abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_153854667
quote:
0s.gif Op vrijdag 26 juni 2015 13:13 schreef Awesome_ het volgende:

[..]

Zojuist even gecheckt. Onder wel (voor zover je dat kan zien vanuit een dead hang), boven niet. Maximaal schuin.
En je kunt niet gewoon wat harder trekken met de kant die lager hangt?
  vrijdag 26 juni 2015 @ 13:15:35 #77
356099 Awesome_
UNSTOPPABLE.
pi_153854712
quote:
0s.gif Op vrijdag 26 juni 2015 13:14 schreef 1299 het volgende:

[..]

Ik heb bij zware OHP sets ook dat mijn rechterarm eerst omhoog wil voor de linker. Heb jij daar ook last van?
Een lock verschil soms wel ja, alleen aan het einde van mijn set als ik dood ben.
quote:
En als je volledig omhoog bent bij een pull-up hangen je schouders dan wel level?
Nee. Dan is het fucking schuin.
BEASTMODE
  vrijdag 26 juni 2015 @ 13:17:17 #78
356099 Awesome_
UNSTOPPABLE.
pi_153854771
quote:
0s.gif Op vrijdag 26 juni 2015 13:14 schreef Deuce92 het volgende:

[..]

En je kunt niet gewoon wat harder trekken met de kant die lager hangt?
Nee man. Met vrijwel elke oefening kun je gewoon compenseren met de juiste concentratie en feedback vanuit de spiegel, maar met een pullup niet of nauwelijks. Als ik mijn knieën buig en ze 90 graden naar links draai lijkt het schouderprobleem te zijn verdwenen, maar dat is ook zo iets. :P
BEASTMODE
pi_153854843
Er wordt meer over geschreven:
https://www.google.nl/sea(...)%20shoulder%20higher

En anders eens door een goede fysio laten beoordelen als je er last van hebt.
pi_153855139
Mijn rechter schouder lijkt bij oefeningen ook lager te "hangen" hij legt ook een hele andere weg af als ik bv een OHP doe.
  vrijdag 26 juni 2015 @ 13:28:52 #81
356099 Awesome_
UNSTOPPABLE.
pi_153855150
quote:
0s.gif Op vrijdag 26 juni 2015 13:19 schreef 1299 het volgende:
Er wordt meer over geschreven:
https://www.google.nl/sea(...)%20shoulder%20higher

En anders eens door een goede fysio laten beoordelen als je er last van hebt.
Thanks. Mijn trefwoordvermogen laat ook al te wensen over zie ik wel.

Geen last, wil gewoon preventief te werk gaan. Ik pull up nu dus al 3jaar of zo verkeerd.
BEASTMODE
pi_153859068
Iemand hier die aan RTS/RPE doet? Lijkt mij wel interessant om mee te beginnen. Wordt een beetje moe van m'n standaard procentjes programma's.

Heb ik staan vandaag 3-6 squats @ 85%, komen er ineens 14 uit. _O-

Waarom kappen bij 6 reps als je 14 kan. Trainen is soms echt raar.
  vrijdag 26 juni 2015 @ 21:50:51 #83
308438 Ser_Ciappelletto
Semi-professionele SJW
pi_153868308
Hé mannen, m'n pot B&F whey is eindelijk op en ik wilde nu iets gaan bestellen bij XXL Nutrition. Welke is het goede spul daar?
  vrijdag 26 juni 2015 @ 23:07:39 #84
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_153870323
quote:
0s.gif Op vrijdag 26 juni 2015 21:50 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
Hé mannen, m'n pot B&F whey is eindelijk op en ik wilde nu iets gaan bestellen bij XXL Nutrition. Welke is het goede spul daar?
Ik heb een tijdje geleden deze gekocht om te proberen. https://xxlnutrition.com/nl/nld/xxl-nutrition/all-day-protein

Is prima.
  vrijdag 26 juni 2015 @ 23:08:30 #85
58789 Snakey
-||||--------||||-
  vrijdag 26 juni 2015 @ 23:33:04 #86
416439 gekoeldnetzolekker
25+ belegen, snap je?
pi_153871115
quote:
7s.gif Op vrijdag 26 juni 2015 23:08 schreef Snakey het volgende:
Ik ga zondag een dagje hier trainen. :P http://andyboltonstrength.com/

Ben benieuwd.
Werkt wel hoor, train ook in het weekend bij een invite only gym en je hebt toch een veel betere sfeer
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
  vrijdag 26 juni 2015 @ 23:41:50 #87
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_153871432
quote:
1s.gif Op vrijdag 26 juni 2015 23:33 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:

[..]

Werkt wel hoor, train ook in het weekend bij een invite only gym en je hebt toch een veel betere sfeer
Ik moet er alleen een dag voor naar Leeds. ;)

Ik moet een hoop geduld hebben, maar ik heb genoeg man om zoiets in Spanje op te zetten nu. (Ik ben pas in december weer terug in Spanje). Ik ben begin dit jaar in contact gekomen met een paar MMA jongens die een flinke garage hebben waar ze trainen waar genoeg ruimte is voor een gym. Met 5 (of als het lukt nog een paar) man geld neer leggen voor de inhoud en gaan. Gewoon de basics om mee te beginnen, wat in principe genoeg is. Het hoeft geen fancypancy gym te zijn. Liever niet zelfs. :P

Dream come true. :)
pi_153873502
quote:
0s.gif Op vrijdag 26 juni 2015 21:50 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
Hé mannen, m'n pot B&F whey is eindelijk op en ik wilde nu iets gaan bestellen bij XXL Nutrition. Welke is het goede spul daar?
https://xxlnutrition.com/nl/nld/xxl-nutrition/whey-delicious

Heb zelf chocolade, goede smaak, maar plakt nogal aan shakers.

http://nl.myprotein.com/s(...)rotein/10530943.html

Pineapple, goed en geen geplak/klontjes.

quote:
7s.gif Op vrijdag 26 juni 2015 23:41 schreef Snakey het volgende:
Ik moet een hoop geduld hebben, maar ik heb genoeg man om zoiets in Spanje op te zetten nu. (Ik ben pas in december weer terug in Spanje). Ik ben begin dit jaar in contact gekomen met een paar MMA jongens die een flinke garage hebben waar ze trainen waar genoeg ruimte is voor een gym. Met 5 (of als het lukt nog een paar) man geld neer leggen voor de inhoud en gaan. Gewoon de basics om mee te beginnen, wat in principe genoeg is. Het hoeft geen fancypancy gym te zijn. Liever niet zelfs. :P

Dream come true. :)
Nice! Scheelt op langere termijn behoorlijke centen. Zelfde idee hier, ooit, maar op dit moment verhuis en reis ik teveel om het rendabel te maken. In de winter weer een semi-permanente emigratie. _O-
pi_153893820
Weet iemand een goede app om trainingsresultaten te bewaren, dus aantal reps plus gewicht.
pi_153894696
quote:
0s.gif Op zondag 28 juni 2015 00:19 schreef Baje het volgende:
Weet iemand een goede app om trainingsresultaten te bewaren, dus aantal reps plus gewicht.
Excel
Google docs
www.weightxreps.net
Gym book: http://www.amazon.co.uk/G(...)eywords=Gym+log+book
  zondag 28 juni 2015 @ 09:35:45 #91
356099 Awesome_
UNSTOPPABLE.
pi_153897603
Jefit is ook wel chill
BEASTMODE
pi_153898412
quote:
7s.gif Op vrijdag 26 juni 2015 23:41 schreef Snakey het volgende:

[..]

Ik moet er alleen een dag voor naar Leeds. ;)

Ik moet een hoop geduld hebben, maar ik heb genoeg man om zoiets in Spanje op te zetten nu. (Ik ben pas in december weer terug in Spanje). Ik ben begin dit jaar in contact gekomen met een paar MMA jongens die een flinke garage hebben waar ze trainen waar genoeg ruimte is voor een gym. Met 5 (of als het lukt nog een paar) man geld neer leggen voor de inhoud en gaan. Gewoon de basics om mee te beginnen, wat in principe genoeg is. Het hoeft geen fancypancy gym te zijn. Liever niet zelfs. :P

Dream come true. :)
Lekker bezig ouwe!
pi_153916771
quote:
Ik bedoel op mijn mobiel. Dat vind ik handiger omdat ik dit dan ook kan kijken tijdens de training.
  zondag 28 juni 2015 @ 23:52:44 #94
308438 Ser_Ciappelletto
Semi-professionele SJW
pi_153916804
quote:
1s.gif Op zondag 28 juni 2015 23:51 schreef Baje het volgende:

[..]

Ik bedoel op mijn mobiel. Dat vind ik handiger omdat ik dit dan ook kan kijken tijdens de training.
Je kunt gewoon een papier of een schriftje rondsjouwen tijdens het trainen.
pi_153921103
quote:
1s.gif Op zondag 28 juni 2015 09:35 schreef Awesome_ het volgende:
Jefit is ook wel chill
Gebruik ook Jefit. Het heeft wat een leercurve, maar eenmaal gewend wil je niet anders. Heeft ook een timer die instelbaar is per oefening (bijv. 180s rust bij squats), houdt automatisch je (berekende) 1RM bij en meldt het als je PRs zet, je ziet bij elke oefening direct een overzicht van het aantal sets+reps van de vorige training, enz.
Liep vroeger ook met schriftjes te zeulen, maar die vergat ik dan weer eens, of er kwam regen overheen enz. Dit is handiger
pi_153921508
Hier nog een jefit gebruiker.

Volgende apps gebruik ik m.b.t. trainen/eten:
-jefit (voor trainingschema + workoutlog)
-myfitnesspall (voor voedinglog)
-google docs voor bijhouden PR/PB stats sheet
-google docs voor Wendler 5/3/1 schema met percentages enzo.
  maandag 29 juni 2015 @ 12:26:51 #97
19297 stinkie
Homo Tampeloeris Collosalus
pi_153923192
Ik heb die apps ook geprobeerd,maar ik ben weer ouwerwets met een boekje begonnen. Enige wat ik nu gebruik is weightmeter, maar trainingen, gewicht, vp en eten gewoon in een schriftje. Veel flexibeler dan voor elke scheet een app, dat hou ik 3 weken vol :(
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
pi_153923294
Ook leuk als je per ongeluk een dumbbell of je tel laat vallen.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
  maandag 29 juni 2015 @ 14:52:02 #99
138547 VASND
Happen naar het baasje
pi_153926208
quote:
1s.gif Op maandag 29 juni 2015 12:26 schreef stinkie het volgende:
Ik heb die apps ook geprobeerd,maar ik ben weer ouwerwets met een boekje begonnen. Enige wat ik nu gebruik is weightmeter, maar trainingen, gewicht, vp en eten gewoon in een schriftje. Veel flexibeler dan voor elke scheet een app, dat hou ik 3 weken vol :(
Veel fijner ook voor je focus. Ik ben aan het trainen, ff weg van alle social media en meuk. Lekker onleesbaar pennen met verkrampte onderarmen :7
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
[b]Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:[/b]
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
  maandag 29 juni 2015 @ 14:55:16 #100
19297 stinkie
Homo Tampeloeris Collosalus
pi_153926281
Jeej

Net 25 minuten gefitnessed :)

DL verbazingwekkend goed (lees pijnvrij), seated row voelde ik nog wel wat steken en bench ging ook, maar met minder rom. En met alles een heel stuk zwakker.

Ben benieuwd hoe lang herstel uiteindelijk zal duren
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')