Slaapstoornis, hypnagogie, lucide dromen, medicatie?

quote:

Op woensdag 15 april 2015 21:40 schreef Poesopstokje het volgende:

[..]

Heel erg bedankt voor het meedenken en de tips

Lichamelijk druk zijn doet ook niks...
En ja, ik maal en denk veel. Ik heb ook om Ritalin gevraagd om m'n gedachten in bedwang te houden en om meer energie te krijgen. Maar de psychiater vindt Ritalin speed en dus drugs

Meditatie en zulke zaken heb ik ook geprobeerd.

Let wel; ik ben al ruim 10 jaar bezig met oplossingen zoeken en bedenken, ik heb werkelijk zo'n beetje álles al gehad

ik ben veertig jaar bezig geweest met zoeken naar een oplossing. Ik dacht dat ik gek was. Met niemand kon ik er over praten. Tot de Universiteit Utrecht me hielp, die droompsycholoog, hij is erg bekend. Toen pas wist ik wat er met me aan de hand was.

Ik veronderstel dat je ook al meditatie en verwante zaken geprobeerd hebt ?

Het is best vreemd, dat je jezelf lichamelijk ook niet moe kan krijgen. Als je dat meerdere dagen achter elkaar doet, moet je geest vroeg of laat toch mee volgen (althans, dat zou ik toch ergens ervan verwachten).

Seks helpt ook niet ?

Er moet toch iets zijn, waarmee je je geest in een andere "staat van zijn" kan krijgen.
Lijkt me...

Van seroquel ging ik juist kreeg ik juist meer en veel levendige nachtmerries. Dat heb ik nog steeds wel (wakker worden en niet weten of het echt is gebeurt), maar ik droom minder gewelddadig zonder. Daarnaast word ik ook wel wakker uit paniekaanvallen, wat kan voelen als een slaapverlamming.
Slaapverlamming wel eens gehad, maar niet zo vaak.

Probeer het eens zonder medicatie en rommel zou ik zeggen. En geef je lijf de tijd om daarvan te herstellen. Als je echt denk dat het fysiek is, ga dan naar de HA voor een doorverwijzing.
Meer rust in je leven kan ook helpen voor een betere nachtrust.

150mg is volgens mij laag.
Elke medicatie heeft in het begin bijwerkingen.
Hoe lang heb je het geprobeerd?

zullen we hier geen doktertje spelen?

quote:

Op woensdag 15 april 2015 21:45 schreef Sigaartje het volgende:

[..]

ik ben veertig jaar bezig geweest met zoeken naar een oplossing. Ik dacht dat ik gek was. Met niemand kon ik er over praten. Tot de Universiteit Utrecht me hielp, die droompsycholoog, hij is erg bekend. Toen pas wist ik wat er met me aan de hand was.

Zeer interessant!
Wat deed die droompsycholoog dan? en zijn er ook andere droompsychologen in Nederland?
Heb je je angsten overwonnen, verwerkt of iets dergelijks? Ben je tot nieuwe inzichten gekomen over jezelf?

quote:

Op vrijdag 17 april 2015 00:01 schreef Selfless het volgende:

[..]

Zeer interessant!
Wat deed die droompsycholoog dan? en zijn er ook andere droompsychologen in Nederland?
Heb je je angsten overwonnen, verwerkt of iets dergelijks? Ben je tot nieuwe inzichten gekomen over jezelf?

Het is alweer een tijd geleden. Hij schrijft boeken over dromen, ik weet zijn naam niet meer zo snel. Ik heb me toen opgegeven voor een onderzoek. Daarbij zijn alle symptonen bekeken. En toen kwam de conclusie. Het zou nooit overgaan. Dat was het negatieve. Maar het positieve was dat ik nu wist wat ik had, en het kwartje viel gewoon. Ik had echt zoiets van: ja, dat is het natuurlijk! Hij raadde me toen aan om in therapie te gaan. Dat heb ik gedaan en dat werkt heel erg goed. Je leert nachtangsten van te voren te zien aan komen of te herkennen. Daarbij leer je vanzelf nog meer helder te dromen, omdat je leert hoe tegen de omgeving aan te kijken (het is overdag trainen, dingen denken als, klopt het wat ik zie? Is het normaal wat hier gebeurt? Op cijfers letten etc, klokken in de gaten houden, proberen het licht aan te doen, als dat niet lukt ben je niet wakker)
De hypnagogie-beelden ontkom je ook niet aan (jawel, met een of twee borrels te drinken, maar begin daar niet aan), ik heb altijd een stuk gordijn open in de slaapkamer zodat het licht de beelden verdrijft.
Het schijnt nog een aardig percentage te zijn die er onder lijdt. 5 procent van de mensen heb ik wel eens gehoord. Maar de meesten praten er niet over.

De psycholoog vertelde dat ze kortgeleden een onderzoek hadden gedaan naar hypnogogie. Ze hebben mensen die er aan leden eeg-scans afgenomen. Toen kwamen ze tot de ontdekking dat de hersengolf die dromen geeft (hersenavtiviteit in de rem-fase) er gewoon was bij het wakker zijn, terwijl die er niet moest zijn. Tja, toen ik dat hoorde begreep ik het. Wat je ziet is je eigen fantasie, maar dat wist ik al. Groot probleem bij de training is dat je daarna vaak mee maakt dat je "er bij blijft" bij het in slaap vallen. En dat is eng, dat is gewoon rottig. Ik kwam er daardoor ook achter dat het overgaan naar de slaap een ondeelbaar moment is. Je hoort dan ook en droge klik, en dan weet je het: oh oh, daar gaan we weer.

[ Bericht 8% gewijzigd door Sigaartje op 17-04-2015 13:27:40 ]

quote:

Op vrijdag 17 april 2015 13:19 schreef Sigaartje het volgende:

[..]

Het is alweer een tijd geleden. Hij schrijft boeken over dromen, ik weet zijn naam niet meer zo snel. Ik heb me toen opgegeven voor een onderzoek. Daarbij zijn alle symptonen bekeken. En toen kwam de conclusie. Het zou nooit overgaan. Dat was het negatieve. Maar het positieve was dat ik nu wist wat ik had, en het kwartje viel gewoon. Ik had echt zoiets van: ja, dat is het natuurlijk! Hij raadde me toen aan om in therapie te gaan. Dat heb ik gedaan en dat werkt heel erg goed. Je leert nachtangsten van te voren te zien aan komen of te herkennen. Daarbij leer je vanzelf nog meer helder te dromen, omdat je leert hoe tegen de omgeving aan te kijken (het is overdag trainen, dingen denken als, klopt het wat ik zie? Is het normaal wat hier gebeurt? Op cijfers letten etc, klokken in de gaten houden, proberen het licht aan te doen, als dat niet lukt ben je niet wakker)
De hypnagogie-beelden ontkom je ook niet aan (jawel, met een of twee borrels te drinken, maar begin daar niet aan), ik heb altijd een stuk gordijn open in de slaapkamer zodat het licht de beelden verdrijft.
Het schijnt nog een aardig percentage te zijn die er onder lijdt. 5 procent van de mensen heb ik wel eens gehoord. Maar de meesten praten er niet over.

De psycholoog vertelde dat ze kortgeleden een onderzoek hadden gedaan naar hypnogogie. Ze hebben mensen die er aan leden eeg-scans afgenomen. Toen kwamen ze tot de ontdekking dat de hersengolf die dromen geeft (hersenavtiviteit in de rem-fase) er gewoon was bij het wakker zijn, terwijl die er niet moest zijn. Tja, toen ik dat hoorde begreep ik het. Wat je ziet is je eigen fantasie, maar dat wist ik al. Groot probleem bij de training is dat je daarna vaak mee maakt dat je "er bij blijft" bij het in slaap vallen. En dat is eng, dat is gewoon rottig. Ik kwam er daardoor ook achter dat het overgaan naar de slaap een ondeelbaar moment is. Je hoort dan ook en droge klik, en dan weet je het: oh oh, daar gaan we weer.

Oh dat is echt erg!
Ik dacht dat je "genezen"was.
Maar hij heeft dus alleen een oorzaak vastgelegd.

quote:

Op vrijdag 17 april 2015 17:35 schreef Selfless het volgende:

[..]

Oh dat is echt erg!
Ik dacht dat je "genezen"was.
Maar hij heeft dus alleen een oorzaak vastgelegd.

Genezing zit alleen in hoe jezelf op stelt.

Je moet het zo zien: de ene hersenen zijn de andere niet. Alle hersenen zijn anders ingesteld.
Het is geen ziekte.
Het heeft ook zijn voordelen, heeft met emotie en creativiteit te maken.

Zou het misschien ook met je autisme te maken kunnen hebben? Ik herken mezelf er wel in. Niet zozeer de hypnagogie, maar wel de intense nare dromen. Vroeger had ik ook last van hallucinaties, maar toen ik Seroquel ging gebruiken, is dat wel verdwenen. Overigens ben ik al weer een tijd mee gestopt, omdat het voor mij gevoel voornamelijk symptoombestrijding was en ik werd er overdag alleen maar lamlendig van.

Heb je ook wel eens bijgehouden of je dagbesteding invloed heeft op je dromen?

quote:

Op zaterdag 18 april 2015 10:43 schreef Poesopstokje het volgende:

[..]

Ik zou het niet weten

Nu je gestopt bent met de Seroquel, zijn de hallucinaties ook terug gekomen?

En nee, ik kan geen verband vinden met dagelijkse activiteiten en de nacht die er op volgt. Ik heb meerdere keren een (droom)dagboek bijgehouden, maar ik kon niks vinden.
Wat ik hierboven al een zei, zelfs sporten etc helpt niks.

Ze zijn gelukkig niet terug gekomen. Nou ja, heel af en toe nog, maar dat heb ik inmiddels geaccepteerd.

quote:

Op donderdag 16 april 2015 11:01 schreef Re het volgende:
zullen we hier geen doktertje spelen?

Was niet bedoelt als doktertje spellen hoor.
Maar weet wel dat ik het ook in stappen van 50 heb moeten opbouwen en dat ik uiteindelijk over het dubbele heen zit (psychiater heeft ervaring met behandelen van PTSS bij oorlogsveteranen)

Ik had vannacht ook lucide dromen. En die van mij waren lekker wel leuk.

Ik hoop met je mee!

tvp

Ook ik slaap al mijn hele leven slecht, wat heel goed aan mijn verleden kan liggen, maar ik ben wel benieuwd naar de uitslag van het slaap onderzoek en hoe dat ongeveer in zijn werk gaat.

quote:

Op dinsdag 28 juli 2015 22:29 schreef Crazy-p het volgende:
tvp

Ook ik slaap al mijn hele leven slecht, wat heel goed aan mijn verleden kan liggen, maar ik ben wel benieuwd naar de uitslag van het slaap onderzoek en hoe dat ongeveer in zijn werk gaat.

Ik heb eigenlijk mijn hele leven juist heel goed geslapen...tot afgelopen januari en sindsdien is het steeds erger geworden bij mij. Heb ook al een afspraak staan bij de HA en was deze al aan het volgen.

Ik heb nog een topic in LIF gemaakt over mijn slaapissues (het was een heel lang verhaal) maar die zal wel al wat weggezakt zijn.

Ben benieuwd hoe het voor ts gaat aflopen

quote:

Op dinsdag 28 juli 2015 22:33 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Ik heb eigenlijk mijn hele leven juist heel goed geslapen...tot afgelopen januari en sindsdien is het steeds erger geworden bij mij. Heb ook al een afspraak staan bij de HA en was deze al aan het volgen.

Ik heb nog een topic in LIF gemaakt over mijn slaapissues (het was een heel lang verhaal) maar die zal wel al wat weggezakt zijn.

Ben benieuwd hoe het voor ts gaat aflopen

Ik zal eens kijken of ik het topic kan vinden

quote:

Op dinsdag 28 juli 2015 22:58 schreef Crazy-p het volgende:

[..]

Ik zal eens kijken of ik het topic kan vinden

Hierzo

Probeer eens benzo's

Heb een tijdje terug een soortgelijk topic geopend.

R&P / Lucide dromen in je voordeel gebruiken?

quote:

Op woensdag 29 juli 2015 12:41 schreef Poesopstokje het volgende:

[..]

Nomnomnom

Nee mag niet meer, te verslavend.

Ja, ze zijn wel verslavend ja, maar wat heb je liever, je leven lang geen nachtrust of je leven lang een medicijn? Die afweging zou ik eerder maken dan.

quote:

Op woensdag 29 juli 2015 13:00 schreef Poesopstokje het volgende:

[..]

Ha alsof ik dat niet allang voorgesteld heb
Gebeurt echt niet.

De dokter bepaalt jouw leven? Nice.

quote:

Op woensdag 29 juli 2015 13:03 schreef Poesopstokje het volgende:

[..]

Je hebt me niet gevraagd aan hoeveel doktoren ik het al heb gevraagd

Maar goed, ga jij maar lekker van achter je pc-tje bekijken wat het beste voor mij is hè

Daar kom je toch om vragen, van achter je pc-tje? Ik probeer je alleen te helpen. En als je het aan tig doktoren hebt gevraagd en je loopt dood in de westerse methoden, zou ik zeker ook eens alternatieve methoden gaan uitproberen. Deze worden in het westen zwaar onderschat.

En als je helemaal doodloopt, zelf benzo's kopen.

[ Bericht 2% gewijzigd door EggsTC op 29-07-2015 13:11:57 ]