LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat is waarquote:Op dinsdag 21 juli 2015 13:44 schreef forzavit het volgende:
[..]
Hier ook via Renate opgebouwd naar 10k, heerlijk maar of dat ook echt geschikt is voor echt beginners.. De opbouw gaat bij Renate veel sneller
Het is misschien meer geschikt voor beginners met een sportverleden. Of die al 100 keer met Evy hebben gelopen 
.
Dat is wel fijn om te weten.quote:
[..]
Ik heb de laatste les nadat ik grieperige werd dubbel gedaan en dat ging goed dus maak je geen zorgen over meerdere lessen terugvallen.
Les 20, ben mij mentaal aan het voorbereiden! Ik heb gelezen dat les 21 2 x 15 minuten is? Sindsdien ben ik niet meer zo poeperig om les 20.
Zit te twijfelen of ik vandaag ga of morgen. Voel me op zich best ok, maar merk gewoon dat ik nog niet helemaal 100% ben. Misschien moet ik inderdaad maar les 21 nog een keer doen. Die is trouwens 10, 10, 12, dus die zit er nog tussen. Les 22 is 2 keer 15 min. die zou ik eigenlijk moeten lopen nu. Ik vind trouwens wel dat het nu opeens heel snel gaat met de opbouw, terwijl het begin heel lang blijft hangen in die 1 of 2 minuten warming up.
Laat jullie alsjeblieft niet gek maken door dat ene wandel minuutje minder. Je zult zien dat je dat gewoon kan 
I solemnly swear i'm up to no good
Ohhww had ik het even mis. Dit klinkt redelijker!quote:
[..]
Dat is wel fijn om te weten.
Ja gaat heel rap maar we zijn rapper dan we iedere keer denken!
Waar blijft dat zelfvertrouwen? Groeit niet zo vlot mee als je conditie. En toch maken we ons elke les gek!quote:
Laat jullie alsjeblieft niet gek maken door dat ene wandel minuutje minder. Je zult zien dat je dat gewoon kan
Zou vandaag gaan lopen maar toen kwam er 1 gin tonic gevolgd door gin tonic 2 en sporten in combi met alcohol wordt afgeraden.
Nu lig ik lui op de bank.
Zo. Net twee keer veertien minuten gelopen met twee minuten pauze ertussen. Ben net terug van anderhalve week vakantie in Noordoost-Duitsland en daar heb ik ook om de dag die twee keer veertien minuten gelopen. Het gaat lekker. Nu zit ik zonder kleren in de tuin na te hijgen en bij te komen. Straks een douche en dan moe maar zeer voldaan vroeg naar bed.
'Slechte gedichten bestaan niet; er bestaan alleen slechte mensen' (Willem Bierman)
Meer informatie op www.bazbo.net
Meer informatie op www.bazbo.net
Jaaaa, ik heb net les 22 gewoon gedaan, want ik ben stiekem een eigenwijs stuk vreten! Ging goed, heb hem uitgelopen. En dat in 31C (wel zonder directe zon). Ik was boos en verdrietig vandaag en ik moest dat er gewoon even uitlopen. Was erg bang dat ik het niet ging halen, maar het ging best goed, gewoon 2 keer 15 min. gedaan. Je hebt gelijk over dat zelfvertrouwen, dat groeit echt langzamer. Wel fijn om te weten dat de conditie toch niet zo snel achteruit gaat als ik dacht. Ook wel fijn dat mijn benen even een volle week rust hebben gehad. Nu ben ik weer blij en ik ruik het einde van de lessen!quote:
[..]
Ohhww had ik het even mis. Dit klinkt redelijker!
Ja gaat heel rap maar we zijn rapper dan we iedere keer denken!
We gaan nu weer bijna gelijk op trouwens
. SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Is het eigenlijk lekker hardloop weer op zulke avonden?
Ach! geen enkel blij Glimlachje liet ik meer, sinds ik u zag.
Ik vind van wel.quote:
Is het eigenlijk lekker hardloop weer op zulke avonden?
Vooral net voor zonsondergang.
quote:
[..]
Jaaaa, ik heb net les 22 gewoon gedaan, want ik ben stiekem een eigenwijs stuk vreten! Ging goed, heb hem uitgelopen. En dat in 31C (wel zonder directe zon). Ik was boos en verdrietig vandaag en ik moest dat er gewoon even uitlopen. Was erg bang dat ik het niet ging halen, maar het ging best goed, gewoon 2 keer 15 min. gedaan. Je hebt gelijk over dat zelfvertrouwen, dat groeit echt langzamer. Wel fijn om te weten dat de conditie toch niet zo snel achteruit gaat als ik dacht. Ook wel fijn dat mijn benen even een volle week rust hebben gehad. Nu ben ik weer blij en ik ruik het einde van de lessen!
We gaan nu weer bijna gelijk op trouwensWhaaa goed bezig!!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb gewoon spijt dat ik gisteren aan de gin-tonic zat en niet ben gaan lopen. Is dit de opbouw van een serieuze runners mentaliteit / verslaving?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oh en het is perfect weer om in de avond te lopen! Ik moet nog iets van een alarmpieper ofzo hebben voor als het straks donker wordt.
Ochtendruns daar doe ik niet aan hoor. RESPECT voor allen die dat doen!
quote:
[..]
Whaaa goed bezig!!!Wat is een alarm pieper?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oh en het is perfect weer om in de avond te lopen! Ik moet nog iets van een alarmpieper ofzo hebben voor als het straks donker wordt.
Ochtendruns daar doe ik niet aan hoor. RESPECT voor allen die dat doen!I solemnly swear i'm up to no good
Een enge mannen verjager. :p Ben maar een klein weerloos wijffie en dan ook nog uitgeput van het lopen waardoor ik een easy target ben voor nare mannen.quote:
Haha ik ben ook maar 1,57 wist niet dat het bestond. Als ik in het donker ga lopen blijf ik meestal in de bewoonde wereld.quote:Op donderdag 23 juli 2015 10:57 schreef NewBalance het volgende:
[..]
Een enge mannen verjager. :p Ben maar een klein weerloos wijffie en dan ook nog uitgeput van het lopen waardoor ik een easy target ben voor nare mannen.
I solemnly swear i'm up to no good
Thinkk-Pinkk, bent 2 cm groter dan mij!
Les 20 ( 4 x 8 min.) in the pocket!
Gevoelsmatig haal ik alle lessen net aan. Na les 27 ga ik eerst werken aan het wegwerken van dat gevoel voor ik aan de 5-10 km begin.
[ Bericht 0% gewijzigd door NewBalance op 23-07-2015 20:26:23 ]
Les 20 ( 4 x 8 min.) in the pocket!
Gevoelsmatig haal ik alle lessen net aan. Na les 27 ga ik eerst werken aan het wegwerken van dat gevoel voor ik aan de 5-10 km begin.
[ Bericht 0% gewijzigd door NewBalance op 23-07-2015 20:26:23 ]
NewBalance: dat schijnt vrij normaal te zijn. Er wordt bij de huisarts weleens over gepraat, maar verder is het een goed bewaard geheim. (tip: koffie half uur voor het rennen).
Heb bereikbaarheidsdienst en ik durf niet te gaan rennen morgen weer
Heb bereikbaarheidsdienst en ik durf niet te gaan rennen
morgen weer
Oh en wij als beginnelingen maar denken dat het niet goed is. :p
Koffie? Nice, dat ga ik proberen!
Bereikbaarheidsdienst? Wat voor interessants doe jij qua werk?
Koffie? Nice, dat ga ik proberen!
Bereikbaarheidsdienst? Wat voor interessants doe jij qua werk?
Jeej! Ik ben ook fier op je.quote:
Thinkk-Pinkk, bent 2 cm groter dan mij!
Les 20 ( 4 x 8 min.) in the pocket!
Gevoelsmatig haal ik alle lessen net aan. Na les 27 ga ik eerst werken aan het wegwerken van dat gevoel voor ik aan de 5-10 km begin.
Dat is wel de les des doods die je nu overleefd hebt. 
Bij welke les ben jij? Of volg je iets anders dan Evy. Ik ben het allemaal een beetje kwijt door de hitte.quote:
Evyquote:
[..]
Jeej! Ik ben ook fier op je.
[..]
Bij welke les ben jij? Of volg je iets anders dan Evy. Ik ben het allemaal een beetje kwijt door de hitte.
ik heb vandaag voor de tweede keer les 2 gelopen van Evy. Ik doe extreem,rustig opbouwen ivm blessure
I solemnly swear i'm up to no good
Ooo ja, dat las ik, nu weet ik het weer. Niks overhaasten lijkt me inderdaad het beste dan.quote:
[..]
Evy
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |