagje rustquote:
[..]
Uuuuh, wut? Dat is echt nasty!
Mijn les ging goed! Had alleen in het begin last van mn voet, maar gewoon doorgelopen en de pijn minderde snel:) Vanochtend voelde ik m wel even weer
Dit topic is wel echt goed voor mijn motivatie, én gezellig!
En ik vind het ook erg gezellig. Vooral omdat je allemaal beginner bent
I solemnly swear i'm up to no good
Ik loop al 3 weken niet meer. Discipline waar ben je 
I like the way you look at me with those beautiful eyes
Hoe bedoel je? Ik kleed me om, drink een glas water pak mijn telefoon en oordopjes. Wandel een stukje en ga van start.quote:
Wat doen jullie eigenlijk qua voorbereiding?
I solemnly swear i'm up to no good
Doen jullie iets om de spieren warm te maken / stretchoefeningen?quote:Op vrijdag 31 juli 2015 10:38 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Hoe bedoel je? Ik kleed me om, drink een glas water pak mijn telefoon en oordopjes. Wandel een stukje en ga van start.
Ik wandel alleen een stukje vooraf. Achteraf wel uit wandelen en strekken. Al vergat ik het strekken ook weleens en dan merkte ik de vokgend dag geen verschilquote:
[..]
Doen jullie iets om de spieren warm te maken / stretchoefeningen?
I solemnly swear i'm up to no good
Doe is lopenquote:
Ik loop al 3 weken niet meer. Discipline waar ben je
I solemnly swear i'm up to no good
Go go go!quote:
Ik loop al 3 weken niet meer. Discipline waar ben je
Ik snelwandel 5 minuten voor ik begin. Ging vanochtend lekker!
Volgende keer een route zonder bruggen, want ik mocht 2 keer wachten 
strekken of dat goed is of niet is zijn de wetenschappers het nog steeds niet over uit. Het enige waar ze het wel over uit zijn is dat je nooit met koude spieren moet rekken en strekken.
quote:
[..]
Uuuuh, wut? Dat is echt nasty!
Mijn les ging goed! Had alleen in het begin last van mn voet, maar gewoon doorgelopen en de pijn minderde snel:) Vanochtend voelde ik m wel even weer
Dit topic is wel echt goed voor mijn motivatie, én gezellig!
Ja gezellig met zijn allen ja op een lekker laagdrempelig niveau! Ik voel ook wat vaags in mijn scheentjes.
Hopelijk is het morgen weg. Vandaar die 7 lessen looptechniek in september. Toch wel belangrijk wil ik up & running blijven. Ik ben zo'n malloot die zijn lichaam totaal niet aanvoelt, links en rechts door elkaar haalt dus voor mij kunnen zulke lessen geen kwaad. Ah kom op! Gewoon weer beginnen. We blijven fier op je, no matter what!quote:
Ik loop al 3 weken niet meer. Discipline waar ben je
Hetzelfde als TP, ik kleed me om, drink een glas water pak mijn telefoon,oordopjes, sporthorloge en hardloopsleuteltje en loop 4 trappen af om naar buiten te komen. Die 4 trappen in het gebouw waar ik woon zijn mijn warming up.quote:
Wat doen jullie eigenlijk qua voorbereiding?
Ik heb vandaag les 4 gelopen, ging prima. Misschien volgende week een paar lessen overslaan, de opbouw naar 3 minuten heb ik toch al ruinschoots gedaan.quote:
[..]
Ik heb vorig jaar Evy 2011 helemaal uitgelopen en nu weer bezig. Vind het een prettig schema
De muziek is inderdaad wel wat lekkerder
Fluitbekzeenaalden zijn verwant aan de zeenaalden, de zeepaardjes en de trompetzeenaalden.
Van die laatste groep onderscheiden ze zich door de draadvormige verlenging van de middelste staartvinstralen (die bij de trompetzeenaalden ontbreken).
Van die laatste groep onderscheiden ze zich door de draadvormige verlenging van de middelste staartvinstralen (die bij de trompetzeenaalden ontbreken).
Ik meld me hier ook maar eens 
Ik ben zeker al 4 x opnieuw begonnen met hardlopen de afgelopen jaren. Twee zomers geleden kon ik zelfs 7 km achter elkaar heuvel op en heuvel af (ik woon in Zweden), maar elke winter kwam de klad er weer in, ik ben gewoon een watje. Vorige jaar zomer had ik een serieuze knieblessure en het wordt denk ik nu toch weer eens tijd, al maak ik dagen van 14 uur 
dus de logistiek/planning is een issue.
Heb al 3x Renate Wennemars gevolgd dus daar heb ik nu wel genoeg van, dus vandaag begin ik met Evy 2011. Het schema ziet er eerlijk gezegd best lastig uit, gelijk al 3 min aan een stuk lopen op de eerste dag...
Hoe ver ren je in het begin met Evy? Moet even een goed rondje zien te vinden met afstandmeten.nl, ik heb er een hekel aan om op 10 min wandelen van m'n huis te eindigen...
Ik ben zeker al 4 x opnieuw begonnen met hardlopen de afgelopen jaren. Twee zomers geleden kon ik zelfs 7 km achter elkaar heuvel op en heuvel af (ik woon in Zweden), maar elke winter kwam de klad er weer in, ik ben gewoon een watje.
Vorige jaar zomer had ik een serieuze knieblessure en het wordt denk ik nu toch weer eens tijd, al maak ik dagen van 14 uur dus de logistiek/planning is een issue.Heb al 3x Renate Wennemars gevolgd dus daar heb ik nu wel genoeg van, dus vandaag begin ik met Evy 2011. Het schema ziet er eerlijk gezegd best lastig uit, gelijk al 3 min aan een stuk lopen op de eerste dag...
Hoe ver ren je in het begin met Evy? Moet even een goed rondje zien te vinden met afstandmeten.nl, ik heb er een hekel aan om op 10 min wandelen van m'n huis te eindigen...
Evy 2011 begint met 2 minuten. Bij de 3 minuten heb je denk ik het 2006 schemaquote:
Ik meld me hier ook maar eens
Ik ben zeker al 4 x opnieuw begonnen met hardlopen de afgelopen jaren. Twee zomers geleden kon ik zelfs 7 km achter elkaar heuvel op en heuvel af (ik woon in Zweden), maar elke winter kwam de klad er weer in, ik ben gewoon een watje.
Heb al 3x Renate Wennemars gevolgd dus daar heb ik nu wel genoeg van, dus vandaag begin ik met Evy 2011. Het schema ziet er eerlijk gezegd best lastig uit, gelijk al 3 min aan een stuk lopen op de eerste dag...
Hoe ver ren je in het begin met Evy? Moet even een goed rondje zien te vinden met afstandmeten.nl, ik heb er een hekel aan om op 10 min wandelen van m'n huis te eindigen...
Ik weet niet hoe snel je ben maar ik denk hooguit 3 ofzo?
I solemnly swear i'm up to no good
Ah ik zag ergens een pdf schema maar dat zal dan wel de 2006 versie zijn ja. Gelukkigquote:
[..]
Evy 2011 begint met 2 minuten. Bij de 3 minuten heb je denk ik het 2006 schema
Ik weet niet hoe snel je ben maar ik denk hooguit 3 ofzo?
Leuk dan gaan wij straks een beetje gelijk opquote:
[..]
Ah ik zag ergens een pdf schema maar dat zal dan wel de 2006 versie zijn ja. Gelukkig
I solemnly swear i'm up to no good
Les 23 gelopen. Gesmokkeld met een wandelmomentje, door er van 1 minuut, 2 minuten van te maken. Pijntje in mijn voet opgelopen en het was ook echt hakken over de sloot. Het valt me nu zwaar want ik ga slordig lopen om de les maar te kunnen halen. Slaat nergens op! Van 5 naar 10 km opbouwen is voorlopig nog niet in zicht. Eerst maar blessurevrij leren lopen en mijn conditie verbeteren. Lopen en tegelijkertijd een gesprek voeren zit er nu nog niet in. Het is ook vandaag eigenlijk geen loopweer tot de zon gaat zakken.
Ik moest vandaag eigenlijk ook maar ben niet gegaan. Ga van de week wel weer op Texel lopen. Veel beter uit te houdenquote:
Les 23 gelopen. Gesmokkeld met een wandelmomentje, door er van 1 minuut, 2 minuten van te maken. Pijntje in mijn voet opgelopen en het was ook echt hakken over de sloot. Het valt me nu zwaar want ik ga slordig lopen om de les maar te kunnen halen. Slaat nergens op! Van 5 naar 10 km opbouwen is voorlopig nog niet in zicht. Eerst maar blessurevrij leren lopen en mijn conditie verbeteren. Lopen en tegelijkertijd een gesprek voeren zit er nu nog niet in. Het is ook vandaag eigenlijk geen loopweer tot de zon gaat zakken.
I solemnly swear i'm up to no good
Op texel kan je leuk lopen. In april ook daar rond gelopen, half texel gezien. Zitten mooie stukken.quote:
[..]
Ik moest vandaag eigenlijk ook maar ben niet gegaan. Ga van de week wel weer op Texel lopen. Veel beter uit te houden
Dat het af en toe wat minder gaat zul je altijd blijven houden.quote:
Les 23 gelopen. Gesmokkeld met een wandelmomentje, door er van 1 minuut, 2 minuten van te maken. Pijntje in mijn voet opgelopen en het was ook echt hakken over de sloot. Het valt me nu zwaar want ik ga slordig lopen om de les maar te kunnen halen. Slaat nergens op! Van 5 naar 10 km opbouwen is voorlopig nog niet in zicht. Eerst maar blessurevrij leren lopen en mijn conditie verbeteren. Lopen en tegelijkertijd een gesprek voeren zit er nu nog niet in. Het is ook vandaag eigenlijk geen loopweer tot de zon gaat zakken.
Jup ik kom er een paar keer per jaar. Heerlijk!quote:
[..]
Op texel kan je leuk lopen. In april ook daar rond gelopen, half texel gezien. Zitten mooie stukken.
I solemnly swear i'm up to no good
Lopen op Texel klinkt goed! Wel veel wind denk ik.quote:
[..]
Ik moest vandaag eigenlijk ook maar ben niet gegaan. Ga van de week wel weer op Texel lopen. Veel beter uit te houden
Gisteren les 18 gegaan, niet zo ver, 4,8 km in 34 min. Morgen weer les 19!
Omgeving utrecht heb je ook wel aardig wat mooie plaatsen om te lopen.quote:
[..]
Lopen op Texel klinkt goed! Wel veel wind denk ik.
Gisteren les 18 gegaan, niet zo ver, 4,8 km in 34 min. Morgen weer les 19!
