SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Denk het zelf van niet.quote:Op maandag 9 maart 2015 16:52 schreef fathank het volgende:
[..]
Ik geloof niet dat er hier mensen zijn met podiumambities.
Jij hebt er wat meer kijk op wat betreft wedstrijden. Heb je überhaupt wat te zoeken bij een wedstrijd als natty zijnde?
De hardheid en volheid die de meeste atleten laten zien is over het algemeen niet te verkijgen door voeding en supps alleen.
Maar goed, zal best kunnen dat er enkele genetische bevoorrechte personen lopen die dit wel lukken.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Hoe zit dat eigenlijk met die atleten die zich als natty profileren? Worden die meer door sponsoren betaald dan atleten die dat niet doen?quote:Op maandag 9 maart 2015 22:10 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Denk het zelf van niet.
De hardheid en volheid die de meeste atleten laten zien is over het algemeen niet te verkijgen door voeding en supps alleen.
Maar goed, zal best kunnen dat er enkele genetische bevoorrechte personen lopen die dit wel lukken.
Er niet over praten is één ding, glashard ontkennen terwijl je tren zweet is een ander.
Deathlift or Die.
Zijn er dan zoveel atleten die uitgesproken zeggen dat ze natural zijn?quote:
[..]
Hoe zit dat eigenlijk met die atleten die zich als natty profileren? Worden die meer door sponsoren betaald dan atleten die dat niet doen?
Er niet over praten is één ding, glashard ontkennen terwijl je tren zweet is een ander.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Internationaal zeker, maar op dbb ook dacht ik.quote:
[..]
Zijn er dan zoveel atleten die uitgesproken zeggen dat ze natural zijn?
Deathlift or Die.
Geen idee of sponsoren echt hiervoor meer betalen. Lijkt mij juist averechts werken. Of er zijn echt zoveel mensen die t zomaar geloven, dat kan ook.quote:
[..]
Internationaal zeker, maar op dbb ook dacht ik.
Godfather Bodybuilding topic reeks
http://forum.dutchbodybui(...)-346868/index46.htmlquote:
[..]
Geen idee of sponsoren echt hiervoor meer betalen. Lijkt mij juist averechts werken. Of er zijn echt zoveel mensen die t zomaar geloven, dat kan ook.
Ik herinner me bijv dat deze gast heilig claimde natty te zijn. Ik betwijfel het ten zeerste.
Deathlift or Die.
Goede fysiek!quote:Op maandag 9 maart 2015 22:42 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
http://forum.dutchbodybui(...)-346868/index46.html
Ik herinner me bijv dat deze gast heilig claimde natty te zijn. Ik betwijfel het ten zeerste.
Betwijfel het zelf ook ja.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Uit zn topic:quote:
[..]
http://forum.dutchbodybui(...)-346868/index46.html
Ik herinner me bijv dat deze gast heilig claimde natty te zijn. Ik betwijfel het ten zeerste.
Ik join die club.
Idd zeer goed fysiek, natty of niet.quote:
Tot zover Henk zijn podiumambities als natty.
Deathlift or Die.
De enig die ik irl ken met een podium verleden liet elke paar weken de sustanon in zijn reet spuiten. Ik denk dat je heel weinig te zoeken hebt als natty lifter op wedstrijden.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
150 eieren per week.quote:
Op 
Denk wel natty.
Kip wassenquote:
.
Geen referral hier.
Its one of those days. Kom uit bed, voel me zo zo, denk zelfs nog even niet te gaan trainen. Doe het toch en neem me voor tot 70, misschien 80% te deadliften en weer weg. En dan gaat het ineens zo lekker dat ik 170, wat een PR is voor me, goed van de grond krijg. 
Goed bezig slang, nog 30 kg en je hebt je doel van dit jaar alquote:Op dinsdag 10 maart 2015 09:22 schreef Snakey het volgende:
Its one of those days. Kom uit bed, voel me zo zo, denk zelfs nog even niet te gaan trainen. Doe het toch en neem me voor tot 70, misschien 80% te deadliften en weer weg. En dan gaat het ineens zo lekker dat ik 170, wat een PR is voor me, goed van de grond krijg.
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Gedwongen rustweekje, schuiver gemaakt met de scooter en besloten om met mn linker hand de klap op te vangen.... och ja cardio weekje dan maar
Jah, ik moet me vaker kut voelen als ik opsta blijkbaar.quote:
[..]
Goed bezig slang, nog 30 kg en je hebt je doel van dit jaar al
Ik begin er beter in te worden mezelf mentaal te overtuigen dat een nieuw gewicht omhoog komt. Dat scheelt echt enorm. En een beter DL ritme, niet te vaak te zwaar willen.
Dat laatste is bij mij vaak het geval.quote:
[..]
Jah, ik moet me vaker kut voelen als ik opsta blijkbaar.
Ik begin er beter in te worden mezelf mentaal te overtuigen dat een nieuw gewicht omhoog komt. Dat scheelt echt enorm. En een beter DL ritme, niet te vaak te zwaar willen.
Elke keer tot 90 % van je max ofzo tillen werkt niet.
Cns vind dat niet zo leuk
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Nee precies. Ik begin nu pas een beetje te leren om me in te houden. Ego wordt dus niet echt minder met de jaren.quote:
[..]
Dat laatste is bij mij vaak het geval.
Elke keer tot 90 % van je max ofzo tillen werkt niet.
Cns vind dat niet zo leuk
Voor zover ik begreep is Candito natty en doet hij het goed. Of heb ik het mis?quote:
[..]
Denk het zelf van niet.
De hardheid en volheid die de meeste atleten laten zien is over het algemeen niet te verkijgen door voeding en supps alleen.
Maar goed, zal best kunnen dat er enkele genetische bevoorrechte personen lopen die dit wel lukken.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Zijn fysiek ziet er veel minder hard uit, dus zou heel goed kunnen.quote:
[..]
Voor zover ik begreep is Candito natty en doet hij het goed. Of heb ik het mis?
Godfather Bodybuilding topic reeks
Well done.quote:
Zo, 4x180 DL (ongeveer 2x BW). Die laatste wel alle zeilen bij moeten zetten...
quote:
Zo, 4x180 DL (ongeveer 2x BW). Die laatste wel alle zeilen bij moeten zetten...
quote:
Its one of those days. Kom uit bed, voel me zo zo, denk zelfs nog even niet te gaan trainen. Doe het toch en neem me voor tot 70, misschien 80% te deadliften en weer weg. En dan gaat het ineens zo lekker dat ik 170, wat een PR is voor me, goed van de grond krijg.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Je jaarlijkse ik-moet-weer-even-in-het-fok-bb-topic-kijken-alarm ging weer af?quote:Op maandag 9 maart 2015 16:47 schreef Mr.J het volgende:
Nog mensen in wedstrijdvoorbereiding voor de komende maanden?
Of is dit het powerlift topic geworden?
Alles goed?
Was jij niet een huis aan het bouwen?
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
"Half-jaarlijks".quote:Op dinsdag 10 maart 2015 12:56 schreef Eleiko het volgende:
[..]
Je jaarlijkse ik-moet-weer-even-in-het-fok-bb-topic-kijken-alarm ging weer af?
Alles goed?
Was jij niet een huis aan het bouwen?
Nee man, oktober 2013 alweer de sleutel gekregen. Oude woning (flatje) tot op heden niet kunnen verkopen, ben nu een soort van vastgoedmagnaat zoals Berlusconi.
Minus de jacuzzi en 17 jarige hoertjes.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Interesting.
Sheiko Quiz #1 - Answers
Last time it was asked what is the suggestion for improving the athlete's bench press. The answer should be that we need more information. The performance on a single lift is not enough to draw any strong conclusions. Yes, it was a bit of a trick question. But one that you will not forget now either.
So here are a few more examples provided by the athlete. From top-left, moving counter-clockwise we see:
1. 70% is not a huge weight. The ascent’s path repeats descent’s path.
2 and 3 don’t seriously differ.
4. Here we can see that the ascent’s path differs from descent’s path. It is surprising that there is no visible "sticking zone", which is usually clearly visible considering fatigue at max and submax weights.
5. 94% On this path we can see a plateau which is quite characteristic for passing the sticking point.
This point was successfully overcome by the athlete.
These frames (1-5) show that the athlete has developed an automatism, which is not yet sufficiently secured. This is indicated by different bar paths at weights of 82% and 94%.
Recommendation: increase the number of lifts up to 4-5 reps of 2-3 sets with intensity of 80-85%.
Sheiko Quiz #1 - Answers
Last time it was asked what is the suggestion for improving the athlete's bench press. The answer should be that we need more information. The performance on a single lift is not enough to draw any strong conclusions. Yes, it was a bit of a trick question. But one that you will not forget now either.
So here are a few more examples provided by the athlete. From top-left, moving counter-clockwise we see:
1. 70% is not a huge weight. The ascent’s path repeats descent’s path.
2 and 3 don’t seriously differ.
4. Here we can see that the ascent’s path differs from descent’s path. It is surprising that there is no visible "sticking zone", which is usually clearly visible considering fatigue at max and submax weights.
5. 94% On this path we can see a plateau which is quite characteristic for passing the sticking point.
This point was successfully overcome by the athlete.
These frames (1-5) show that the athlete has developed an automatism, which is not yet sufficiently secured. This is indicated by different bar paths at weights of 82% and 94%.
Recommendation: increase the number of lifts up to 4-5 reps of 2-3 sets with intensity of 80-85%.
Zo. 1RM 175kg deadlift staat! Twee pogingen op 180 geprobeerd, maar dat lukte niet helaas.
Twee pogingen op 180 geprobeerd, maar dat lukte niet helaas.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Voor de mensen die graag hun eigen form willen opnemen/verbeteren etc. moeten even ubersense downloaden, kun je zeer goed beeldmateriaal krijgen en ook hoeken berekenen etc.
Ik heb het zelf ook wel is gebruikt bij wat mensen
Ik heb het zelf ook wel is gebruikt bij wat mensen
Ziet er interessant uit. Jammer dat er geen desktop versie isquote:
Voor de mensen die graag hun eigen form willen opnemen/verbeteren etc. moeten even ubersense downloaden, kun je zeer goed beeldmateriaal krijgen en ook hoeken berekenen etc.
Ik heb het zelf ook wel is gebruikt bij wat mensen
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Je kan wel via de site jouw filmpjes bekijken, alleen niet bewerken helaas.quote:
[..]
Ziet er interessant uit. Jammer dat er geen desktop versie is
Of eventjes een cheap kabeltje kopen ofzo.
App werkt inderdaad super handig, ik heb het veel gebruikt.
Is dat helemaal gratis? En heb je daar een goede smartphone voor nodig, of kan dat ook met een krummige budgetsmartphone?quote:
[..]
Je kan wel via de site jouw filmpjes bekijken, alleen niet bewerken helaas.
Of eventjes een cheap kabeltje kopen ofzo.
App werkt inderdaad super handig, ik heb het veel gebruikt.
gewoon gratis, even aanvinken dat je een coach bent. Kan denk ik wel bij de meeste smartphones.quote:
[..]
Is dat helemaal gratis? En heb je daar een goede smartphone voor nodig, of kan dat ook met een krummige budgetsmartphone?
Je kan ook beelden naast elkaar vergelijken, frame per frame afspelen etc.
En als je alleen jezelf coacht?quote:
[..]
gewoon gratis, even aanvinken dat je een coach bent. Kan denk ik wel bij de meeste smartphones.
Je kan ook beelden naast elkaar vergelijken, frame per frame afspelen etc.
Maakt allemaal geen drol uit lijkt mij, gewoon gratuit.quote:
[..]
En als je alleen jezelf coacht?
Heb zelf een Samsung S3 mini. Daar is hij niet compatibel mee. Dus je moet even checken of die werkt voor jouw smartphone.quote:
[..]
Is dat helemaal gratis? En heb je daar een goede smartphone voor nodig, of kan dat ook met een krummige budgetsmartphone?
Een crappy alternatief is dan coach's eye. Maar hier moet je betalen als je vectors wil plaatsen. Tevens is er videoreclame in verwerkt.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
| 1 2 3 4 5 | Rood = Gewicht (niet echt actief bijgehouden) Groen = Deadlift Oranje = Barbell Row Blauw = Squat Paars = Over Head Press |
Maandje bezig met stronglifts, en het schiet al aardig op
Ik heb niet echt een doel gesteld, maar ik wil toch iig mijn eigen gewicht kunnen bench pressen en over de 100kg squaten.[ Bericht 14% gewijzigd door 1299 op 12-03-2015 13:03:32 ]
Nice, ik ben maandag begonnen. Hoe bevalt het?quote:
[ afbeelding ]
[ code verwijderd ]
Maandje bezig met stronglifts, en het schiet al aardig op
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
Lekker bezig, ben zelf ook begonnen ooit met starting strength heb er heel veel plezier uiteindelijk van gehad.quote:
[ afbeelding ]
[ code verwijderd ]
Maandje bezig met stronglifts, en het schiet al aardig op
Eigenlijk verplichte kost voor beginners.
prima man, lekker doorgaanquote:
[ afbeelding ]
[ code verwijderd ]
Maandje bezig met stronglifts, en het schiet al aardig op
Welke app is dat?
Deathlift or Die.
Stronglifts 5x5 app. Heb je weinig aan als je geen stronglifts doetquote:
[..]
prima man, lekker doorgaan
Welke app is dat?
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
Ja prima, ben nu een paar weken verder en ik heb nog geen behoefte om te deloaden. Nu heb ik hiervoor wel 8 maanden oid al aan krachttraining gedaan dus ik had al een redelijke basis. Mijn benen liepen nogal achter en dat trekt nu heel snel bij door elke keer squatten. Ik ben zoals je kunt zien met geen enkele oefening met een lege bar begonnen.quote:
[..]
Nice, ik ben maandag begonnen. Hoe bevalt het?
De eerste weken waren eigenlijk iets te makkelijk, maar ik wilde niet gelijk te hoog beginnen. Ik vind het een fijn schema, al leek het aanvankelijk iets te simplistisch. heb er zelf nog wel dips en chin-ups bijgedaan.
Ik was bang dat ik in mijn armen wat massa kwijt zou raken omdat ik eerst veel langer alle spiergroepen maximaal uitputte, maar dat valt tot nu toe eigenlijk alles mee. Ik merk wel dat mijn beenspieren eindelijk ook serieus aan het groeien zijn.
Thanks, de APP is van Stronglifts 5x5 zelf. Ideaal, je kan er ook andere oefeningen in zetten als je een uitbreiding koopt.quote:
[..]
prima man, lekker doorgaan
Welke app is dat?
Zo. 130kg squat staat. De stand na deze test week:
- 175kg deadlift
- 105kg bench
- 130kg squat
- 62.5kg overhead press
Tsja, squat en OHP staan er zwakjes bij, maar er zit vooruitgang in. Volgende week maar eens een deload weekje pakken
- 175kg deadlift
- 105kg bench
- 130kg squat
- 62.5kg overhead press
Tsja, squat en OHP staan er zwakjes bij, maar er zit vooruitgang in. Volgende week maar eens een deload weekje pakken
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Gisteren bijna squash bal tegen mijn knar tijdens squat. Zo pissig dat ik de bar meteen omhoog knalde en rackte. En je na de rant realiseren dat dat dan ineens een 50 kh OHP was. Daarna nog een keer normaal geprobeerd en dat ging ook. Normaal stop ik op 40 
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Alle maxes testen in 1 week? Dat moet wel ten koste gaan van 1 of 2 lifts.quote:Op donderdag 12 maart 2015 11:04 schreef star_gazer het volgende:
Zo. 130kg squat staat. De stand na deze test week:
- 175kg deadlift
- 105kg bench
- 130kg squat
- 62.5kg overhead press
Tsja, squat en OHP staan er zwakjes bij, maar er zit vooruitgang in. Volgende week maar eens een deload weekje pakken
Je OHP loopt ongeveer 3 - 5% achter op je bench. Dat valt dus wel mee.
Maandag benchquote:
[..]
Alle maxes testen in 1 week? Dat moet wel ten koste gaan van 1 of 2 lifts.
Je OHP loopt ongeveer 3 - 5% achter op je bench. Dat valt dus wel mee.
Dinsdag deadlift
Donderdag squat + OHP
Waar mogelijk zo min mogelijk gerelateerd dus. Lijkt me mogelijk? Misschien vanwege CNS fatigue niet optimaal, maar geeft wel een redelijk beeld lijkt me.
Technisch gezien was mijn OHP 61kg (pound plates), dus welicht dat hij zelfs bij is dan
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
