Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Op maandag 29 juni 2015 12:26 schreef stinkie het volgende: Ik heb die apps ook geprobeerd,maar ik ben weer ouwerwets met een boekje begonnen. Enige wat ik nu gebruik is weightmeter, maar trainingen, gewicht, vp en eten gewoon in een schriftje. Veel flexibeler dan voor elke scheet een app, dat hou ik 3 weken vol
Een 5 die op een 8 lijkt enzo, of zo bibberig geschreven dat je een leesbril nodig hebt om te achterhalen wat je geschreven hebt.
Precies dit, ja. Probeer maar eens te schrijven na een goed setje bankdrukken bv.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende: ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
En het is een goede reden om je telefoon/ipad/whatever thuis te laten.
Dat er bro's zijn die in het squatrack curlen en daarna foto's maken van hun pump voor op Instagram is voor jou een reden om geen telefoon mee te nemen? Ben je bang dat mensen jou voor een bro gaan aanzien? Ik zou me niet zo druk maken om anderen als ik jou was.
Ik neem m'n telefoon sowieso altijd mee om muziek te luisteren, dus als ik een notitie wil maken of iets wil bijhouden kan dat altijd.
Ik neem nooit mijn foon mee in de gym, dan kan ik mij tenminste concentreren op het trainen ipv afgeleid te worden door appjes smsjes of gebeld worden.
Zag laatst nog een stelletje "trainen", ze waren allebei meer met hun schermpje druk dan met de workout.
Op maandag 29 juni 2015 18:36 schreef kaasplankje het volgende: Ik neem nooit mijn foon mee in de gym, dan kan ik mij tenminste concentreren op het trainen ipv afgeleid te worden door appjes smsjes of gebeld worden.
Zag laatst nog een stelletje "trainen", ze waren allebei meer met hun schermpje druk dan met de workout.
/2015
Same hier, maar ben dan ook vrij autistisch wat dat betreft en word snel afgeleid.
Elke dag hanging leg raises doen is toch niet zo'n goed idee. Ben denk ik voor het eerst in mijn leven echt overtrained. Heb het 3 weken gedaan en vorige week ging elke oefening waarin ik mijn armen of schouders gebruik echt gigantisch slecht
Op maandag 29 juni 2015 18:41 schreef Henrys het volgende: Elke dag hanging leg raises doen is toch niet zo'n goed idee. Ben denk ik voor het eerst in mijn leven echt overtrained. Heb het 3 weken gedaan en vorige week ging elke oefening waarin ik mijn armen of schouders gebruik echt gigantisch slecht
1) waarom doe je 21 dagen achter elkaar dezelfde beweging 2) zie 1 3) hoe krijg je last van je schouders/armen van leg raises 4)
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||- [b]Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:[/b] het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
http://www.scoobysworkshop.com/scoobys-reise-durch-europa/ Scoobys Reise Durch Europa Ungefahr 48 stunden im voraus werde die Treffzeiten und Treffpunkten fest gemacht:
4th of Juli Amsterdam, Netherlands 5th of Juli Kinderdijk, Netherlands 6th of Juli Koeln, Germany 7th of Juli Koblenz, Germany 8th of Juli Miltenberg, Germany 9th of Juli Wuerzburg, Germany 10th of Juli Bamberg, Germany 11th of Juli Nuremberg, Germany 12th of Juli Regensburg, Germany 13th of Juli Passau, Germany 14th of Juli Melk, Austria 15th of Juli Vienna, Austria 16th of Juli Bratislava, Slovakia 17th of Juli Budapest, Hungary
Scooby komt naar Nederland. Lijkt me leuk om daar heen te gaan als hij de meetlocaties bekent maakt.
Op maandag 29 juni 2015 18:41 schreef Henrys het volgende: Elke dag hanging leg raises doen is toch niet zo'n goed idee. Ben denk ik voor het eerst in mijn leven echt overtrained. Heb het 3 weken gedaan en vorige week ging elke oefening waarin ik mijn armen of schouders gebruik echt gigantisch slecht
Zo, weer eens wat progress pics gemaakt. Vorige foto's waren van 19 mei, toen ik de draad weer 2 weken had opgepakt na een break van +/- een jaar. Hoopte er toen op om wat muscle memory aan te kunnen boren om weer snel op m'n 'oude niveau' te komen. Het valt me allemaal niets tegen. Doe nog steeds het 5x5 schema dat ik hier toen postte (zie hier, onder 'muscle & strength 5x5 fullbody routine'). Heb dat schema overigens wel flink aangevuld met (vooral) rug oefeningen. Dat was vast niet de bedoeling, maar ik heb de indruk dat ik vroeger mn rug wat genegeerd heb en wil daar dus graag de focus op leggen.
Als ik de foto's zo zie is mn front weinig verbeterd, maar rug des te meer. Abs zijn nu niet zichtbaar maar dat heeft - los van een ongetwijfeld te hoog VP - ook wat met mn gebrekkige poseerkunsten te maken Lats lijken ook wat (flink) schuin te lopen. Denk dat dat met m'n scoliose te maken heeft, maar hoor graag of anderen daar ook last van hebben.
Ben van plan het schema nog even door te zetten zoland de main lifts omhoog blijven gaan. DL, SQ en BP gaan nog steeds met 2.5kg omhoog iedere week dus so far so good
Front 29 juni 2015
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Back 29 juni 2015
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Front 19 mei 2015
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Back 19 mei 2015
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Op maandag 29 juni 2015 23:15 schreef gekkewiebel het volgende: Zo, weer eens wat progress pics gemaakt. Vorige foto's waren van 19 mei, toen ik de draad weer 2 weken had opgepakt na een break van +/- een jaar. Hoopte er toen op om wat muscle memory aan te kunnen boren om weer snel op m'n 'oude niveau' te komen. Het valt me allemaal niets tegen. Doe nog steeds het 5x5 schema dat ik hier toen postte (zie hier, onder 'muscle & strength 5x5 fullbody routine'). Heb dat schema overigens wel flink aangevuld met (vooral) rug oefeningen. Dat was vast niet de bedoeling, maar ik heb de indruk dat ik vroeger mn rug wat genegeerd heb en wil daar dus graag de focus op leggen.
Als ik de foto's zo zie is mn front weinig verbeterd, maar rug des te meer. Abs zijn nu niet zichtbaar maar dat heeft - los van een ongetwijfeld te hoog VP - ook wat met mn gebrekkige poseerkunsten te maken Lats lijken ook wat (flink) schuin te lopen. Denk dat dat met m'n scoliose te maken heeft, maar hoor graag of anderen daar ook last van hebben.
Ben van plan het schema nog even door te zetten zoland de main lifts omhoog blijven gaan. DL, SQ en BP gaan nog steeds met 2.5kg omhoog iedere week dus so far so good
Front 29 juni 2015
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Back 29 juni 2015
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Front 19 mei 2015
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Back 19 mei 2015
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Very good. Gewoon hetzelfde schema aanhouden inderdaad. Als na verloop van tijd je front bv niet bijtrekt kan je gaan kijken naar kleine veranderingen om dat wat meer aan te pakken.