LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
En als je nou ook gewoon ineens stopt met de pleisters? Blijkbaar valt het allemaal mee zoals je vertelt.
Daar zit nu denk ik juist de val. De pleisters geven een geregelde afgifte van nicotine zonder pieken en dalen. Als ik nu ineens stop met de (zware) pleisters, moet ik ineens door de ontwenning heen en ik ken mezelf, dan ga ik in een paniekmoment toch naar een sigaret grijpen. Ook al heb ik misschien meteen spijt, is die niet lekker of wat dan ook, in die val wil ik niet lopen. Gewoon lekker afbouwen lijkt mij het beste.
Bovendien was ik de vorige keer tijdens het 'afkicken' echt een mega gemene, chagrijnige trut. Ik heb geen tijd en zin om die weer te zijn.
Bovendien was ik de vorige keer tijdens het 'afkicken' echt een mega gemene, chagrijnige trut. Ik heb geen tijd en zin om die weer te zijn.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
One month, 12 hours, 19 minutes and 9 seconds. 598 cigarettes not smoked, saving ¤ 179,63. Life saved: 2 days, 1 hour, 50 minutes.
Met vallen en opstaan, heb al een keer een pakje sigaretten gekocht en na 3 sigaretten toch maar weggegeven en weer stug volgehouden.
Zit om die reden ook nog steeds aan de 14mg pleisters
Volgende week ga ik op vakantie, als dat goed gaat bouw ik daarna zsm de pleisters af.
Lonaa, hoe gaat het bij jou eigenlijk?
Met vallen en opstaan, heb al een keer een pakje sigaretten gekocht en na 3 sigaretten toch maar weggegeven en weer stug volgehouden.
Zit om die reden ook nog steeds aan de 14mg pleisters
Volgende week ga ik op vakantie, als dat goed gaat bouw ik daarna zsm de pleisters af. Lonaa, hoe gaat het bij jou eigenlijk?
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Goh, ik ga ook eens kijken hoeveel ik bespaard heb inmiddels. 
Dagen zonder: 58
Niet gerookt: 937
Geld: ¤306
Tijd: 3d 21:44
1000 sigaretten in zo'n korte tijd, gatverdamme.
[ Bericht 44% gewijzigd door #ANONIEM op 11-07-2015 01:09:58 ]
Dagen zonder: 58
Niet gerookt: 937
Geld: ¤306
Tijd: 3d 21:44
1000 sigaretten in zo'n korte tijd, gatverdamme.
[ Bericht 44% gewijzigd door #ANONIEM op 11-07-2015 01:09:58 ]
Oh ik had me hier nog niet gemeld, omdat ik dacht dat ik het toch niet vol zou houden, maar dat viel dus reuze mee:
Quit smoking 67 days, 8 hours and 21 minutes ago. ¤503 saved and 1675 cigarettes not smoked
Ik rookte een peuk of 25 per dag, dus heb in het begin wel pleisters gebruikt, maar die vergat ik al op tijd te vervangen na iets meer dan een week dus toen ben ik er maar helemaal mee gestopt.
En eigenlijk zonder enig probleem, het is net alsof net voor mij meer een gewoonte dan een verslaving was.
Wat ik heb gedaan is een week of zes van te voren een datum in gedachten te nemen om te gaan stoppen (in mijn geval 4 mei) en daar naartoe te leven. Het weekend ervoor nog even extra veel te paffen en dan te zorgen dat ergens midden op die dag je pakje leeg is. Nog even heel bewust die laatste sigaret te roken en dan nooit meer een nieuw pakje te kopen.
Quit smoking 67 days, 8 hours and 21 minutes ago. ¤503 saved and 1675 cigarettes not smoked
Ik rookte een peuk of 25 per dag, dus heb in het begin wel pleisters gebruikt, maar die vergat ik al op tijd te vervangen na iets meer dan een week dus toen ben ik er maar helemaal mee gestopt.
En eigenlijk zonder enig probleem, het is net alsof net voor mij meer een gewoonte dan een verslaving was.
Wat ik heb gedaan is een week of zes van te voren een datum in gedachten te nemen om te gaan stoppen (in mijn geval 4 mei) en daar naartoe te leven. Het weekend ervoor nog even extra veel te paffen en dan te zorgen dat ergens midden op die dag je pakje leeg is. Nog even heel bewust die laatste sigaret te roken en dan nooit meer een nieuw pakje te kopen.
Goed bezigquote:Op zaterdag 11 juli 2015 01:26 schreef remlof het volgende:
Oh ik had me hier nog niet gemeld, omdat ik dacht dat ik het toch niet vol zou houden, maar dat viel dus reuze mee:
Quit smoking 67 days, 8 hours and 21 minutes ago. ¤503 saved and 1675 cigarettes not smoked
Ik rookte een peuk of 25 per dag, dus heb in het begin wel pleisters gebruikt, maar die vergat ik al op tijd te vervangen na iets meer dan een week dus toen ben ik er maar helemaal mee gestopt.
En eigenlijk zonder enig probleem, het is net alsof net voor mij meer een gewoonte dan een verslaving was.
Wat ik heb gedaan is een week of zes van te voren een datum in gedachten te nemen om te gaan stoppen (in mijn geval 4 mei) en daar naartoe te leven. Het weekend ervoor nog even extra veel te paffen en dan te zorgen dat ergens midden op die dag je pakje leeg is. Nog even heel bewust die laatste sigaret te roken en dan nooit meer een nieuw pakje te kopen.
Ik sta er echt van te kijken dat het me zo makkelijk afgaat.quote:
Maar ik wou wel heel echt stoppen, ik denk dat dat het allerbelangrijkste is.
Jeeeeeeeeeee als jij het kan moet ik het ook kunnen, ik ga ook weer een poging wagen, maarquote:
Oh ik had me hier nog niet gemeld, omdat ik dacht dat ik het toch niet vol zou houden, maar dat viel dus reuze mee:
Quit smoking 67 days, 8 hours and 21 minutes ago. ¤503 saved and 1675 cigarettes not smoked
Ik rookte een peuk of 25 per dag, dus heb in het begin wel pleisters gebruikt, maar die vergat ik al op tijd te vervangen na iets meer dan een week dus toen ben ik er maar helemaal mee gestopt.
En eigenlijk zonder enig probleem, het is net alsof net voor mij meer een gewoonte dan een verslaving was.
Wat ik heb gedaan is een week of zes van te voren een datum in gedachten te nemen om te gaan stoppen (in mijn geval 4 mei) en daar naartoe te leven. Het weekend ervoor nog even extra veel te paffen en dan te zorgen dat ergens midden op die dag je pakje leeg is. Nog even heel bewust die laatste sigaret te roken en dan nooit meer een nieuw pakje te kopen.
niet nu
als het zover is meld ik me wel, ondertussen lees ik mee....
Ik heb het ongeveer hetzelfde aangepakt idd. En het was bij mij ook meer een gewoonte dan een verslaving.quote:
Oh ik had me hier nog niet gemeld, omdat ik dacht dat ik het toch niet vol zou houden, maar dat viel dus reuze mee:
Quit smoking 67 days, 8 hours and 21 minutes ago. ¤503 saved and 1675 cigarettes not smoked
Ik rookte een peuk of 25 per dag, dus heb in het begin wel pleisters gebruikt, maar die vergat ik al op tijd te vervangen na iets meer dan een week dus toen ben ik er maar helemaal mee gestopt.
En eigenlijk zonder enig probleem, het is net alsof net voor mij meer een gewoonte dan een verslaving was.
Wat ik heb gedaan is een week of zes van te voren een datum in gedachten te nemen om te gaan stoppen (in mijn geval 4 mei) en daar naartoe te leven. Het weekend ervoor nog even extra veel te paffen en dan te zorgen dat ergens midden op die dag je pakje leeg is. Nog even heel bewust die laatste sigaret te roken en dan nooit meer een nieuw pakje te kopen.
Goed bezig
I solemnly swear i'm up to no good
¤4525,55 bespaard. En pas anderhalf jaar gestopt.
Kan ik in elk geval mijn impulsaankoop van ¤130 van zojuist verantwoorden
Kan ik in elk geval mijn impulsaankoop van ¤130 van zojuist verantwoorden
Gestopt toen mijn slof van vakantie leeg was:
1 Week 2 dagen 14 uur 8 minuten 55 seconden
Vooral 's avonds zin in een sigaret. Beste is om afleiding te zoeken of ik ga meestal sporten als ik trek krijg.
1 Week 2 dagen 14 uur 8 minuten 55 seconden
Vooral 's avonds zin in een sigaret. Beste is om afleiding te zoeken of ik ga meestal sporten als ik trek krijg.
Nu ruim 3 maanden geleden gestopt, tot nu toe nog steeds succesvol. Lijkt me ook een stuk makkelijker af te gaan dan de vorige keer dat ik succesvol stopte met roken (toen jaren niet meer gerookt en daarna toch weer begonnen).
Het verschil met die laatste keer is dat ik toen in 1 jaar tijd 20kg aankwam en nu na 3 maanden ongeveer 7kg ben afgevallen.
Het is meer de gewoonte voor mij, zolang ik me er niet bewust mee bezig houd, is het ook gewoon weg uit mn leven.
Ik heb trouwens wel altijd shag en vloei en alles bij me dus het is verder uitsluitend pure wilskracht
Het verschil met die laatste keer is dat ik toen in 1 jaar tijd 20kg aankwam en nu na 3 maanden ongeveer 7kg ben afgevallen.
Het is meer de gewoonte voor mij, zolang ik me er niet bewust mee bezig houd, is het ook gewoon weg uit mn leven.
Ik heb trouwens wel altijd shag en vloei en alles bij me dus het is verder uitsluitend pure wilskracht
Waarom?quote:Op woensdag 19 augustus 2015 13:35 schreef magnetronkoffie het volgende:
Ik heb trouwens wel altijd shag en vloei en alles bij me
Curiosity cultured the cat
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Goeie vraag (je bent niet de 1e die die stelt).quote:
Op Kort gezegd, alleen al het idee dat ik niks bij me zou hebben (en ik dus bij "nood" aan nicotine bijvoorbeeld moeilijk of niet aan tabak zou kunnen komen (omdat de winkels dicht zijn en er geen rokers in de buurt zijn bijvoorbeeld)), beangstigt me. Zolang ik dat spul bij me heb, voel ik me beter, alsof ik een backup heb en is mijn slaagkans "stoppen met roken" dus groter.
Tis een beetje vergelijkbaar met mn kalmeringsmiddelen: Alleen al het feit dat ik nog een halve strip heb liggen, maakt mij al minder snel paniekerig
Ik heb ook nog tijden een onaangebroken pakje sigaretten in mijn tas gehad. Ik snap het gevoel.quote:
[..]
Goeie vraag (je bent niet de 1e die die stelt).
Kort gezegd, alleen al het idee dat ik niks bij me zou hebben (en ik dus bij "nood" aan nicotine bijvoorbeeld moeilijk of niet aan tabak zou kunnen komen (omdat de winkels dicht zijn en er geen rokers in de buurt zijn bijvoorbeeld)), beangstigt me. Zolang ik dat spul bij me heb, voel ik me beter, alsof ik een backup heb en is mijn slaagkans "stoppen met roken" dus groter.
Tis een beetje vergelijkbaar met mn kalmeringsmiddelen: Alleen al het feit dat ik nog een halve strip heb liggen, maakt mij al minder snel paniekerig
Mine is the last voice you'll ever hear. Don't be alarmed.
<a href="https://regenrace.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >regenrace of niet?</a>
<a href="https://regenrace.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >regenrace of niet?</a>
Ja nog steeds. Vanavond naar Ajax, daar rookte ik altijd heel veel op de tribune.quote:Op donderdag 20 augustus 2015 15:28 schreef magnetronkoffie het volgende:
[..]
Jij ook uitgerookt dus?
Maar komt vast goed
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op donderdag 20 augustus 2015 16:04 schreef Leonos het volgende:
[..]
Ja nog steeds. Vanavond naar Ajax, daar rookte ik altijd heel veel op de tribune.
Maar komt vast goedDit zijn nou net de momenten die het moeilijkst zijn. Succes!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hoe lang ben je nu al gestopt?
quote:
[..]
Dit zijn nou net de momenten die het moeilijkst zijn. Succes!Sinds dinsdag. Wel met pleisters. Is een stuk beter te doen tot nu dan cold turkey.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hoe lang ben je nu al gestopt?
Ik ben gestopt toen ik een kleine week naar Berlijn ging (op het perron mn laatste sjekkie gerookt) en in Bad Bentheim had ik tijdens de locwissel de keus: Of naar buiten gaan en een peuk roken, of naar de restauratiewagen en een biertje drinken...beste biertje van mn leven!quote:
[..]
Sinds dinsdag. Wel met pleisters. Is een stuk beter te doen tot nu dan cold turkey.
(maar weet niet meer welk merk 
)Waarom werkte cold-turkey voor jou niet?
Ik heb pleisters geprobeerd (kreeg geirriteerde huid) en kauwgom (duizelig en onhandig) en er was ook een pillentje waardoor je misselijk zou worden (dus niet meer kunt roken), maar die stoppen-met-roken coach las toen mn dossier (suicidaal dit, medicatie dat) en wou me dat spul toen niet voorschrijven omdat ze het risiko te groot vond
Naja, zo lukt t ook, maar vind zelf dat de stoppoging pas geslaagd is na een jaar zonder roken.
Gister Ajax overleefd zonder te roken, ook al verveelde ik me zwaar
Vandaag ook nog niet gerookt. Weekend nu ook volhouden
Vandaag ook nog niet gerookt. Weekend nu ook volhouden
Succes! Na 2 weken wordt het "wat" makkelijker, maar nog genoeg valkuilen onderweg...trap er niet in!quote:
Gister Ajax overleefd zonder te roken, ook al verveelde ik me zwaar
Vandaag ook nog niet gerookt. Weekend nu ook volhouden
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |