| bruinwerker | donderdag 21 mei 2015 @ 22:49 |
Ik heb de laatste tijd dat ik mij wat vaker down voel. Na een jaar lang mij echt de koning te hoog te hebben gevoeld, zit ik nu op een wat lager pitje. Met af en toe een flinke daling (dit hoort natuurlijk bij het leven, het is geen rozengeur en maneschijn). Ik heb alleen erg veel moeite om na zo'n dal weer positief te gaan denken waardoor ik dus langer dan eigenlijk nodig is in dit dal zit. Ik heb wat tegenslagen gehad de laatste 2 maanden (niet hele ernstige, maar meer dat ik nu nog niet weet wat ik wil met mijn leven. En vrienden die voor lange tijd weg gaan) Ik weet dat dit de normale gedachte gang is van een 18 jarige. Maar op een of andere manier kom ik erg moeilijk uit de negatieve gedachte gang waardoor ik gewoon een stuk minder geniet van het leven.
Het frappante is dat het gewoon heel erg merkbaar is. Het afgelopen jaar ben ik begonnen met fotograferen. Gewoon voor de lol. Toen ik mij zo goed voelde afgelopen jaar leek alles ook gewoon een stuk mooier en maakte ik bijna 3 keer zoveel foto's dan dat ik nu doe, nu ik mij wat minder goed voel.
Het probleem is dus niet het feit dat ik niet zo goed weet wat ik wil met mijn leven. Maar meer dat ik niet goed weet om uit de negatieve spiraal te komen, zodra ik mij wat minder voel. Ik heb geprobeerd te mediteren, maar dit werkt bij mij averechts en ga ik alleen maar meer nadenken, en vooral over negatieve dingen.
Hebben jullie tips en tricks om ervoor te zorgen dat ik mijn negatieve gedachtes in iets positiefs kan zetten? |
| apul | donderdag 21 mei 2015 @ 22:56 |
Down muziek luisteren
Mijn down periodes duren alleen vaak maar een weekje... |
| #ANONIEM | donderdag 21 mei 2015 @ 23:02 |
Biertje pakken  |
| Dingflofbips | donderdag 21 mei 2015 @ 23:03 |
quote:
|
| bruinwerker | donderdag 21 mei 2015 @ 23:07 |
quote:
Een biertje drinken om een slecht gevoel weg te drinken lijkt mij niet zo'n goed plan, haha  |
| eend112 | donderdag 21 mei 2015 @ 23:12 |
| Niks, ja als het heel erg is kan je medicijnen nemen. Maarja gewoon accepteren dat het bij het leven hoort denk ik. |
| Sick_Little_Monkey | vrijdag 22 mei 2015 @ 00:22 |
R&P lezen  |
| Juup© | vrijdag 22 mei 2015 @ 00:28 |
Wat doen jullie als je je even down voelt?
Hangt van de situatie en omstandigheden af. |
| Geerd | vrijdag 22 mei 2015 @ 00:38 |
| Ik heb daar helemaal geen tijd voor of aan het werk slapen eten zuipen en fok, . |
| Blue-eyes | vrijdag 22 mei 2015 @ 01:06 |
| Dan haal ik de motor uit de schuur en ga een ritje rijden. |
| VromeBroeder | vrijdag 22 mei 2015 @ 01:09 |
Als het probleem is dat je vriendjes eventjes weggaan en dat je niet weet wat je met je leven aanmoet echt alles is dan stel je je een beetje aan. Maar goed. Wat ik doe als ik me kut voel is blowen en roken. Als dat geen optie is ga ik met me broers in de nacht gewoon naar willekeurige plekken wandelen en herrie trappen enzo (als het even kan met een paar glaasjes alcohol erbij maar dat hoeft nog niet eens).
Werkt echt goed moet je eens een keer proberen. Gewoon je aggressie en je energie kwijt. Lekker hoor. |
| Geerd | vrijdag 22 mei 2015 @ 01:13 |
Alleen een herfst dag of zo, hele dag regen vroeg donker tering wind.
Maja dan denk ik weer aan de krantenbezorger of de mensen van de vroege dienst.
Of kantoormensen die zeik nat zijn geregend en nog moet werken.
Voor de rest nooit last van eigenlijk. |
| Ahmad1nejad | vrijdag 22 mei 2015 @ 01:23 |
| Beetje handkarren. |
| Geerd | vrijdag 22 mei 2015 @ 05:04 |
Net het nieuws gehoord van 05.00 dan weet je weer waarom je geen kinderen wilt.
Nederland is niet meer |
| Dave94 | vrijdag 22 mei 2015 @ 08:06 |
Als ik me even wat minder voel helpt het voor mij te mediteren en generaliseren. Ik geef toe dat het niet iets is waar je direct goed in zal zijn, maar als je jezelf dit aanleert heb je hier heel veel baat bij. Ik voorspel ook dat dit de toekomst zal zijn binnen behandelingen tegen depressies. 
Wat ik doe als ik het even niet meer zie zitten en rust aan mijn hoofd wil, is een kilometertje of 8 hardlopen. Dit maakt belangrijke neurotranmittoren aan in je hoofd die er voor zorgen dat je je goed voelt.  |
| MultiBanaan | vrijdag 22 mei 2015 @ 14:03 |
| Zwaar bier drinken, werkt altijd. Als ik me goed voel, ga ik me er nog beter van voelen, als ik me slecht voel, ga ik me er ook beter van voelen. En rukken, al dan niet tegelijkertijd |
| Rene | vrijdag 22 mei 2015 @ 14:16 |
| ff op bed liggen, muziek luisteren en wat slapen. |
| kanovinnie | vrijdag 22 mei 2015 @ 14:21 |
| Onzin kan in onzin. |
| FutureFairytale | vrijdag 22 mei 2015 @ 23:32 |
even lachen om een gek liedje, of een gekke gedachte.
Bij mij helpt dansen op muziek. Wordt er altijd vrolijker van, dansen maakt ook gelukshormonen vrij. |
| faf | zaterdag 23 mei 2015 @ 00:27 |
- Sporten (hardlopen, fietsen in de duinen)
- Rusten (jezelf opladen en wat slapen)
- Weed (blowtje en relaxen)
- Sportbekers/goede foto's bekijken
- Vrienden/familielid bellen
- Iets lekkers eten
- Ff in eigen wereldje terugtrekken
Als je zegt het is lange termijn ipv ff kort jezelf opladen: Zoek een nieuwe hobby, ga grenzen verleggen en heb iets om trots op te zijn. Of neem slaap en rust heeel veel om vanzelf een lichtpuntje te krijgen van he dit ga ik eens doen. |
| Paksoi | zaterdag 23 mei 2015 @ 00:29 |
| Depressieve, rustige muziek luisteren, wat leuks bestellen op het internet waar je vrolijk van word, of ga even naar buiten, achterthuis zitten of zo, maar ook relativeren; het is niet het einde van de wereld. |
| Grekel | zaterdag 23 mei 2015 @ 20:41 |
| Dan kom ik gewoon op fok en begin te lezen! |
| Lavenderr | zaterdag 23 mei 2015 @ 20:43 |
Muziek luisteren.
En wat Grekel hierboven zegt. |
| penny-wise | zaterdag 23 mei 2015 @ 20:47 |
Niks mis met down voelen.....
 |
| Eugene.H | zaterdag 23 mei 2015 @ 20:54 |
| stukje lopen, biertje doen met een maatje, je favoriete hobby uitoefenen. Juist door er even op uit te gaan, kun je even je gedachten ergens anders op focussen. |
| lasters | zaterdag 23 mei 2015 @ 21:12 |
| Ik ga altijd met een paar vrienden de kroeg in, wat pilsen, wat chickies oppikken, chickies thuis gaan aanduwen, lekker slapen en in de ochtend chickies ontbijt laten maken en dan laten optyfen en ik voel me weer prima! |
| tong80 | zaterdag 23 mei 2015 @ 21:54 |
Vroeger een peuk, of veel peuken. Of alcohol of veel alcohol. Ben vorig jaar met beiden gestopt als verslaafde. Is moeilijk. Ik snoep nu veel. Maar dan vooral Japanse Mix. En ik ga nog fanatieker FOK!Ken.
Een douche pakken kan ook afglijdend helpen.
|
| Inspireme | zaterdag 23 mei 2015 @ 21:56 |
| Met vrienden afspreken / vreten / sensatie filmpjes kijken |
| Coritchando | zaterdag 23 mei 2015 @ 22:14 |
 |
| agter | zaterdag 23 mei 2015 @ 22:15 |
| Sporten als in 'naar buiten gaan'. Hardlopen, fietsen, goede wandeling in een mooi gebied...maakt niet uit. |
Op donderdag 21 mei 2015 22:56 schreef apul het volgende:
Op