LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ivm onregelmatige diensten heb ik regelmatig moeite met inslapen. Met als gevolg dat de nachten dan soms te kort zijn en ik me overdag niet uitgerust voel tgv hiervan.
Ik heb vernomen dat er middelen zijn die je kan gebruiken om sneller in te slapen. Bv melatonine.
Heeft iemand hier ervaring mee?
Of iets anders soortgelijks?
Slaap lekker thee heeft bij mij geen effect
Ik heb vernomen dat er middelen zijn die je kan gebruiken om sneller in te slapen. Bv melatonine.
Heeft iemand hier ervaring mee?
Of iets anders soortgelijks?
Slaap lekker thee heeft bij mij geen effect
Ik neem meestal 2 van die pilletjes. Na ongeveer 3 kwartier begin ik toch wel erg moe te worden.
Women with dicks and weak men with vaginas.
Alles hat ein Ende nur die Wurst hat zwei.
Alles hat ein Ende nur die Wurst hat zwei.
En dan val je snel in slaap neem ik aan. Maar je bent dan 's morgens niet extra duf? Hoeveel uur zitten er bij je tussen?quote:Op maandag 15 juni 2015 00:58 schreef 2Happy4U het volgende:
Ik neem meestal 2 van die pilletjes. Na ongeveer 3 kwartier begin ik toch wel erg moe te worden.
Merk niets s ochtends. En ik neem ze gelijk als je dat bedoelt.quote:
[..]
En dan val je snel in slaap neem ik aan. Maar je bent dan 's morgens niet extra duf? Hoeveel uur zitten er bij je tussen?
Women with dicks and weak men with vaginas.
Alles hat ein Ende nur die Wurst hat zwei.
Alles hat ein Ende nur die Wurst hat zwei.
Integendeel! Van melatonine ga je juist ook echt goed slapen, is mijn ervaring althans. Ook kun je veel helderder gaan dromen trouwens...quote:
En dan val je snel in slaap neem ik aan. Maar je bent dan 's morgens niet extra duf? Hoeveel uur zitten er bij je tussen?
Mij helpt het ook goed om in te slapen. Ik heb daar zelf ook vaak moeite mee. Ik gebruik de slaapformule van Albert Heijn met zowel valeriaan als melatonine, en nog wat kruiden.
Wel niet de 0,1mg tabletjes pakken, dat is gewoon een placebo effect.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Waar krijg je die hogere doseringen?quote:Op maandag 15 juni 2015 01:40 schreef Seam het volgende:
Wel niet de 0,1mg tabletjes pakken, dat is gewoon een placebo effect.
Geen nadelige effecten etc?quote:
Ik neem meestal 2 van die pilletjes. Na ongeveer 3 kwartier begin ik toch wel erg moe te worden.
Ik zwaai naar dieren.
Melatatonine helpt je alleen in slaap te komen, niet in slaap te blijven zoals slaapmedicijnen. Je hebt er 's ochtends dus ook geen last van. En je maakt van nature 's avonds ook melatonine aan, alleen wordt dat negatief beïnvloed door licht (beeldschermen). Het innemen vam extra melatonine kan absoluut geen kwaad, en je moet wel belachelijk veel nemen als je een overdosis wil krijgen.quote:
"Ik dit niet meer, Ik dit nooit meer
Ik niet meer kan, Niet meer ik
Dit niet meer, Ik niet meer" - Strani
Ik niet meer kan, Niet meer ik
Dit niet meer, Ik niet meer" - Strani
je hebt ook time-released melatoninequote:
Melatatonine helpt je alleen in slaap te komen, niet in slaap te blijven zoals slaapmedicijnen. Je hebt er 's ochtends dus ook geen last van.
Aah oke!!quote:
[..]
Melatatonine helpt je alleen in slaap te komen, niet in slaap te blijven zoals slaapmedicijnen. Je hebt er 's ochtends dus ook geen last van. En je maakt van nature 's avonds ook melatonine aan, alleen wordt dat negatief beïnvloed door licht (beeldschermen). Het innemen vam extra melatonine kan absoluut geen kwaad, en je moet wel belachelijk veel nemen als je een overdosis wil krijgen.
Ik zwaai naar dieren.
Dan nog steeds is het geen slaapmiddel? Melatonine houdt je niet in slaap, ook niet time-released, het zorgt ervoor dat je makkelijker in slaap komt.quote:Op maandag 15 juni 2015 02:28 schreef Duikbril112 het volgende:
[..]
je hebt ook time-released melatonine
"Ik dit niet meer, Ik dit nooit meer
Ik niet meer kan, Niet meer ik
Dit niet meer, Ik niet meer" - Strani
Ik niet meer kan, Niet meer ik
Dit niet meer, Ik niet meer" - Strani
ja dat zou wel kunnen idd.quote:
Dan nog steeds is het geen slaapmiddel? Melatonine houdt je niet in slaap, ook niet time-released, het zorgt ervoor dat je makkelijker in slaap komt.
Het helpt overigens ook niet altijd... kom nu niet in slaap ondanks dat ik er 3 op heb (waarvan de laatste een half uur geleden)
mar ja, zal ook wel komen omdat ik vanavond vroeger al een paar uurtjes geslapen heb.
Balen, wakker liggen is nooit fijn. Maar het is ook geen wondermiddel hè?quote:
[..]
ja dat zou wel kunnen idd.
Het helpt overigens ook niet altijd... kom nu niet in slaap ondanks dat ik er 3 op heb (waarvan de laatste een half uur geleden)
mar ja, zal ook wel komen omdat ik vanavond vroeger al een paar uurtjes geslapen heb.
"Ik dit niet meer, Ik dit nooit meer
Ik niet meer kan, Niet meer ik
Dit niet meer, Ik niet meer" - Strani
Ik niet meer kan, Niet meer ik
Dit niet meer, Ik niet meer" - Strani
Mela? Nee, De Tuinen verkoopt het ook bijvoorbeeld. Net als valeriaan en andere rustgevers.quote:Op maandag 15 juni 2015 04:50 schreef Monopoly het volgende:
Je kan het toch alleen via huisarts/apotheek verkrijgen?
De Tuinen en ze kunnen je daar ook adviseren over het product.quote:
Iemand een tip voor naam en winkel?
Klinkt goed allemaal
Thanks. Ik zie dat de Etos en Kruidvat ze ook heeft. Is dat niks daar?
(die zijn nl vanmiddag geopend en de tuinen gesloten)
(die zijn nl vanmiddag geopend en de tuinen gesloten)
Oh, die hier is vanmiddag wel open. Maar Kruidvat en Etos zijn ook prima.quote:
Thanks. Ik zie dat de Etos en Kruidvat ze ook heeft. Is dat niks daar?
(die zijn nl vanmiddag geopend en de tuinen gesloten)
Ik werk ook wel eens onregelmatig, dan is melatonine geen oplossing meer.
Zopiclon werkt pas geod, dan slaap je echt als een beer in winter slaap. Maar niet te vaak gebruiken, want kan verslavend werken.
Zopiclon werkt pas geod, dan slaap je echt als een beer in winter slaap. Maar niet te vaak gebruiken, want kan verslavend werken.
En welk merk oid moet ik dan kijken?quote:
Maar Kruidvat en Etos zijn ook prima
Niks placebo. Werkt gewoon.quote:
Wel niet de 0,1mg tabletjes pakken, dat is gewoon een placebo effect.
Als je 6 of 7 ervan inneemt.
Ik heb de Time Release.
Geeft de hele nacht wat af.
|
|
