abonnement bol.com Unibet Coolblue
  maandag 2 maart 2015 @ 16:06:20 #1
433555 CaryAgos
graag verwijderen
pi_150217368
Hallo allemaal,

ik ben momenteel een week op dieet en eet vrijwel niets en zwem twee keer in de week een uurtje.

Ik ging opzoeken of kip en rijst verstandig zijn om te eten tijdens een dieet en kwam zodoende op deze pagina terecht: http://www.dieetblog.com/8-kilo-afvallen-in-9-dagen/.

Op deze pagina vermelden meerdere mensen dat ze vele kilo's zijn afgevallen maar is dat niet vooral spier en vocht in plaats van vet?

Het gaat me niet zozeer om de snelheid waarmee ze die kilo's zijn afgevallen maar meer om het feit dat ze een afwisselend dieet hebben gevolgd waarin ze eten mogen eten dat naar mijn mening lekker is.
pi_150217480
2 keer per week een uurtje?

Hoop niet dat je denkt sterker te worden daardoor.
  maandag 2 maart 2015 @ 16:10:44 #3
433555 CaryAgos
graag verwijderen
pi_150217554
quote:
1s.gif Op maandag 2 maart 2015 16:09 schreef tailfox het volgende:
2 keer per week een uurtje?

Hoop niet dat je denkt sterker te worden daardoor.
Nee absoluut niet, ik wil puur mijn vetpercentage verlagen.
  maandag 2 maart 2015 @ 16:11:38 #4
280022 houdjemond
Sicker than the rest.
pi_150217604
_O-
T2K; "Je posts zijn leuker dan je lijstje"
-Scorpion_17
pi_150217764
quote:
1s.gif Op maandag 2 maart 2015 16:10 schreef CaryAgos het volgende:

[..]

Nee absoluut niet, ik wil puur mijn vetpercentage verlagen.
ow je zwemt.
maar waarom zo weinig sporten?

Want immers meer sporten in hogere verbranding.


Daardoor kan je dus meer eten.

Wat ik zelf als zeer goed dieet ervaar is soms even dagje minder eten.

Bijvoorbeeld dat je 2 keer per week alleen avond eten pakt.
  maandag 2 maart 2015 @ 16:19:53 #6
433555 CaryAgos
graag verwijderen
pi_150218059
quote:
1s.gif Op maandag 2 maart 2015 16:14 schreef tailfox het volgende:

[..]

ow je zwemt.
maar waarom zo weinig sporten?

Want immers meer sporten in hogere verbranding.


Daardoor kan je dus meer eten.

Wat ik zelf als zeer goed dieet ervaar is soms even dagje minder eten.

Bijvoorbeeld dat je 2 keer per week alleen avond eten pakt.
Tijdgebrek maar dat was alleen toevallig afgelopen week zo, ik wil nu drie keer per week 1.5 uur sporten.

Ik eet momenteel al vrij weinig:
1 kom Cruesli met kwark
3 boterhammen met kipfilet
1 maaltijdsalde zonder dressing
pi_150218176
quote:
1s.gif Op maandag 2 maart 2015 16:19 schreef CaryAgos het volgende:

[..]

Tijdgebrek maar dat was alleen toevallig afgelopen week zo, ik wil nu drie keer per week 1.5 uur sporten.

Ik eet momenteel al vrij weinig:
1 kom Cruesli met kwark
3 boterhammen met kipfilet
1 maaltijdsalde zonder dressing
maar weinig eten =/= afvallen.

Ik denk als jij normaler eet 4 dagen per week je meer resultaat boekt
  maandag 2 maart 2015 @ 16:24:06 #8
433555 CaryAgos
graag verwijderen
pi_150218269
quote:
1s.gif Op maandag 2 maart 2015 16:22 schreef tailfox het volgende:

[..]

maar weinig eten =/= afvallen.

Ik denk als jij normaler eet 4 dagen per week je meer resultaat boekt
Hoezo dat dan want minder calorieën binnenkrijgen dan je verbruikt betekend toch dat je af zou moeten vallen?
pi_150218371
quote:
1s.gif Op maandag 2 maart 2015 16:24 schreef CaryAgos het volgende:

[..]

Hoezo dat dan want minder calorieën binnenkrijgen dan je verbruikt betekend toch dat je af zou moeten vallen?
je kan ook veel eten met weinig calorieen he? dan hoef je ook niet al die onzin crash dieeten te volgen en even later weer terug bij af te zijn.
..///
pi_150218451
quote:
1s.gif Op maandag 2 maart 2015 16:24 schreef CaryAgos het volgende:

[..]

Hoezo dat dan want minder calorieën binnenkrijgen dan je verbruikt betekend toch dat je af zou moeten vallen?
nou je lichaam heeft ook bouwstoffen nodig.
Bij langdurig weinig gaat je lichaam in paniek stand en verbruik je minder.

Je verbranding wordt minder
  maandag 2 maart 2015 @ 16:29:12 #11
433555 CaryAgos
graag verwijderen
pi_150218518
quote:
0s.gif Op maandag 2 maart 2015 16:26 schreef wipes66 het volgende:

[..]

je kan ook veel eten met weinig calorieen he? dan hoef je ook niet al die onzin crash dieeten te volgen en even later weer terug bij af te zijn.
Kun je daar voorbeelden van geven alstublieft?
pi_150218761
quote:
1s.gif Op maandag 2 maart 2015 16:29 schreef CaryAgos het volgende:

[..]

Kun je daar voorbeelden van geven alstublieft?
nou een appel bevat bijna geen kcal.
Maar kcal is niet alles in je leven.

Ik neem op een normale dag wel makkelijk 3500 kcal.

Niet zo blind focussen op nummertjes.
Er zijn 300 factoren voor af te vallen
pi_150218775
quote:
1s.gif Op maandag 2 maart 2015 16:29 schreef CaryAgos het volgende:

[..]

Kun je daar voorbeelden van geven alstublieft?
groente? gezond eten is meestal redelijk voedzaam in verhouding met het aantal calorieen.
..///
pi_150244059
Met dat dieet verlies je vooral vocht en eerder spiermassa dan vet. Als je jouw vetpercentage omlaag wil halen en je spiermassa grotendeels wil behouden, dan raad ik je aan om je calorieen te halen uit eiwitten en vetten en het aantal koolhydraten te beperken.
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')