Bandage of tape?

FOK!forum / Sport Algemeen / Bandage of tape?

Boost	dinsdag 12 november 2002 @ 11:26
	He allemaal, ik sport vrij veel, en ben daardoor helaas al redelijk vaak gebleseerd geraakt. Vaker bleef het bij wat kleine blessures als gekneusde ribben en polsen, spierscheurinkjes enz. Maar ik heb helaas ook een aantal keer mijn enkelbanden flink opgerekt en gescheurd gehad. Nu kan ik eigenlijk niet meer sporten zonder een bandage of tape om mijn enkel. Nu is mijn vraag, hebben jullie zelf ook zo´n ervaring en zo ja, wat gebruiken jullie dan; tape of een bandage. Ik moet zeggen dat ik ook wel vaker tot een combi van die twee overga. Let me know greetz Boost
simonsvision	dinsdag 12 november 2002 @ 11:54
	Ik zou tapen, bandage is veel te vast en daar wordt alles weer zwakker van. Ik heb geleerd dat je dat soort dingen juist niet moet gebruiken, maar weet jou situatie verder niet... Groetjes
#ANONIEM	dinsdag 12 november 2002 @ 11:58
	Tape is, mits goed aangelegd/plakt, veel beter dan een bandage. Hoewel er natuurlijk ook een groot verschil in bandages/braces is. Als je niet goed taped, kan dat ook de zwakke punten benadrukken waardoor je er sneller doorgaat. Helaas spreek ik uit ervaring, ik ben tijdelijk gestopt met basketbal, na 18 jaar, om mijn enkelbanden en de coordinatie daarin te verbeteren voordat ik het weer oppak. Door je enkels gaat is een van de ergste pijnen die ik tot nu ervaren heb, dat wil ik proberen te voorkomen
Essiepessie	dinsdag 12 november 2002 @ 11:58
	Mij is een soort rekverband aanbevolen, wat ik nog aan moet schaffen eigenlijk... Je moet het idd niet te vast zetten geloof ik, wordt/blijft het allemaal juist wat te slap van.
#ANONIEM	dinsdag 12 november 2002 @ 12:06
	He, ook bij rekverband, of swachtels (hoe schrijf je dat) moet je goed leren hoe het aan te leggen. Als je het niet goed doet, benadruk je de zwakke punten en zak je er zo door. Maak iig geen dikke bobbels swachtel puur rond je enkels, dan vangt het spul geen krachten op. Truc is mooi rond je enkels te swachtelen en af te wisselen met diagonale streken om je voet en boven je enkel. Staat vast wel ergens op een sportsite of medische site zoiets.
JT_RSD	woensdag 13 november 2002 @ 13:42
	K heb ook last van me enkels (zoals zoveel voetballers ) maar vind tapen nog altijd het beste. Maar dan moet het dus wel fatsoenlijk getaped worden !!!! En altijd met tape blijven sporten is ook niet bevorderlijk voor stabiliteit van je enkels, is mij verteld.