SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Weet niet wat je precies met crea zou moeten, ja sterker voelen, maar hoeveel...quote:Op zondag 31 mei 2015 18:07 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Hier nog een. Ik ben ook een non-responder. Heb begrepen dat een "duurdere" Creatine misschien kan helpen, maar vind het eigenlijk wel prima. Ik ben tegenwoordig op een minimalistisch supplementen programma: vitamine D en eiwit. Lekker goedkoop. Fuck al die troep. Wetenschap dit dat zus zo, het is allemaal gerommel in de marge.
Ik neem voor de zekerheid maar gewoon 5g de dag, zie wel of het helpt.
Apart. Nouja, lekker niet doen dan. Je kan prima liften zonder Creatine.quote:Op zondag 31 mei 2015 18:10 schreef 1299 het volgende:
[..]
Ja dat weet ik vrijwel zeker, ik kreeg allerlei rare bultjes. Het komt niet vaak voor maar had op internet een aantal gevallen van hetzelfde gevonden.
Ik deed eerst aan een loading phase, en later nam ik 5g per dag. Ongeveer na 2 weken begonnen de bijverschijnselen. En dat werd als maar erger, ik heb nu nog een plek op mijn arm zitten die je kunt zien en ik ben gestopt in vorig jaar oktober. Volgens de dokter waren het onstekingen.
Toen ik stopte met creatine was het binnen een week weg. Alleen de grote plekken duurde langer om weg te trekken. En de grootse plek op mijn arm zie je nu nog steeds zoals ik al zei.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Moet echt meer gaat eten, kom geen gram aan.. Is alleen zo lastig, zeker gezien de stress en shit, gewoon geen eetlust.
Pak een schaaltje, doe er havermout in (¤ 1,10 ofzo Quaker Original 550g), doe er melk in totdat je het lekker vindt. 100g havermout ~390 cals + hetgeen van melk. Eten. Random shit in gooien zoals vruchtjes of siroop of wat dan ook.quote:
Moet echt meer gaat eten, kom geen gram aan.. Is alleen zo lastig, zeker gezien de stress en shit, gewoon geen eetlust.
Quaker was geloof ik 9g vet, 10g eiwit en 60g carbs. Doe ik altijd met 100g in de ochtend en 100g voor het slapen gaan.
Kan misschien goedkoper, geen idee. Aldi ofzo, mja boeiend.
Dit bedoel ik, deze mensen weten die euro's. Goeie tip.quote:
Euroshopper of AH Basic havermout is echt 0.38 voor een halve kilo.
Wel ideaal ja, neem het al jaren als ontbijt. Verpoeder een heel pak in de blender en gooi 50gr in een halve liter volle melk. Heb je een shake van 500kcal die je in een minuut opdrinkt.
Thanks, nog meer tips kwa snelle kcal?quote:
[..]
Pak een schaaltje, doe er havermout in (¤ 1,10 ofzo Quaker Original 550g), doe er melk in totdat je het lekker vindt. 100g havermout ~390 cals + hetgeen van melk. Eten. Random shit in gooien zoals vruchtjes of siroop of wat dan ook.
Quaker was geloof ik 9g vet, 10g eiwit en 60g carbs. Doe ik altijd met 100g in de ochtend en 100g voor het slapen gaan.
Kan misschien goedkoper, geen idee. Aldi ofzo, mja boeiend.
Stress is een bitch. Ik heb er soms ook last van. Jezelf dwingen te eten, aan je doelen blijven denken, is het enige wat ik aan kan raden.quote:
Moet echt meer gaat eten, kom geen gram aan.. Is alleen zo lastig, zeker gezien de stress en shit, gewoon geen eetlust.
Mcdonalds euroknaller hamburgers, 250 kcal per burger en je eet er zo een stuk of 4 terwijl je niet eens echt honger hebt.quote:
[..]
Thanks, nog meer tips kwa snelle kcal?
Oh goede ja, vergeet steeds dat het bestaat. Dat is echt 1000kcal voor een literpak of niet? Drink je zo weg verspreid over de dag.
Het is maar hoe gek je het zelf wilt maken.quote:
[..]
Thanks, nog meer tips kwa snelle kcal?
Je kan wel aan de chocolademelk + pindakaas + olijfolie shakes gaan, maar of je het lang volhoudt, wat eigenlijk het moeilijkste is aan dieetgericht eten (vind ik dan) is een tweede.
Af en toe wat nootjes eten kan overal, school, werk, lunch etc.
Knabbelspek.
Niewaar. 2 powerracks en 3 squatracks. Stuk of 8-9 oly barbells. Ruime voorraad schijven. Voor 100e/jaar mag je echt niet klagen om op spitsuur even 5 minuten op een rack/bankje te wachten. Iedereen staat hier ook open voor bankjes/rack delen trouwens.quote:Op vrijdag 29 mei 2015 12:43 schreef tofastTG het volgende:
[..]
Zoek een keten uit waar je zowel in het weekend als doordeweeks kunt sporten (indien je op kamers gaat). Bovendien, als je al gratis kunt sporten op je uni zal het er waarschijnlijk poepdruk zijn. En het is maar de vraag of ze een beetje het materiaal hebben wat je zoekt/nodig hebt.
In Nijmegen is er bijvoorbeeld maar een power rack, en dat is dus fulltime bezet. Ook zijn er maar 2 halterstangen etc.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
[b]Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:[/b]
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
[b]Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:[/b]
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Niet die in het centrum.quote:Op zondag 31 mei 2015 19:25 schreef VASND het volgende:
[..]
Niewaar. 2 powerracks en 3 squatracks. Stuk of 8-9 oly barbells. Ruime voorraad schijven. Voor 100e/jaar mag je echt niet klagen om op spitsuur even 5 minuten op een rack/bankje te wachten. Iedereen staat hier ook open voor bankjes/rack delen trouwens.
En qua delen, klopt wel ja.
The fate of our times is characterized by rationalization and intellectualization and, above all, by the disenchantment of the world.
Ik bedoelde het universitair sportcentrumquote:Op zondag 31 mei 2015 19:26 schreef tofastTG het volgende:
[..]
Niet die in het centrum.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
[b]Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:[/b]
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
[b]Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:[/b]
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Over creatine, ik heb het in april weer een hele maand een kans gegeven en dit keer trouw de impedantie metingen gedaan. Had het idee dat mijn herstel (vergeleken met mei zonder) wel iets beter was.
Daarnaast volgens de metingen wel degelijk verschil. Meer spier, zeker meer vocht. Vet nam iets af maar vetpercentage vooral (ook door hogere niet-vet delen).
Nu zonder loopt het weer wat naar de waarden van voor april toe, want ook best kan kloppen. Morgen weer beginnen en dan de percentages nog eens een maand in de gaten houden.
Daarnaast volgens de metingen wel degelijk verschil. Meer spier, zeker meer vocht. Vet nam iets af maar vetpercentage vooral (ook door hogere niet-vet delen).
Nu zonder loopt het weer wat naar de waarden van voor april toe, want ook best kan kloppen. Morgen weer beginnen en dan de percentages nog eens een maand in de gaten houden.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Oh echt? Ah nja, voor mij is het onpraktisch aangezien ik dan thuis thuis niet kan sporten.quote:Op zondag 31 mei 2015 19:28 schreef VASND het volgende:
[..]
Ik bedoelde het universitair sportcentrum
The fate of our times is characterized by rationalization and intellectualization and, above all, by the disenchantment of the world.
Dat zijn 17,5 suikerklontjes die je wegwerkt. Snelle suikers waar je geen reet aan hebt.quote:
Pak chocomel wegdrinken, is een bom van suiker dat spul hoe kan je daar nou goed van gainen
Helemaal mee eensch maar ik denk dat iemand die op 4k bulkt na 3k zn essentiële spullie al prima binnen heeft.quote:
[..]
Dat zijn 17,5 suikerklontjes die je wegwerkt. Snelle suikers waar je geen reet aan hebt.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
[b]Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:[/b]
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
[b]Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:[/b]
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
True, maar dan nog zal zoiemand niet naar zoveel suikers grijpen.quote:
[..]
Helemaal mee eensch maar ik denk dat iemand die op 4k bulkt na 3k zn essentiële spullie al prima binnen heeft.
Elliot zegt 'HUGE' te worden van creatine.quote:
Over creatine, ik heb het in april weer een hele maand een kans gegeven en dit keer trouw de impedantie metingen gedaan. Had het idee dat mijn herstel (vergeleken met mei zonder) wel iets beter was.
Daarnaast volgens de metingen wel degelijk verschil. Meer spier, zeker meer vocht. Vet nam iets af maar vetpercentage vooral (ook door hogere niet-vet delen).
Nu zonder loopt het weer wat naar de waarden van voor april toe, want ook best kan kloppen. Morgen weer beginnen en dan de percentages nog eens een maand in de gaten houden.
dem black genetics
BEASTMODE
hij heeft ook gewoon een spuitje erin gezetquote:Op zondag 31 mei 2015 22:53 schreef Awesome_ het volgende:
[..]
Elliot zegt 'HUGE' te worden van creatine.
dem black genetics
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
