SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Even buiten dit alles. Knijp je flink in de bar met alles, maar vooral push beweging? Daarmee haal je een hoop druk van je ellenbogen. De meeste pijn in onderarmen is een elleboog probleem.quote:Op vrijdag 3 juli 2015 13:22 schreef BredeBroeder het volgende:
[..]
Alsof ik dat niet weet, er zijn tussendoor ook dingen gebeurd waardoor 't minder ging. Nu gaat het gewoon prima alleen nu loop ik dus tegen dit aan
Vanmorgen sinds een half jaar ofzo maar weer eens gaan squaten. Niet heel slecht met 3 x 5 x 80.
Opstaan doet nu een beetje zeer, dat dan weer wel.
Opstaan doet nu een beetje zeer, dat dan weer wel.
niet echt, maar zal t eens proberen!quote:Op vrijdag 3 juli 2015 13:34 schreef Snakey het volgende:
[..]
Even buiten dit alles. Knijp je flink in de bar met alles, maar vooral push beweging? Daarmee haal je een hoop druk van je ellenbogen. De meeste pijn in onderarmen is een elleboog probleem.
ja, want hetb progressieve schema is heiligquote:
[..]
2trainingen achter elkaar zit er iets niet goed en dan over 3 dagen gewoon weer proberen.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Ja, wel. Maar als je een blessure hebt zal je rustig aan moeten doen of er omheen trainen.quote:
[..]
ja, want hetb progressieve schema is heilig
Door hard te knijpen gebruik je de spieren in je onderarmen meer, waarmee je wat van de druk op je ellenbogen weghaalt.quote:
[..]
niet echt, maar zal t eens proberen!
Daarbij groeien je onderarmen er wat van, wat er altijd wel goed uitziet.
Wederom geen last van gehad met trainen.quote:Op vrijdag 3 juli 2015 14:09 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
Manmanman dit weer is niet te doen.
Ik heb wel wat moeite met genoeg eten. Ik heb duidelijk minder honger met warm weer. Hoewel dit, zeker met dit weer, wel een goede oplossing is. En lekker.
Wel een hoop suiker. 10 suikerklontjes per 500ml
http://ecx.images-amazon.com/images/I/511kJ9njgyL.jpg
zo bedoel ik het ook. Stel een vraag en zijn antwoord is "moet progressief zijn"quote:
[..]
Ja, wel. Maar als je een blessure hebt zal je rustig aan moeten doen of er omheen trainen.
Maar ondertussen niet willen accepteren dat er periodes zijn dat je de progressie in je training even moet laten voor wat het is om verder te kunnen komen.
En serieus, hoe "progressief" kun je na 2 jaar of meer je training op wekelijkse basis nog uitvoeren? Dan is er of iets mis of je hebt niet goed genoeg getraind in de jaren ervoor.
En dat irriteert het me enigszins als elk kwartaal dezelfde vragen worden gestelt maar de antwoorden en adviezen worden weggewuifd met een "ja maar ik train progressief".
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Iedereen traint toch progressiefquote:
[..]
zo bedoel ik het ook. Stel een vraag en zijn antwoord is "moet progressief zijn"
Maar ondertussen niet willen accepteren dat er periodes zijn dat je de progressie in je training even moet laten voor wat het is om verder te kunnen komen.
En serieus, hoe "progressief" kun je na 2 jaar of meer je training op wekelijkse basis nog uitvoeren? Dan is er of iets mis of je hebt niet goed genoeg getraind in de jaren ervoor.
En dat irriteert het me enigszins als elk kwartaal dezelfde vragen worden gestelt maar de antwoorden en adviezen worden weggewuifd met een "ja maar ik train progressief".
. Mijn grafiek lijkt nog het meest op zo'n temperatuurgrafiek richting de zomer: op, af op af maar uiteindelijk hoger dan op het begin 
Maar wat hierboven gezegd wordt is helemaal waar en komt uit alle onderzoekjes naar voren.
Consistentie is alles. Hoe je het doet maakt dan nog niet eens zo enorm veel uit.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
[b]Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:[/b]
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
[b]Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:[/b]
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Ik train nu zelf overigens op krap 50% van mijn werkgewicht. En ik durf je te garanderen dat ik na de zomer als het herstel weer volledig is, ik nog steeds mijn normale 1rm kan hanteren en misschien pers ik er nog wel een pr uit ook.
Door die paar weken kalm aan doen verlies je echt niks noemenswaardigs.
Door die paar weken kalm aan doen verlies je echt niks noemenswaardigs.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Ah zo. Nee, progressie kan niet ten koste van jezelf gaan inderdaad. Ander maak je nooit meer progressie. Is het niet door een verwaarloosde blessure dan door het gebrek aan motivatie na verloop van tijd.quote:
[..]
zo bedoel ik het ook. Stel een vraag en zijn antwoord is "moet progressief zijn"
Edit: ik zie dat antwoord niet zo vaak trouwens. Misschien lees ik steeds selectiever.
het is iets wat langer speelt in de antwoorden van BB. Afgelopen week kwam het weer op in een reactie in fitness.quote:
[..]
Ah zo. Nee, progressie kan niet ten koste van jezelf gaan inderdaad. Ander maak je nooit meer progressie. Is het niet door een verwaarloosde blessure dan door het gebrek aan motivatie na verloop van tijd.
Edit: ik zie dat antwoord niet zo vaak trouwens. Misschien lees ik steeds selectiever.
En anders wijten we het aan mijn irritatie door de warmte ofzo
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Dit dus. Ik ga soms maanden niet vooruit qua kracht bij een bepaalde oefening, en soms groeien bepaalde spiergroepen maanden lang niet. Hoe verder je komt, hoe langer het duurt voordat je vooruit gaat, tenzij je zoals jij zegt eerder iets fout hebt gedaan.quote:
En serieus, hoe "progressief" kun je na 2 jaar of meer je training op wekelijkse basis nog uitvoeren? Dan is er of iets mis of je hebt niet goed genoeg getraind in de jaren ervoor.
Ik zie dat antwoord nu voor de tweede keer.quote:
[..]
het is iets wat langer speelt in de antwoorden van BB. Afgelopen week kwam het weer op in een reactie in fitness.
En anders wijten we het aan mijn irritatie door de warmte ofzo
Zeker als je voortdurend cut/bulkt/cut/bulkt/cut/etc.quote:
[..]
zo bedoel ik het ook. Stel een vraag en zijn antwoord is "moet progressief zijn"
Maar ondertussen niet willen accepteren dat er periodes zijn dat je de progressie in je training even moet laten voor wat het is om verder te kunnen komen.
Das waar ja.quote:
[..]
Dit dus. Ik ga soms maanden niet vooruit qua kracht bij een bepaalde oefening, en soms groeien bepaalde spiergroepen maanden lang niet. Hoe verder je komt, hoe langer het duurt voordat je vooruit gaat, tenzij je zoals jij zegt eerder iets fout hebt gedaan.
En daarmee zeker inderdaad.quote:
[..]
Zeker als je voortdurend cut/bulkt/cut/bulkt/cut/etc.
Hoewel we nu ook een mengelmoes hebben van BBers en PLers.
Als je PL doet zou ik nooit cutten, tenzij je heel hoog in gewicht zit en de bar bij de DL niet meer ziet.
Het was een verwijzing naar BredeBroeder, die voortdurend aan het cutten/bulken is. Maar goed, daar hebben we het hier geloof ik al eens over gehad.quote:
[..]
Das waar ja.
[..]
En daarmee zeker inderdaad.
Hoewel we nu ook een mengelmoes hebben van BBers en PLers.
Als je PL doet zou ik nooit cutten, tenzij je heel hoog in gewicht zit en de bar bij de DL niet meer ziet.
Net nog.quote:
[..]
Het was een verwijzing naar BredeBroeder, die voortdurend aan het cutten/bulken is. Maar goed, daar hebben we het hier geloof ik al eens over gehad.
Iemand van jullie nog ideeën over hoe het kan dat mn lats ongelijk lopen? Kan het met een scoliose te maken hebben of hebben anderen (met een rechte rug) hier ook last van?
Met trainen ook niet, maar ben een paar dagen vrij en bij mij thuis is het 30 graden binnen ( bovenste verdieping )quote:Op vrijdag 3 juli 2015 14:22 schreef Snakey het volgende:
[..]
Wederom geen last van gehad met trainen.
Ik heb wel wat moeite met genoeg eten. Ik heb duidelijk minder honger met warm weer. Hoewel dit, zeker met dit weer, wel een goede oplossing is. En lekker.
[ afbeelding ]
Wel een hoop suiker. 10 suikerklontjes per 500ml
[ afbeelding ]
http://ecx.images-amazon.com/images/I/511kJ9njgyL.jpg
Had ik een mobiele airco via MP gekocht werkt dat ding niet goed.
Kan ik die zo weer terug brengen.
Gewoon 2 per dag naar de gym nu, ochtend cardio smiddags liften gewoon omdat het daar koeler is
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Is post workout (magnificent) goed? Ik wil het een keer proberen, maar vroeg me af mensen er ervaring mee hebben?
Is van B&F toch? Dus niet goedquote:
Is post workout (magnificent) goed? Ik wil het een keer proberen, maar vroeg me af mensen er ervaring mee hebben?
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Echt?quote:
[..]
Is van B&F toch? Dus niet goed
, zag hem op de 2de plaats van een of andere top 5 en de reviews schijnen goed te zijn.
