Misschien herinnerd iemand mijn topic over duizeligheid en enorme vermoeidheid nog, goed nieuws, de uitslag is binnen. De titel verraad het al heel subtiel: ik heb een flink tekort aan vitamine D in mijn lichaam.
Nu krijg ik er medicatie voor (D-cura 25.000 i.e.) en mijn vraag is: heeft iemand hier enige ervaring mee? Na hoeveel weken werkte het bij jou, had je last van bijwerkingen e.d.?
Ik ben benieuwd naar jullie ervaring(en).
Om over "verraad" nog maar te zwijgen.
quote:Op donderdag 9 juli 2015 21:58 schreef Sigaartje het volgende:
In de "herinnerd" zit geen vitamine-d tekort.
Om over "verraad" nog maar te zwijgen.
Sorry, ik was net wakkerquote:
In de "herinnerd" zit geen vitamine-d tekort.
Om over "verraad" nog maar te zwijgen.
Heel bijdehand, maar las je ook dat over "duizeligheid" en "enorme vermoeidheid"?quote:
In de "herinnerd" zit geen vitamine-d tekort.
Om over "verraad" nog maar te zwijgen.
Dat terzijde, @TS:
Hoe komt dit zo? Weinig zon schijnt een ding te zijn, maar wat is specifiek bij jou genoemd? Of gaat dat nog onderzocht worden?quote:
Dag Fokkers,
Misschien herinnerd iemand mijn topic over duizeligheid en enorme vermoeidheid nog, goed nieuws, de uitslag is binnen. De titel verraad het al heel subtiel: ik heb een flink tekort aan vitamine D in mijn lichaam.
Nu krijg ik er medicatie voor (D-cura 25.000 i.e.) en mijn vraag is: heeft iemand hier enige ervaring mee? Na hoeveel weken werkte het bij jou, had je last van bijwerkingen e.d.?
Ik ben benieuwd naar jullie ervaring(en).
Ik verwacht dat je binnen een week effecten gaat merken, gewenste en ongewenste. Wellicht dezelfde dag nog.
Mensen beschouwen vitamines vaak als goede stoffen, puur omdat we ze nodig hebben, maar weten niet dat het simpelweg een categorie chemische verbindingen is. En elke stof die invloed heeft op de biologische matrix is potentieel toxisch, ook water bijvoorbeeld.
Een tekort kan echter evengoed schadelijk zijn.
die 25.000iu zijn ook meer bedoeld als boosters, voor hooguit 1~2x per maand.quote:
Jemig, weet je ook hoe je aan dat tekort bent gekomen? Ik ben een lui wijf dat de hele winter binnenzit met aanleg voor botontkalking en zelfs ik slik niet zoveel.
M'n moeder heeft van die ampullen, die krijgt ze een keer per drie maanden. Maar die is over de zestig. Ik vind het gewoon apart dat iemand een tekort kan krijgen.quote:Op vrijdag 10 juli 2015 04:37 schreef Drinky het volgende:
[..]
die 25.000iu zijn ook meer bedoeld als boosters, voor hooguit 1~2x per maand.
Inderdaad. Als blanke leef je dan gewoon zwaar ongezond en kom je nooit buiten.quote:
[..]
M'n moeder heeft van die ampullen, die krijgt ze een keer per drie maanden. Maar die is over de zestig. Ik vind het gewoon apart dat iemand een tekort kan krijgen.
Ik geloof dat sommige mensen uit zonlicht geen vitamine D kunnen uitmaken, dus daar zou het mee te maken kunnen hebben.quote:
[..]
M'n moeder heeft van die ampullen, die krijgt ze een keer per drie maanden. Maar die is over de zestig. Ik vind het gewoon apart dat iemand een tekort kan krijgen.
Ik ben een ginger, dus daar zou het wel eens mee te maken kunnen hebben lol.quote:
[..]
Ik geloof dat sommige mensen uit zonlicht geen vitamine D kunnen uitmaken, dus daar zou het mee te maken kunnen hebben.
on: Mijn manier van leven is niet geweldig. Ik werk binnen, en daarnaast zit ik inderdaad ook gewoon veel binnen. Ik eet wel gezond, en drink niet bizar veel. Ik moet per week een theelepel D-cura tot mij nemen, acht tot tien weken lang, het is dus wel zo dat ik flink aan de ondergrens zat wat betreft mijn vitamine-D waarde. De reden dat ik dit topic aan heb gemaakt is echter meer om ervaringen van andere mensen te horen, het voelt namelijk wel alsof dit medicijn even een flinke aanslag is op mijn lichaam. Ik ben benieuwd of dat bij andere mensen ook zo was, of wat zij voor bijwerkingen hadden.
Mij werd vooral aangeraden supplement te nemen in pil vorm en dagelijks een half uur in de zon te zijn.
[ Bericht 72% gewijzigd door #ANONIEM op 10-07-2015 17:54:54 ]
Ik zag nog even snel voorbij komen dat je zelden last van duizeligheid hebt? Ik denk dat dat bij mij vooral door de vermoeidheid komt eigenlijk. Maar hoe voelde die pil in jouw lichaam? Of heb je die nooit gehad?quote:
Ik heb ook D tekort doordat ik altijd binnen ben en de zon haat. Nu krijg ik speciaal vitaminen dieet om te weer omhoog te krijgen. Daarnaast ook foliumzuur en b12 injecties.
Mij werd vooral aangeraden supplement te nemen in pil vorm en dagelijks een half uur in de zon te zijn.
Blijkbaar is het advies 75 nmol/L, ik had er slechts 26. Dynavit D3 800 I.E. gekregen, slik dagelijks 2 capsules. Geen bijwerkingen, maar merk er verder niets van.
Dat was bij B tekort, had het verkeerd gelezenquote:
[..]
Ik zag nog even snel voorbij komen dat je zelden last van duizeligheid hebt? Ik denk dat dat bij mij vooral door de vermoeidheid komt eigenlijk. Maar hoe voelde die pil in jouw lichaam? Of heb je die nooit gehad?
Ik heb zelf B11, B12 en D tekort.
toch alleen bij moslim vrouwen, vanwege de bedekte kleding?quote:
Maandje geleden voelde ik me niet lekker, bij de HA geweest en bloed laten prikken. Alles was in orde, maar ik had een vitamine D-tekort. Kwam wel vaker voor bij mensen met een Turkse of Marokkaanse afkomst, kreeg ik te horen.
Nee, donkerdere huidkleuren nemen vitamine D uit zonlicht minder snel op. In de regio waar de huidskleur vandaan komt is de zonnekracht meestal veel hoger dan in Nederland en dus ontstaat er bij die mensen eerder een tekort. Maar doordat we onszelf tegen zonlicht beschermen en meer binnen zitten hebben heel veel mensen tegenwoordig een vitamine D tekort.quote:
[..]
toch alleen bij moslim vrouwen, vanwege de bedekte kleding?
Bloed al eens laten onderzoeken?quote:
Ik ben rossig, verbrand binnen tien minuten, eet geen vis, zit de hele dag binnen achter de pc. Vreemd dat het dan zo per persoon verschilt. Ik moet in de winter ook vitamine D slikken vanwege een ander probleempje, maar dat doe ik ook pas sinds vorig jaar, en dan maar 800.
Nee, maar heb ook geen klachten.quote:
Ik heb er nooit iets van gemerkt, maar toen mijn bloed was onderzocht bleek ik toch een tekort te hebben.quote:
Per weekquote:
bijna iedereen in Nederland heeft een tekort aan vitamine D, zeker in de wintermaanden. Ik heb zelf een iets getintere huid en mijn waarde zat op 14nmol terwijl de ondergrens ergens rond de 70nmol lag. Ik reis nu rond landen bij de evenaar en heb al een tijdje geen last meer van vitamine D tekort gehad. Genoeg energie heel de dag door, geen van de kwalen die ik voorheen in Nederland wel altijd had. En denk maar niet dat je het tekort met voeding aan kunt vullen, komt niet eens dicht bij in de buurt van hoeveel je binnen zou moeten krijgen.quote:
[..]
M'n moeder heeft van die ampullen, die krijgt ze een keer per drie maanden. Maar die is over de zestig. Ik vind het gewoon apart dat iemand een tekort kan krijgen.
Je hebt toch alsnog daglicht nodig om het om te zetten? Minder als je bijslikt, maar er staat me bij dat je aan alleen vitamine D inslikken niets hebt.quote:
[..]
bijna iedereen in Nederland heeft een tekort aan vitamine D, zeker in de wintermaanden. Ik heb zelf een iets getintere huid en mijn waarde zat op 14nmol terwijl de ondergrens ergens rond de 70nmol lag. Ik reis nu rond landen bij de evenaar en heb al een tijdje geen last meer van vitamine D tekort gehad. Genoeg energie heel de dag door, geen van de kwalen die ik voorheen in Nederland wel altijd had. En denk maar niet dat je het tekort met voeding aan kunt vullen, komt niet eens dicht bij in de buurt van hoeveel je binnen zou moeten krijgen.
Ik had jaren vaaaaaaaage klachten, eindelijk test men op VitD, ook idd zo'n stootkuur, en nu heb ik kanker.
En laten er nu al zat onderzoeken zijn die wijzen op een connectie tussen het krijgen van kanker en een VitD gebrek.
Dus ja, ik word zo'n zeikerd die tegen iedereen met vage klachten gaat zeggen: laat je bloed prikken en nog eens en nog eens en neem geen genoegen met ja nu weet ik het ook niet meer laten we dan maar eens op vitamines testen.
Vit B12 ook al zoeen die over het hoofd gezien wordt.
quote:
Men test ook niet vaak op Vit D, pas sinds kort, ofdat je veel of weinig buitenkomt maakt ook al niet veel uit, wij in Nederland hebben nu niet echt een goede plek onder de zon waarvan we optimaal gebruik van kunnen maken.
Ik had jaren vaaaaaaaage klachten, eindelijk test men op VitD, ook idd zo'n stootkuur, en nu heb ik kanker.
En laten er nu al zat onderzoeken zijn die wijzen op een connectie tussen het krijgen van kanker en een VitD gebrek.
Dus ja, ik word zo'n zeikerd die tegen iedereen met vage klachten gaat zeggen: laat je bloed prikken en nog eens en nog eens en neem geen genoegen met ja nu weet ik het ook niet meer laten we dan maar eens op vitamines testen.
Vit B12 ook al zoeen die over het hoofd gezien wordt.
.Drie jaar lang (misschien wel langer zelfs; ik weet het niet eens meer) kut en moe gevoeld met de meest vage klachten (hoofdpijn, pijn in mijn maag en darmen, 12 uur per dag slapen was niks, veel duizelig, chagrijnig, depressief, noem maar op), waarbij ik negen van de tien keer na allerlei onderzoeken te horen kreeg dat het waarschijnlijk tussen mijn oren zat (en heb zelfs nog 2 dagen bij een psycholoog gelopen; maar ik geloofde er niet in, dus ben daar vrij snel mee gekapt).
En nu zit ik sinds een half jaar, na eindelijk een heleboel bloedonderzoeken te hebben gehad, 4-wekelijks aan de injecties, aangezien mijn lichaam blijkbaar geen B12 meer opneemt. En ik voel me goed! Eindelijk! En de puisterige uitslag die ik in mijn gezicht en op mijn rug van de injecties krijg, neem ik met liefde op de koop toe.
Na die 15 weken was het 99 geworden en nu slik ik sindsdien 400ie per dag.
Ik heb geen bijwerkingen gehad, volgens mij zijn die er ook nauwelijks. Ik voelde dag het ging werken na een week of 3. Maar dat is lastig te zeggen omdat ik toen ook begon met B12 en tegelijk een hogere dosis schildklierhormoon nam.
Daarom is aan sommige margarines vitamine D toegevoegd.
Chronisch vit D tekort wordt ook aan dementie gelinkt,quote:
Men test ook niet vaak op Vit D, pas sinds kort, ofdat je veel of weinig buitenkomt maakt ook al niet veel uit, wij in Nederland hebben nu niet echt een goede plek onder de zon waarvan we optimaal gebruik van kunnen maken.
Ik had jaren vaaaaaaaage klachten, eindelijk test men op VitD, ook idd zo'n stootkuur, en nu heb ik kanker.
En laten er nu al zat onderzoeken zijn die wijzen op een connectie tussen het krijgen van kanker en een VitD gebrek.
Dus ja, ik word zo'n zeikerd die tegen iedereen met vage klachten gaat zeggen: laat je bloed prikken en nog eens en nog eens en neem geen genoegen met ja nu weet ik het ook niet meer laten we dan maar eens op vitamines testen.
Vit B12 ook al zoeen die over het hoofd gezien wordt.
als oorzaak van dementie - of komen demente mensen bijna niet buiten en hebben daarom een gebrekquote:Op donderdag 16 juli 2015 21:40 schreef Snakey het volgende:
[..]
Chronisch vit D tekort wordt ook aan dementie gelinkt,
als oorzaakquote:
[..]
als oorzaak van dementie - of komen demente mensen bijna niet buiten en hebben daarom een gebrek
Ik moet erbij zeggen dat het voor 65 plusser geldt. Onderzoek toont aan dat degenen met een vit D tekort vaker dementie of alzheimer kregen. Er is voor zover ik weet nooit onderzoek gedaan bij jongere mensen. Je zou denken dat dan hetzelde opgaat.
[ Bericht 19% gewijzigd door Snakey op 16-07-2015 22:12:54 ]
Dit!quote:
[..]
Drie jaar lang (misschien wel langer zelfs; ik weet het niet eens meer) kut en moe gevoeld met de meest vage klachten (hoofdpijn, pijn in mijn maag en darmen, 12 uur per dag slapen was niks, veel duizelig, chagrijnig, depressief, noem maar op), waarbij ik negen van de tien keer na allerlei onderzoeken te horen kreeg dat het waarschijnlijk tussen mijn oren zat (en heb zelfs nog 2 dagen bij een psycholoog gelopen; maar ik geloofde er niet in, dus ben daar vrij snel mee gekapt).
En nu zit ik sinds een half jaar, na eindelijk een heleboel bloedonderzoeken te hebben gehad, 4-wekelijks aan de injecties, aangezien mijn lichaam blijkbaar geen B12 meer opneemt. En ik voel me goed! Eindelijk! En de puisterige uitslag die ik in mijn gezicht en op mijn rug van de injecties krijg, neem ik met liefde op de koop toe.
Na jaren 'aanmodderen' en vele doktersbezoeken voor vage klachten, meerdere keren doorverwezen naar een psycholoog/psychiater. Kreeg er elke keer een label bij, maar kon me niet vinden in de geboden oplossingen => Medicijnen die alles platleggen.
Vorig jaar stempel autisme gekregen (naast ADHD en Bipolaire stoornis), wederom aan de pillen gezet en weer voelde ik met de dag slechter worden.
Twee weken geleden bij de dokter mijn bloed laten testen op praktisch alles, omdat ik niet geloof dat mijn autisme een vast gegeven is. Als er een schaal zou zijn van 0 (geen autist) naar 10 (uberauti), ben ik niet altijd een 7. Soms een 9, soms een 2, waardoor er dus "iets" moest zijn wat hier invloed op heeft.
Vitamine D waarde bleek veel te laag en heb problemen met mijn vetopname (bepaalde enzymen missen), waardoor er wrs nog meer vitamines een te lage waarde hebben.
Niet dat elke autist nou per se een vitD gebrek heeft, maar er zijn zat studies die wel de link leggen. Net als met kanker, zoals Yvonne zegt.
Vraag me dus wel af waarom er nooit een psychiater mijn bloedwaarden heeft laten bepalen, maar wel altijd bereid was een hoop pillen er in te stoppen!?
En vraag me daarnaast af hoeveel van de "autisten" hier op het forum hun VitD wel eens hebben laten meten!?
En vraag me daarnaast af hoeveel van de "autisten" hier op het forum hun VitD wel eens hebben laten meten!?
Zo apart is dat niet, het komt veel voor. Uit een onderzoek bleek dat in West en Noord Europa ongeveer 50 - 80% van de mensen kampt met een vitamine d3 tekort.quote:
[..]
M'n moeder heeft van die ampullen, die krijgt ze een keer per drie maanden. Maar die is over de zestig. Ik vind het gewoon apart dat iemand een tekort kan krijgen.
Dat lijkt me niet zo moeilijk te bedenken. Niet voor niets dat steeds meer mensen hun heil zoeken in de alternatieve hoek.quote:Op zondag 27 maart 2016 09:26 schreef Jopie78 het volgende:
[..]
Dit!
Na jaren 'aanmodderen' en vele doktersbezoeken voor vage klachten, meerdere keren doorverwezen naar een psycholoog/psychiater. Kreeg er elke keer een label bij, maar kon me niet vinden in de geboden oplossingen => Medicijnen die alles platleggen.
Vorig jaar stempel autisme gekregen (naast ADHD en Bipolaire stoornis), wederom aan de pillen gezet en weer voelde ik met de dag slechter worden.
Twee weken geleden bij de dokter mijn bloed laten testen op praktisch alles, omdat ik niet geloof dat mijn autisme een vast gegeven is. Als er een schaal zou zijn van 0 (geen autist) naar 10 (uberauti), ben ik niet altijd een 7. Soms een 9, soms een 2, waardoor er dus "iets" moest zijn wat hier invloed op heeft.
Vitamine D waarde bleek veel te laag en heb problemen met mijn vetopname (bepaalde enzymen missen), waardoor er wrs nog meer vitamines een te lage waarde hebben.
Niet dat elke autist nou per se een vitD gebrek heeft, maar er zijn zat studies die wel de link leggen. Net als met kanker, zoals Yvonne zegt.
Vraag me dus wel af waarom er nooit een psychiater mijn bloedwaarden heeft laten bepalen, maar wel altijd bereid was een hoop pillen er in te stoppen!?
En vraag me daarnaast af hoeveel van de "autisten" hier op het forum hun VitD wel eens hebben laten meten!?
Nee, daar heb je wel een punt. Alleen heb ik er expliciet naar gevraagd, maar kreeg geen medewerking. Wist bijna zeker dat het iets met mijn darmen/voeding te maken had. Gelukkig werkte de HA wel volledig mee.quote:Op zondag 27 maart 2016 13:21 schreef -Strawberry- het volgende:
[..]
Dat lijkt me niet zo moeilijk te bedenken. Niet voor niets dat steeds meer mensen hun heil zoeken in de alternatieve hoek.
in de winter.quote:
[..]
Zo apart is dat niet, het komt veel voor. Uit een onderzoek bleek dat in West en Noord Europa ongeveer 50 - 80% van de mensen kampt met een vitamine d3 tekort.
Sowieso is er ook wel een verband tussen autisme en darmproblemen. Naar alle waarschijnlijkheid heeft dat iets te maken met serotonine, wat zich voor meer dan 90% in de darmen bevindt.quote:Op zondag 27 maart 2016 13:24 schreef Jopie78 het volgende:
[..]
Nee, daar heb je wel een punt. Alleen heb ik er expliciet naar gevraagd, maar kreeg geen medewerking. Wist bijna zeker dat het iets met mijn darmen/voeding te maken had. Gelukkig werkte de HA wel volledig mee.
Zoiets zal het ook wel zijn. Of iets met bacteriën, of enzymen.. Als ik het antwoord op mijn casus gevonden heb, kom ik er op terug.quote:Op zondag 27 maart 2016 13:31 schreef -Strawberry- het volgende:
[..]
Sowieso is er ook wel een verband tussen autisme en darmproblemen. Naar alle waarschijnlijkheid heeft dat iets te maken met serotonine, wat zich voor meer dan 90% in de darmen bevindt.
Slik nu 4000 IU per dag om de zaak wat op te krikken. Ik merk niks van bijwerkingen.
Hier in Nederland hebben heel veel mensen vitamine D tekort maar ja, de farmaceutische bedrijven verkopen liever dure pillen als je door het tekort een of andere ziekte ontwikkelt.
Zelfs huisartsen zijn vaak niet uptodate . In Canada krijgen mensen vanuit de overheid dagelijks vitamine D en de kosten voor de gezondheidszorg zijn vervolgens flink teruggelopen.
Ik moest 6 weken lang iedere week een 25.000 IU ampul innemen om mijn waarden op peil te krijgen en onderhoud het nu met 800IU per dag. Een week geleden weer mijn bloedwaarden laten meten en die waren perfect nu ( in tegenstelling to het extreme tekort wat ik daarvoor had)quote:
Hier ook vitamine D tekort. Kwam er toevallig achter na een bloedtest.
Slik nu 4000 IU per dag om de zaak wat op te krikken. Ik merk niks van bijwerkingen.
Hier in Nederland hebben heel veel mensen vitamine D tekort maar ja, de farmaceutische bedrijven verkopen liever dure pillen als je door het tekort een of andere ziekte ontwikkelt.
Zelfs huisartsen zijn vaak niet uptodate . In Canada krijgen mensen vanuit de overheid dagelijks vitamine D en de kosten voor de gezondheidszorg zijn vervolgens flink teruggelopen.
Een huisarts kan je hierbij het beste helpen.
Wat was perfect, als ik zo vrij mag zijn? Welke ondergrens werd er gehanteerd; 50 of 80-100?quote:
[..]
Ik moest 6 weken lang iedere week een 25.000 IU ampul innemen om mijn waarden op peil te krijgen en onderhoud het nu met 800IU per dag. Een week geleden weer mijn bloedwaarden laten meten en die waren perfect nu ( in tegenstelling to het extreme tekort wat ik daarvoor had)
Een huisarts kan je hierbij het beste helpen.
Perfect is 73nmol/lquote:
[..]
Wat was perfect, als ik zo vrij mag zijn? Welke ondergrens werd er gehanteerd; 50 of 80-10?
Daarvoor lag het rond de 13nmol/l, flinke deficiëntie dus.
yep. Wat waren jouw klachten? En zijn ze nu opgelost?quote:
[..]
Perfect is 73nmol/l
Daarvoor lag het rond de 13nmol/l, flinke deficiëntie dus.
Mijn streven is >100.
Soms moet je gewoon je bek houden.quote:Op donderdag 9 juli 2015 22:02 schreef Fokker89 het volgende:
Ga gewoon lekker een dagje in de zon zitten
Ik ook al een tijdje met vage klachten naar de Huisarts, bloed laten prikken, en de laatste keer ook op vitD, en ja hoor, veel te laag, zelf na deze zomer met veel zon, waar ik toch ook veel buiten ben geweest....
Nu eerst een stootkuur van 2 weken 100.000 IE per week, daarna aan de tabletjes van geloof ik 800IE.
We gaan het zien of het helpt, B12 was wel goed trouwens, maar dat slikte ik ook al.
Een topic van 2 jaar geleden opnieuw quotenquote:
[..]
Soms moet je gewoon je bek houden.
Ik ook al een tijdje met vage klachten naar de Huisarts, bloed laten prikken, en de laatste keer ook op vitD, en ja hoor, veel te laag, zelf na deze zomer met veel zon, waar ik toch ook veel buiten ben geweest....
Nu eerst een stootkuur van 2 weken 100.000 IE per week, daarna aan de tabletjes van geloof ik 800IE.
We gaan het zien of het helpt, B12 was wel goed trouwens, maar dat slikte ik ook al.
Wat is daar mis mee? Het is toch gewoon ontopic?quote:
[..]
Een topic van 2 jaar geleden opnieuw quoten
Ik kon mij dit topic nog herinneren en quote mijn eigen reactie ''dat ze maar in de zon moet gaan zitten'' vandaar dat ik het topic een kick geef, maar sorry als je je daar aan stoort.