Depressie & Angst #122 Met de lente in zicht

Thnx! Had al geprobeerd, maar op mobiel verdwijnt OP elke keer.

Zoals ik zag ging het erg wisselend bij iedereen. Zelf van de week ook wel vervelende week achter de rug... Maar wel elke nacht gewoon doorgeslapen dus daar erg blij mee.

quote:

Op vrijdag 20 maart 2015 17:52 schreef magnetronkoffie het volgende:
Ja, ik las net je post in feedback, alleen wat te laat

Haha al gereageerd

Maar jij begint ziek te worden? Waar heb je last van ?

O... ik = sukkel o.O Ik had niet gezien de laatste te zijn geweest. Heel erg sorry, anders had ik het wel geregeld Mijn excuses :S

Het leek de laatste tijd goed te gaan, maar ik heb toch weer een terugval gehad na een redelijk heftig gesprek met een verdrietige vriendin. Ik trek me die dingen teveel aan en werd er zelf helemaal ongelukkig van. Zo ongelukkig dat er weer gedachten kwamen die ik niet wil. Gelukkig is het bij gedachten gebleven. Wel heb ik weer een pilletje genomen zodat ik wat makkelijker in slaap zou vallen, dat had ik wel nodig.

Hoi, dit is de eerste keer dat ik in dit topic post.
Ik heb al jarenlang last van depressies en heb altijd geprobeerd er pro-actief mee om te gaan door te sporten, gezond te eten, mediteren etc. Heb er in die tijd nog nooit met iemand over gepraat omdat ik me ervoor schaam, het liefst wilde ik "normaal" zijn. Ongeveer een jaar geleden ging het al een tijd vrij goed met me, toen heb ik besloten dat ik me er niet meer mee wilde identificeren omdat ik het gevoel had dat ik nu wel genezen was. Ik had het idee dat ik meer bezig was met het voorkomen en vechten tegen depressie dan dat ik genoot van mijn leven.

Dat is het moment geweest dat ik een stuk minder zorgvuldig omging met mijn goede gewoontes en meer ging feesten, weer veel ging drinken soms drugs gebruiken. Het leek allemaal goed te gaan tot een aantal maanden terug, toen ik weer in een diepe depressie kwam. Ik heb enorme slaapproblemen, kan vaak niet mijn bed uitkomen en heb vaak niet eens zin om te eten. Ook ben ik al een hele tijd niet naar school geweest.

Ik heb nu eindelijk professionele hulp gezocht, ga sinds twee weken wekelijks naar een psycholoog en probeer er meer over te praten wat enorm moeilijk voor me is. Daarom post ik ook in dit topic, het is fijn om medestanders te hebben die hetzelfde doormaken:)

quote:

Op vrijdag 20 maart 2015 23:41 schreef Automatischepiloot het volgende:
Hoi, dit is de eerste keer dat ik in dit topic post.
Ik heb al jarenlang last van depressies en heb altijd geprobeerd er pro-actief mee om te gaan door te sporten, gezond te eten, mediteren etc. Heb er in die tijd nog nooit met iemand over gepraat omdat ik me ervoor schaam, het liefst wilde ik "normaal" zijn. Ongeveer een jaar geleden ging het al een tijd vrij goed met me, toen heb ik besloten dat ik me er niet meer mee wilde identificeren omdat ik het gevoel had dat ik nu wel genezen was. Ik had het idee dat ik meer bezig was met het voorkomen en vechten tegen depressie dan dat ik genoot van mijn leven.

Dat is het moment geweest dat ik een stuk minder zorgvuldig omging met mijn goede gewoontes en meer ging feesten, weer veel ging drinken soms drugs gebruiken. Het leek allemaal goed te gaan tot een aantal maanden terug, toen ik weer in een diepe depressie kwam. Ik heb enorme slaapproblemen, kan vaak niet mijn bed uitkomen en heb vaak niet eens zin om te eten. Ook ben ik al een hele tijd niet naar school geweest.

Ik heb nu eindelijk professionele hulp gezocht, ga sinds twee weken wekelijks naar een psycholoog en probeer er meer over te praten wat enorm moeilijk voor me is. Daarom post ik ook in dit topic, het is fijn om medestanders te hebben die hetzelfde doormaken:)

Welkom! Goed dat je nu toch stappen hebt ondernomen. En je hoeft je nergens voor te schamen, je bent echt niet de enige, geloof me.

quote:

Op vrijdag 20 maart 2015 19:35 schreef ChildoftheStars het volgende:
O... ik = sukkel o.O Ik had niet gezien de laatste te zijn geweest. Heel erg sorry, anders had ik het wel geregeld Mijn excuses :S

Don't talk yourself down girl.
Die excuses laten we dan ook maar achterwegen . Hoe gaat het voor de rest? Ik zag dat je deze week weinig hebt geslapen, spanning vanwege verhuizing?

quote:

Op zaterdag 21 maart 2015 07:33 schreef Donnie-Brasco het volgende:

[..]

Don't talk yourself down girl.
Die excuses laten we dan ook maar achterwegen . Hoe gaat het voor de rest? Ik zag dat je deze week weinig hebt geslapen, spanning vanwege verhuizing?

Hoe moet ik nu op het eerste reageren zonder het woord sorry of mezelf meer omlaag te halen

Ja... Het gaat allemaal veel sneller dan ik eigenlijk had verwacht en aankan. Het huis is fantastisch en daarom wil ik dit ook doorzetten, maar ik slaap nu gemiddeld twee uur per nacht en merk gewoon dat ik het buiten emotioneel, fysiek ook niet echt trek. Blijf zelfs met de pammetje wakker, dat zegt wel wat over mijn stresslevel

Daarom reageer ik momenteel ook wat minder, lezen en concentreren zijn een issue op het moment

quote:

Op vrijdag 20 maart 2015 19:38 schreef AdoraBelle het volgende:
Het leek de laatste tijd goed te gaan, maar ik heb toch weer een terugval gehad na een redelijk heftig gesprek met een verdrietige vriendin. Ik trek me die dingen teveel aan en werd er zelf helemaal ongelukkig van. Zo ongelukkig dat er weer gedachten kwamen die ik niet wil. Gelukkig is het bij gedachten gebleven. Wel heb ik weer een pilletje genomen zodat ik wat makkelijker in slaap zou vallen, dat had ik wel nodig.

Die emoties kunnen nog heel erg op je blijven hangen he, vooral de negatieve. Is het alweer enigszins gezakt?

quote:

Op vrijdag 20 maart 2015 23:41 schreef Automatischepiloot het volgende:
Hoi, dit is de eerste keer dat ik in dit topic post.
Ik heb al jarenlang last van depressies en heb altijd geprobeerd er pro-actief mee om te gaan door te sporten, gezond te eten, mediteren etc. Heb er in die tijd nog nooit met iemand over gepraat omdat ik me ervoor schaam, het liefst wilde ik "normaal" zijn. Ongeveer een jaar geleden ging het al een tijd vrij goed met me, toen heb ik besloten dat ik me er niet meer mee wilde identificeren omdat ik het gevoel had dat ik nu wel genezen was. Ik had het idee dat ik meer bezig was met het voorkomen en vechten tegen depressie dan dat ik genoot van mijn leven.

Dat is het moment geweest dat ik een stuk minder zorgvuldig omging met mijn goede gewoontes en meer ging feesten, weer veel ging drinken soms drugs gebruiken. Het leek allemaal goed te gaan tot een aantal maanden terug, toen ik weer in een diepe depressie kwam. Ik heb enorme slaapproblemen, kan vaak niet mijn bed uitkomen en heb vaak niet eens zin om te eten. Ook ben ik al een hele tijd niet naar school geweest.

Ik heb nu eindelijk professionele hulp gezocht, ga sinds twee weken wekelijks naar een psycholoog en probeer er meer over te praten wat enorm moeilijk voor me is. Daarom post ik ook in dit topic, het is fijn om medestanders te hebben die hetzelfde doormaken:)

Een beetje de juiste levensstijl aanhouden kan al enorm helpen he. Weet je ook wat je samen met de psych wil bereiken?

Pff, gisteren had ik echt een extreme piekerdag, vandaag is het weer iets beter. Ik had verwacht dat het weer aangaan van een relatie angsten op zou leveren, maar dit is echt weer een hele horde. Zo ging het echter ook met studeren vorig jaar en dat eindigde ook goed, dus daar ben ik blij om.

Zo langzamerhand lukt het me om wat meer vertrouwen te hebben. Die onzekerheid heeft wel echt de poten onder mijn vermogen om vertrouwen te hebben in een relatie weggezaagd. Ik ben echter nogsteeds wel erg blij met haar en ze geeft me geen enkele reden om ontrouw te vermoeden. Ik probeer gedachten zo veel mogelijk te relativeren en waar kan los te laten. Slapen gaat nogsteeds niet denderend, maar ik pak nog wel zo'n 7,5 minimaal per nacht, dus daar ben ik blij mee.

Wel erg mooi om te zien dat ik door het mediteren totaal niet meer in paniek raak van deze dingen. Ben zo blij dat ik dat heb opgepakt destijds.

Ik moet even wat kwijt hoor

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Vandaag redelijk dag. Kan zowaar van het zonnetje genieten, heb een nieuwe bezigheid gevonden waar ik enig plezier in kan vinden: tuinieren. Nooit gedacht dat ik dat nog fijn zou vinden om dat te doen, maar heb buiten in de zon zijn en een beetje rotzooien in de tuin brengt een soort rust over me heen.

Chatbliep?

quote:

Op zondag 22 maart 2015 16:01 schreef zomertje het volgende:
Chatbliep?

Ik ben er.

Ik was me de afgelopen weken sociaal aan het isoleren, omdat ik fucking verbitterd was om alles en iedereen. Nu merk ik pas hoe belangrijk sociaal contact is.

quote:

Op zondag 22 maart 2015 16:17 schreef Gary_Oak het volgende:
Ik was me de afgelopen weken sociaal aan het isoleren, omdat ik fucking verbitterd was om alles en iedereen. Nu merk ik pas hoe belangrijk sociaal contact is.

Jij lijkt mij dus echt een enoooooorme dramaqueen, hè... Klopt dat?