abonnement bol.com Unibet Coolblue
  donderdag 9 april 2015 @ 13:01:09 #1
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_151512586


"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger

SPOILER: Algemeen
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Trainingsmethoden
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Oefeningen
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Sets & Reps
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Voeding
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Rust
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Supplementatie
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Steroïden
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Vitamines en mineralen
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: FAQ
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2014
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Versiebeheer
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Doelstellingen van de leden voor 31-12-2014
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: FOK! Powerlifting Goals 31-12-2015
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Voor mensen die in de 2015 doelstellingen willen worden toegevoegd kunnen tot 30 maart Snakey DM-en
Deathlift or Die.
pi_151512794
Wat betreft oude school. Dit blijft mijn streef fysiek:



Dus hier de metrics die ik moet hebben dan:

http://www.reddit.com/r/b(...)_reeves_proportions/
"Happiness is not getting more, but wanting less"
  donderdag 9 april 2015 @ 13:13:47 #3
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_151512908
Nice.

In dat geval ga ik voor Frank Zane.


Moet ik heel wat om mijn waist verliezen nog.
Deathlift or Die.
pi_151512956
  donderdag 9 april 2015 @ 13:22:39 #5
58789 Snakey
-||||--------||||-
  donderdag 9 april 2015 @ 13:43:39 #6
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_151513845
quote:
10s.gif Op donderdag 9 april 2015 13:43 schreef Snakey het volgende:
The fuck? IPF is echt helemaal gestoord geworden.

:'), dit slaat echt nergens op.
Geen referral hier.
pi_151514312
quote:
10s.gif Op donderdag 9 april 2015 13:43 schreef Snakey het volgende:
The fuck? IPF is echt helemaal gestoord geworden.

Hahaha. Twee centimeter?!
  donderdag 9 april 2015 @ 14:22:13 #9
21082 Paxlie
Ies best bro
pi_151515040
quote:
10s.gif Op donderdag 9 april 2015 13:43 schreef Snakey het volgende:
The fuck? IPF is echt helemaal gestoord geworden.

Toch kijk ik dit nog liever dan dat filmpje van Tommy nogwat die zijn beide quadriceps scheurt ;(
Wie werd waar wanneer geboren en waarom werd hij door wie hoe genoemd?
Praten over mma? Kom naar #mma
pi_151515295
Mannen. 1 van mijn maatjes wil graag Whey gaan kopen. Zelf gebruik ik Gold Standard Premium Whey (prima spul naar mijn mening). Hij heeft echter een pinda en noten allergie en op mijn whey staat dat het sporen van noten of pinda's kan bevatten. Nu mijn vraag aan jullie: kennen jullie een merk/variant whatever van whey die dit NIET heeft, die hij dus wel kan kopen/gebruiken?

Alvast bedankt :)
de dag die je wist dat zou komen is nog niet hier.
pi_151515571
xxl nutrition heeft dat volgens mij wel. Hoeveel moeite is het om te googlen?
pi_151515724
Er is beweging gedetecteerd, ik herhaal er is beweging gedetecteerd. Het wereld record is goed!

Dit heeft niets met bp te maken...
"Happiness is not getting more, but wanting less"
  donderdag 9 april 2015 @ 14:50:33 #13
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_151515986
quote:
0s.gif Op donderdag 9 april 2015 14:42 schreef ssebass het volgende:
Er is beweging gedetecteerd, ik herhaal er is beweging gedetecteerd. Het wereld record is goed!

Dit heeft niets met bp te maken...
Nouja, je kan alleen maar hopen dat die belachelijke regels nu eens aangepast worden. Fucking grootste PL federatie met de meest belachelijke regels.
  donderdag 9 april 2015 @ 15:00:27 #14
308438 Ser_Ciappelletto
Semi-professionele SJW
pi_151516294
quote:
10s.gif Op donderdag 9 april 2015 13:43 schreef Snakey het volgende:
The fuck? IPF is echt helemaal gestoord geworden.

Ahahah, er zijn beachbro's die nog een grotere rom hebben.
pi_151517432
quote:
14s.gif Op donderdag 9 april 2015 12:05 schreef Snakey het volgende:

[..]

Cool. :)

Wat doe je er voor in de plaats?
Enkel en alleen machines en cables voor chest.
  donderdag 9 april 2015 @ 15:51:25 #16
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_151517914
quote:
0s.gif Op donderdag 9 april 2015 15:36 schreef dannyz5 het volgende:

[..]

Enkel en alleen machines en cables voor chest.
ervaar je met machines en kabels ook nog last? En doe je voor schouders wel dbs/barbells?
Deathlift or Die.
pi_151517944
quote:
1s.gif Op donderdag 9 april 2015 15:51 schreef Ethanolic het volgende:

[..]

ervaar je met machines en kabels ook nog last? En doe je voor schouders wel dbs/barbells?
Valt mee, zo nu en dan kleine pijntjes. Achterkant schouder kan ik gewoon normaal trainen, side raises momenteel alleen met lichte dumbbells (-5kg) en de voorkant doe ik verder niets voor.
  donderdag 9 april 2015 @ 18:26:32 #18
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_151522106
quote:
0s.gif Op donderdag 9 april 2015 15:52 schreef dannyz5 het volgende:

[..]

Valt mee, zo nu en dan kleine pijntjes. Achterkant schouder kan ik gewoon normaal trainen, side raises momenteel alleen met lichte dumbbells (-5kg) en de voorkant doe ik verder niets voor.
Ook geen machines? U natty?
Deathlift or Die.
  donderdag 9 april 2015 @ 18:27:59 #19
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_151522151
Ik ga de BP ook geheel droppen denk ik. Iedere keer als ik weer rond de 85 kg zit, krijg ik een terugslag.

Tijdje enkel db flat bp aanvullen met 2 fly oefeningen.
Deathlift or Die.
pi_151522363
quote:
10s.gif Op donderdag 9 april 2015 18:26 schreef Ethanolic het volgende:

[..]

Ook geen machines? U natty?
Met twee keer per week zo'n 2-3 push oefeningen wordt de voorste kop wel genoeg gestimuleerd
pi_151522385
quote:
7s.gif Op donderdag 9 april 2015 18:27 schreef Ethanolic het volgende:
Ik ga de BP ook geheel droppen denk ik. Iedere keer als ik weer rond de 85 kg zit, krijg ik een terugslag.

Tijdje enkel db flat bp aanvullen met 2 fly oefeningen.
Voor bodybuilding doeleinden kun je de bp sowieso gemakkelijk schrappen
pi_151522702
Danny doe je wel ohp?
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
pi_151522781
quote:
0s.gif Op donderdag 9 april 2015 18:44 schreef Beach het volgende:
Danny doe je wel ohp?
Nopee, ook dat niet. Maar dat ivm de blessure
pi_151529507
Benchpress droppen, wat ga je dan zeggen als een gymbro je vraagt hoeveel je benched?
  donderdag 9 april 2015 @ 22:25:36 #25
308438 Ser_Ciappelletto
Semi-professionele SJW
pi_151532778
quote:
0s.gif Op donderdag 9 april 2015 21:25 schreef Snorrenbaard het volgende:
Benchpress droppen, wat ga je dan zeggen als een gymbro je vraagt hoeveel je benched?
Wat maakt het uit, als je wel regelmatig bencht verzin je ook maar wat.

"Ik bench 150." "Laat eens zien dan." "Nee, vandaag niet. Heb last van een schouderblessure en gisteren chest gedaan en het is de vernal equinox."
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')