En dan val je snel in slaap neem ik aan. Maar je bent dan 's morgens niet extra duf? Hoeveel uur zitten er bij je tussen?quote:Op maandag 15 juni 2015 00:58 schreef 2Happy4U het volgende:
Ik neem meestal 2 van die pilletjes. Na ongeveer 3 kwartier begin ik toch wel erg moe te worden.
Merk niets s ochtends. En ik neem ze gelijk als je dat bedoelt.quote:Op maandag 15 juni 2015 01:01 schreef Konniefeer het volgende:
[..]
En dan val je snel in slaap neem ik aan. Maar je bent dan 's morgens niet extra duf? Hoeveel uur zitten er bij je tussen?
Integendeel! Van melatonine ga je juist ook echt goed slapen, is mijn ervaring althans. Ook kun je veel helderder gaan dromen trouwens...quote:Op maandag 15 juni 2015 01:01 schreef Konniefeer het volgende:
En dan val je snel in slaap neem ik aan. Maar je bent dan 's morgens niet extra duf? Hoeveel uur zitten er bij je tussen?
Waar krijg je die hogere doseringen?quote:Op maandag 15 juni 2015 01:40 schreef Seam het volgende:
Wel niet de 0,1mg tabletjes pakken, dat is gewoon een placebo effect.
Geen nadelige effecten etc?quote:Op maandag 15 juni 2015 00:58 schreef 2Happy4U het volgende:
Ik neem meestal 2 van die pilletjes. Na ongeveer 3 kwartier begin ik toch wel erg moe te worden.
Melatatonine helpt je alleen in slaap te komen, niet in slaap te blijven zoals slaapmedicijnen. Je hebt er 's ochtends dus ook geen last van. En je maakt van nature 's avonds ook melatonine aan, alleen wordt dat negatief beïnvloed door licht (beeldschermen). Het innemen vam extra melatonine kan absoluut geen kwaad, en je moet wel belachelijk veel nemen als je een overdosis wil krijgen.quote:
je hebt ook time-released melatoninequote:Op maandag 15 juni 2015 02:12 schreef essnhills het volgende:
Melatatonine helpt je alleen in slaap te komen, niet in slaap te blijven zoals slaapmedicijnen. Je hebt er 's ochtends dus ook geen last van.
Aah oke!!quote:Op maandag 15 juni 2015 02:12 schreef essnhills het volgende:
[..]
Melatatonine helpt je alleen in slaap te komen, niet in slaap te blijven zoals slaapmedicijnen. Je hebt er 's ochtends dus ook geen last van. En je maakt van nature 's avonds ook melatonine aan, alleen wordt dat negatief beïnvloed door licht (beeldschermen). Het innemen vam extra melatonine kan absoluut geen kwaad, en je moet wel belachelijk veel nemen als je een overdosis wil krijgen.
Dan nog steeds is het geen slaapmiddel? Melatonine houdt je niet in slaap, ook niet time-released, het zorgt ervoor dat je makkelijker in slaap komt.quote:Op maandag 15 juni 2015 02:28 schreef Duikbril112 het volgende:
[..]
je hebt ook time-released melatonine
ja dat zou wel kunnen idd.quote:Op maandag 15 juni 2015 04:20 schreef essnhills het volgende:
Dan nog steeds is het geen slaapmiddel? Melatonine houdt je niet in slaap, ook niet time-released, het zorgt ervoor dat je makkelijker in slaap komt.
Balen, wakker liggen is nooit fijn. Maar het is ook geen wondermiddel hè?quote:Op maandag 15 juni 2015 04:27 schreef Duikbril112 het volgende:
[..]
ja dat zou wel kunnen idd.
Het helpt overigens ook niet altijd... kom nu niet in slaap ondanks dat ik er 3 op heb (waarvan de laatste een half uur geleden)
mar ja, zal ook wel komen omdat ik vanavond vroeger al een paar uurtjes geslapen heb.
Mela? Nee, De Tuinen verkoopt het ook bijvoorbeeld. Net als valeriaan en andere rustgevers.quote:Op maandag 15 juni 2015 04:50 schreef Monopoly het volgende:
Je kan het toch alleen via huisarts/apotheek verkrijgen?
De Tuinen en ze kunnen je daar ook adviseren over het product.quote:Op maandag 15 juni 2015 08:51 schreef Konniefeer het volgende:
Iemand een tip voor naam en winkel?
Klinkt goed allemaal
Oh, die hier is vanmiddag wel open. Maar Kruidvat en Etos zijn ook prima.quote:Op maandag 15 juni 2015 09:21 schreef Konniefeer het volgende:
Thanks. Ik zie dat de Etos en Kruidvat ze ook heeft. Is dat niks daar?
(die zijn nl vanmiddag geopend en de tuinen gesloten)
En welk merk oid moet ik dan kijken?quote:Op maandag 15 juni 2015 09:24 schreef -Strawberry- het volgende:
Maar Kruidvat en Etos zijn ook prima
Niks placebo. Werkt gewoon.quote:Op maandag 15 juni 2015 01:40 schreef Seam het volgende:
Wel niet de 0,1mg tabletjes pakken, dat is gewoon een placebo effect.
Merken weet ik niet. Duurder is meestal beter? Zou vooral naar de dosering kijken en opzoeken of er nog varianten zijn die beter door het lichaam worden opgenomen (door hulpstoffen oid). Daar weet ik het fijne helaas ook niet van, maar misschien weet de drogist in kruidvat/etos het wel.quote:Op maandag 15 juni 2015 09:47 schreef Konniefeer het volgende:
[..]
En welk merk oid moet ik dan kijken?
waarom probeer je het niet gewoon zelf? Wat voor de een werkt hoeft niet voor de ander te werken.quote:Op maandag 15 juni 2015 10:56 schreef Konniefeer het volgende:
Wat is jullie ervaring met 1,9? 1 tablet voldoende of moet ik er bv 2 of 3 nemen?
Ik ga het gebruiken als ik laat thuis ben, actief ben geweest 's avonds en de dag erna vroeg op moet. Dus niet altijd.
zit in de versie die hier te koop is ook st janskruid? moet je mee oppassen bij medicijn en pilgebruikquote:
http://www.detuinen.nl/yogi-tea-bio-bedtime.htmlquote:Op maandag 15 juni 2015 11:39 schreef computergirl het volgende:
[..]
zit in de versie die hier te koop is ook st janskruid? moet je mee oppassen bij medicijn en pilgebruik
https://www.yogiproducts.com/teas/bedtime-tea/
Zal wel dezelfde zijn. Maar idd oppassen met st janskruid.quote:Ingrediënten:
venkel*, kamille*, pepermunt*, kardamom*, citroenmelisse*, citroengras*, valeriaanwortel*, salie*, lavendel*, nootmuskaat*
*= Ingrediënten aangegeven met een * zijn van gecontroleerd biologische teelt
Als je daarvan in slaap valt, heb je geen hulp bij inslapen nodig.quote:Op maandag 15 juni 2015 11:36 schreef quirina het volgende:
Ik zweer bij bedtime tea van yogi tea. Als ik de thee op heb val ik heel snel in slaap.
Tja dat wel, maar dan voel je je daarna zo verrot. Ik raad dat af,quote:Op maandag 15 juni 2015 12:04 schreef quirina het volgende:
Wiet roken kan ook..
Kan daar ook heel goed op slapen.
Voel me dan helemaal niet rot,zal wel per persoon verschillen dan.quote:Op maandag 15 juni 2015 12:07 schreef Apekoek het volgende:
[..]
Tja dat wel, maar dan voel je je daarna zo verrot. Ik raad dat af,
Wiet is echt geen oplossing voor slaapproblemen. Ten eerste worden de meeste mensen er gaar wakker van (ik moet echt 2 uur bijkomen dan) en ten tweede is wiet verslavend.quote:Op maandag 15 juni 2015 12:12 schreef quirina het volgende:
Voel me dan helemaal niet rot,zal wel per persoon verschillen dan.
Mensen die heel slecht slapen hebben doorgaans last van andere dingen (piekeren bijv.) en dan gaat melatonine ook niet helpen. Ik dacht dat het juist voor mensen met onregelmatige werktijden een uitkomst was, omdat daarbij de melatonine aanmaak verstoord kan zijn. Het beste blijft om naar bed te gaan als het donker is en wakker te worden van zonlicht.quote:Op maandag 15 juni 2015 11:45 schreef Apekoek het volgende:
[..]
Als je daarvan in slaap valt, heb je geen hulp bij inslapen nodig.
Mensen die heel slecht slapen kunnen dat beamen.
kan kloppen, maar soms wordt je van melatonine net suf genoeg om de normale slaap te laten gebeuren.quote:Op maandag 15 juni 2015 13:07 schreef -Strawberry- het volgende:
[..]
Mensen die heel slecht slapen hebben doorgaans last van andere dingen (piekeren bijv.) en dan gaat melatonine ook niet helpen.
Dat zeg ik... Je neemt dus 6x de normale dosering, dat noem ik hoger.quote:Op maandag 15 juni 2015 09:52 schreef Cici het volgende:
[..]
Niks placebo. Werkt gewoon.
Als je 6 of 7 ervan inneemt.
Ik heb de Time Release.
Geeft de hele nacht wat af.
quote:Nu kunt u genieten van een gezonde nachtrust met Natrol Melatonine 10 mg!
In slaap vallen. En blijf door slapen.
Het melatonine niveau stijgt doorgaans als de duisternis invalt om in slaap te vallen. Echter het melatonine niveau neemt af naarmate men ouder wordt, waardoor het moeilijker is om een goede nachtrust te verkrijgen.
Natrol Melatonine 10 mg is het eerste en enige product tot en met 10 mg melatonine van Natrol met de unieke 2-lagen technologie. De buitenste laag Melatonine helpt om u snel in slaap te laten vallen. De binnenste laag geeft vervolgens Melatonine langzaam vrij om u te helpen langer in slaap te blijven.
Normale dosering is 2 mg. De 6 a 7 die ik neem is 0.7 mg lol.quote:Op maandag 15 juni 2015 16:23 schreef Seam het volgende:
[..]
Dat zeg ik... Je neemt dus 6x de normale dosering, dat noem ik hoger.
dan lijk ik de goede te hebben.quote:
Damn, wat duur. Heb eerder in Amerika van hetzelfde merk een potje met 5mg tabletten gekocht voor net tien dollar. Wel ideaal btw om af en toe eens te gebruiken.quote:Op maandag 15 juni 2015 16:28 schreef Mylene het volgende:
Bij een bedrijf in Engeland kun je van 1mg t/m 10mg bestellen.
https://www.import-vitamins.com/winkel-overzicht/melatonine.html
[ afbeelding ]
[..]
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |